Желатин для укрепления ногтей, как принимать во внутрь

Содержание статьи

Во внешности человека важно все – цвет глаз, кожи, рост и т.д. Но кто бы что не говорил, волосы и ногти являются главными атрибутами, на которые чаще всего обращают внимание окружающие, поэтому они должны всегда находиться в идеальном состоянии. Однако чтобы обеспечить им здоровый рост, необходимо постоянно принимать поливитамины и делать косметические маски. Желатин для волос и ногтей – это единственное в своем роде средство, которое может легко заменить различные таблетки, масла и т.д.

О желатине для ногтей и волос в интернете слагают целые легенды. Женщины утверждают, что после его приема локоны становятся намного прочнее, а ногти перестают слоиться и начинают очень быстро расти. Так ли это? Попробуем сейчас разобраться.

Механизм действия

Чтобы понять, как именно работает желатин, необходимо сначала поговорить о том, что он собой вообще представляет. Желатин – это продукт переработки соединительной ткани крупного рогатого скота, в котором содержится огромное количество белка. А ведь именно белок является «строительным материалом» для человеческого организма, да и в принципе для всего живого. Именно из него состоят наши клетки, органы, волосы, ногти и т.д.

Желатин обеспечивает организм просто огромным количеством белка, которого получить путем употребления обычной белковой пищи просто невозможно. Вернее можно, но только в этом случае вам придется употреблять только одно мясо на завтрак, обед и ужин. День, два, максимум три вы может и выдержите, но не более.

Следует отметить, что употребление желатина позволяет не только оздоровить ногти и волосы, но еще и обеспечить нормальную функциональность соединительной ткани. Его нередко врачи назначают своим пациентам, больных артрозом или артритом.

Употребляют желатин для роста ногтей и волос внутрь, предварительно приготовив его по определенному рецепту. Но зачем пить его, когда можно просто приготовить желатиновую маску? Все очень просто. Когда вы используете «поверхностно» желатин, он не усваивается на все 100%. Большую часть его вы просто смываете и все. А когда происходит употребление желатина внутрь, он усваивается полностью и результаты виды уже через неделю применения.

Кроме того, вы только представьте, это вам придется готовить маску отдельно для волос и ногтей. Сначала ее приготовь, потом нанеси, подожди, смой. Это занимает очень много времени. А на то, чтобы принять желатин для ногтей внутрь, вам потребуется максимум 1-2 минуты. При этом у вас не только улучшится состояние волос и ногтей, но и ваша кожа станет намного лучше.

Как пьют желатин?

Принимают желатин для роста волос и ногтей внутрь, предварительно размешав его в стакане воды натощак на протяжении 2 недель. После этого требуется сделать перерыв в 1-2 недели и при необходимости курс повторяется.

Но следует отметить, что принимать желатин могут не все. Он имеет свои противопоказания, среди которых:

  • желчнокаменная мочекаменная болезнь;
  • повышенный уровень свертываемости крови;
  • предрасположенность к тромбозам и тромбофлебитам.

Кроме того, чрезмерное употребление желатина может стать причиной появления хронических запоров и обострения геморроя. Поэтому не стоит употреблять его дольше 2 недель. Если вы и так частенько страдаете от запоров, то вам следует использовать другие средства для укрепления ногтей и волос.

Рецепт приготовления желатина для ногтей и волос внутрь

Желатин для укрепления ногтей и волос готовят по следующему рецепту – берут стакан с водой комнатной температуры, после чего разводят в нем 2 ч.л. желатина до полного растворения, оставляют на ночь, а утром смесь еще раз перемешивают и выпивают за полчаса до еды.

Некоторые источники советуют добавлять в раствор витамин С в порошке либо свежевыжатый сок лимана, якобы желатин таким образом усваивается намного лучше, да и вкус самого напитка значительно улучшается.

Кроме того, можно приготовить и домашнее молочное лакомство, которое также принесет большую пользу для вашего организма. Для его приготовления вам потребуется 2/3 стакана нежирного молока, в котором нужно развести 2 ч.л. желатина. Как только он набухнет (на это уйдет 2-3 часа), желатиновую смесь ставят на водяную баню, добавляют ложку меда и постоянно помешивают, чтобы все гранулы растворились.

После этого берут чистую сухую емкость, переливают в нее полученное средство, дают остыть до комнатной температуры, а затем ставят в холодильник до полного застывания. Употребляют такой молочный желатин на завтрак на протяжении 2-3 недель.

Теперь вы знаете, как пить желатин для ногтей и волос. Попробуйте это средство, результат вас точно удовлетворит!

Видео об укреплении ногтей

Применение желатина внутрь для улучшения состояния кожи, волос и ногтей: – Интересности для любознательных

При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа – более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться. 

Обычный пищевой желатин, который хозяйки используют для приготовления мясных студней и фруктовых желе, является ценным источником коллагена для нашего организма. Исходным материалом для его получения служит соединительная ткань животных, прошедшая термическую обработку. Применение желатина для суставов помогает их укрепить, избавиться от хруста и боли и вернуть свободу движений.

Чем полезен желатин для суставов?
Сейчас в ассортименте любого продуктового магазина можно найти пищевой желатин – кристаллический порошок, который при контакте с водой разбухает и превращается в прозрачную вязкую массу. Даже само слово «желатин» в переводе с латинского означает «замерзший» или «застывший». По сути, это вещество представляет собой денатурат коллагена, который содержится у животных в костях и хрящах, а также в жилах и коже. Мы однажды писали о том, насколько полезен желатин для волос, поскольку он богат протеином – белком, который чрезвычайно необходим для их нормального роста. 

Благотворное действие оказывает желатин и на кожу, которая тоже регулярно нуждается в свежих порциях коллагена. Не случайно многие готовые фармакологические препараты – например, витамин E для кожи, – выпускаются в желатиновых капсулах. 

Американскими физиологами установлено, что желатин вполне может быть использован для профилактики разрушения суставных хрящей. У людей, больных остеоартритом коленных суставов, уже через две недели после регулярного употребления желатина отмечались укрепление мышц и восстановление подвижности суставов. 

 

– 1 чайная ложка гранул пищевого желатина;  
– 1 стакан воды; 
– 1 чайная ложка лимонного сока или чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты. 

Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак). 

Желатиновый компресс для суставов:
Часто даже молодым людям приходится искать ответы на вопросы вроде «почему хрустят суставы?» и «как справиться с болью?». От навязчивых болевых ощущений поможет избавиться несложный компресс. Лучше всего делать его на ночь. 

Широкую марлевую салфетку опускают в горячую воду для того, чтобы она нагрелась. Затем ее выкручивают, отжимая лишнюю влагу. Салфетку складывают в несколько раз и между средними слоями насыпают чайную ложку желатинового порошка. Ее прикладывают к больному суставу, накрывают полиэтиленовой пленкой, укутывают шерстяным шарфом или махровым полотенцем, сверху фиксируют повязку бинтом. 

Для достижения максимального терапевтического эффекта желатиновый компресс нужно ставить на проблемный сустав ежедневно хотя бы на протяжении недели. 

