Как выглядит один день из жизни Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу без преувеличений можно назвать одним из самых заметных гуру велнеса наших дней. 

На своем сайте Goop актриса учит девушек чувствовать себя хорошо и выглядеть соответствующе. А теперь представьте, как это — курировать свой сайт о здоровом образе жизни, сниматься в фильмах и ездить на конференции с докладами. Вы не ошибетесь, если предположите, что у Гвинет очень плотный график. Сама актриса признается, что из-за такого сумасшедшего ритма жизни она частенько опаздывает. Но мы готовы ее простить, ведь в остальном Гвинет Пэлтроу идеальна. 

6:00: подъем и смузи

Гвинет просыпается на рассвете, чтобы выпить чашку кофе и подготовиться к активному дню. Но кофе — не единственный напиток, который позволяет себе актриса. Сложно представить, но Пэлтроу уже много лет подряд пьет смузи каждое утро без исключений. Только на отдыхе она может иногда позволить себе не придерживаться этого ритуала.

Традиционный рецепт смузи включает в себя ашвагандху, миндальное молоко и чайную ложку «порошка красоты» Moon Juice. Вы можете последовать примеру актрисы, но выбрать ингредиенты, которые легко найти в любом магазине — яблоки, сельдерей, авокадо, банан и т.д. 

Читайте также: КАК ВЫГЛЯДИТ ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ ВИКТОРИИ БЕКХЭМ

7:30: завтрак с детьми

Утренние часы с семьей особенно важны для Гвинет Пэлтроу. После того, как дети встали с кроватей, их звездная мама накрывает на стол, и они все дружно садятся завтракать. Если вы думаете, что Пэлтроу готовит для своих родных что-то особенное, то вы глубоко ошибаетесь — частенько они едят яйца на тосте, но только с одним нюансом — перед этим все выпивают ложку льняного масла. 

Сама же Гвинет нередко пропускает первый прием пищи, ведь питательный смузи дарит ей чувство сытости надолго. После завтрака актриса собирает детей в школу, а сама готовится к утренней тренировке. 

Если вы не из тех, кто пропускает первый прием пищи, Пэлтроу советует есть «чистую еду»:

Правильный белок и много овощей, чуть-чуть зерновых и сахара, и ничего запеченного.  

9:00: тренировка

Гвинет не представляет свою жизнь без физической активности, поэтому предпочитает начать день с тренировки. Она, как и многое другие голливудские звезды, является преданной поклонницей метода Трэйси Андерсон. Но даже Пэлтроу, «железная женщина», иногда должна прибегать к дополнительной мотивации, чтобы заставить себя заниматься спортом. 

Конечно же, мне не всегда хочется тренироваться. Я просто превратила это действие в привычку, например, как чистку зубов. Именно так вы должны смотреть на свои тренировки. Более десяти лет я являюсь фанатом Трэйси Андерсон, я инвестор в ее компанию, так что да, я делаю упражнения каждое утро.

Как выглядит тренировка Гвинет Пэлтроу? 45 минут танцевальной аэробики, упражнения для тонуса ягодиц и кардио. Так как актриса всегда пребывает в цейтноте, то сразу после активной стадии тренировки отправляется в душ и наносит на волосы несмываемый кондиционер, а дальше заканчивает свой «ворк-аут» растяжкой.  

Читайте также: КАК ВЫГЛЯДИТ ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ МЕГАН МАРКЛ

10:00: уход за кожей лица

Уход за собой чрезвычайно важен для Гвинет. Она относится к тем женщинам, которые нещадно экспериментируют над собой, пока не находят то, что нужно.

Я пыталась заниматься медитацией, но она отнимает слишком много времени. Сейчас мой главный фаворит — это инфракрасная сауна, она действительно детоксифицирует. Это настоящий подарок для меня.

Если у Пэлтроу есть несколько свободных минут, она потратит их на уход за кожей. Такой ход помогает ей сэкономить время на процедуры перед церемониями награждения или светскими выходами, когда нужно выглядеть безупречно. К любимым процедурам Гвинет относятся «пилинг, микродермабразия и лазеры». Попытка выглядеть лучше, отнимает много времени и энергии, но это стоит того. 

