Крем от растяжек во время беременности какой лучше

Крем от растяжек во время беременности какой лучше, какой выбрать и когда начинать пользоваться им,  волнует многих женщин. Ведь при беременности кожа начинает растягиваться и необходимо выбрать лучший крем, чтобы он  был безопасным как для женщины, так и для плода.

Какой крем выбрать

Во время беременности у многих женщин начинают появляться растяжки в области живота, бедер и груди. Это процесс естественный,  и помочь коже можно с помощью специальных средств от растяжек: крем. Чтобы был эффект, им необходимо пользовать ежедневно, только постоянное  питание кожи сможет вернуть ее в прежнее состояние. Выбор крема должен быть тщательно обдуман, он должен быть не только эффективным, но и безопасным для мамы и ее будущего малыша. В некоторых случаях, рекомендуется пользоваться кремом против растяжек и после родов.

В период беременности, многие сталкиваются с такой проблемой как растянутая кожа, после родов от нее избавиться очень сложно.

Поэтому если рано начать пользоваться кремом от растяжек, то кожа быстрее восстановится.

Крем от растяжек во время беременности какой лучше рекомендуется покупать в аптеках или специальных магазинах, чтобы продукт был качественным и имел гарантию, что своими действиями не причинит вред женщине и ее ребенку.

На какие признаки обращают внимание при выборе крема:

  1. Запах не должен быть ярко выраженным, выбирают нежным ароматом.
  2. Крем должен быть для чувствительной кожи. Отличным вариантом будет, если вначале приобрести его пробник для эксперимента.
  3. В состав должны входить компоненты, улучшающие кровообращение и со смягчающими эффектами.
  4. Покупать крема, специально для беременных.

В какой период и когда начинать пользоваться

Производители разрабатывают большое количество кремов против растяжек при беременности, поэтому их выбор очень обширен. Будущим мамам рекомендуются пользоваться кремом в конце третьего месяца беременности. Существуют  бюджетные варианты, и более дорогие.

Важно обращать, при покупке средства против растяжек, чтобы там содержались натуральные компоненты, не способные причинить вред маме и будущему ребенку. Ведь, если вредные вещества попадут в организм плода, то это негативно скажется на его здоровье в будущем.

Как нужно пользоваться кремом от растяжек, чтобы был хороший результат. Используют дважды в день после душа, мажут живот бедра и область возле груди. Средство должно быть без запаха, хорошо впитываться, втирают его массажными движениями,  похлопывая по коже кончиками пальцев рук. Состав крема должен содержать  витамины, масла и кислоты, питательные вещества и другие полезные элементы.

Существует и комплексный состав кремов, предназначенных для разных участков тела: для груди, ног или живота. Эффект данных кремов состоит  в том, что питает кожу и делает ее эластичной, увлажняет и предохраняет от дальнейшего растяжения.

Можно использовать и народные средства, вместо кремов от растяжек.

Для этого способа подходят натуральные масла, оливковое, миндальное, жожоба. Их также втирают в кожу, насыщая питательными элементами и витаминами. Эти средства безопасны для беременной женщины и ее будущего малыша.

В домашних условиях, кроме кремов от растяжек, можно делать легкую зарядку для беременных, для этого надо посоветоваться с врачом.  Ведь не всем беременным женщинам можно ею заниматься. При приеме душа, направляют струю на кожу ног, бедер и живот, затем слегка пощипывают до красноты, таким образом, улучшается кровообращение и кожа перестает растягиваться.

Имеются специальные правила, как нужно наносить крем против растяжек, чтобы результат был эффективнее.

Вот некоторые из них:

  1. Наносят крем сверху и снизу пупка, и массируют сверху вниз по нескольку раз.
  2. Массируют боковые выступы живота от пупка круговыми движениями.
  3. Пальцами массируют круговыми движениями вокруг живота.
  4. Массажными движениями наносят крем на область груди и бедер, тоже массируют круговыми движениями.

В дополнение к нанесению крема от растяжек при беременности, выполняют и другие рекомендации: следят за весом, не употребляют большое количество жирной и сладкой пищи, мучных изделий. Необходимо выбирать правильный дородовой бюстгальтер, следить за молочными железами и укреплять их с помощью душевой воды. При росте живота носят специальное поддерживающее белье или бандаж. Чтобы не появлялись растяжки в области бедер на ногах, делают зарядку для беременных.

Рейтинг эффективных кремов от растяжек

Какой крем хороший и эффективный, как его правильно выбрать, можно услышать от многих будущих мамочек. Многие, выбирая средства для кожи от растяжек, в первую очередь обращают внимание на положительные отзывы.

Рейтинг популярных средств:

  1. Крем Sanosan, уникальное немецкое качество. Его можно применять в период беременности, так и после родов. В него входит масло жожоба и протеины пшеницы, с помощью их кожа увлажняется и заметно разглаживается.
    Дополнительный состав крема: молочные протеины, оливковое масло. Он предназначен для чувствительной кожи и применяют его с первого месяца беременности. Цена на него не такая дорогая.
  2. Крем Avent, произведен в Англии. Помогает, не только избавится от растяжек при беременности, но и повышает тонус кожи. В состав его входят морские водоросли, увлажняющие масла апельсина и миндаля, и витамины. Обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом. Отзывы о применении данного средства от женщин, только положительные, его можно применять и во время кормления грудью. Имеется единственный нюанс: нельзя его наносить непосредственно на соски.
  3. Крем Mama Comfort, составляет собой эмульсию, благодаря которой легко проникает в кожу, увлажняет ее и делает упругой. В состав входят экстракты ромашки и чайного дерева, которые успокаивают раздраженную кожу и делает ее нежной. Вытяжка конского каштана и гиалуроновая кислота, способствуют увлажнению и омоложению кожи. Отзывы о данной эмульсии от беременных женщин только положительные.
  4. Еще один крем входит в рейтинг лучших средств, это Vichy, производитель Франция. Очень популярное средство среди беременных женщин, эффективно борется с растяжками и восстанавливает кожу. Своей жирным составом дополнительно увлажняет кожу и способствует выработке коллагена. Отзывы о нем положительные. Крем подходит и во время кормления грудью и для чувствительной кожи.

В некоторых случаях, врачи рекомендуют принимать лекарственное средство мазь Бепантен. Очень эффективное  средство, и о нем можно услышать положительные отзывы. В его состав входит дексапантенол. Благодаря чему он быстро всасывается в клетки кожи, делая ее упругой. Кроме того, крем обладает заживляющим средством. Хоть цена на него очень высокая, но стоит того.

Врачи рекомендуют беременным женщинам пользоваться кремом против растяжек до родов и после в период лактации. При соблюдении всех правил, кожа быстро восстанавливается и приходит в нормальное состояние. Иногда растяжки могут беспокоить женщин из-за наследственных факторов, но перед применением крема стоит проконсультироваться с врачом.

Ведь от здоровья матери, зависит и самочувствие ее ребенка.

Крем от растяжек или масло от растяжек

Растяжки появляются по причине того, что коже приходится очень быстро покрывать увеличивающийся в размерах живот во время беременности. Если кожа недостаточно эластична, она не сможет быстро подстроиться под новые запросы тела. Поэтому и появляются повреждения в виде красных, а потом и белых полос – стрии или растяжки.
Учитывая причины возникновения растяжек, необходимо решить вопрос: как сделать кожу более эластичной, чтобы растяжки не появлялись? В первую очередь нужно обеспечить коже достаточное увлажнение, так как сухая кожа больше склонна к появлению растяжек, чем увлажненная.

Здесь мы подошли к главному вопросу: что выбрать – крем или масло?

И то, и другое призвано сделать нашу кожу более увлажненной и эластичной, но механизмы действия несколько различаются.
Масло наносится на поверхность кожи и не дает влаге уходить из нее. Таким образом, масло не столько питает кожу влагой, сколько сохраняет уже имеющуюся. Кроме того, в натуральных маслах содержатся незаменимые жирорастворимые вещества, которые проникают в структуру кожи, питая ее изнутри и помогая ей сохранять эластичность.
Крем имеет более легкую консистенцию, нежели масло. Благодаря этому он быстрее и глубже впитывается, что позволяет увлажнять более глубокие слои кожи.
Зачастую крем от растяжек содержит определенную долю масла, что может определить ваш выбор в пользу последнего: ведь чистое масло лучше крема, содержащего лишь долю масла. Однако не спешите с выводами: как мы уже упоминали, структура крема позволяет ему впитываться глубже, чем нанесенное на кожу масло, поэтому для глубокого увлажнения крем подходит лучше.
Еще несколько преимуществ крема: удобство нанесения (не пачкает одежду), наличие приятных обонянию отдушек, полезные искусственные и натуральные добавки, которых нет в натуральном масле.

Что же с маслом? Раз оно покрывает кожу и не спешит “углубляться” в нее – значит ли это, что для профилактики растяжек нужно выбирать крем?
Это не совсем так. Масло гораздо лучше справляется с функцией защиты кожи, так как долго держится на ее поверхности, не выпуская влагу. Кроме того, натуральные нерафинированные масла содержат высокую концентрацию ненасыщенных жирных кислот, которые приносят максимальную пользу вашему телу. Лучшие масла для профилактики растяжек: кокосовое, кунжутное и оливковое. Разумеется, следует брать нерафинированное масло, ведь только в нем сохранены все полезные для кожи вещества.
Еще один серьезный аргумент в пользу масла – его очевидный состав. Натуральные масла редко вызывают аллергию, а чувствительные люди, страдающие аллергией, как правило, знают о своих реакциях и могут избегать “неугодного” организму масла. Крем, приготовленный на фабрике, имеет сложный состав, включающий химические вещества, подчас незнакомые простому потребителю. Консерванты, отдушки, красители – обилие синтетических веществ может свести к минимуму ожидаемую пользу от крема. Что касается масла – здесь такой проблемы нет. В составе только масло, которое можно (и нужно!) употреблять как внутрь (в пищу), так и наружно.

Что же все-таки выбрать – масло или крем от растяжек?

Мы советуем использовать оба средства, чтобы получить преимущества обоих: глубокое и комфортное увлажнение от крема, надежная защита и натуральное питание – от масла.

лучшие марки + отзывы о результатах

Качественный крем от растяжек – ценная и полезная наработка современной косметологической индустрии позволяющая скрадывать, а подчас совершенно устранять неприятный дефект. Эффект достигается, благодаря содержащемуся в составе подобных средств комплексу активных компонентов, позволяющих в первую очередь напитать влагой клетки, усилить синтез волокон коллагена и эластина, а также увеличить количество веществ, проникающих в эпидермис.

Проблема растяжек острее всего беспокоит женщин в период вынашивания ребенка и после родов. Кожа в это время выдерживает колоссальные нагрузки. Возникновение стрий порой не связано с беременностью и является следствием резких скачков веса, употребления гормональных препаратов, ряда заболеваний.

Растяжки могут образоваться в любом возрасте. Они не доставляют физической боли и дискомфорта, но являются крайне нежелательным косметическим дефектом. В любом случае, кожа оказывается не готовой эффективно растягиваться, волокна эластина, коллагена и сосуды рвутся, образовывая рубцы внутри эпидермиса. Основной и главной причиной возникновения стрий являются скачки в гормональном балансе организма.

Чаще всего данный дефект локализируется в области груди, живота, бедер, ягодиц. Как правило, женщины, страдающие от возникновения растяжек, генетически предрасположены к их образованию. В момент появления стрий кожа подвержена перерастяжению, а в фибробластах снижен синтез эластина и коллагена.

Растяжки образуются, когда кожа не готова эффективно растягиваться, волокна эластина, коллагена и сосуды рвутся, образовывая рубцы внутри эпидермиса

Одной из наиболее эффективных мер в борьбе с растяжками является профилактика. С этой целью проводят ряд мероприятий повышающих упругость кожных покровов. Женщинам во время беременности следует принимать контрастный душ или делать влажные обтирания, обливания. Рекомендуется массаж проблемных зон с использованием жестких мочалок. После него наносится хороший крем от растяжек, который питает и увлажняет, стимулирует синтез коллагена.

Полностью избавится от образовавшихся растяжек во время вынашивания ребенка, не всегда удается. Наилучших результатов можно достичь, если начать лечение сразу после появления первых признаков рубцевания. На этом этапе эффективно использовать крем от растяжек при беременности. Данные средства позволяют замедлить или полностью остановить дальнейшее образование стрий. Кроме этого крем от растяжек после родов позволяет сделать косметический дефект менее выраженным. В наилучшем варианте использование такой косметики полностью избавляет женщин от растяжек.