Желатиновые настойки для здоровья суставов:
Настойка желатина на воде: Для полного курса лечения потребуется 150 г порошкообразного пищевого желатина. На протяжении месяца по вечерам нужно будет готовить настойку для утреннего приема. 

Принцип приготовления прост. 2 неполных чайных ложки желатина (что можно приравнять к массе в 5 г) заливают половиной стакана воды. До утра он должен набухнуть. Нагревать его на огне до растворения после этого не надо. Достаточно просто развести застывший желатин с теплой, но не горячей водой в соотношении с водой 1:1 и выпить натощак, за полчаса до еды. Не возбраняется этот напиток слегка подсластить. А еще можно разводить желатиновую массу не водой, а любым фруктовым соком. 

Настойка желатина на молоке: На самом деле, это обычное молочное желе – вкусное и простое домашнее лакомство, которое впридачу еще и невероятно полезно. Рецепт приготовления: 2 чайные ложки желатина разводят в 2/3 стакана теплого нежирного молока с парой столовых ложек меда (в крайнем случае, можно заменить мед сахаром). Желатину дают набухнуть в течение часа. Затем смесь нагревают на огне, постоянно помешивая, до полного растворения крупинок. Доводить до кипения желатин не стоит, иначе он потом просто не сможет застыть. Молочной смеси сначала дают остыть при комнатной температуре, а затем ставят в холодильник до полного застывания. 

Принимать желатиново-молочное «лекарство» рекомендуется не менее 2-3 раз в неделю. Оно хорошо помогает не только при некомфортных ощущениях в суставах, но и при кровотечении из носа, а также служит хорошим средством для восстановления иммунитета и укрепления организма после простудных заболеваний.

Противопоказания и побочные эффекты:
Не стоит увлекаться блюдами, содержащими желатин, тем, кто страдает повышенной свертываемостью крови, предрасположенностью к тромбозам и тромбофлебитам, а также людям с оксалатными камнями в почках и другими проявлениями мочекаменной либо желчекаменной болезни. 

Во время лечения суставов желатином не исключено появление запоров, воспаление геморроидальных узлов, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому обязательной дополнительной мерой а такому курсу лечения выступает регулярный прием в пищу сухофруктов, которые обладают слабительным действием и великолепно восстанавливают моторику кишечника. Можно приготовить домашнюю БАД из кураги, чернослива и сушеного инжира (по 200 г). В эту смесь неплохо бы добавить и 50 г сухой травы сены (она обычно имеется в ассортименте аптек). Все компоненты тщательно перемешивают и заливают литром крутого кипятка, дают остыть. Готовую смесь хранят в холодильнике в стеклянной банке. Можно поместить ее и в морозильную камеру, предварительно упаковав в пластиковую посуду. Для того, чтобы нормализовать работу кишечника, достаточно вечером перед самым сном съедать чайную ложку этого средства, и тогда побочных действий со стороны желатина можно не опасаться.

рецепты масок, как делать ламинирование в домашних условиях и как пить желатин (отзывы)

С каждым днем все большую популярность приобретают косметические средства, изготовленные из природных компонентов. При этом данные средства могут иметь как растительное, так и животное происхождение. Особенность использования данных продуктов заключается в том, что в их составе нет вредных химических соединений. Одним из природных источников красоты и здоровья для организма человека является желатин. Изготавливают его путем переработки костной и соединительной ткани крупного рогатого скота, используя гидролизованный белок в качестве основы компонента широко применяемого в рамках косметологии, фармакологии и различных сфер промышленности.

Как желатин влияет на волосы: польза и вред

Многие девушки наслышаны о невероятном косметическом эффекте после использования желатина, но далеко не каждая представляет себе, каким же образом достигается результат. Вся дело в том, что желатин состоит из белка коллагена, являющимся основным строителем кожи, костей, мышц, волос и ногтей. Таким образом, попадая в организм, вещество оказывает позитивное воздействие на состояние тканей. При этом нельзя не отметить свойства описываемого компонента.

При наружном применении желатин создает тонкий защитный слой вокруг каждого волоска, защищая его от негативных воздействий окружающей среды. Это помогает нормализовать водный баланс в волосах, улучшить процесс их питания, а также ускорить темп роста. Прибегая к помощи проверенных и действенных средств, в основе которых лежит желатин, можно добиться самых значительных результатов.

Что касается вреда, который оказывает на состояние волос и ногтей желатин, то и здесь есть что сказать. Все неоднозначно, так как, создавая вокруг волос пленку, описываемое вещество изолирует локоны от внешних условий. Безусловно, такая перспектива значительно помогает локонам, защищая их от высыхания и повреждений, но нарушает процессы естественного поступления кислорода к тканям.

Как пить желатин для лечения волос и ногтей

Желатин, употребляемый вовнутрь, является не просто отличным средством способствующим улучшению состояния ногтей и волос, но и действенным терапевтическим препаратом необходимым для лечения суставов, малокровия, переломов и пр. Для того чтобы средство имело максимальный эффект, необходимо следовать инструкциям:

  • 5 грамм желатина залить половиной стакана теплой воды, перемешать и оставить смесь, накрыв крышкой с вечера на всю ночь;
  • утром к имеющемуся составу добавляется чайная ложка меда и половина стакана теплой воды;
  • все компоненты необходимо тщательно перемешать, после чего выпить все содержимое емкости;
  • пить препарат нужно каждое утро натощак;
  • принимать средство необходимо курсами по 10 дней, по окончанию которых следует сделать недельный перерыв и снова пропить желатин.

Как добавить желатин в шампунь для укрепления волос

Желатиновую смесь можно успешно добавлять как в состав шампуней, так и обогащать ею бальзамы и другие косметические средства для ухода за волосами. Такая технология совмещения продуктов позволит создать эффект ламинирования прядей, что очень выгодно смотрится на любой прическе.

В первую очередь, чтобы создать универсальный продукт, потребуется развести желатин. Для этого сухое содержимое пакетика необходимо залить теплой водой и перемешивать смесь в течение пяти минут, пока желатиновые кристаллики полностью не растворятся. Полученную массу необходимо совместить с шампунем, который применяется для повседневного мытья головы в пропорциях, которые придется устанавливать самостоятельно, так как на волосы разных типов средство действует по-разному.

Когда шампунь приготовлен, его классическим образом нужно нанести на влажные волосы, распределив смесь по всей длине волос. Теперь состав нужно выдержать на волосах в течение пяти минут, после чего пряди можно промыть и убедиться в качественности описываемого мероприятия.

Как пользоваться желатином: основные правила

Безусловно, желатин – это ценный с косметологической точки зрения компонент, который обладает целым рядом положительных свойств. Однако чтобы результаты действительно соответствовали желаемым, нужно следовать основным правилам использования желатина:

  1. желатин следует разводить в теплой воде или топить его на водяной бане. При этом нельзя ни в коем случае доводить смесь до кипения;
  2. нужно полностью растворять вещество, не допуская комочков, так как те могут застывать на волосах, в случае применения масок, в результате чего их будет крайне тяжело удалить с локонов;
  3. людям, страдающим повышенной свертываемостью крови, а также тем, у кого диагностирована желчнокаменная болезнь, лучше отказаться от употребления препарата и т. д.