11:00: работа

Гвинет проводит пару часов в офисе и может позволить себе работать менее напряженно, чем большинство из нас с точки зрения фактического рабочего времени. Но нам стоит взять во внимание, что офисом все не заканчивается: Пэлтроу посвящает большую часть своей жизни работе в той или иной форме (примеряет наряды для очередной киноцеремонии, готовится к съемкам или создает контент для Goop).

В менее безумный день я обычно трачу пару часов в офисе на то, чтобы поработать над Goop, придумать пару новых идей, написать/отредактировать материалы, составить график и запланировать поездки, но когда у меня совсем нет времени, я просто смотрю, что у меня по дедлайнам и «тушу пожары», если есть необходимость. 

Читайте также: КАК ВЫГЛЯДИТ ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

13:00: обед

На обед Гвинет Пэлтроу придерживается такого же правила, что и на завтрак — только чистая пища. В ее холодильнике всегда найдется приготовленный коричневый рис, к которому она делает салат из свежих овощей с соусом. Актриса редко позволяет себе углеводы, поэтому в основе ее ланча зачастую курица и овощи. Но как бы звезда ни любила съесть большую тарелку салата, иногда ей хочется чего-то недозволенного: 

В то же время ты хочешь вкусности, веселья, удовольствия! Иногда ты словишь себя с сырным багетом и бокалом красного вина в руках, но ты же хочешь, чтобы этот выбор был осознанным, поэтому я себе говорю: «Я знаю, что после этого ты не будешь чувствовать себя прекрасно, но сегодня я все равно делаю такой выбор».

14:00: письма и звонки

Гвинет тратит последние несколько часов своего «рабочего времени» на электронные письма и звонки: она может проводить телефонные интервью в течение двух часов, отвечать на срочные эмейлы и созваниваться с менеджерами Tracy Anderson Method. 

Перед тем, как покинуть офис, Пэлтроу выясняет, каковы задачи ей предстоит еще решить, а затем определяет, что станет ее «домашкой», а что можно отложить до завтрашнего дня. 

Читайте также: САМЫЕ АБСУРДНЫЕ СОВЕТЫ ГВИНЕТ ПЭЛТРОУ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

17:00: вечерний ритуал

Вечерняя рутина Гвинет Пэлтроу начинается с приготовления ужина для детей, Эппл и Мозеса. Они также питаются только здоровой и полезной пищей, например, коричневым рисом и салатом или запеченным сладким картофелем. Пока дети уминают за обе щеки, Гвинет узнает, как прошел их день и рассказывает смешные истории. Кстати, актриса печется об образовании Эппл и Мозеса, поэтому они после школы посещают дополнительные занятия. 

В интервью она признается, что иногда чувствует себя виноватой за то, что много работает, но все свое свободное время Пэлтроу старается посвящать семье. 

После того, как дети укладываются спать, Гвинет смывает с себя остатки дня в горячей ванне. 

3 модных правила Гвинет Пэлтроу

Блог- 3 модных правила Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу — удивительная женщина.

У нее одно из самых впечатляющих резюме в Голливуде, она обладательница премии «Оскар», дважды мама, певица и блогер, который дает советы о здоровом образе жизни.

В этом году ей исполнится 45 и сумасшедшая активность Гвинет — подтверждение тому, что при желании женщина может все. А возраст — только цифра.

Тонкое чувство стиля и безупречный вкус голливудской актрисы достойны восхищения. Давайте разберем правила стиля Гвинет Пэлтроу, благодаря которым ей удается всегда быть на высоте.

1. Составьте универсальный гардероб

Даже в юности Гвинет одевалась весьма сдержанно. Но это сдержанность по-калифорнийски. Это значит, что короткие шорты — наряд, вполне уместный для официального мероприятия. Поэтому стиль Гвинет — это микс удобства, элегантности и дерзкой непосредственности.