На начальном этапе своего возникновения стрии имеют яркий цвет, бледнея со временем. Лечение требует комплексного подхода и педантичности. Если прошел значительный период времени после образования растяжек, то избавиться от них будет сложнее. Полностью убрать косметологический дефект позволяет хирургическое вмешательство. Однако не все могут пойти на такие кардинальные меры и подыскивают доступные альтернативы. Максимально снизить видимость стрий позволяет ряд косметологических процедур, которые, между прочим, способны оздоровить кожные покровы. Сюда следует отнести:

  • обертывания грязью, водорослями;
  • мезотерапию;
  • массаж;
  • разнообразные виды пилингов;
  • лазерную шлифовку.

В домашних условиях эффективны следующие процедуры:

  • косметические маски;
  • обливания водой контрастных температур;
  • компрессы;
  • очищение кожи с использованием скрабов;
  • крем против растяжек.

Наилучших результатов в лечении стрий можно достичь, если принимать меры сразу после появления первых признаков рубцевания

Задаваясь вопросом, какой крем от растяжек лучше, многие женщины абсолютно забывают о других немаловажных факторах хорошего состояния кожи: физическая нагрузка, питание. Если течение беременности не вызывает опасения у доктора – необходимо заниматься специальной физкультурой для женщин в интересном положении. Прекрасно влияет на общее состояние организма плавание, гимнастика, ходьба. Сегодня специализированные центры дородовой подготовки предлагают занятия для будущих мам, оказывающие общее благотворное влияние на их самочувствие.

Стоит обратить внимание

Обезвоживание крайне негативно влияет на состояние кожи. Необходимо контролировать, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости. Если образование стрий не связано с развитием заболеваний, то необходимо помнить, что особенно в период беременности организм нуждается в полноценном потреблении белков, жиров, витаминов и углеводов. Рацион женщины должен отличаться большим разнообразием здоровой и полезной пищи.

Важным фактором, предотвращающим образование растяжек, является плавный набор веса. В случае, когда растяжки становятся следствием нарушения гормонального баланса, диету лучше всего обсудить с лечащим врачом. Использование косметологических составов, препятствующих образованию стрий и устраняющих данный дефект – оправдано. Купить крем от растяжек достаточно легко. Многие отечественные и зарубежные производители предлагают качественные средства в различных ценовых категориях.

Если течение беременности не вызывает опасения у доктора – необходимо заниматься специальной физической культурой

Цена крема от растяжек зависит от многочисленных факторов, среди которых первостепенную роль играет рецептура и стоимость входящих в состав ингредиентов. Хорошо если в составе содержатся мощные увлажнители (коньяк манан, гиалуроновая кислота, экстракты огурца, алоэ вера и т.д.), коллаген, разнообразные витамины, минералы, аминокислоты, гидролизаты, экстракты лекарственных трав и прочие компоненты. Прекрасно, если в рецептуру крема введены натуральные масла  абрикосовых, виноградных косточек, какао, авокадо, зародышей пшеницы и прочее.

Крем для беременных от растяжек должен быть безопасен, разработан специально для данной категории женщин. Оптимальным является гипоаллергенный состав, что особо важно для нежных участков кожи. Начинать пользоваться такими средствами лучше уже на втором триместре беременности, а при наличии генетической предрасположенности можно и раньше. Необходимая частота нанесения указывается производителем на упаковке. Как правило, следует использовать средство от растяжек два раза в сутки.

Выбирайте специальный крем для беременных

Наносить крем лучше всего непосредственно после душа нежными массажными движениями, что усилит микроциркуляцию крови и увеличит интенсивность всасывания активных компонентов в эпидермис. Отзывы о креме от растяжек в большинстве своем подтверждают, что регулярное использование данных косметических средств помогает активно бороться с образованием стрий.

Наибольшей популярностью пользуются средства, позволяющие добиваться результата при минимальных затратах времени и средств. Речь идет о кремах, гелях и маслах, наносимых на проблемные участки кожи. Все эти средства эффективны, они питают, глубоко увлажняют, активизируют синтез волокон эластина и коллагена.

В креме от растяжек Mustela тщательно подобран состав, включающий: растительные экстракты, масла, ингредиенты, повышающие эластичность и восстанавливающий комплекс

Особой популярностью пользуется крем от растяжек Mustela французского производства. В данном средстве тщательно подобран состав, включающий в качестве активных добавок растительные экстракты, масла, ингредиенты, повышающие эластичность и восстанавливающий комплекс. Данное средство можно применять в течение всей беременности и после родов. Обладает гипоаллергенным действием, активно разглаживает стрии и препятствует образованию новых.

Другим средством, которое выбирают будущие мамы, является крем от растяжек Sanosan, производство Германии. Его рецептура содержит натуральные компоненты, полезные для кожи. Крем показан для профилактики возникновения и устранения стрий. Он не содержит красителей и минеральных масел, прошел клинические тестирования.

Крем от растяжек Sanosan применяется для профилактики возникновения и устранения стрий, не содержит красителей и минерального масла

Кроме этих, существует масса других средств, которые эффективны в борьбе с косметической проблемой растяжек. Выбор подходящего средства должен базироваться в первую очередь на личных органолептических ощущениях и на его составе, который обязан быть гипоаллергенным. Определиться с наилучшим вариантом часто помогают отзывы тех, кто уже использовал данное средство.

Использование кремов от растяжек позволяет успешно корректировать данный косметический дефект. Эффект заключается в глубоком увлажнении, питании кожи, усилении синтеза волокон коллагена и эластина, регенерации. Хорошие средства, устраняющие стрии, позволяют эпидермису омолодиться и сделают растяжки едва заметными, а то и вовсе от них избавят.

Крем от растяжек при беременности: виды, применение

Во время беременности у многих женщин возникают на коже груди, живота, бедер так называемые растяжки в виде светлых или фиолетовых полос. Эти полосы возникают от чрезмерного растягивания кожи.

В большинстве случаев образования подобных полос можно избежать. Только единицам удается избежать появления растяжек благодаря эластичной от природы коже. В остальных случаях растяжки можно предотвратить с помощью специальных кремов, массажей и косметических процедур.

В этой статье мы расскажем о том, можно ли пользоваться кремами при беременности, и как правильно выбрать крем против растяжек.

Кремы при беременности

Во время беременности женщине приходится отказываться от многих привычных вещей, в том числе и косметических средств во избежание аллергических реакций. Кожа беременной женщины становится чувствительной и очень часто у будущих мам возникает вопрос: «Можно ли беременным пользоваться кремами?». Да, можно, но к выбору крема следует отнестись достаточно серьезно. Крайне важно, чтобы крем был безопасным и антиаллергенным.

Как же правильно выбирать крем при беременности? Обычно производители указывают на упаковке, подходит ли средство для применения в период вынашивания ребенка. Если такой надписи нет, то лучше выбрать другой крем.

Прежде всего, нужно читать состав крема на упаковке. В состав кремов против растяжек входят активные увлажнители (например, алоэ вера или гиалоурановая кислота), коллаген, минералы, аминокислоты, витамины, а так же разнообразные масла растительного происхождения (масло зародышей пшеницы, масло какао, масло авокадо, масло семян винограда), морские водоросли.

Кремы от растяжек различаются не только по составу, но и по назначению – для кожи груди, живота и бедер используются разные средства. Для предотвращения растяжек на груди кремы содержат в своем составе в большом количестве гипоаллергенные вещества, естественные компоненты и растительный белок. Это связано с тем, что кожа груди более нежная и чувствительная.

Благодаря своему составу, кремы интенсивно питают и увлажняют кожу, предотвращают возникновение отеков, ускоряют клеточное деление, повышают эластичность кожи, предотвращая появление растяжек.

Как правильно пользоваться кремом против растяжек при беременности?

Регулярный уход за кожей, ее увлажнение и питание кремами при беременности поможет предотвратить появление растяжек.

В первом триместре беременности, когда плод только формируется, стоит отказаться от косметических средств с содержанием химических веществ. Лучше пользоваться натуральными маслами – оливковым, маслом жожоба, маслом зародышей пшеницы.

Обычно растяжки появляются во втором триместре, когда активно начинает расти живот. С третьего-четвертого месяца для профилактики растяжек можно начинать пользоваться кремами от растяжек.

Необходимо дважды в день, утром и вечером, легкими массажными движениями наносить крем на проблемные участки кожи. Важно, чтобы крем быстро впитывался и не имел резкого запаха и отдушек.

Методы профилактики растяжек

Не стоит забывать о том, что крем от растяжек, конечно, поможет увлажнить кожу, но не менее важно соблюдать режим питания и соблюдать меры профилактики.

Мы дадим несколько советов, соблюдение которых поможет вам снизить риск появления растяжек при беременности:

  • Ежедневно увлажняйте кожу бедер, груди, живота кремом против растяжек.
  • Держите мышцы своего тела в тонусе, совершайте длительные прогулки, посещайте фитнес-клуб или бассейн.
  • Носите поддерживающий бандаж и поддерживающее белье из натуральных хлопковых тканей.
  • При нанесении крема массируйте кожу. Эта несложная процедура позволит улучшить кровообращение на данном участке и повысить эластичность кожи.
  • Принимайте контрастный душ, массируйте кожу струями воды.
  • Следите за питанием. Необходимо исключить из рациона жирную и тяжелую пищу, минимизировать употребление соли. Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
  • Пейте клюквенные морсы, зеленый чай.
  • Контролируйте свой вес. Правильно питаясь, вы сможете избежать резких скачков и сильного прибавления в весе.

Только комплексный подход поможет вам сохранить свое тело красивым и здоровым.

Какой лучше выбрать крем от растяжек для беременных

Убираем растяжки и рубцы

Автор admin На чтение 7 мин. Опубликовано

Период беременности – самое прекрасное время для женщины, ведь совсем скоро на свет появится любимый ребёнок. Однако, в эту пору организм будущей матери быстро изменяется и происходит всплеск гормонов, из-за чего возможно появление растяжек. Кожный дефект хоть и не влияет на состояние здоровья, но может значительно подпортить внешний вид. Причём убрать его полностью будет очень сложно без хирургического вмешательства, но, если действовать своевременно, то можно сделать стрии практически незаметными. Может возникнуть вопрос: какой крем от растяжек для беременных лучше приобрести? Ответ можно найти в данной статье.

Как предотвратить появление растяжек?

Если стрии ещё не появились или количество растяжек минимально, то рекомендуется постараться предотвратить проблему. Это гораздо проще, чем после родов пытаться вернуть коже прежний внешний вид, используя крема.

 

Для этого есть разные способы:

  • Питающий и увлажняющий крем. Использовать подобное средство беременным необходимо, так как оно благоприятно скажется на внешнем виде кожи и уменьшит вероятность появления растяжек. Наносить надо в проблемных зонах – на ягодицы, ноги, живот, молочные железы. Можно применять крем ещё до беременности, когда завести ребёнка только в планах. Нужно подбирать средства против растяжек, которые предназначены для будущих мам, так как их состав безопасен и не скажется отрицательно на ребёнке.
  • Правильное питание. Здоровая пища – залог хорошего состояния беременной женщины и будущего ребёнка. Именно поэтому рекомендуется питаться исключительно правильно, чтобы и самочувствие было хорошим, и чрезмерный набор веса не происходил. В ином случае возможно появление растяжек из-за резкой прибавки лишних килограмм. К слову, необходимо внимательно следить за весом и советоваться по этому поводу с доктором во время беременности и после родов.
  • Массаж. Во время беременности особенно полезен массаж, так как он помогает ослабить тяжесть в спине и улучшает самочувствие. Также он благоприятно повлияет на эластичность кожи и предотвратит возникновение растяжек, особенно если дополнительно использовать специальные масла и крема.
  • Бандаж. Данное ортопедическое изделие создано для того, чтобы будущим мамам облегчить жизнь, особенно, если в период беременности приходится ходить на работу и много двигаться. Бандаж уменьшает нагрузки на позвоночник и внутренние органы, благодаря чему ослабевает боли в спине. Также он препятствует перенапряжению мышц и кожи, что уменьшает вероятность возникновения растяжек до и после родов.