Ламинирование волос в домашних условиях желатином

Ламинирование – это процедура, которая подразумевает создание на поверхности волоса тонкой защитной пленки. Такие процессы могут быть реализованы как в рамках салонов красоты, так и в домашних условиях. При этом результат и в том и в другом случае будет фактически идентичным. Единственное, что отличает салонную процедуру от проведенной дома – это продолжительность эффекта, так как желатиновое ламинирование держится на протяжении недели, после чего процесс можно реализовать повторно.

Рецепт желатиновой маски с эффектом ламинирования

Для приготовления маски способствующей покрытию волос незаметной пленкой понадобится всего несколько ингредиентов – это пищевой желатин, который можно приобрести фактически в любом магазине и любой кондиционер. Кондиционер лучше выбирать тот, который предназначен для питания локонов и содержит в составе природные экстракты.

Чтобы все прошло по высшему разряду, желатин (1 упаковка) необходимо развести теплой водой и добиться однородной консистенции состава. Теперь в основу для маски следует добавить питательную составляющую в объеме одной столовой ложки, после чего компоненты перемешиваются и наносятся на вымытые волосы. Держать маску потребуется не менее часа. Также на обработанные локоны нужно одеть полиэтиленовую шапочку и укутать сверху голову полотенцем.

Как делать ламинирование волос

Чтобы добиться явного эффекта ламинирования, желатин используется в чистом виде. Для осуществления процесса сухую часть средства потребуется залить водой и поставить смесь на водяную баню, на медленный огонь. Будущий раствор для ламинирования следует постоянно помешивать, чтобы желатин полностью растворился. После того как получилась однородная консистенция, средство распределяется по всей длине только что вымытых волос и выдерживается в течение часа.

Как смыть желатин с волос после выпрямления

Каждая девушка, которая пробовала на себе желатиновые маски, знает, что удалять средство с волос очень сложно без дополнительных средств. Однако есть один небольшой секрет, который позволит достаточно легко смыть остатки приклеившегося желатина с прядей. Для этого потребуется в емкость с теплой водой добавить немного уксуса, чтобы получить слабокислотную среду. Этой подкисленной водичкой и нужно промыть волосы, после чего они станут абсолютно чистыми.

Видео: желатиновая маска для волос невероятный эффект

В рамках предлагаемого к просмотру ролика рассматривается один из вариантов приготовления маски для волос на основе желатина. Автор описывает специфику приготовления состава и результата его применения. Видео является отзывом с детальным пояснением всех сильных и слабых сторон продукта, который каждая девушка может приготовить дома самостоятельно.

Рецепты приготовления масок на основе желатина

Желатин в качестве единственного компонента включаемого в состав масок является весьма эффективным, однако если совместить его с дополнительными ингредиентами, то можно добиться самых невероятных результатов. Ценность таких ухаживающих средств состоит в том, что вокруг каждого волоска создается оболочка, внутри которой волосяной стержень погружается в питательную среду. По этой причине ниже приведен перечень вариантов масок на основе желатина, которые можно без труда изготовить в домашних условиях и использовать для разрешения различных проблем на «волосяном фронте».

Маска с горчицей и яйцом для роста и объема волос

  • Для приготовления питательной маски способствующей интенсивному росту волос понадобится развести горячей водой чайную ложку желатина и оставить смесь настаиваться.

  • Параллельно в равных пропорциях, по одной чайной ложке каждого компонента, смешивается бесцветная хна и сухой горчичный порошок.

При этом в состав вводится одно куриное яйцо, после чего все ингредиенты перемешиваются между собой и наносятся на корни волос, а также распределяются по всей длине прядей. Выдерживать маску-активатор 30 минут, после чего смыть при помощи шампуня.

Как сделать маску для сухих волос и правильно ее наносить

Это достаточно простая, но в то же время очень полезная маска для ухода за сухими, увядающими локонами. Для ее приготовления потребуется желатин и кефир. В первую очередь нужно растопить желатин, преобразовав его до жидкого состояния. После чего раствор желатина совмещается со стаканом кефира, а общая смесь наносится на волосы по всей длине. Рекомендуется обработанную шевелюру обмотать целлофаном, а затем сверху обернуть конструкцию теплым полотенцем на 30 минут. По истечению времени состав смыть с волос и промыть головы шампунем.

Как приготовить средство для восстановления волос

Описываемый рецепт является универсальным, так как может применяться для всех типов волос без каких-либо негативных последствий. Эту маску рекомендуется использовать для восстановления поврежденных, посеченных волос.

  1. Для приготовления маски потребуется в отдельной емкости сделать желатиновый раствор, а в другой смешать яичный желток, и следующие растительные масла в объеме по чайной ложке каждого: авокадо, оливковое, персиковое.
  2. Для получения большей эффективности к прочим ингредиентам следует добавить капсулу витамина Е в жидком виде.
  3. Все хорошенько перемешивается, после чего наносится на влажные волосы на 30-40 минут.

Рецепт средства для лечения выпадения волос

Волосы выпадают у каждого человека, так как это естественный процесс, но случаются ситуации, при которых активность выпадения значительно увеличивается и уже становится патологией. Справиться с такой проблемой можно лишь устранив ее причину, а в качестве вспомогательного средства для укрепления волосков и стимуляции роста новых поможет следующая маска. Столовую ложку желатина разводят в теплой воде в пропорции 1 к 3 и помешивают до полного растворения. После разбухания состава в него можно добавить немного порошка горчицы и смешать все это с чайной ложечкой обычного шампуня для волос. Полученный состав наносят на волосы и оставляют так под пленкой почти на час. После средство тщательно смывают.

Какой желатин лучше использовать?

Для приготовления желатиновых масок и косметических средств, предназначенных для ухода за волосами, ногтями и кожей, следует приобретать натуральный пищевой желатин. Объем продукта и производитель не имеют никакого значения, однако внимание следует обратить на форму выпуска, так как наиболее удобен для приготовления косметических препаратов желатин в виде гранул.

Отзывы трихологов

Анна Геннадиевна: Я бы не рекомендовала желатин в качестве инструмента для ухода за волосами, так как он нарушает естественные обменные процессы, происходящие в волосах.

Жанна Петровна: Желатин – это отличный компонент, который является прекрасной основой для приготовления масок для волос, однако использовать такие маски лучше не чаще 2-ух раз в месяц.

Загрузка…

Как пить желатин для омоложения кожи

Желатин – это доступное, безопасное и очень эффективное средство для поддержания молодости кожи. Он обладает гораздо более выраженными антивозрастными свойствами, чем дорогая косметика. Кремы, сыворотки, филлеры, флюиды – все это стоит баснословных денег, но действует поверхностно и не дает выраженного долгосрочного эффекта. А желатин, несмотря на свою невысокую стоимость, способствует структурным преобразованиям кожи и дает реальный долгоиграющий эффект. К тому же, он очень полезен для суставов.

Секрет эффективности желатина

Чтобы понять, как работает желатин, нужно разобраться, что он из себя представляет. Это вещество, которое получают из соединительных тканей крупного рогатого скота. В готовом продукте содержится много белка животного происхождения, который является «строительным материалом» для кожи и способствует ее регенерации. Также желатин существенно улучшает состояние волос и ногтей.