Она очень любит однотонные наряды классического кроя без вычурного декора. Поэтому в ее гардеробе можно выделить 2 ключевых направления: casual и гламур вперемешку с классикой. Первый вариант — удобный и повседневный. Второй — элегантный и для особых случаев.

Удивительный навык Гвинет — умение с дворянским достоинством носить абсолютно любые вещи. И в рваных джинсах, и в вечернем платье в пол она выглядит как королева. Ее безупречный вкус не вызывает сомнений.

Главное правило Гвинет Пэлтроу — универсальная база. Ей нравится одежда, которую можно носить как в офис, так и в неформальной обстановке. Она и составляет основу ее гардероба. Любимые вещи: хлопчатобумажные футболки, классические джинсы, трикотажные платья и блейзеры, сшитые у портного.

2. Найдите любимые вещи, в которых всегда комфортно

Гвинет постоянно находится в движении, поэтому высоко ценит удобную и простую одежду. Есть 5 элементов, вокруг которых чаще всего и строится ее повседневный образ. Это:

  • Солнцезащитные очки;
  • Блейзер;
  • Вместительная сумка;
  • Джинсы;
  • Шарф.

Практически во всем это одновременно можно увидеть Гвинет на улице. Благодаря такому универсальному подходу, ее повседневные образы получаются душевными и уютными. Примечательно, что актриса осознанно относится к питанию и уходу за собой. Поэтому солнцезащитные очки в любое время года — ее неизменный must-have.

Плюс Гвинет поклонница минимализма, в том числе и в макияже. Поэтому иногда она позволяет себе вообще его не наносить. Это удобно скрывать за правильно подобранными сонлцезащитными очками. Хитрость и стильное дополнение образа.

Блейзеры стоит добавить в базовый гардероб, по одной простой причине: они элегантно объединяют образ. Моментально. Даже если вы надели спортивные брюки с футболкой и дополните их блейзером прямого кроя, ансамбль получится демократичным и очень стильным. Не отказывайтесь, не примерив.

Поэтому если пока вы холодно относились к этой детали гардероба, начните присматривать для себя 3 классических блейзера: черный, бежевый и темно-синий. Гвинет Пэлтроу предпочитает пиджаки длиной до середины бедра. Удачный выбор, который подходит обладательнице практически любого типа фигуры. Плюс такой блейзер отлично гармонирует как с джинсами, так и с платьями.

Кстати, в нашем интернет-магазине есть интересный классический блейзер в трендовую сине-белую полоску. Чтобы подобрать свой размер, кликните по фото:

Вместительная сумочка — это практичный и стильный аксессуар. Говорят, что именно в нем «прячется» вся жизнь женщины. А если говорить о Гвинет Пэлтроу, то стоит учесть, что в ее жизни есть еще и 2-е деток. Поэтому вместительная сумка становится не просто частью образа, а его неотъемлемой деталью. При этом она просто обязана быть элегантной. Актриса здорово подбирает шикарные аксессуары даже под самые простые образы.

Джинсы часто становятся отдушиной женского гардероба. Именно их так хочется надеть, когда есть желание быть просто собой. Поэтому любимая пара из денима найдется в шкафу даже самой занятой бизнес-леди. Крепкая ткань, удобный фасон, ни с чем не сравнимый комфорт — все это позволяет вам выглядеть демократично и стильно. Гвинет Пэлтроу любит классические джинсы насыщенного синего цвета с высокой посадкой. Но иногда позволяет себе и клеши, и бойфренды, и укороченные скинни.

3. Следуйте простой формуле идеального вечернего наряда

Вот эта самая формула: чтобы вечерний наряд был сногсшибательным, ему не нужно быть кричащим. Достаточно классических цветов и какой-то одной интересной детали. Позвольте ей солировать и быть главным акцентом образа. Очень важно, чтобы именно благодаря этой детали, вы были неотразимы. Что это может быть:

  • Элегантная накидка;
  • Декольте немыслимой глубины;
  • Россыпь пайеток;
  • Пикантный разрез;
  • Ваш вариант.