Какие бывают составы крема

Обойтись без питающего и увлажняющего крема будущей маме будет сложно, так как именно он максимально снижает вероятность возникновения растяжек. Придётся тратить на уход за собой как минимум 30 минут в день, и к этой мысли необходимо привыкнуть. Крема можно купить в аптеке или сделать самостоятельно, но и в том, и в другом случае необходимо обращать внимание на состав. Дело в том, что не каждый компонент подойдёт во время беременности, а некоторые могут даже вызвать аллергическую реакцию. В этом случае крем не пойдёт на пользу, а наоборот ухудшит со

Крем от растяжек при беременности. Обзор средств

Беременность для женщины — это всегда счастливое и желанное событие. В период счастливых деньков возможно появление не очень приятных кожных дефектов, которые называются растяжки или стрии.

Красные или синеватые полосы на теле женщины не представляют для нее никакой угрозы, они также не вызывают ни боли, ни дискомфорта, но сам факт того, что они присутствуют, приносят негативный эмоциональный настрой. Как избавиться от этой неприятности?

Самым популярным средством является крем от растяжек для беременных. Их видовое различие достаточно широко. Крема не приносят побочных эффектов, так как сделаны на натуральной основе. Кроме того, регулярное и длительное их использование способствует уменьшению или полному устранению растяжек.

В период беременности у женщины всегда происходит стремительное нарастание массы тела, в результате этого кожа не справляется с повышенной натянутостью и начинает рваться. Основная причина появления данного недуга при беременности — нарушение эластичности кожи. Чтобы избавиться от данной неприятности необходимо использовать несколько методов борьбы. Кто-то использует крем, а кто-то масло от растяжек. Наряду с использованием различных наружных средств против растяжек, беременной женщине необходимо наполнить свой рацион продуктами, которые наполняют организм важными компонентами. Обязательно в данном случае кушать блюда, наполненные витаминами А, С, Е и жирными кислотами (морская рыба, растительные масла, разнообразные овощи).

Использование крема от растяжек при беременности должно отвечать некоторым требованиям. Приобретается средство строго в аптечных пунктах, причем до его приобретения желательно посоветоваться с доктором. Если использование средства вызывает негативные реакции, например, раздражает запах или происходит покраснения на коже, то крем запрещено использовать в дальнейшем. Помимо избавления от растяжек, крем должен обладать смягчающими и увлажняющими свойствами.

Крем от растяжек после родов также применяется по указанным условиям. Женщине важно помнить, что «молодые» недостатки вылечить гораздо проще, чем застарелые, поэтому при появлении незначительных разрывов, необходимо незамедлительно действовать.

Из огромного разнообразия средств, какой крем против растяжек выбрать? Какой крем от растяжек лучше? Рассмотрим самые популярные и эффективные варианты данных препаратов.

    • Саносан, крем от растяжек. Средство, в составе которого находятся 2 активных компонента — оливковое и пшеничное масло, используется на ранних сроках беременности. Sanosan, крем от растяжек обладает чудодейственными увлажняющими свойствами, поэтому используется не только во время беременности, но и при колебаниях веса или при растяжках у спортсменов. Саносан считается самым эффективным кремом от растяжек, так как он изготовлен только из натуральных составляющих. Средство никогда не вызывает негативных реакций на коже и прекрасно используется одновременно с массажными действиями.
    • Крем от растяжек мустела. Данное средство имеет массу достоинств. Крем применяется, как профилактическое средство от начальных растяжек, а также активно устраняет застарелые растяжения. Помимо натуральных активных компонентов, Mustela крем от растяжек имеет в своем составе и иные соединения, например, увлажнители и эласторегуляторы. Данное средство имеет прекрасную структуру и часто используется для массажа проблемных зон, оказывая смягчающее, регенерирующее и восстанавливающее действие. Будущим мамам нравиться использовать данное средство потому, что оно является гипоаллергенным и не оставляет сальных следов на одежде после его применения. Многими медицинскими тестами доказано, что использование крема в течение нескольких месяцев подряд помогает женщине устранить даже самые застарелые растяжки.
    • Авент, крем от растяжек. Данное средство считается одним самых действенных борцов с растяжками и иными недостатками на коже. В состав крема Avent от растяжек входят активные вещества — экстракт водорослей, миндальное масло, экстракт морского латука, масло папайи. Регулярное использование данного препарата способствует полнейшему исчезновению растяжений на коже, одновременно с этим достигается эффект упругости и эластичности. Натуральные ингредиенты отлично питают и тонизируют кожу. Наиболее часто крем авент применяется для избавления от растяжек после стремительного сбрасывания лишнего веса или после родоразрешения. Двойным действием будет обладать средство, если в дополнение к смазывающим действиям, использовать и массаж при помощи данного крема. Немаловажное достоинство препарата и в том, что он практически не имеет побочных эффектов, наоборот, оно имеет свойство бороться с зудом и жжением на коже.
    • Крем Клирвин от растяжек. Достаточно хороший крем от растяжек, в его составе находятся экстракты целебных трав, антиоксиданты, витамины и минеральные вещества. Использование средства курсовым приемом помогает коже обрести упругость, а заодно подпитает кожный слой полезными веществами. Крем не имеет никаких противопоказаний и по отзывам потребителей, никогда не вызывает побочных реакций.
    • Крем Виши от растяжек. Некоторым беременным женщинам необходимо осторожно относится к использованию данного крема. Специфика средства такова, что подходит оно не каждому человеку. Но, тем не менее, Vishi крем от растяжек способен подарить коже эластичность уже через непродолжительное количество процедур. Крем используется в качестве профилактики от появления растяжек, заметно выравнивает верхний слой кожи, скрывает застарелые растяжки.

    • Mama comfort крем от растяжек. Благодаря содержанию в средстве активных компонентов (экстракты ромашки и чайного дерева, оливковое масло, конский каштан) средство эффективно борется с новыми и застарелыми растяжками. Комфорт мама — крем от растяжек при использовании проникает в самые глубокие кожные слои, принося необходимый эффект. Данное средство рекомендовано для обладательниц сухой и особо чувствительной кожи, благодаря натуральным ингредиентам, кожа увлажняется, растяжки уменьшаются, а верхний слой кожи становится эластичным и упругим. Рекомендовано употребление крема дважды в день.

    • Крем от растяжек Наша мама. Средство прекрасно подходит людям с сухой и увядающей кожей, оно увлажняет кожу, придавая ей легкость и нежность. Крем хорошо используется для массажа, также он подходит для профилактики от появления новых растяжений.
    • Chicco крем от растяжек. Самое гипоаллергенное средство, оно безопасно и эффективно. Крем от растяжек Чико повышает эластичность кожи, способствует ее увлажнению, приносит защитное действие. Натуральные вещества и витамины РР и Е питают кожу, делая ее бархатистой, нежной и здоровой.
    • Бюбхен крем от растяжек. Данное средство относится к серии детских кремов, поэтому при его изготовлении используются только натуральные ингредиенты. Крем представляет собой маслянистую жидкость, которая проникает глубоко в клетки кожи, создавая эффект упругости и эластичности. Немаловажным свойством является и то, крем прекрасно увлажняет, а также заботится о коже.
    • Грин мама крем от растяжек. Данный крем против различных растяжек при беременности используется на любом сроке беременности, в его составе находятся многочисленные эфирные масла и экстракт морских водорослей. Средство применяется и в качестве массажных процедур, и в качестве ухаживающих препаратов.
    • Крем от растяжек Кларенс. Данный крем для беременных против растяжек имеет тройное действие: он является прекрасным профилактическим средством от новых растяжек, эффективно устраняет застойные изменения кожи, плюс обладает чудесным косметическим действием, которое активно ухаживает за кожей. Использование средства дважды с день на протяжении нескольких месяцев подряд помогает устранить все видимые дефекты на коже.
    • Pregnacare крем от растяжек. Достаточно эффективный крем от растяжек. Основное достоинство средства в том, что он обладает чудным жиросжигающим действием. Натуральные компоненты, входящие в активный состав крема, избавляют женщину от различных видов растяжек. Витаминизированные вещества прекрасно восстанавливают кожу, регенерируют умершие клетки на новые, создавая эффект упругости клеточных сосудов.
    • Крем Бепантен от растяжек. Средство отлично регенерирует клетки кожи, придавая верхнему слою упругость и эластичность. Довольно эффективно применение данного крема при старых растяжениях.
    • Крем от растяжек Лиерак. Средство прекрасно подходит для корректировки фигуры и избавления от различных дефектов на коже. Крем от растяжек Lierac обладает свойством расщеплять излишки жировых отложений, это действие помогает коже обрести упругость, эластичность и тонус. Средство прекрасно справляется и с глубокими растяжками, и с целлюлитом на коже, но курс лечения в данном случае должен длиться в пределах 3-х месяцев.
    • Крем от растяжек Веледа. Данное средство рекомендовано к применению на втором триместре при беременности. Крем от растяжек Weleda применяется дважды в день, он обладает приятным запахом, в его составе, помимо активных веществ содержаться и натуральные компоненты — масло арники, витамины, целебные масла. Средство допускается к использованию после родов, а также в период лактации.

  • Детский крем от растяжек. Существует масса различных кремов для детей, которые обладают свойствами ухода за кожей. Будущие мамы интенсивно используют детские крема из-за того, что они абсолютно безвредны и помогают справляться с разными недостатками на коже.

Задавая себе проблему, какой крем помогает от растяжек, важно основываться при этом на отзывы молодых мам, которые уже использовали данные средства. Кроме того, после первого применения выбранного средства необходимо тщательно проследить за реакцией организма. Если появились даже незначительные изменения в отрицательную сторону, то в дальнейшем крем использовать нельзя.

Рекомендуем посмотреть статьи о других средствах от растяжек:

Пишите в комментариях к статье свои отзывы о используемых кремах от растяжек при беременности.

Как меняется ваше тело во время беременности: гормоны, грудь и многое другое

У беременных женщин увеличивается количество переносимого ими кислорода в крови. Это связано с повышенным спросом на кровь и расширением кровеносных сосудов. Этот рост приводит к увеличению скорости метаболизма во время беременности, что требует от женщин увеличения потребления энергии и осторожности во время периодов физических нагрузок.

Дыхание и уровни кислорода в крови

Во время беременности количество воздуха, поступающего в легкие и выходящего из них, увеличивается на 30–50 процентов из-за двух факторов.Каждый вдох содержит больший объем воздуха, и частота дыхания немного увеличивается. По мере увеличения матки пространство для движения диафрагмы может быть ограничено. Поэтому некоторые женщины сообщают о чувстве повышенного затруднения при глубоком вдохе. Даже без упражнений эти изменения могут вызвать одышку или чувство «голода». Программы упражнений могут усилить эти симптомы.

В целом у беременных женщин повышен уровень кислорода в крови. Исследования показали, что беременные женщины потребляют больше кислорода в состоянии покоя.Похоже, это не влияет на количество кислорода, доступного для упражнений или другой физической работы во время беременности.

Скорость метаболизма

Базальная скорость метаболизма или метаболизма в покое (RMR), количество энергии, расходуемое организмом в состоянии покоя, значительно увеличивается во время беременности. Это измеряется количеством кислорода, используемого в периоды полного отдыха. Это помогает оценить количество потребляемой энергии, необходимое для поддержания или набора веса. Изменения скорости метаболизма объясняют необходимость увеличения потребления калорий во время беременности.Организм беременной женщины постепенно увеличивает свои потребности в энергии, чтобы способствовать изменениям и росту, происходящим как у матери, так и у ребенка.

Скорость метаболизма существенно увеличивается всего на 15 неделе беременности и достигает пика в третьем триместре во время фазы наибольшего роста. Повышенный уровень метаболизма может подвергнуть беременных женщин более высокому риску гипогликемии или низкого уровня сахара в крови. Хотя уровень метаболизма может немного снизиться по мере наступления срока беременности, он остается повышенным по сравнению с уровнем до беременности в течение нескольких недель после родов.Он будет оставаться повышенным во время грудного вскармливания у женщин, вырабатывающих молоко.

Изменения температуры тела

Повышение базальной температуры тела – один из первых намеков на беременность. Чуть более высокая внутренняя температура будет поддерживаться на протяжении всей беременности. Женщины также больше нуждаются в воде во время беременности. Они могут подвергаться более высокому риску гипертермии и обезвоживания, если не соблюдать осторожность, чтобы безопасно тренироваться и оставаться гидратированным.

Гипертермия – перегрев во время беременности

Тепловой стресс во время физических упражнений вызывает беспокойство по двум причинам.Во-первых, повышение внутренней температуры матери, как при гипертермии, может быть вредным для развития ребенка. Во-вторых, потеря воды у матери, как и при обезвоживании, может уменьшить количество крови, доступной для плода. Это может привести к повышенному риску преждевременных схваток.