Выраженный эффект от приема желатина обусловлен присутствием в его составе таких полезных веществ:

  • коллаген – обладает мощными антивозрастными свойствами, придает коже эластичность и упругость;
  • аминокислоты (около 15 наименований) – стимулируют регенерацию поврежденных участков кожи, тормозит естественные процессы старения;
  • витаминный комплекс – питает клетки кожи, поддерживает эпидермис в нормальном функциональном состоянии;
  • минералы (железо, фосфор, калий, кальций) – стимулируют обменные процессы, ускоряют регенерацию.

Желатин – это ценный источник животного белка, который необходим для нормального функционирования организма и построения тканей. Это достойная альтернатива мясу. Но стоит помнить, что желатин – это калорийный продукт. Его энергетическая ценность составляет около 300 Ккал на 100 грамм. Так что, тем, кто следит за фигурой, стоит принимать желатин в умеренных количествах.

Как принимаю желатин я

Для сохранения красоты и молодости кожи нужен самый обычный желатин. Можно покупать самый дешевый. Главное – следить за тем, чтобы в составе не было никаких синтетических добавок (консервантов и так далее). Омолаживающий напиток готовится следующим образом:

  • С вечера разведите в стакане холодной воды чайную ложку меда и добавьте две чайных ложки желатина. Мед – это не обязательный компонент, но он очень хорошо работает в комплексе с желатином. К тому же, без него вкус напитка будет весьма неприятным.
  • Хорошенько перемешайте и оставьте заготовку до утра при комнатной температуре.
  • Утром перелейте жидкость в сотейник и подогрейте, чтобы желатин растворился. Но не кипятите, иначе средство будет бесполезным.
  • Когда напиток немного остынет, выпейте его на голодный желудок. Завтракать можно примерно через полчаса.

Желатин нужно принимать ежедневно на протяжении месяца. Перед повторным курсом должно пройти не менее трех месяцев, иначе возникнет передозировка белка.

Удобная альтернатива

Если вы не хотите тратить время на приготовление желатинового напитка, можете купить в аптеке желатин в капсулах. Он такой же полезный, как и кулинарный, но уже готов к употреблению и не требует никаких дополнительных манипуляций.

В качестве альтернативы также можно приобрести специальную коллагеновую пищевую добавку в магазине спортивного питания. Она отличается повышенным содержанием белка и высокой биологической доступностью. Так, если обычный желатин усваивается организмом на 20-30%, то спортивная добавка – на 90%. Ударная доза белка моментально попадает в кровь и транспортируется к тканям.

Но учтите, что избыток белка не менее вреден, чем его недостаток. Так что, если вы не уверены в том, сколько именно коллагена нужно вашему организму, отдавайте предпочтение обычному желатину, а не концентрированным спортивным добавкам. Он окажет хорошее косметическое действие без побочных эффектов.

Ожидаемый эффект

Желатин содержит в себе вещества животного происхождения, которые присутствуют в организме человека. То есть, он подпитывает ткани и улучшает их функциональное состояние. После месячного курса желатиновой терапии можно рассчитывать на такой эффект:

  • повышение эластичности и упругости кожи;
  • разглаживание мелких морщинок;
  • улучшение цвета лица;
  • выравнивание текстуры эпидермиса;
  • эластичность и блеск волос;
  • укрепление ногтей.

Благодаря обволакивающим свойствам, желатин оказывает благоприятное действие на желудок. Прием напитка по утрам позволяет подлечить гастрит и побороть изжогу.

Скажу вам честно – я не пожалела. Эксперимент оказался удачным. Я прошла четырехнедельный курс желатина, и результат очень порадовал. Лицо посвежело и помолодело, стали лучше выглядеть волосы. Более того, перестали ломаться ногти.

Почему не все довольны?

Несмотря на неоспоримую пользу желатина, о нем есть не только положительные отзывы. Некоторые женщины утверждают, что этот продукт оказался бесполезным или дал совсем незначительный эффект. Почему так происходит?

Дело в том, что организм начинает интенсивно терять коллаген примерно с 30-летнего возраста. Но многие женщины начинают бороться за восполнение дефицита белка лишь тогда, когда появляются видимые возрастные изменения – после 40 лет (а то и после 50).

Но к зрелому возрасту дефицит коллагена в организме (а особенно в тканях) огромен. Когда вы начинаете принимать желатиновый напиток, вы просто восполняете образовавшийся дефицит полезных веществ. Организм направляет белок к самым уязвимым участкам – хрящам, суставам и кровеносным сосудам.

Таким образом, если вы не заметили омолаживающего эффекта после первого курса, это не значит, что желатин не работает. Он работает, но сначала речь будет идти о внутренних преобразованиях. Для того чтобы заметить положительные преобразования кожи, нужно пройти два, а то и три-четыре курса. Вы получите косметический результат лишь тогда, когда будут решены внутренние проблемы.

Желатин – это бюджетное работающее средство для комплексного омоложения кожи и всего организма. Чем раньше вы начнете его принимать, тем более выраженным будет косметический эффект. Возможно, результат будет заметен не так скоро, как вам хотелось бы, но в итоге вы заметите положительные изменения. Ценность желатина в том, что он омолаживает вас не только внешне, но и изнутри.

Как применять желатин для ногтей в домашних условиях: рецепты

Ухаживающие процедуры для ногтей с желатином!

Желатин — это прекрасный ингредиент, который поможет в уходе за ногтями дома. Каждая женщина независимо от возраста мечтает о красивых и ухоженных ногтях. Руки всегда на виду, а маникюр поддерживает созданный имидж. Но что же делать, когда нет времени посещать дорогие салоны? Мастера по маникюру считают, что работать над красотой и здоровьем ногтей, можно в домашних условиях. И результат будет таким же эффективным, как в салоне.

Большинство женщин отнесутся к этому утверждению с недоверием, считая что дома не получить желаемого результата. Это неверно. Домашний уход за руками с использованием желатина, помогает укрепить ногти, ускорить их рост, придать прочности, действует быстро и приносит много пользы.

Польза желатина для ногтей

  • В прошлом, не было салонов красоты, в привычном понимании нашего времени. Женщины прекрасно ухаживали за ногтями подручными средствами. Большинство из них готовилось на основе желатина.
  • Желатин — это многофункциональное вещество богатое на белки и витамины.
  • Натуральный природный продукт, уменьшающий ломкость ногтей, укрепляющий их структуру и способствующий росту.
  • Особенно полезен в осенне-зимний период — для хрупких и слоящихся ногтей.
  • Этот продукт, проверенный временем, является уникальным и надёжным средством.

Вот некоторые рецептуры для ногтей с желатином, собравшие наибольшее количество одобрительных отзывов.

Составы готовятся непосредственно перед применением, хранить не стоит.

Инструкция по применению желатина

Используем желатин без красителей и добавок. В ёмкость засыпается 10-15 грамм желатина и заливается стаканом тёплой кипячёной воды (можно воду заменить на молоко или сливки). Оставляется для набухания. Кроме того, чтобы желатин полностью растворился, его слегка подогревают до 80 градусов. Известно — кипячение разрушает целебные свойства. Соблюдение правил поможет вам добиться желаемого эффекта. Раствор охлаждаем до комнатной температуры. Затем в остывший желатин помещаем руки, держим не более 20 минут. Применяя этот простой рецепт два раза в неделю, на протяжении месяца, заметно улучшится состояние ногтей. Появится блеск, упругость, исчезнет ломкость.