Именно в грамотном акценте кроется главный секрет безупречных вечерних образов Гвинет Пэлтроу. Причем выбор актрисы всегда весьма оригинальный. И она может себе это позволить, потому что усердно работает над красотой своей фигуры. Поэтому она без стеснения демонстрирует прекрасную физическую форму и может открыть и подчеркнуть любую часть своего тела.

Кстати, актриса всегда точно подбирает оттенок наряда под свой цветотип. Гвинет — теплая весна. Поэтому ее гардероб как повседневный, так и вечерний, подобран в натуральных оттенках с преобладанием пастельных тонов.

Напоследок

Каждая женщина прекрасно знает свои достоинства и недостатки.

Поэтому старайтесь подбирать наряды так, чтобы достоинства были выделены, а о недостатках никто и подумать не мог. Это непростая задача, но именно так всегда поступает Гвинет Пэлтроу. Попробуйте и вы. Будьте стильными всегда и везде.

Обнимаю,

Ваша Вера Авдонькина

P.S. Какой наряд Гвинет Пэлтроу нравится вам больше всего? Поделитесь со мной в комментариях.

Лето дарит нам массу поводов одеться по-особенному. Чтобы не быть застигнутой врасплох, прямо сейчас читайте пост «6 модных летних образов для любого случая».

Гвинет Пэлтроу: секреты стройности и красоты

Популярная певица и актриса из Америки Гвинет Пэлтроу выпустила книгу о здоровом питании, написанную совместно с тренером Трейси Андерсон.

В ней подробно расписана диета для похудения и специальные упражнения, которые помогают добиться стройности и укрепляют мышцы.

Если посмотреть на последние фотографии актрисы, то можно понять, что Гвинет Пэлтроу не стареет. С ее слов, оставаться молодой и стройной ей помогают не различные таблетки и операции, а активный образ жизни и правильное питание.

Гвинет предпочитает кушать только полезную пищу и ежедневно делает упражнения, о которых и написала в своей совместной с Трейси Андерсон книге.

 

Гвинет Пэлтроу: рост 175 см, вес 60 кг

 

Сейчас знаменитой американской красотке уже более 40 лет, но она выглядит значительно моложе, ведь главным рецептом стройности от Гвинет Пэлтроу является контроль своего питания и регулярные физические нагрузки. Как известно, именно эти два правила в большей степени помогают сохранить молодость и красоту.

На каких диетах сидит Гвинет Пэлтроу

Рост и вес Гвинет Пэлтроу – 175 см и 60 кг. В своей книге актриса говорит, что для идеальной фигуры нужно вовремя избавляться от лишнего веса, ведь, стоит только позволить себе расслабиться и начать питаться калорийной пищей, как килограммы тут же появляются, причем у большинства женщин.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди86 см
Талия63.5 см
Бедра89 см
Размер бюстгальтера85B
Размер груди2
Размер одежды4 (US) or 34 (EU)
Размер (ноги) обуви–

 

 

Секреты молодости и красоты от Гвинет Пэлтроу

  • После смерти отца у актрисы появились проблемы со здоровьем, вследствие чего она решила кардинально изменить свой рацион питания и отказаться от ранее любимой пищи: красного вина, сыра, пасты. Через 3 недели после того, как она села на такую диету, результаты ее анализов заметно улучшились;
  • Пять раз в неделю актриса тренируется, и каждое занятие длится почти 2 часа. 45 минут отводится на силовые упражнения, и столько же – на кардио. Она считает, что спорту нужно уделять время в любом возрасте и положении: сама Гвинет занималась даже тогда, когда ее дети были слишком маленькими и умели только ползать;

 

Параметры фигуры Гвинет Пэлтроу: 86-63,5-89 (грудь-талия-бедра)

 

  • Для нанесения макияжа Гвинет использует только натуральную органическую косметику.
    Некоторые утверждают, что она уже не раз делала пластические операции, однако сама актриса говорит, что посещает только косметические процедуры, направленные на усиление выработки коллагена;
  • Чтобы подчеркнуть красоту глаз, Гвинет рисует аккуратные стрелки. На губы вместо помады она предпочитает наносить блеск, но в обычной жизни старается вообще не пользоваться декоративной косметикой;

 

 

  • Несмотря на то, что Гвинет предпочитает питаться преимущественно здоровой пищей, в выходные дни она позволяет себе съесть любое из любимых и вкусных блюд. По ее мнению, такие приятные моменты ее расслабляют и помогают сохранить бодрость духа.