У небеременных женщин умеренные аэробные упражнения вызывают значительное повышение внутренней температуры тела. У беременных женщин, независимо от того, тренируются они или нет, в целом повышается скорость основного обмена и внутренняя температура.Беременные женщины очень эффективно регулируют свою внутреннюю температуру. Увеличенный приток крови к коже и увеличенная поверхность кожи выделяют повышенное тепло тела.

Было доказано, что у беременных женщин не наблюдается такого повышения температуры тела во время упражнений, как у небеременных. Однако беременным женщинам следует избегать тренировок в непроницаемой для дыхания одежде, а также в очень жарких или влажных условиях, поскольку гипертермия может иметь серьезные последствия. Следующие действия могут помочь снизить риск перегрева во время тренировки:

  • используйте вентиляторы во время занятий в помещении
  • упражнения в бассейне
  • носите светлую свободную одежду

обезвоживание

Большинство женщин, которые тренируются от 20 до 30 минут или кто тренируется в жаркую и влажную погоду, потеет.У беременных женщин потеря жидкостей организма из-за пота может уменьшить приток крови к матке, мышцам и некоторым органам. Развивающийся плод нуждается в постоянном поступлении кислорода и питательных веществ, переносимых с кровью, поэтому из-за нехватки жидкости может возникнуть травма.

В большинстве случаев потребление кислорода маткой во время физических упражнений остается постоянным, и плод находится в безопасности. Однако упражнения могут быть опасны для женщин с гипертонией, вызванной беременностью. Это связано с тем, что это состояние ограничивает объем маточной крови, поскольку сосуды сжимаются и доставляют меньше крови к этой области.

Если вам разрешено заниматься спортом во время беременности, обязательно следуйте советам здравого смысла. Избегайте чрезмерной жары и влажности и восстанавливайте влагу, даже если вы не хотите пить.

Как удалить растяжки после беременности: 16 домашних средств

Растяжки часто встречаются у женщин после беременности. У вас могут быть тонкие морщинки в основном в областях, склонных к накоплению жира, таких как грудь, бедра, руки, живот, живот и бедра. Они могут развиться из-за резкого увеличения веса, гормональных изменений или резкой потери жира в этих регионах.Здесь MomJunction расскажет, как избавиться от растяжек с помощью домашних средств и медицинских процедур.

Можно ли избавиться от растяжек?

Растяжки со временем становятся светлее, но никогда не исчезнут полностью. Хотя вы не можете избавиться от них естественным путем, некоторые средства могут помочь уменьшить их внешний вид (1). Вы можете использовать массажные кремы, лосьоны и масла, которые сделают вашу кожу гладкой и эластичной.

По прошествии нескольких месяцев, а может быть и лет, следы постепенно превращаются в тонкие морщинки, которые почти соответствуют тону вашей кожи.Хотя вам, возможно, придется нести естественные «боевые шрамы», они становятся менее заметными через три-шесть месяцев после родов, пишут Джанет Аренсон и Патриция Дрейк в своей книге Quick Look Nursing: Maternal and Newborn Health.

[Читать: Уход за кожей после беременности ]

Вернуться к началу

Домашние средства для удаления растяжек при беременности:

Есть определенные эффективные домашние средства, которые вы можете попробовать уменьшить появление послеродовых растяжек.Большинство этих средств взято из «Большой книги домашних средств» , написанной Сэмюэлем Биллингсом (2).

1. Масло

Массаж пораженных участков маслами сделает кожу гладкой и поможет уменьшить растяжки. Некоторые из широко используемых масел включают:

Оливковое масло: Оливковое масло увлажняет и отшелушивает вашу кожу. Он также улучшает кровообращение и в значительной степени удаляет растяжки (3).

  • Возьмите немного масла в ладони и аккуратно помассируйте эту область.
  • Оставьте на 30 минут, чтобы витамины A, D и E, содержащиеся в масле, впитались в кожу.
  • Примите ванну после массажа.
  • Несмотря на то, что это трудоемкий процесс, он дает результаты, если вы регулярно его выполняете.
  • Или вы также можете приготовить смесь оливкового масла, воды и уксуса (или лимонного сока) и применять на ночь.
Масло с витамином Е
  • Извлечение масла из капсулы витамина Е.
  • Смешайте с любым увлажняющим кремом, который вы регулярно используете, и нанесите на растяжки.
  • При регулярном использовании дает эффективные результаты за счет исчезновения следов.

[Читать: Эффективные советы по подтяжке кожи живота после беременности ]

Касторовое масло
  • Нанесите касторовое масло на растяжки и аккуратно помассируйте их круговыми движениями в течение примерно пяти-десяти минут.
  • Накройте пораженный участок полиэтиленовым пакетом и наведите на него грелку примерно 30-40 минут. Тепло открывает поры, и масло впитывается в них.
  • Очистите область и повторяйте это каждый день в течение как минимум месяца, чтобы увидеть хорошие результаты.

Другие масла: Различные масла, такие как кунжутное, кокосовое, миндальное, авокадо, касторовое и витамин Е, можно смешивать в равных пропорциях и наносить на кожу. Вы также можете использовать их для массажа области.

Лечение эфирным маслом
  • Принимайте обычные масла, такие как миндальное, кунжутное или кокосовое.
  • Добавьте несколько капель эфирных масел розы, герани, лаванды, мирры или бессмертника.
  • Используйте эту смесь для массажа растяжек не менее 30 минут. Это поможет быстро уменьшить растяжки.

2. Алоэ вера

Алоэ вера способствует заживлению и успокаивает кожу. Используйте свежий гель, а не тот, который продается на рынке.

  • Вотрите непосредственно в кожу, оставьте на 15 минут и смойте теплой водой. Регулярно наносите на пораженные участки.
  • Вы также можете приготовить смесь из одной четвертой чашки геля алоэ вера с маслом из пяти капсул витамина А и десяти капсул витамина Е.Втирайте его в кожу до полного впитывания. Применяйте дважды в день.

[Читать: Упражнения для уменьшения жира в животе после беременности ]

3. Мед

Антисептические свойства меда уменьшают растяжки.

  • Возьмите небольшую ткань и нанесите на нее мед.
  • Положите ткань на пораженный участок и дайте ей остаться, пока она не высохнет.
  • Смойте теплой водой.
  • Или вы можете приготовить медовый скраб, смешав его с солью и глицерином.Нанесите на растяжки, оставьте до высыхания и смойте водой.

4. Яичный белок

Яичный белок богат белком, который помогает омолаживать кожу и придает ей свежий вид.

  • Взбить вилкой два яичных белка.
  • Очистите пораженный участок водой и нанесите толстый слой яичного белка с помощью кисти для макияжа.
  • Дайте высохнуть, а затем смойте холодной водой.
  • Нанесите немного оливкового масла, чтобы кожа оставалась эластичной и увлажненной.
  • Повторяйте это каждый день в течение как минимум двух недель. Это помогает улучшить цвет вашей кожи, а пятна медленно исчезают.

[Прочитано: Общие изменения тела после беременности ]

5. Масло ши или масло какао

Масло ши или какао можно использовать точно так же, как масло. Они также являются основными ингредиентами большинства лосьонов для тела.

Возьмите немного масла ши или какао и регулярно наносите на растяжки. Через некоторое время смойте пораженный участок.

Это средство повышает эластичность кожи, предотвращает сухость и уменьшает растяжки. Масло какао является отличным увлажняющим средством и помогает питать кожу.

6. Сахар

Сахар – одно из лучших средств от растяжек. Он отшелушивает омертвевшую кожу, и растяжки становятся светлее.

  • Возьмите одну столовую ложку сахара, смешайте с небольшим количеством миндального масла и несколькими каплями лимонного сока.
  • Используйте его в качестве скраба перед тем, как принять душ.
  • Делайте это каждый день в течение месяца.

7. Лимонный сок

Кислотное свойство лимонного сока способствует заживлению растяжек.

  • Натрите пораженный участок свежим лимонным соком.
  • Подождите примерно 10 минут, чтобы сок впитался в кожу.
  • Смойте теплой водой.
  • Применяйте каждый день для лучших результатов.
  • Или вы также можете приготовить смесь сока лимона и огурца в равных пропорциях и нанести ее на растяжки.

8.Вода:

Кожа должна быть хорошо увлажненной, чтобы стереть растяжки и другие кожные заболевания. Выпивайте не менее 10–12 стаканов воды каждый день, чтобы поддерживать кожу увлажненной и защищенной от токсинов. Сохраняет эластичность кожи и восстанавливает ее эластичность. Старайтесь избегать чая, кофе и газированных напитков, поскольку они обезвоживают.

9. Абрикос

  • Очистить плоды от семян и нарезать мелкими кусочками.
  • Измельчите фрукты в блендере, чтобы получилась паста.
  • Нанести на растяжки, оставить на 15-20 минут.
  • Смойте теплой водой и регулярно повторяйте.

10. Картофельный сок

Картофель содержит фитохимические вещества, полифенолы и каротиноиды, улучшающие текстуру кожи.

  • Разрежьте картофель на две половинки и натрите пополам растяжки.
  • Дайте соку впитаться в кожу и дайте ему высохнуть.
  • Затем смойте пораженный участок теплой водой.
  • Вы заметите разницу через несколько месяцев.
  • Или вы можете использовать картофельный сок или мякоть.

11. Куркума и сандал

Они известны своей способностью делать кожу более яркой и ровной.

  • Приготовьте одну ложку сандаловой пасты, натерев палочку сандалового дерева в небольшом количестве воды.
  • Приготовьте гладкую пасту из свежего корня куркумы.
  • Смешать в равных пропорциях и нанести на кожу.
  • Подождите, пока он не высохнет почти до 60%, а затем потрите кожу, пока все не сойдет.
  • Повторяйте процедуру каждый день в течение как минимум шести месяцев, чтобы увидеть улучшение.

12. Молоко, сахар и зеленая кокосовая вода

Скрабы эффективны в ускорении процесса регенерации кожи и являются одним из лучших способов удаления растяжек после рождения ребенка.

  • Смешайте две ложки сырого молока, несколько капель лимонного сока и огуречного сока, половину ложки сахара.
  • Нанесите на растяжки и потрите круговыми движениями около пяти минут.
  • Смойте водой и промокните место насухо.
  • Нанесите избыток кокосовой воды и дайте ей высохнуть, пока вы не почувствуете растяжение на коже.
  • Затем нанесите масло ши или гель алоэ вера.
  • Через некоторое время смойте пораженную область, а затем нанесите увлажняющий крем.
  • Вы можете использовать это средство три раза в неделю, чтобы удалить следы и осветлить кожу.
  • Повторять не чаще 3 раз в неделю.

13. Люцерна

Листья люцерны – отличный источник белка, незаменимых аминокислот и витаминов Е и К. Их противогрибковые свойства выводят токсины из кожи и помогают заживлять растяжки.

  • Приготовьте гладкую пасту, смешав порошок с несколькими каплями масла ромашки.
  • Помассируйте все растяжки.
  • Применяйте два-три раза в день, и вы заметите, что растяжки исчезнут в течение недели.
  • Люцерна в порошке продается в продуктовых магазинах.

14. Домашнее увлажняющее средство

Увлажняющее средство способствует повышению эластичности кожи. Выбирать его следует в зависимости от типа вашей кожи. Если ваша кожа сухая, вам следует использовать крем с маслом какао, а если у вас жирная кожа, используйте крем, содержащий алоэ вера или глиняный увлажняющий крем.

  • Смешайте оливковое масло, гель алоэ вера и масло зародышей пшеницы в равных пропорциях.
  • Можно использовать как увлажняющий крем, если у вас сухой или комбинированный тип кожи.
  • Вышеуказанную смесь можно смешать с глиной, если у вас жирная кожа.

15. Домашний лосьон

  • Возьмите четверть стакана геля алоэ вера и полстакана оливкового масла первого отжима.
  • Экстракт масла из шести капсул витамина Е и трех-четырех капсул витамина А.
  • Смешайте все эти ингредиенты, разлейте в стеклянной бутылке и храните в холодильнике.
  • Натуральный лосьон для удаления растяжек можно применять каждый день.

16. Домашние сливки

  • Смешайте полстакана какао-масла, одну столовую ложку масла с витамином Е и две столовые ложки тертого пчелиного воска.
  • Также можно добавить масло косточек абрикоса и масло зародышей пшеницы.
  • Доведите смесь до кипения, пока воск не растает.
  • Храните в бутылке и охладите.
  • Можно использовать каждый день.