Подготовка ногтей

  • Пока остывает раствор желатина, нужно подготовить ногти для обработки. Смягчаем кутикулу средством на основе кислот (покупаем для европейского маникюра).
  • Оставляем примерно на 5 минут.
  • После этого отодвигаем кутикулу к основанию, используя апельсиновую палочку. Делаем это аккуратно и без особого нажима.
  • И удаляем той же палочкой размякшую кожу.

Жидкие маски для ногтей на основе желатина

Желатиновый раствор можно обогатить дополнительными компонентами, чтобы добиться желаемого эффекта.

Для хрупких и слоящихся ногтей

Аналогично действует маска с желатином, медом и соком лимона. На полстакана желатиновой массы добавьте по одной чайной ложки меда и сока лимона. Мед, предварительно разогревать надо разогреть на водяной бане, чтобы он стал жидким. Смесь аккуратно перемешивают. Затем составом пропитываются ватные диски и прикладываются к ногтям на 20 мин. Установлено, если будете делать ванночку один месяц (через день), то ногти приобретут красивый и здоровый вид. Кроме того, при систематическом применении наблюдается отбеливающий эффект.

Для экстренного укрепления ногтей

  • Смешать по одной ампуле витаминов A и E,
  • 5 капель розмаринового масла,
  • желатиновую массу.

В состав помещаем руки или пропитываем ватные шарики, которые прикладываем к ногтям. Держим около 20 минут. Для максимального эффекта, заверните ногти пищевой плёнкой. Наденьте рукавицы. После процедуры смазываем руки, ногти маслом или кремом.

Против расслоения ногтей

Ромашковый чай (продается в аптеках) или кору дуба залить стаканом горячей воды. Настоять 15 минут. Полученный настой смешиваем с остывшим желатином. Добавляем одну ложку оливкового масла. Используйте смесь как компресс или ванночку для ногтей. Время выдержки 20 минут. Это средство предотвращает расслоение ногтевых пластин.

Для ослабленных ногтей

Чайную ложку миндального масла добавляем в полстакана раствора желатина. В конце процедуры ополосните кожу рук водой, чтобы смыть остатки желатина. Затем насухо вытрите руки и смажьте их жирным кремом.

Для блеска и осветления ногтей

Эта ванночка полезна для ногтей, она препятствует потемнению ногтевой пластины и обеспечивает блеск. Для этого добавьте в готовый желатиновый раствор 1 столовую ложку 9% яблочного уксуса и растительного масла.

Для ускорения роста ногтей

Смешайте готовый раствора желатина (50 грамм) с одной чайной ложкой морской соли, добавьте 2 ст. л. морковного сока. Смажьте ей ногти ровным толстым слоем. Используйте кисточку, а маску делайте через день.

Для питания ногтей

Несколько капель (3-5) любого эфирного масла на полстакана раствора желатина.

Обратите внимание, что в период процедур необходимо воздержаться от использования искусственного материала для ногтей. Ведь если ногти покрыты лаком или гелем, то ногтевая пластина не получает лечебного эффекта от этой процедуры.

Желатин содержит много коллагена, поэтому оказывает удивительный эффект на кожу, волосы, ногти, суставы и сухожилия. Это и самый простой, дешёвый способ улучшить здоровье ногтей.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Желатиновая маска для волос – рецепты ламинирования с помощью желатина

Последнее обновление: 28.01.2020

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации “Национальное общество трихологов”

Желатин — это продукт переработки соединительных тканей животных. Он состоит из коллагена и протеина. Коллаген — это белок, составляющий основу связок, кожи, сухожилий и других тканей. Волосы тоже состоят из коллагена, поэтому желатин отлично подходит для их укрепления и увлажнения.

Желатин можно применять внутрь: в капсулах или в составе различных блюд — или наружу как основу для разнообразных масок. Желатиновые маски для волос обволакивают каждую волосинку укрепляющей плёнкой, создавая эффект ламинирования. Благодаря этой плёнке волосы не только выглядят гладкими, блестящими и ухоженными, но и становятся здоровее. При регулярном использовании желатиновой маски для волос вы заметите, что ваши локоны стали более крепкими, упругими и начали быстрее расти. Кроме того, желатин способен защитить ваши волосы от пересушивания при использовании фена, утюжков и других стайлинговых средств.

Эффект от желатиновой маски для волос обычно заметен после первого применения, но это зависит от структуры и особенностей ваших волос, а также от правильности приготовления маски. Наиболее заметного и стойкого эффекта можно добиться от использования желатиновой маски для волос в течение двух месяцев.


Советы по применению желатиновых масок для укрепления и ламинирования волос

Если у вас от природы здоровые, гладкие волосы, то не стоит ждать от желатиновой маски чудес, она только придаст им блеска и мягкости. Но для сухих и повреждённых волос это настоящее спасение. Желатин позволяет «запечатать» посечённые кончики, разгладить волосы по всей длине, придаёт им объём. Часто желатиновые маски применяют для ламинирования волос в домашних условиях.

Желатиновые маски наносят на чистые влажные волосы по всей длине. Не стоит интенсивно втирать маску в корни, поскольку она может вызвать небольшой зуд. Держать желатиновую маску на волосах нужно не менее 40 минут, укутав голову полотенцем. Дополнительного эффекта можно добиться, если сквозь полотенце прогреть волосы феном. Маска смывается тёплой водой с шампунем.

Рецепты желатиновой маски для волос

Рецептов желатиновой маски для волос огромное множество, но основой для них всегда выступает пищевой желатин. Как правило, для приготовления масок требуется залить желатин водой и дать ему набухнуть. На несколько минут поставить на водяную баню и помешивать, пока желатин полностью не растворится, но не доводить до кипения.

Каким эффектом обладает желатиновая маска для волос, зависит и от дополнительных ингредиентов, которые входят в её состав. Например, горчица стимулирует рост волос, а травы интенсивно увлажняют.

Желатиновая маска для ламинирования волос

  • Столовую ложку желатина растворите в трёх ложках воды, поставьте на водяную баню и помешивайте до полного растворения. 
  • Остудите смесь и добавьте в неё ложку бальзама для волос. 
  • Нанесите желатиновую маску для ламинирования по всей длине волос, наденьте шапочку для душа и укройте голову полотенцем. 
  • Через 40 минут смойте водой.

 После этой маски ваши волосы станут гладкими, ровными и блестящими, словно после дорогостоящей салонной процедуры.

Желатиновая маска для волос с минеральной водой

Ополаскивание волос минеральной водой — отличный способ сделать и здоровыми и блестящими. 

  • Для этого рецепта желатиновой маски для волос разбавьте 1 столовую ложку желатина тремя столовыми ложками минеральной негазированной воды. Можете добавить в маску несколько капель витамина A, E, лавандового масла или лимонного сока. 
  • Перемешайте и доведите до готовности на водяной бане, затем остудите и нанесите на волосы. Для длинных волос увеличьте количество ингредиентов вдвое.