 

 

Правила похудения от Гвинет Пэлтроу

  • Необходимо уменьшить количество соли, но лучше вовсе от нее отказаться;
  • Питаться нужно небольшими порциями, но принимать пищу каждые 2-3 часа;
  • Рацион должен состоять на 80% из различных напитков: смузи, соков и жидких блюд;
  • Желательно, чтобы в меню преобладали овощи с низким гликемическим индексом;
  • В первой половине дня необходимо употреблять только напитки;

 

 

  • Для приготовления блюд нужно использовать только свежие продукты;
  • Из рациона следует исключить молочные продукты, мучное, жареное, сладости, полуфабрикаты, жирное, копчености и соленья.

Детокс диета Гвинет Пэлтроу

Придерживаясь данного меню диеты Гвинет Пэлтроу для похудения, можно всего за неделю избавиться от 5 лишних килограммов:

 

 

  • Натощак пьем 250 г воды с добавлением лимонного сока;
  • Завтракаем чаем на травах;
  • На ланч выпиваем коктейль из кокосового молока и мякоти манго;
  • Обедаем овощным супом-мисо;
  • Полдничаем 30 г тыквенных семян;
  • Ужинаем порцией супа с авокадо.

 

 

Комплекс упражнений для похудения от Гвинет Пэлтроу

Спортивные занятия, которые использует Гвинет, включают в себя следующее:

  • Разминку;
  • Занятия с обручем;
  • Бег на одном месте;
  • Прыжки;
  • Танцевальную аэробику.

 

 

Рецепты диеты Гвинет Пэлтроу

Рецепт супа-мисо:

  • Кипятим воду, добавляем несколько кусочков сушеного тунца;
  • Варим бульон 5 минут, после чего выключаем огонь и оставляем настаиваться на 5 минут, затем процеживаем и переливаем в другую кастрюлю;
  • Добавляем рыбу и грибы, варим четверть часа;
  • В мисочке перемешиваем пасту мисо с бульоном, взбиваем;
  • Провариваем на малом огне, добавляем кресс-салат.

 

 

Рецепт коктейля с авокадо:

  • Наливаем в емкость 250 г кокосового молока. Очищаем авокадо, удаляем косточку и режем на кусочки;
  • Взбиваем все блендером.

 

 

Рецепт омлета на завтрак:

  • Взбиваем несколько яиц, натираем на терке чеснок;
  • Наливаем в сковороду немного оливкового масла, выливаем яйца, через 2 минуты посыпаем чесноком и измельченным шпинатом.

 

 

 

 

Несмотря на популярность, методика похудения Трейски Андерсон и Гвинет Пэлтроу получила не только положительные, но и отрицательные отзывы от медиков. По их мнению, такое строгое питание подходит далеко не всем, поэтому тем, кто имеет хронические заболевания, предварительно нужно получить консультацию у врача во избежание проблем со здоровьем.

 

Как выглядит сейчас Гвинет Пэлтроу: фото

 

Отзывы наших читательниц

Юлия, 28 лет:

«Очень рада, что приобрела книгу с подробным описанием диеты Гвинет. Теперь я вешу на 12 кг меньше, и такого результата я добилась всего за месяц!»

 

 

Маргарита, 34 года:

«Мне пришлось приложить немало сил, чтобы продержаться на этой диете. Тем не менее, я очень довольна ею, ведь ранее похудеть на 10 кг всего за 4 недели у меня не получалось»

Ольга, 39 лет:

«Очень хорошо, что я узнала о такой диете. Сижу на ней всего неделю, но уже вижу, насколько она эффективна: за это время вес уменьшился на 5 кг, но, думаю, все еще впереди».