Вернуться к началу

Упражнение для борьбы с растяжками при беременности

Упражнения, которые воздействуют на мышцы участков с растяжками, помогают уменьшить их.Они тонизируют кожу и способствуют регенерации тканей. Он подтягивает ослабленную кожу и помогает уменьшить растяжки. Сочетание упражнений и сбалансированной диеты поможет вам почувствовать себя лучше, и вы увидите, что растяжки до и после сильно различаются.

Контрастный душ и плавание

Обладают значительным влиянием на кожу. Они улучшают кровообращение в подкожных тканях (4) и повышают эластичность кожи. Все, что вам нужно сделать, это чередовать душ с горячей и холодной водой для микроциркуляции.

Вернуться к началу

Лечебные процедуры для удаления растяжек после беременности

Врачи полагают, что природные средства намного лучше, чем медицинские, особенно если вы кормите грудью. Но если вы слишком устали от растяжек при беременности, чтобы попробовать домашние средства, вот варианты лечения. Это должно выполняться под чутким руководством и контролем квалифицированного дерматолога. Однако некоторые из них могут вызвать серьезные осложнения.

1. Химический пилинг

В химическом пилинге, также называемом дермальным пилингом или хемексфолиацией, используется химический раствор для удаления растяжек (5).Раствор содержит такие химические вещества, как трихлоруксусная, гликолевая, молочная, салициловая или карболовая кислоты, которые при нанесении на растяжки приводят к образованию пузырей. Кожа с пузырями позже отслаивается, образуя новый слой кожи.

У этого лечения также есть риски, в том числе изменение цвета кожи, аномальная пигментация кожи, если у вас в анамнезе есть коричневые пятна или если вы принимаете противозачаточные таблетки, рубцы и герпес (у пациентов с герпесом).

2.Лазерная терапия

Лазерная терапия – это распространенный и проверенный метод удаления растяжек. Он работает как с более старыми, более глубокими отметками, так и с более новыми отметками. Он включает в себя удаление, испарение и разрушение пораженных тканей кожи для увеличения производства новых клеток. Два дорогостоящих варианта – это импульсный лазер на красителе и фракционная неабляционная лазерная терапия, оба из которых удаляют растяжки и улучшают текстуру кожи, пишет Oprah Magazine. В результате удаляются стойкие растяжки. Но это дорого.

3. Гликолевая кислота

Альфа-гидроксикислота обладает отшелушивающими свойствами. Он восстанавливает выработку коллагена в коже, увеличивает ее эластичность и, следовательно, делает менее заметными растяжки (6). Капсулы с гликолевой кислотой продаются в аптеках, но перед их приемом следует проконсультироваться с врачом.

4. Крем с третиноином

Ваш дерматолог может назначить крем с третиноином, также известный как Retin-A, если вы не кормите грудью. Его можно использовать отдельно или в смеси с другими кремами.

Исследование показывает, что нанесение 0,1% крема третиноина может уменьшить растяжки (7). Замечено, что длина растяжки уменьшилась на 14%, а ширина – на 8%. Другое исследование показывает, что длина уменьшена на 20%. Однако данных о его всасывании с грудным молоком нет. Следовательно, этого следует избегать при кормлении грудью или планировании беременности.

5. Активаторы регенерации кожи

Вы можете получить качественные и ориентированные на результат кремы для удаления растяжек.Они в первую очередь разглаживают кожу, устраняют пигментацию и постепенно убирают красный или серебристый оттенок кожи. Большинство продуктов включает масло какао и витамин Е, а также некоторые другие органические ингредиенты.

Хороший крем против растяжек содержит любой из следующих ингредиентов:

Ретинол: Каждый крем против растяжек содержит ретинол, так как он помогает увлажнять кожу и регенерировать кожные ткани.

Коллаген и эластин: Это протеины, улучшающие эластичность и регенерацию кожи.

Масло жожоба и масло ши: Они оба входят в состав хороших кремов против растяжения или целлюлита. Они улучшают кровообращение в коже.

Витамины и аминокислоты: Это предпосылки для быстрой регенерации кожи.

Эфирные масла: Они улучшают общий метаболический вес кожи и повышают ее эластичность.

Они экономичны, удобны в использовании и легко доступны. Однако эти продаваемые продукты небезопасны для использования в период кормления грудью и могут вызвать изменение цвета кожи.

6. Операция

Операция по удалению растяжек не рекомендуется. Хирургическая процедура (дермабразия) включает удаление слоев кожи с растяжками для ее регенерации. Это приводит к образованию рубцов от разрезов, которые хуже, чем растяжки. Это также связано с несколькими рисками.

Даже после нескольких тестов и исследований растяжки остаются прежними, воспринимайте их положительно. Со временем они поблекнут при соответствующем уходе. А до тех пор вы можете оставить их на память о вашей беременности.

Какое из вышеперечисленных средств помогло избавиться от растяжек? Поделитесь своим опытом и идеями, если таковые имеются, в разделе комментариев ниже.

Вернуться к началу

5 простых способов лечения растяжек у подростков

Растяжки или стрии на коже возникают, когда кожа чрезмерно растягивается из-за быстрого роста или увеличения веса.Растяжки из-за роста у девочек и мальчиков-подростков являются нормальным явлением. Растяжки не причиняют ни вреда, ни боли. Но если ваш подросток обеспокоен их появлением на коже, вы можете записаться на прием к дерматологу.

Прочтите этот пост MomJunction, чтобы узнать больше о причинах, симптомах, диагностике, лечении и профилактике растяжек у подростков.

Где появляются растяжки на теле подростка?

Растяжки обычно появляются на животе, бедрах, бедрах, ногах и груди (1). Однако растяжки могут появиться в любом месте, где кожа чрезмерно растянута.Сильное растяжение может вызвать пурпурные или красные рубцы из-за изменений в соединительной ткани и коллагеновых волокнах в коже.

Признаки и симптомы растяжек у подростков

Внешний вид растяжек может различаться в зависимости от причины, продолжительности, местоположения и типа кожи. Обычно на коже наблюдаются следующие изменения (2).

  1. Неровные (края с зигзагообразной линией) полосы
  2. Линии на коже
  3. Яркие полосы или блеклые полосы
  4. Полосы, покрывающие основные части кожи
  5. Розовые, красные или фиолетовые полосы
  6. Черные или синие полосы

Со временем более темные полосы могут стать более светлыми.

Причины растяжек у подростков

Любые факторы или условия, вызывающие чрезмерное растяжение кожи, могут привести к появлению растяжек. Половое созревание, Быстрый рост мышц и прибавка в весе может быть одной из причин появления растяжек у мальчиков и девочек в подростковом возрасте (3) (4).

Помните, что степень выраженности растяжек может варьироваться в зависимости от типа кожи, генетических факторов, эластичности кожи и уровня кортизола. Кортизол – это гормон, вырабатываемый надпочечниками, повышающий эластичность кожных волокон (5).

Риск развития растяжек

Любой человек в период полового созревания может получить растяжки на коже. Однако следующие факторы могут увеличить вероятность появления растяжек (3) (4).

  • Женский пол
  • Семейный анамнез растяжек
  • Избыточный вес или ожирение
  • Быстрая потеря веса или увеличение веса
  • Долгосрочное использование мазей и кремов с кортикостероидами (стероиды местного действия)
  • Синдром Кушинга (высокий уровень кортизола)
  • Синдром Марфана (заболевание соединительной ткани)

Когда обратиться к врачу?

Вы можете проконсультироваться с детским дерматологом, если ваш подросток обеспокоен внешним видом кожи.Также полезно обратиться к врачу, если растяжки сопровождаются другими состояниями, такими как быстрое увеличение веса, синяки на коже и т. Д. Врачи могут помочь определить причину и при необходимости начать лечение основной причины.

Диагностика растяжек

Растяжки можно диагностировать при физическом осмотре кожи. Ваш врач может получить подробную историю болезни.

Могут быть заказаны анализы крови и мочи для определения уровня кортизола.Это также можно сделать с помощью теста подавления дексаметазона, который представляет собой сбор образцов крови после приема таблетки стероида (дексаметазона) (6).

Лечение растяжек у подростков

Если есть первопричина, вызывающая беспокойство, врач подростка может начать лечение этого состояния. Если растяжки вызваны ожирением или избыточной массой тела, подростку следует посоветовать диетологу для правильного питания и режима тренировок.

Растяжки могут исчезнуть со временем, они безвредны и не требуют лечения.Лечение может только частично удалить растяжки. Лучший способ – устранить причину и поддерживать здоровый вес, чтобы эти следы со временем исчезли.

Для улучшения появления растяжек могут применяться следующие процедуры. Ни один из этих методов не оказался высокоэффективным. Дерматолог может порекомендовать любое из следующих методов лечения (5) (7).

  1. Кремы, лосьоны или гель с ретиноидами s : это производные витамина А.Третиноин – один из кремов с ретиноидами, который доступен как Retin-A, Renova или Avita. На кожу можно наносить кремы от растяжек, которые могут помочь восстановить коллагеновые волокна кожи и сделать их похожими на нормальную кожу. У некоторых людей это может вызвать раздражение кожи.
  1. Лазерная и световая терапия: Эти методы лечения стимулируют выработку коллагена и эластина в коже.

Микродермабразия: В этой процедуре используется ручное устройство для выдувания кристаллов, удаляющих тонкий слой кожи.В конечном итоге это может стимулировать рост более эластичной кожи.

  1. Неабляционная радиочастота: Это лечение с использованием специальных радиочастотных устройств для стимулирования роста коллагена.
  1. Микрофокусная ультразвуковая терапия: Также известна под торговой маркой Ultherapy. В этом методе используются ультразвуковые волны для ускорения роста коллагена и восстановления эластичности кожи.

Следующее может обеспечить лучшие результаты лосьонов, гелей или кремов для удаления растяжек:

  • Наносите продукты, когда растяжки новые; зрелые растяжки трудно удалить
  • Аккуратно массируйте продукт по отметкам, чтобы повысить его эффективность
  • Наносите продукт в течение нескольких недель ежедневно, чтобы получить результаты

Исследователи говорят, что домашние средства, такие как массажное миндальное масло, оливковое масло, витамин Е и масло какао не доказали свою эффективность (7).

Дерматолог может порекомендовать лечение в зависимости от типа кожи, причины, удобства, стоимости и ожиданий. Обратите внимание, что дерматологи могут не рекомендовать подросткам пройти микродермабразию и лазерную операцию для удаления растяжек, поскольку подростки растут и могут появиться новые растяжки.

Как предотвратить появление растяжек в период полового созревания?

Лучший способ уменьшить вероятность появления растяжек в подростковом возрасте – поддерживать здоровый вес. Родителям необходимо обсудить со своими детьми необходимость здорового питания и режима физических упражнений, чтобы избежать лишнего веса.

Нет других процедур или лекарств для предотвращения появления растяжек в период полового созревания. Большинство растяжек со временем исчезают (5).

Как сделать растяжки менее заметными?

Следующее может сделать растяжки менее заметными.

  • Средства для автозагара без загара: Лосьоны, спреи или кремы для загара могут помочь скрыть растяжки. Обратите внимание, что регулярный автозагар не поможет уменьшить растяжки и не заставит их исчезнуть (7).
  • Макияж: Вы можете попросить своего подростка попробовать водостойкий закрывающий макияж, чтобы скрыть следы, если они обеспокоены этим.
  • Прикрытие одеждой: Вы также можете посоветовать своим подросткам выбрать платья, которые могли бы скрыть следы.

Эти методы могут работать лучше, поскольку растяжки могут со временем исчезнуть. Многие продукты, которые утверждают, что избавляют от растяжек, могут работать не так, как обещают, и могут быть дорогостоящими. Перед тем, как разрешить подростку использовать какое-либо средство для автозагара, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как родитель объясните своему ребенку, что растяжки – это нормально, если они не связаны с какими-либо проблемами со здоровьем.Но беспокоят растяжки, тогда лучшим решением будет их замаскировать. Растяжки могут исчезнуть со временем, когда подросток станет старше. Если растяжки остаются после того, как он подрастет, и ваш подросток желает этого, вы можете обратиться за помощью к дерматологу.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи

10 простых домашних средств для удаления растяжек во время беременности

Беременность – один из самых счастливых моментов в жизни женщины, но растяжек, которые с ней возникают, – не так уж и много! Что ж, у нас для вас хорошие новости! Вы можете легко избавиться от них, следуя простым домашним средствам.В этой статье рассказывается о различных решениях этой косметической проблемы кожи.