Маска для укрепления волос с желатином и желтком

Ещё одна несложный в исполнении рецепт маски для волос — желатиновая маска с желтком. 

  • Для одной порции вам понадобится 1 столовая ложка желатина, три ложки тёплой воды, один яичный желток и ложка бальзама. 
  • Смешайте желатин с водой и оставьте на 5-10 минут, затем поставьте на водяную баню. Добавьте в маску желток и бальзам, нанесите на волосы, накройте шапочкой и укутайте полотенцем. 
  • Через 30-40 минут смойте прохладной водой.

Желатиновая маска для роста волос

Горчица — традиционный ингредиент многих масок для роста волос. 

  1. Для желатиновой маски для волос с горчицей замочите ложку желатина в трёх ложках воды на 5-10 минут. 
  2. Добавьте по чайной ложке бесцветной хны и порошка горчицы, а также один желток. Перемешайте и поставьте на водяную баню до полного растворения желатина.
  3. Остудите смесь, нанесите на волосы и оставьте на полчаса. 
  4. Смойте шампунем.

Питательная желатиновая маска с травами

Вместо воды для желатиновых масок для волос можно использовать качественный зелёный чай или настойку трав. Для тёмных волос больше подойдёт отвар крапивы, а для светлых — ромашки. Смешайте желатин и отвар в пропорции 1:3. Добавьте ложку мёда, желток и несколько капель ароматического масла, например, соснового или миндального. Перемешайте ингредиенты и поставьте на водяную баню. Остудите маску и нанесите на волосы по всей длине, наденьте шапочку и накрутите сверху полотенце. Оставьте на 40 минут, затем смойте. Травы в составе желатиновой маски для волос отлично увлажняют и смягчают локоны.

Так как желатиновые маски для волос нельзя применять слишком часто, их можно успешно сочетать с профессиональными масками для волос. Маска ALERANA® интенсивное питание содержит натуральные растительные экстракты, кератин и комплекс аминокислот, которые обеспечивают глубокое увлажнение, восстанавливают структуру и интенсивно питают волосы, придавая им силу и блеск.

Ответы на вопросы о продукции

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, я купила в аптеке серию от выпадения волос Alerana. Посмотрела на состав конечно в нем есть и полезные вещества протеины пшеницы и т.д но меня очень насторожило то что в составе присутствует лауретсульфат натрия.ведь как известно это очень тактичное вещество тем более в лечении волос.

Добрый день! Да, этот моющий ингредиент входит в состав шампуней ALERANA®. Лауретсульфат натрия – наиболее часто используемый в косметике моющий ингредиент, который проявляет эмульгирующее действие, удаляет жировые загрязнения с волос и кожи. В отличие от лаурилсульфата натрия, его модификация (лауретсульфат), не оказывает сильных иссушающих воздействий на кожу. Лауретсульфат натрия является безопасным в средствах, разработанных для кратковременного использования, с последующим смыванием с поверхности кожи.

Здравствуйте он содержит cocamide DEA?

Добрый день! Данный компонент входит только в шампуни ALERANA®. Этот компонент используется как загуститель и стабилизатор пены.

Здравствуйте! Вот на днях узнала о вашей серии. У меня после родов выпадали волосы, делала маски для восстановления. Очень хочется отрастить волосы, и чтоб густые были. Меня интересует вопрос: ваши шампуни, бальзамы и спрей – для всех типов волос подходит, или нужно проконсультироваться со специалистом? И насчет витаминов. продолжительность курса сколько составляет? Заранее спасибо.

Добрый день! Продолжительность приема витаминно-минерального комплекса ALERANA® составляет 1 месяц, курс можно повторять 2-3 раза в год.

Шампуни ALERANA® разработаны с учетом типа волос – есть шампунь для сухих и нормальных волос, также есть шампунь для жирных и комбинированных волос. Маска, бальзам-ополаскиватель, тоник-уход ALERANA® подходят для всех типов волос. Все эти средства созданы для бережного ухода и питания ослабленных, склонных к повышенному выпадению волос. Они укрепляют ослабленные волосы, активизируют рост, предотвращают выпадение и питают волосы и кожу головы

Спрей для наружного применения ALERANA® предназначен для лечения андрогенетической алопеции и стабилизации процесса выпадения волос. Его можно использовать при интенсивном выпадении (если выпадает более 100 волос в день). Рекомендуется консультация специалиста перед применением Спрея ALERANA®.

Источники:

  1. И.Ю.Жданова, Т.А. Крысанова, Воздействие различных моющих средств на механические свойства волос, журнал Научные ведомости
    https://cyberleninka.ru/article/v/vozdeystvie-razlichnyh-moyuschih-sredstv-na-mehanicheskie-svoystva-volos
  2. Ю. В. Савельева, Маски для волос и кожи головы. Издательство: Научная книга, 2008 г.
  3. С. Колосова, Уход за волосами. Издательство: Научная книга, 2017 г.
  4. Ю.Дрибноход, Волосы. Секреты красоты. Издательство: Питер, 2003 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Как использовать желатин для волос? (с иллюстрациями)

Желатин для волос можно использовать для местного применения. Желатин можно использовать для укрепления волос и увеличения пышности или подтяжки волос. Другое местное применение желатина – это очень твердый гель для волос. Употребление желатина может также способствовать росту и укреплению волос, но научные данные об этом использовании неоднозначны.

Один из лучших способов нанести желатин на волосы – это вспенить его, как шампунь.

Местное применение желатина для волос, как правило, предназначено для увеличения прочности и улучшения тела. Этот бьюти-совет простой и недорогой. Перед тем, как принять душ, вам следует полностью растворить 30-граммовый пакет желатина без запаха в 1 стакане (240 мл) теплой воды.

Желатин для волос используется местно в волосах и может улучшить их рост и силу.

Вымыв волосы обычным шампунем, нанесите желатин на волосы, втирая его в волосы и вокруг кожи головы. Оставьте желатин на волосах на несколько минут. Желатин будет напоминать пасту или крем-маску для лица. Через несколько минут желатин можно полностью смыть с волос теплой водой.

Перед нанесением желатина волосы следует промыть шампунем.

Еще один метод нанесения желатина на волосы – это добавить 28-граммовый пакет желатина непосредственно в бутылку шампуня.Осторожно переверните флакон вверх и вниз, чтобы желатин растворился в шампуне. Используйте шампунь как обычно, обязательно полностью смыв пену и желатин с волос.

Перед применением желатина для волос рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Другое местное применение желатина для волос – это натуральный гель. Чтобы сделать гель, смешайте 28-граммовый пакет желатина с 1 стаканом (240 мл) теплой воды, а затем поместите его в холодильник для коагуляции. После затвердевания гель можно использовать как очень твердый и надежный гель для волос. Однако помните, что этот гель заставляет волосы выглядеть влажными. Желатиновый гель для волос часто используется синхронистами, чтобы зачесать волосы назад во время занятий, или артистами театра, чтобы создать эффектные прически.

Некоторые косметологи считают, что употребление желатина может улучшить рост и силу волос. Научные данные об использовании желатина для стимулирования роста волос ограничены и неполны. Желатин в разумных количествах не вреден, поэтому пробовать желатин для роста волос совершенно безопасно.