 

Гвинет Пэлтроу | CBR

ОБЗОР CBR: “Железный человек 3”

«Железный человек 3» от Marvel и Disney – это гениальный боевик от режиссера / сценариста Шейна Блэка, который так же хорош, если не лучше, чем первый фильм «Железный человек».

Почему имеет значение возрастной разрыв в Голливуде

Анна Пинкерт из

Spinoff Online рассматривает, почему такие известные личности, как Том Круз, Джордж Клуни и Роберт Дауни-младший.продолжают стареть на экране, в то время как их коллеги-женщины становятся моложе – и почему это важно.

Костюм для Iron Man 3

Поскольку до премьеры Iron Man 3 осталось меньше трех недель, Анна Пинкерт из Spinoff дает обзор того, что мы знаем о продолжении, снятом Шейном Блэком.

Iron Man 3 Раскрыты спойлеры?

Новый отчет, который был удален по просьбе Marvel, раскрывает дразнящие лакомые кусочки о Iron Man 3 режиссера Шейна Блэка. Предупреждение: возможные спойлеры!

Железный человек 3 Детали злодея, неожиданные фотографии из съемочной площадки

Очевидное подтверждение злодейских ролей Бена Кингсли и Гая Пирса просочилось из набора Северной Каролины Iron Man 3 , за которым быстро последовали фотографии, показывающие включение еще одного удивительного элемента из комиксов Marvel. ВНИМАНИЕ: Возможны серьезные спойлеры!

Goop Гвинет Пэлтроу получает награду за «худшую псевдонауку»

Велнес-компания Goop Гвинет Пэлтроу переживает не самый удачный год.

Бренд, возглавляемый актрисой, был удостоен награды «Rusty Razor» как «лучший» в продвижении «псевдонаучной чепухи», сообщает Gizmodo UK. Компания, которая продвигает помещать нефритовое яйцо в женский «йони» (название влагалища) и наклеивает на тела наклейки «биочастотное исцеление», подвергается критике за пропаганду «пользы для здоровья» без научных доказательств.

«Когда сегодня так много проблем, влияющих на общественное здоровье – например, рост кори и коклюша из-за снижения показателей вакцинации – очень жаль, что многие люди предпочитают созерцать свои йони, чем взаимодействовать с реальностью, основанной на фактах, – сказала Дебора Хайд, редактор журнала Skeptic Magazine, вручавшая награду.

Сообщается, что представитель Goop был приглашен на мероприятие для получения награды, но не явился, сообщает Gizmodo UK.

Продукция Goop неоднократно подвергалась критике в последние месяцы.В августе некоммерческая организация Truth in Advertising подала жалобу на Goop после того, как она обвинила ее в продвижении «необоснованных, а значит, вводящих в заблуждение заявлений о здоровье и лечении болезней». Представитель Goop заявил в заявлении Fox News, что компания немедленно отреагировала на опасения организации.

В сентябре Пэлтроу открыла ответный огонь критикам, сказав своим ненавистникам, надеющимся уничтожить бренд, чтобы принести свою «отличную» игру ». согласно The Hollywood Reporter.

«Меня интересует критика, основанная на фактах, а не на прогнозах», – сказала она развлекательному сайту.

Пэлтроу защищала свои советы по образу жизни, в том числе уход за лицом с пчелиным укусом и скидку 795 долларов на цветочные макси-платья. Она настаивала, что Гуп никуда не денется, и даже имеет планы по расширению бренда на другие страны.

«Мы хотим вывести Goop на международный уровень, мы хотим, чтобы это телешоу было правильным, и у нас есть много ключевых сотрудников, которых нужно нанять», – сказала она. «И мы надеемся открыть другой магазин ».

Возраст Гвинет Пэлтроу не мешает ей выставлять напоказ свои прессы!

  • Новости
  • Образ жизни и сообщество
  • Животные
  • Видео
  • Развлечения
  • Роялс
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Удаление DMCA
  • Знаменитости
  • Теги

✕

  • Новости