Растяжки возникают, когда наше тело внезапно набирает или теряет лишний вес. Во время беременности, когда ребенок растет внутри матки, кожа выходит за пределы своих возможностей, что приводит к появлению уродливых растяжек. Всегда лучше лечить их как можно раньше. Это потому, что когда растяжки находятся на ранней стадии, они лучше всего поддаются лечению.

Для удаления растяжек доступно множество химических и хирургических методов лечения, таких как сосудистый лазер, фракционное лазерное лечение, абдоминопластика (подтяжка живота) и т. Д.Однако эти методы лечения сопряжены с множеством рисков и дороги. Всегда рекомендуется выбирать более безопасные домашние средства, которые так же эффективны и намного дешевле. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

Простые домашние средства от растяжек при беременности

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики.

Беременным женщинам страшно думать, что их растяжки никогда не исчезнут. Не волнуйтесь, дорогие дамы, потому что мы предлагаем вам несколько простых и естественных решений, которые помогут избавиться от растяжек навсегда.Однако не ждите изменений в одночасье. Вам нужно регулярно использовать эти домашние средства, чтобы заметить разницу.

Как избавиться от растяжек при беременности

  1. Использование натуральных масел
  2. Масло какао
  3. Алоэ Вера
  4. Вазелин
  5. Сухая чистка щеткой
  6. Гликолевая кислота
  7. Яичные белки
  8. Кофейные зерна
  9. Яблочный уксус
  10. Пищевая сода и известь

С помощью этих средств больше нет растяжек

1.Использование натуральных масел

Вам понадобится

Варианты масла-носителя –

  • Миндальное масло
  • Аргановое масло
  • Масло жожоба
  • Горчичное масло
  • Кокосовое масло
  • Касторовое масло

Варианты эфирного масла –

  • Виноградные косточек Масло
  • Масло семян конопли
  • Масло авокадо
  • Масло лаванды
  • Масло шиповника
  • Масло примулы вечерней
Что вам нужно сделать
  1. Приготовьте увлажняющий крем своими руками, смешав несколько капель ваших любимых эфирных масел с масло-носитель.Вот некоторые рекомендуемые комбинации:
  • Миндальное масло или кокосовое масло с маслами виноградных косточек и шиповника
  • Касторовое масло или масло жожоба с эфирными маслами примулы вечерней, семян конопли и лаванды
  1. Помассируйте пораженный участок этим маслом для несколько минут.
  2. Оставьте масло на как можно дольше.

Вы можете усилить действие масел, обернув участок полиэтиленом (например, клиновой пленкой) и поместив на него грелку на пару минут.

Как часто следует это делать

Регулярно применяйте эту масляную смесь два раза в день.

Почему это работает

Масляный массаж сохраняет кожу увлажненной, повышает ее эластичность и помогает быстро заживить шрамы. Масла-носители обеспечивают питание и увлажнение, а эфирные масла содержат антиоксиданты и целебные соединения (1). Ущерб, причиненный растяжением, можно исправить, если обязательно использовать это средство дважды в день.

[Читать: Используйте оливковое масло для избавления от стойких растяжек ]

Вернуться к TOC

2.Какао-масло

Вам понадобится

Органическое масло какао или масло ши

Что вам нужно сделать

Помассируйте пораженные участки (например, живот, грудь и бедра) органическим маслом какао. Вы также можете использовать масло ши.

Как часто вам следует это делать

Повторно наносите любое из масел для тела дважды в день.

Почему это работает

Какао-масло и масло ши являются богатыми источниками ненасыщенных и насыщенных жирных кислот, которые легко впитываются кожей.Они увлажняют кожу и пополняют клетки кожи. Масло ши также содержит витамины А и Е, которые улучшают эластичность кожи и предотвращают сухость (2, 3). Комбинация этих двух масел также хорошо помогает от растяжек во время беременности.

Вернуться к TOC

3. Алоэ вера

Вам понадобится

Лист алоэ вера

Что вам нужно сделать
  1. Разрежьте лист алоэ и извлеките гель.
  2. Нанесите на пораженный участок и помассируйте, пока он не впитается в кожу.
  3. Не смывать.
Как часто вы должны это делать

Это средство следует использовать два раза в день.

Почему это работает

Это один из лучших естественных методов уменьшения появления растяжек. Гель алоэ вера способствует заживлению и показывает видимые результаты через несколько дней. Он также успокаивает кожу и сохраняет ее увлажненной (4). Однако это средство работает только при ранней стадии растяжек.

[Читать: Как следует использовать алоэ вера для лечения растяжек ]

Вернуться к TOC

4.Вазелин

Вам понадобится

Вазелин

Что делать

Нанесите вазелин на растяжки и помассируйте в течение 5-10 минут.

Как часто вам следует это делать

Делайте это каждый вечер перед сном.

Почему это работает

Вазелин является окклюзионным агентом, что означает, что он удерживает влагу в коже. Это лечит сухую и растянутую кожу (5).

Вернуться к оглавлению

5.Сухая чистка

Вам понадобится

Щетка для тела (с мягкой натуральной щетиной)

Что вам нужно сделать
  1. Осторожно очистите пораженный участок сухой щеткой круговыми движениями вверх.
  2. Продолжайте чистку в течение 5-6 минут.
  3. Примите душ как обычно и нанесите хороший увлажняющий крем.
Как часто вам следует это делать

Повторяйте это каждый день перед принятием ванны.

Почему это работает

Сухая чистка зубов стимулирует кровообращение и лимфообращение.Это приводит к достаточному количеству питательных веществ для достижения растяжек. Это также помогает легко и лучше вывести токсины из этой области. Сухая чистка зубов увеличивает функциональность сальных и потовых желез и отшелушивает омертвевшие клетки кожи. Это делает вашу кожу гладкой, мягкой и без пятен (6).

Осторожно

Будьте осторожны с кисточкой вокруг растяжек при беременности, так как кожа уже раздражена и чувствительна.

[ ВИДЕО: Как удалить растяжки при беременности естественным путем? ]

Вернуться к оглавлению

6.Гликолевая кислота

Вам понадобится

Крем с гликолевой кислотой

Что вам нужно сделать

Используйте этот крем на пораженных участках, как рекомендовано на упаковке.

Как часто вам следует это делать

Повторно применять один или два раза в день.

Почему это работает

Гликолевая кислота, как известно, увеличивает выработку коллагена в коже. Это помогает повысить эластичность кожи, предотвращая появление растяжек после беременности. Гликолевая кислота – это AHA (альфа-гидроксикислота), одна из основных составляющих химического пилинга (7).

Осторожно

Крем с гликолевой кислотой можно купить в медицинских магазинах. Однако перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

Вернуться к TOC

7. Яичные белки

Вам понадобятся
  • 1-2 яичных белка
  • Кисточка для выпечки
Что вам нужно сделать
  1. Яичные белки слегка взбить и нанести кисть на пораженные участки.
  2. Дайте высохнуть естественным путем.
  3. Смойте прохладной водой и увлажните.

Добавьте пару капель кокосового или миндального масла в яичный белок для получения дополнительных преимуществ.

Как часто вам следует это делать

Используйте этот пакет из яичного белка каждый день для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Ферменты в яичных белках повышают эластичность кожи, в результате чего растяжки со временем исчезают (8, 9).

Вернуться к содержанию

8. Кофе в зернах

Вам понадобится
  • 1/2 чашки молотых кофейных зерен
  • 2 столовые ложки оливкового или кокосового масла
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте кофейная гуща и масло.
  2. Используйте эту смесь как скраб на пораженных участках. Слегка помассируйте круговыми движениями для достижения наилучшего результата.
  3. Оставьте скраб на пять минут, а затем смойте водой.
Как часто следует это делать

Скраб из кофейных зерен можно использовать 2–3 раза в неделю.

Почему это работает

Кофеин из кофейной гущи может легко проникать в вашу кожу и оживлять клетки кожи, стимулируя кровообращение. Это, вместе с оливковым маслом, обеспечивает достаточное питание пораженного участка для заживления растяжек.Кофе также содержит антиоксиданты, которые устраняют повреждения и обеспечивают фотозащиту (10).

Вернуться к TOC

9. Яблочный уксус

Вам понадобится
  • 1 стакан яблочного уксуса
  • 1/2 стакана воды
  • Бутыль с распылителем
Что вам нужно сделать
  1. Разбавленный уксус с водой и вылейте его в распылитель.
  2. Распылите на растяжки и дайте высохнуть естественным путем.
  3. Оставить на ночь.
  4. Примите утром как обычно, а затем нанесите хороший увлажняющий крем.
Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждую ночь перед сном.

Почему это работает

ACV хорош для заживления шрамов и пятен. Он действует на растяжки и осветляет их (11).

Осторожно

Если у вас чувствительная кожа, добавьте один стакан воды к одному стакану уксуса. Дальнейшее разбавление снизит крепость уксуса.

Вернуться к оглавлению

10.Пищевая сода и лайм

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка свежего сока лайма / лимона
  • 1 столовая ложка пищевой соды
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте ингредиенты и нанесите смесь на растяжки.
  2. Дайте высохнуть в течение 10-15 минут, а затем удалите легкими чистящими движениями.
  3. Промыть водой.
Как часто вы должны это делать

Повторяйте это 3-4 раза в неделю.

Почему это работает?

Пищевая сода – это натуральное отшелушивающее средство для кожи.Удаляет слой поврежденных и мертвых клеток кожи (12). Лимонный (или лаймовый) сок обладает отбеливающими свойствами, благодаря которым шрамы от растяжек исчезают (13).

Вернуться к оглавлению

Растяжки могут легко испортить вам настроение во время и без того трудного периода вашей жизни. Вы хотите сосредоточиться на своем ребенке и на счастье, которое он принесет с собой. Так что используйте эти средства и не позволяйте растяжкам больше беспокоить вас. Как упоминалось ранее, на рынке доступны косметические процедуры для удаления растяжек после беременности.Ниже мы изложили вам основные из них.

Процедуры после беременности

Ретинол является основным ингредиентом безрецептурных мазей от растяжек. Он работает, пытаясь стимулировать выработку коллагена. Однако его можно использовать только после беременности, чтобы избавиться от растяжек. Это связано с тем, что ретинол, если его использовать во время беременности, может вызвать врожденные нарушения. Для того, чтобы ретинол показал свои результаты, может потребоваться шесть недель. Не подвергайте кожу воздействию солнца во время обработки ретинолом, поскольку это может вызвать ожог.

Если лечение ретинолом вызывает кожные реакции, выберите другие безрецептурные мази или лосьоны, например:

  • Витамин C
  • Гиалуроновая кислота
  • Центелла азиатская

Эти кремы могут помочь вам в ваших поисках по борьбе с растяжками Метки. Лучше всего проконсультироваться с врачом перед их применением.

Давайте теперь посмотрим, как именно образуются растяжки.

Причина появления растяжек

Растяжки возникают, когда кожа не успевает за темпами роста тела во время беременности.Это приводит к разрыву эластичных волокон непосредственно под поверхностью кожи, что приводит к образованию растяжек. Растяжки чаще всего встречаются на животе и груди, так как это две области, которые больше всего растут во время беременности. Растяжки могут появиться на бедрах, ягодицах и плечах.

Пятна сначала красноватые или пурпурные, но после беременности они блекнут и становятся белыми или серыми. Красные, пурпурные или ярко окрашенные растяжки называются красными стриями, и их легче лечить.Когда они тускнеют и становятся серебристо-белыми, они известны как белые полосы. На этом этапе лечить их становится очень сложно.

Если у вашей мамы были растяжки, высока вероятность их появления у вас, так как генетика здесь тоже играет роль. Возможно, вы пропустили растяжки в подростковом возрасте, но вы не можете избежать их во время беременности. Профилактических мер тоже нет. Все, что вы можете сделать, это лечить эти растяжки, как только они начнут появляться.

У тех, у кого светлый цвет лица, появятся розоватые растяжки, а у тех, у кого более темный цвет лица, появятся растяжки светлее, чем тон их кожи.Если не лечить, они превращаются в шрамы, которые впоследствии могут вас беспокоить. Лучшее, что вы можете сделать, – это постоянно поддерживать кожу увлажненной. Это предотвратит сухость и зуд во время беременности, а также минимизирует количество растяжек.

Следуйте этим советам, чтобы легко предотвратить появление и исчезновение растяжек.