Чтобы проглотить желатин, ароматизированный желатин можно просто приготовить, заморозить и съесть.Пакеты из желатина без вкусовых добавок можно смешивать с мороженым, соком или чем угодно. Добавки с желатином также доступны в большинстве аптек, продуктовых магазинов или магазинов натуральных продуктов. Следует тщательно проконсультироваться с флаконом с таблетками желатина для получения соответствующей суточной дозы. Если у вас есть проблемы со здоровьем, перед приемом желатиновой добавки целесообразно проконсультироваться с врачом.

Использование желатина может помочь укрепить волосы и сделать их более подтянутыми.

Для чего нужен желатин? Польза, применение и многое другое

Исследования показывают, что употребление желатина может иметь и другие преимущества для здоровья.

Это может помочь вам уснуть

Аминокислота глицин, которой много в желатине, было показано в нескольких исследованиях для улучшения сна.

В двух высококачественных исследованиях участники принимали 3 грамма глицина перед сном. У них значительно улучшилось качество сна, им было легче засыпать, и они меньше устали на следующий день (24, 25).

Из 1-2 столовых ложек (7-14 граммов) желатина можно получить 3 грамма глицина (9).

Это может помочь при диабете 2 типа

Способность желатина способствовать снижению веса может быть полезной для людей с диабетом 2 типа, где ожирение является одним из основных факторов риска.

Вдобавок к этому, исследования показали, что прием желатина также может помочь людям с диабетом 2 типа контролировать уровень сахара в крови.

В одном исследовании 74 человека с диабетом 2 типа принимали 5 граммов глицина или плацебо каждый день в течение трех месяцев.

Группа, получавшая глицин, имела значительно более низкие показатели HbA1C через три месяца, а также уменьшило воспаление. HbA1C – это показатель среднего уровня сахара в крови человека с течением времени, поэтому более низкие значения означают лучший контроль сахара в крови (26).

Он может улучшить здоровье кишечника

Желатин также может играть роль в здоровье кишечника.

В исследованиях на крысах было показано, что желатин помогает защитить стенку кишечника от повреждений, хотя не совсем понятно, как он это делает (27).

Одна из аминокислот желатина, называемая глутаминовой кислотой, превращается в организме в глутамин.Было показано, что глутамин улучшает целостность стенки кишечника и помогает предотвратить «дырявую кишку» (3).

«дырявый кишечник» – это когда стенка кишечника становится слишком проницаемой, позволяя бактериям и другим потенциально вредным веществам проходить из кишечника в кровоток, что не должно происходить в нормальных условиях (28).

Считается, что это способствует распространенным заболеваниям кишечника, таким как синдром раздраженного кишечника (СРК).

Он может уменьшить повреждение печени

Многие исследования изучали защитное действие глицина на печень.

Было показано, что глицин, являющийся наиболее распространенной аминокислотой в желатине, помогает крысам с поражением печени, вызванным алкоголем. В одном исследовании у животных, получавших глицин, наблюдалось уменьшение повреждения печени (29).

Кроме того, исследование на кроликах с повреждениями печени показало, что введение глицина улучшает функцию печени и кровоток (30).

Это может замедлить рост рака

Ранние исследования на животных и человеческих клетках показали, что желатин может замедлять рост некоторых видов рака.

В исследовании раковых клеток человека в пробирках желатин из кожи свиньи уменьшал рост клеток рака желудка, рака толстой кишки и лейкемии (31).

Другое исследование показало, что желатин из свиной кожи продлевает жизнь мышей с раковыми опухолями (32).

Более того, исследование на живых мышах показало, что размер опухоли был на 50–75% меньше у животных, получавших диету с высоким содержанием глицина (33).

Тем не менее, это требует дополнительных исследований, прежде чем можно будет дать какие-либо рекомендации.

Резюме:

Предварительные исследования показывают, что аминокислоты в желатине могут помочь улучшить качество сна, снизить уровень сахара в крови и защитить кишечник.

15 способов исправить ломкие и шелушащиеся ногти

Крепкие и здоровые ногти могут быть показателем хорошего здоровья, но иногда наши ногти не такие крепкие, как нам хотелось бы.

Хорошая новость в том, что мы всегда можем внести изменения в свой образ жизни и привычки, чтобы укрепить ногти и поставить их там, где нам хочется.Вот несколько советов, которые помогут быстро укрепить ногти.

Биотин (также известный как витамин H и витамин B-7) – один из витаминов группы B. Поскольку он водорастворим, он не накапливается в организме, поэтому вы должны потреблять его ежедневно.

Биотин укрепляет волосы и ногти, а также помогает нервной системе организма нормально функционировать. Его можно найти в таких продуктах, как сардины, вареные яйца и бобовые, или вы можете принимать витамин B или добавки.

Проконсультируйтесь с врачом перед приемом биотиновой добавки, чтобы убедиться, что она безопасна для вас.

Слишком большое замачивание в воде может сделать ногти слабыми и ломкими. При мытье посуды надевайте перчатки и старайтесь не допускать попадания рук в воду во время принятия ванны.

Конечно, невозможно всегда избегать погружения рук в воду, но об этом следует помнить.

Для здоровья необходимо пить достаточное количество воды, и здоровье ногтей не исключение. Без достаточного количества влаги ногти могут стать ломкими, легко сломаться и отслоиться. Употребление достаточного количества воды помогает им удерживать влагу и оставаться сильными.

Убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой и разнообразной диеты, а также принимаете поливитамины с минералами. Диета с дефицитом важнейших витаминов и минералов может повлиять на все ваше тело, включая ногти.

Многие лаки и средства для ухода за ногтями содержат агрессивные химические вещества, которые действительно могут ослабить ногти. Следует избегать использования средств для снятия лака, содержащих ацетон, поскольку они могут повредить ногти.

Ищите нетоксичные лаки и жидкости для ногтей, а также жидкость для снятия лака без ацетона.

Хотя они рекламируются как простая альтернатива для тех, у кого проблемы с ростом ногтей, частое использование может вызвать шелушение ногтей, что ослабляет их. Если вам нужно их получить, не носите их постоянно.

Воздействие ультрафиолетового света, необходимого для гель-лака, было определено как фактор риска развития рака, хотя его воздействие намного ниже, чем при использовании оборудования для УФ-загара. Воздействие также приводит к старению кожи, которая поддерживает здоровый ноготь.

В том же духе, хотя лак для ногтей выглядит красиво, ваши ногти должны дышать.Постоянное использование лака, даже нетоксичного, может ослабить ноготь.

После использования лака в течение недели или около того, удалите лак с ногтей жидкостью для снятия лака без ацетона, а затем оставьте ногти без лака в течение недели.

Длинные ногти с большей вероятностью сломаются и зацепятся за предметы, тогда как более короткие ногти с меньшей вероятностью будут расколоты, трещины или расколоты, что поможет сохранить их прочность.

Вместо этого используйте подушечки пальцев, чтобы открыть банку с газировкой, или скрепкой, чтобы достать что-нибудь в небольшом пространстве.Использование ногтей в качестве инструмента может привести к поломке и сколам, что, в свою очередь, может ослабить ноготь.