14 советов по лечению растяжек

  1. Исследования показали, что у людей, пользующихся хорошим увлажняющим кремом, значительно улучшилась эластичность и внешний вид кожи. Если ваша кожа хорошо увлажнена, она менее подвержена износу.Используйте увлажняющие лосьоны на новых растяжках или на участках, где, по вашему мнению, могут появиться растяжки. Использование лосьона на старых растяжках может улучшить их внешний вид, но не так эффективно, как его использование на новых.

Если химические вещества в безрецептурных кремах беспокоят вас, сделайте свой собственный увлажняющий крем, как указано в перечисленных выше средствах.

  1. Добавьте масло витамина Е в любой увлажняющий крем без запаха и нанесите его, чтобы уменьшить растяжки.
  2. Регулярно массируйте яичное масло с первого триместра, так как это может предотвратить появление растяжек.Мягкими массирующими движениями втирайте яичное масло в живот два раза в день, начиная с восьмой недели беременности и до шести месяцев после родов.
  3. Увеличьте потребление витамина С. Дерматологи рекомендуют принимать 500 мг витамина С в виде пероральных добавок, чтобы уменьшить появление растяжек. Витамин С способствует выработке коллагена и удаляет растяжки на ранней стадии. Используйте местную гликолевую кислоту вместе с витамином С, чтобы уменьшить растяжки. Всегда консультируйтесь со своим гинекологом перед приемом каких-либо лекарств или пероральных добавок во время беременности.Важно знать, что вам подходит, а что нет.
  4. Для старых растяжек можно использовать SPF 60 непосредственно на пораженных участках. Загар с лосьоном с высоким SPF скрывает растяжки.
  5. Выполнение упражнений во время беременности, таких как упражнения на растяжку и упражнения Кегеля, может улучшить кровообращение. Вы также можете попробовать сочетание йоги для беременных и пилатеса, чтобы поддерживать здоровый вес. Кроме того, не допускайте резкого увеличения веса тела. Пусть вес увеличивается постепенно.
  6. Тренируйтесь и снизьте вес после беременности, чтобы растяжки стали менее заметными. Однако не стоит резко терять лишний вес после доставки. Убедитесь, что потеря веса происходит постепенно и не требует интенсивных диет. Увеличьте количество занятий после тренировки, чтобы улучшить тонус кожи. Это естественным образом сделает растяжки менее заметными. Пластика живота может помочь временно, но если вы все еще набираете вес после подтяжки живота, растяжки появятся снова.
  7. Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты, питающей кожу.Вы, должно быть, уже делаете это для здоровья своего ребенка. Кроме того, начните употреблять в пищу продукты, которые могут улучшить эластичность вашей кожи. Эти продукты могут помочь –
  • Продукты, богатые антиоксидантами, такие как шпинат, черника, клубника и другие свежие фрукты и овощи.
  • Продукты, богатые витамином Е, помогают защитить кожные оболочки. Ешьте орехи, семена, авокадо и брокколи.
  • Продукты, содержащие витамин А, помогают восстанавливать ткани кожи. Ешьте морковь, сладкий картофель, манго, кабачки и красный перец.
  • Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, делают клеточные мембраны здоровыми, а ваша кожа сияет. Итак, есть рыбий жир, грецкие орехи, яйца и устрицы.
  • Ешьте фрукты и овощи с высоким содержанием воды, например арбузы, огурцы, свежий сладкий перец и сельдерей.
  1. Необходимо выпить достаточное количество воды. Это способствует повышению эластичности кожи. Поддерживайте водный баланс, выпивая 8-12 стаканов воды каждый день. Это то, что вам скажут все специалисты по уходу за кожей.Пейте травяные чаи без кофеина, чтобы избежать обезвоживания.
  2. Не наносите на кожу агрессивные химикаты. Многие коммерческие гели для душа содержат сульфаты, которые делают кожу сухой и снижают ее эластичность. Итак, выберите очищающее средство с натуральными маслами, которые могут увлажнить вашу кожу. Кокосовое масло может действовать как очищающее средство для здоровой кожи. Вотрите его в кожу и смойте теплой водой. Промокните кожу насухо. Если ваша кожа склонна к высыханию, не используйте моющее средство. Просто промойте кожу теплой водой и высушите.
  3. Если вы собираетесь проводить время на открытом воздухе во время беременности, защищайте кожу хорошим солнцезащитным кремом.
  4. Биомасло (коммерческое средство для удаления растяжек) может помочь удалить растяжки. Бионефть производится на нефтяной основе.
  5. Вы можете использовать вазелин ежедневно, чтобы уменьшить зуд и покраснение, вызванные растяжками. Вазелин также имеет нефтяную основу.
  6. Помните, удаление растяжек – это косметическая процедура, такая же, как липосакция и хирургия груди. Итак, подумайте о плюсах и минусах, прежде чем идти на такое лечение.В этом отношении может быть полезно поговорить с врачом.

Меры предосторожности

  • Всегда проверяйте список ингредиентов перед нанесением нового продукта. Это очень важно, когда вы беременны или кормите грудью.
  • Некоторые процедуры, например кремовые растворы, не могут быть гипоаллергенны и могут вызывать аллергию.
  • Большинство методов лечения частично эффективны. Итак, устанавливайте реалистичные ожидания, поскольку растяжки имеют постоянный характер.

Вот несколько распространенных сомнений, на которые наши специалисты ответили.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Когда у вас появляются растяжки во время беременности? На какой неделе часто появляются растяжки?

Растяжки обычно начинают появляться во втором триместре беременности, так как именно в это время кожа начинает довольно сильно растягиваться. Однако это время может отличаться для разных женщин, поскольку генетика также играет важную роль в вашей склонности к образованию растяжек. Некоторые женщины могут развиться не раньше, чем во время беременности.Поговорите с мамой, чтобы узнать, когда у нее появились растяжки. Вполне вероятно, что вы их получите примерно в одно и то же время.

Почему некоторые растяжки красные, а некоторые белые?

Когда кожа выходит за пределы своих возможностей, появляются растяжки. Эти текстурированные линии изначально красные. Со временем растяжки стареют, покраснение исчезает, и вы видите, что линии стали белыми или серебристыми. Это естественный процесс, при котором необработанные растяжки исчезают, и от них становится трудно избавиться.

Могут ли исчезнуть растяжки, если похудеть?

Когда вы набираете лишний вес, весьма вероятно, что у вас появятся растяжки. Потеря лишнего веса необходима для поддержания здоровья тела. Но, к сожалению, полностью растяжки не исчезнут. Они поблекнут или станут менее заметными.

Сколько времени нужно, чтобы растяжки исчезли после родов?

Растяжки не исчезнут полностью после родов, но они обязательно начнут исчезать.Через 6-12 месяцев они станут менее заметными и станут практически незаметными. Позаботьтесь о своей коже во время и после беременности, чтобы кожа быстрее зажила.

Передаются ли растяжки по наследству?

Независимо от того, появляются ли у вас растяжки

37 Возможные методы лечения растяжек при беременности

Большинство исследователей и мам согласятся, что панацеи от растяжек не существует, но есть некоторые клинические данные, которые показывают, что признаки растяжек можно уменьшить.Давайте посмотрим на растяжки, что их вызывает и как можно минимизировать их последствия.

Растяжки и беременность

Растяжки, известные в медицине как striae distensae, или SD, представляют собой мелкие рубцы на коже, которые проходят перпендикулярно натяжению кожи, возникающему во время быстрого расширения ткани. Точные причины до сих пор неясны, но факторы включают стресс и небольшие разрывы в нижних слоях кожи, ранее существовавшие факторы в составе кожи и гормональные изменения.


Многие женщины используют увлажняющие и другие лосьоны для предотвращения растяжек.

Striae gravidarum (SG) или полоса при беременности – это медицинский термин для обозначения растяжек, возникающих во время беременности. Подсчитано, что от 55% до 90% будущих мам будут иметь растяжки. Факторы, которые подвергают беременных женщин более высокому риску получения растяжек, включают более молодой возраст, семейный анамнез связанных с беременностью растяжек, более высокий ИМТ до беременности и более высокий, чем рекомендованный, набор веса во время беременности.Одно исследование показало более высокий уровень SG у небелых женщин. Растяжки чаще всего возникают на животе, груди и бедрах и начинают проявляться в третьем триместре.

Первые признаки растяжек включают приплюснутый вид, розовый цвет и, возможно, зуд. Растяжки часто образуются в виде красных полос (striae rubrae), открывающих кровеносный сосуд, лежащий к верхней части кожи. Со временем сосуды сужаются, и жировая оболочка становится более заметной, превращая полосы в более белые полосы (белые полосы).У темнокожих людей растяжки могут выглядеть темно-коричневыми (черные стрии) или темно-синими (стрии caerulea) из-за повышенной концентрации меланина в коже. Каждая отметка может быть меньше половины дюйма в длину и лишь часть дюйма в ширину.

Факторы лечения растяжек

Увлажняющий

Потребление воды важно для изменений у беременных женщин, и употребление достаточного количества воды также может помочь сохранить кожу увлажненной и мягкой. На мягкой коже не появляются растяжки, как на сухой.Рекомендуемая суточная доза воды для беременных – более 12 стаканов воды в день.

Коллаген и эластин

Коллаген и эластин – два белка, которые помогают удерживать кожу вместе. Коллаген позволяет ей сохранять форму и выглядеть здоровой, а эластин позволяет коже растягиваться и приходить в норму. Эти два вещества составляют более 80% вашей дермы или второго слоя кожи. С возрастом количество коллагена и эластина уменьшается. Многие методы лечения растяжек направлены на повышение или обновление уровня коллагена или эластина в коже.

Средства для лечения растяжек

Лучше всего лечить растяжки на ранних стадиях их образования, желательно задолго до появления признаков их появления, а не после их образования и изменений на коже. Однако некоторые кремы и средства предназначены для лечения растяжек. Давайте посмотрим на некоторые из методов, которые рекламируются как уменьшение признаков растяжек, и на какие исследования были проведены, если таковые имеются.

(1) Массаж

За любым кремом для местного применения стоит общее основное действие, а именно массажное действие, используемое при его применении.Массаж может увеличить приток крови к обрабатываемой области, что поможет уменьшить признаки растяжения кожи.

(2) Упражнение


Упражнения во время беременности имеют много преимуществ.

Есть много преимуществ у упражнений, которые могут уменьшить появление растяжек. Более плотный тон может помочь уменьшить признаки растяжек, а упражнения во время беременности могут помочь поддерживать правильный набор веса. Упражнения также могут помочь сбалансировать уровень гормонов, включая гормон стресса кортизол.Тем не менее, нет научных исследований, показывающих, что упражнения сами по себе уменьшают растяжки.

(3) Отшелушивание

Далее в списке мы рассмотрим такие методы, как микродермабразия и лазерная терапия, которые, как было доказано, способствуют регенерации новой кожи и уменьшают признаки растяжек. Казалось бы, отшелушивание работает на аналогичной основе, но никаких научных исследований, подтверждающих его в качестве лечения, не проводилось.

(4) Масло какао

Какао-масло, вероятно, является одним из наиболее распространенных кремов для местного применения, используемых для предотвращения или уменьшения появления растяжек.К сожалению, клинические данные не подтверждают его эффекты в этом приложении. Из 175 женщин, которые ежедневно применяли лосьон с маслом какао или плацебо, не было никаких признаков различий в развитии и степени выраженности растяжек. В другом исследовании 300 беременных женщин, равномерно разделенных между контрольной и лечебной группами, у 44% женщин, которые использовали какао-масло на протяжении всей беременности, появились растяжки, по сравнению с 55% женщин, которые использовали плацебо. Результаты не были статистически значимыми.

(5) Кокосовое масло

Кокосовое масло увлажняет кожу и обладает антибактериальными свойствами, что может способствовать более быстрому заживлению ран. Это привело к тому, что некоторые увидели в нем способ уменьшить появление растяжек, хотя исследований, подтверждающих эту гипотезу, не проводилось.

(6) Алоэ вера (и зародыши пшеницы тоже!)

Алоэ вера известно как из анекдотов, так и из испытаний на животных, как естественное лечебное средство и смягчитель кожи. Одно исследование показало, что составы, содержащие масло зародышей пшеницы и экстракт алоэ вера, обеспечивают более высокую гидратацию кожи по сравнению с составами, содержащими их по отдельности, но клинических доказательств их эффективности при растяжках мало.

(7–13) Гиалуроновая кислота, витамины A, C, D и E, цинк и диоксид кремния


Пренатал может удовлетворить многие потребности в витаминах

Гиалуроновая кислота, содержащаяся в Mederma (внизу списка), может стимулировать выработку коллагена. Витамин C – важный антиоксидант, который помогает защитить ткани от повреждений и способствует выработке коллагена. Считается, что витамины B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин) способствуют поддержанию здоровья кожи. Витамины A, D и E используются из-за их антиоксидантного воздействия на свободные радикалы в коже и для поддержки естественного процесса регенерации кожи.Цинк помогает уменьшить воспаление и играет важную роль в процессе заживления.

Все можно приобрести в виде капсул. Такие добавки, как Joli Mere, были специально разработаны с учетом растяжек.

(14) Экстракты семян люпина

Cussons Mum and Me Bump Stretch Mark Cream разработан специально для лечения растяжек, вызванных беременностью. Он содержит экстракты семян люпина, повышающие уровень коллагена в коже. Производитель представляет результаты собственного исследования, в котором 28 женщин применяли его продукт или масло для ухода за кожей в течение 12 недель.Результаты показали увеличение эластичности кожи на 16% к 12 неделе.

(15) Био-масло

Bio-Oil – одно из самых популярных средств от растяжек у беременных. Bio-Oil выделяет четыре клинических испытания, чтобы продемонстрировать эффекты своего продукта. Мы можем найти более подробную информацию о двух:

Исследование, проведенное в 2005 году с участием 20 женщин с растяжками, которые использовали Bio-Oil на одной стороне живота и увлажняющий крем на другой стороне живота, выявило уменьшение признаков растяжек на обработанной стороне по сравнению с необработанной стороной.Исследование финансировалось материнской компанией Bio-Oil Union-Swiss Pty Ltd.

.

Другое исследование, проведенное в 2010 году с участием 38 женщин, показало улучшение внешнего вида растяжек после 8 недель использования Bio-Oil. Трудно найти более подробную информацию об исследовании.

Стволовые клетки для восстановления кожи?

Мезенхимальные стволовые клетки, в большом количестве обнаруженные в ткани пуповины, способствуют росту новых тканей, таких как кожа, кости, хрящи и другие. Именно благодаря этой природной способности исследователи ищут стволовые клетки пуповинной ткани для восстановительного лечения, такого как ожоги, заживление ран и разрывы хрящей.Именно в этих областях ткань пуповины имеет большие перспективы в качестве регенеративного лекарства. Введение этих же стволовых клеток в кожу также может иметь омолаживающие свойства, но в настоящее время мало клинических данных, подтверждающих такое использование, за исключением мышей.

(16) Масло горького миндаля

В исследовании с участием 141 будущей матери 47 применяли масло горького миндаля с массажем, еще 48 применяли масло горького миндаля без массажа и 46 были в контрольной группе. Из этих трех статистически более низкий процент женщин, применявших масло горького миндаля, имели растяжки: 20% женщин, применявших масло горького миндаля с массажем, 39% женщин, применявших масло горького миндаля, и 41% в контрольной группе.

(17) СтриВектин

Предполагается, что

StriVectin увеличивает количество коллагена в вашей коже за счет запатентованного варианта ниацина (витамина B3), зарегистрированного как NIA-114, но трудно сказать, исчезнет ли он или предотвратит появление растяжек. На веб-сайте StriVectin говорится, что было проведено 30 независимых клинических испытаний, научно доказавших преимущества, но не указывается ни на что конкретно.

(18) Третиноин

Кремы с третиноном (Retin-A), 20% гликолевой кислотой и 10% аскорбиновой кислотой улучшают растяжки на 47%, включая уменьшение их длины и ширины.Исследователи обнаружили, что кожа в областях, на которые наносили третинон, показала повышенное содержание эластина и толщину эпидермиса. Ретин-А увеличивает обновление кожи, а также используется в продуктах против угрей и в средствах против старения. Ретин-А небезопасен во время беременности или кормления грудью.

(19) Трофоластин

Трофоластин содержит экстракт готу колы (также известный как центелла азиатская), альфа-токоферол (витамин Е) и гидролизаты коллагена-эластина (сшитый раствор белков коллагена и эластина).Центелла азиатская – это лекарственное растение, которое, как считается, увеличивает выработку коллагена и эластичных волокон в коже.

В исследовании 1991 года, опубликованном в Международном журнале косметической науки с участием 80 беременных женщин, у двух третей тех, кто массировал трофоластин кожу, не появились растяжки, по сравнению с 44 процентами, которым давали плацебо. Интенсивность растяжек также была оценена выше среди тех, кто принимал плацебо, чем тех, кто получал трофоластин.

(20) Медерма

Mederma – крем для местного применения, содержащий экстракты лука, готу кола (см. Выше) и гиалуроновую кислоту. Экстракт лука обладает противовоспалительным действием, а гиалуроновая кислота является естественной частью человеческого тела и действует как подушка и смазка для суставов и тканей. Пятьдесят пять женщин, которые наносили мазок Mederma размером в четверть на левое или правое бедро (рандомизировано) в течение 12 недель, показали статистически значимое улучшение цвета, мягкости, текстуры и общего внешнего вида растяжек по оценке исследователей, которые не знали, с какой стороны обращались, а с какой нет.

(21) Микродермабразия


Микродермабразия часто используется для улучшения признаков старения.

Микродермабразия помогает стимулировать создание нового слоя кожи, повреждая верхний слой. В одном клиническом испытании 20 женщин прошли 5 процедур микродермабразии на половине тела. Десять женщин показали улучшение от хорошего до отличного в появлении растяжек на стороне, подвергшейся микродермабразии. Остальные 10 показали улучшение от легкого до умеренного на стороне, подвергшейся микродермабразии.Наибольшая разница наблюдалась во вновь образовавшихся красных растяжках (striae rubrae), чем в старых более белых полосах (striae albae). Из-за химических веществ, которые могут использоваться, микродермабразия может быть небезопасной во время беременности.

Сахар использовался как разновидность микродермабразии в домашних условиях.

(22) Лазерный терпай

Лазеры, как и микродермабразия, стимулируют процесс заживления кожи, создавая новый слой эпидермиса и способствуя выработке нового коллагена. Лазеры продемонстрировали результаты, в диапазоне от 1% до 75% улучшения внешнего вида растяжек в зависимости от исследования и типа используемого лазера.Более эффективные лазеры могут вызвать больше боли и привести к более длительному заживлению.

Кремы, масла или средства прочие


Есть много лосьонов и масел против растяжек, из которых можно выбрать

Существует ряд других кремов и масел, которые утверждают, что они уменьшают признаки растяжек, и вы можете найти на различных форумах и в комментариях людей, которые предлагают анекдотические доказательства того, что этот определенный крем или режим помогли уменьшить признаки их растяжек. К сожалению, исследований эффективности этих продуктов и методов не проводилось.Вот список того, что мы нашли:

  • (23) Бальзам для крема для вымени и сосков
  • (24) Bella B Масло для живота с медом
  • (25) Тонизирующее масло для тела Clarins ’
  • (26) Clinique Cx Stretch Mark
  • (27) Дермаглос
  • (29) Крем от растяжек DermalMD
  • (30) Дермеластическая сыворотка
  • (31) Масло эму
  • (32) Диета с высоким содержанием желатина
  • (33) Mustela Крем интенсивного действия от растяжек
  • (34) Средство от растяжек Somaluxe
  • (35) ул.Обновляющий увлажняющий крем с коллагеном и эластином Ives
  • (36) Набор для защиты от растяжек и мягких растяжек
  • (37) Юмэ Румяна

Заключение


Любите кожу, в которой вы находитесь

Не существует 100% надежного метода профилактики или лечения растяжек, но данные показывают, что некоторые вещи могут помочь. Есть такие, кто сделает все возможное, чтобы кожа оставалась молодой. Другие могут с гордостью носить свои растяжки как своего рода знак материнства.В любом случае лучше помнить, что растяжки, морщины и другие признаки старения неизбежны, поэтому, возможно, лучше просто, как гласит старая пословица, «любить кожу, в которой вы находитесь».

Как предотвратить появление растяжек: 10 способов

Растяжки появляются у мужчин и женщин любого возраста, размера и типа кожи. Они не вызывают боли или проблем со здоровьем, но некоторых людей их внешний вид беспокоит. Люди часто задаются вопросом, как предотвратить образование растяжек.

Кожа может растягиваться, чтобы приспособиться к изменениям в размерах, в том числе из-за колебаний веса, полового созревания, набора мышц и беременности.Если кожа растягивается слишком быстро, коллаген и эластичные ткани кожи могут сломаться, что приведет к образованию растяжек.

Растяжки обычно сначала появляются в виде красных, розовых или фиолетовых линий. Со временем кровеносные сосуды заживают, а морщинки часто блекнут и становятся менее заметными. Однако они не могут исчезнуть полностью.

По некоторым оценкам, до 80 процентов населения страдают от растяжек. Они особенно распространены во время и после беременности из-за быстрых изменений в организме.

У подростков, у которых наблюдается быстрый рост и изменения тела в период полового созревания, также могут появиться растяжки. У некоторых людей, которые быстро набирают мышцы, например у тяжелоатлетов, могут появиться растяжки на руках, плечах и ногах.

Хотя невозможно гарантировать, что у человека не появятся растяжки, следующие советы могут помочь снизить их вероятность:

1. Ешьте омега-3

Омега-3 жирные кислоты помогают коже оставаться эластичной. Многие холодноводные рыбы содержат омега-3, в том числе:

  • лосось
  • сельдь
  • скумбрия
  • сардины

Вегетарианские источники омега-3 включают:

  • семена чиа
  • льняное семя
  • грецкие орехи
  • водоросли
  • соя

Диетические рекомендации для американцев 2010 года рекомендуют 8 унций (унций) морепродуктов в неделю.Беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом, чтобы подтвердить, сколько рыбы для них безопасно. Им также следует избегать рыбы с высоким содержанием ртути.

2. Получите витамин D

Витамин D необходим для здоровой кожи. Человек часто может получить витамин D в результате пребывания на солнце.

Однако чрезмерное пребывание на солнце также повышает риск старения кожи и рака. Фонд рака кожи заявляет, что употребление в пищу обогащенных продуктов и при необходимости прием добавок – безопасный способ получить витамин D, не подвергая кожу воздействию солнца.

3. Наберите нормальный вес во время беременности

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует 25–35 фунтов (фунт) общего набора веса беременным женщинам, которые уже имеют нормальный вес.

Женщины с избыточным весом до беременности должны набрать 15-25 фунтов, в то время как женщины с недостаточным весом должны набрать до 40 фунтов.

Беременным женщинам следует поговорить со своим врачом о том, сколько веса следует набрать во время беременности, поскольку сопутствующие заболевания также могут повлиять на спектр.

4. Используйте увлажняющий крем

Не существует кремов или масел, которые предотвращают появление растяжек. Тем не менее, поддержание эластичности кожи может быть полезным для снижения риска у некоторых людей.

Увлажняющие средства часто помогают уменьшить зуд, возникающий при растяжении кожи. Один обзор показал, что кремы и масла также могут помочь предотвратить растяжки, но для подтверждения этого необходимы более свежие исследования.

5. Избегайте использования анаболических стероидов

Анаболические стероиды ослабляют структуру кожи, поэтому люди, которые их используют, например, некоторые спортсмены, могут быть более склонны к образованию растяжек.

Анаболические стероиды – это не то же самое, что кортикостероиды, лекарства, которые люди используют для лечения астмы, аллергии, волчанки, артрита и многих других состояний.

6. Ограничьте или избегайте стероидных кремов от зуда

Стероидные кремы или кортикостероиды, которые обычно содержат кортизон, могут ослаблять коллаген кожи и вызывать растяжки. Однако люди, обеспокоенные этим, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем прекратить их прием.

Люди могут попробовать кремы от зуда, которые не содержат кортизон, от небольших укусов насекомых и сыпи.Они также могут спросить врача о нестероидных кремах при таких состояниях, как экзема.

Если человеку необходимо использовать кремы, содержащие кортизон, лучше всего использовать их столько, сколько необходимо, прежде чем перейти на более мягкий крем.

7. Ешьте много фруктов и овощей

Исследователи не смогли доказать, что какие-либо определенные витамины предотвращают появление растяжек, но данные показывают, что коже для ее поддержания необходимы различные питательные вещества, включая витамины A, C, E и цинк. оставаться здоровым.Фрукты и овощи богаты этими и другими витаминами и минералами.

8. Регулярно выполняйте физические упражнения

Регулярные упражнения могут помочь человеку похудеть и избежать набора веса в будущем. Поддержание здорового веса снижает риск чрезмерного растяжения кожи.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.