После удаления лака или если вам кажется, что вы недостаточно увлажнены, нанесите крем для рук на руки, не забывая увлажнять ногти. Вы можете делать это каждый раз, когда моете руки.

Если вы используете дезинфицирующее средство для рук, постарайтесь не попасть им на ногти и не перестарайтесь. Постоянное применение дезинфицирующего средства для рук может иметь катастрофические последствия для ногтей. Это связано с тем, что дезинфицирующее средство сушит ногти (и руки), что приводит к ломкости ногтей.

One Direction – это не просто название бойз-бэнда! Подпиливание ногтей вперед-назад, как пилой, может фактически ослабить ваши ногти. Подпиливайте только в одном направлении и осторожно обрабатывайте боковые стороны ногтей, так как слишком сильная подпиливание может ослабить ноготь.

При уборке дома надевайте резиновые перчатки. Многие чистящие средства или чистящие салфетки содержат химические вещества, которые могут ослабить ноготь. Перчатки помогают избежать контакта с этими химическими веществами.

Если вы используете шампунь, который сушит или убирает жир (т. Е. Тот, который предназначен для жирных волос), возможно, он сушит ногти и вызывает слабость или ломкость ногтей.Попробуйте сменить шампунь на пару недель и посмотрите, заметите ли вы разницу.

Если вы пробовали несколько вещей в течение нескольких недель и не заметили никаких изменений в ногтях, обратитесь к дерматологу. Они могут взглянуть на ваши ногти и задать вопросы о вашем распорядке дня и общем состоянии здоровья.

При необходимости они могут прописать рецепт на лечение ногтей, которое поможет укрепить ногти.

Наши ногти могут посылать множество сообщений другим, а слабые или ломкие ногти могут заставить вас стесняться.К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить ногти и улучшить их.

Если вы пробовали разные средства, но ничего не помогает, обратитесь к врачу. Тонкие или ломкие ногти могут быть вызваны основным заболеванием, и только после устранения основной причины ваши ногти снова станут сильными.

Желатин: Знаете ли вы этот СУПЕРФУД?

Вы знаете этот суперпродукт? Желатин имеет множество удивительных преимуществ для здоровья.

Было время, когда слово GELATIN напомнило мне об ужасном желе, которое подают в школьных столовых.Я не хотел участвовать в этом. Однако с тех пор я узнал, что желатин – это в значительной степени СУПЕРПРОДУКТ. Мы включили его в РЕАЛЬНЫЙ рацион питания нашей семьи и часто используем.

Раньше люди употребляли в пищу много желатина. До перехода к переработанным продуктам люди ели гораздо больше мяса животных, чем просто мышечное мясо: суп из куриных ножек, голени, тушеную говядину, а не только стейки. В результате они получили аминокислотный баланс всего животного, что обеспечивает лучшую поддержку всех видов биологических процессов.По данным медицинского исследователя Рэя Пита,

«Когда едят только мышечное мясо, баланс аминокислот, попадающих в наш кровоток, такой же, как и при сильном стрессе, когда избыток кортизола заставляет наши мышцы разрушаться, чтобы обеспечить энергию и материал для восстановления».

Что такое желатин?

ЖЕЛАТИН – это полупрозрачное вещество без запаха, полученное в результате переработки соединительной ткани и костей животных с целью извлечения коллагена, нерастворимого волокнистого белка.Его получают путем селективного гидролиза коллагена из кожи, соединительной ткани и / или костей животных. После извлечения и измельчения желатин растворяется в горячих жидкостях и становится более твердым при охлаждении. Желатин содержит половину из 18 незаменимых аминокислот, необходимых для выживания.

Я знаю, что для некоторых это может показаться совершенно УЖИМОМ, но просто подумайте об этом на минуту. Раньше, когда животное использовалось в пищу, люди использовали как можно больше животного.Мясные субпродукты были съедены. Кости варили в бульоне. Это было не только важно для выживания людей, но также демонстрировало почтение и уважение к подаренной им еде. Лишь недавно мы перешли к употреблению в пищу только мышечного мяса, упуская из виду все питание, которое может обеспечить остальное животное.

Польза желатина для здоровья:

  1. Желатин богат белком ~ 6 граммов белка на столовую ложку – отличный способ добавить больше белка в свой рацион.Несмотря на то, что это не полноценный белок, он помогает организму полностью использовать потребляемые полноценные белки.
  2. Желатин улучшает пищеварение. ~ Он естественным образом связывается с водой и помогает пище легче перемещаться по пищеварительному тракту.
  3. Желатин может помочь излечить пищевую аллергию и непереносимость ~ Добавление желатина в рацион может излечить слизистую оболочку желудка и пищеварительного тракта. А поскольку считается, что пищевая аллергия / непереносимость возникает из-за «дырявого кишечника», идея состоит в том, что, когда вы излечиваете свой пищеварительный тракт, у вас больше нет белков и токсинов, которые вызывают проблемы со здоровьем, «просачивающиеся» в ваш организм.
  4. Желатин полезен для здоровья костей и суставов ~ Желатин содержит много аминокислот, которые помогают предотвратить слабость и дегенерацию хрящей в суставах. Желатин, обладающий противовоспалительными свойствами, также снижает боль и воспаление при артрите.
  5. Желатин помогает организму выводить токсины ~ Глицин, аминокислота, содержащаяся в желатине, помогает печени эффективно выводить токсины из нашего организма.
  6. Желатин улучшает волосы, ногти и зубы ~ Желатин содержит кератин – очень сильный белок, содержащийся в волосах, ногтях, зубах и коже.
  7. Желатин улучшает эластичность кожи ~ Желатин – это, по сути, переработанный коллаген. Его употребление поможет улучшить внешний вид вашей кожи намного эффективнее, чем кремы для лица с труднопоглощаемым коллагеном. Желатин фактически стимулирует ваше тело производить больше коллагена.
  8. Желатин ускоряет заживление ран. ~ Одна из аминокислот, содержащихся в желатине, – это глицин, обладающий сильным противовоспалительным действием.
  9. Желатин может улучшить качество сна ~ Клинические исследования показали, что люди не только лучше спят при потреблении аминокислоты глицина, но и сообщают о меньшей дневной сонливости и улучшении когнитивных функций.
  10. Желатин может помочь с потерей веса ~ Считается, что желатин увеличивает выработку гормона роста человека и ускоряет метаболизм. А благодаря высокому содержанию питательных веществ, он также помогает сытости (сохраняет чувство сытости).

Как получить больше желатина в рационе:

  1. Домашние костные бульоны ~ Приготовление костей качественных пастбищ и травоядных животных даст вам бульон, богатый желатином, который можно использовать в супах, тушеных блюдах и питье.Смотрите рецепт ЗДЕСЬ.
  2. Домашние фруктовые закуски ~ Просто смешав фруктовый сок и порошкообразный желатин, вы можете приготовить вкусные фруктовые закуски, которые понравятся всей семье. Мои любимые рецепты ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ
  3. Десерты ~ Желатин в порошке можно использовать для приготовления самых вкусных десертов. Лучше всего подойдут домашние желе, муссы и пудинги с желатином. Можно даже приготовить зефир. Рецепты ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ
  4. Желатиновые напитки ~ Порошкообразный коллаген можно добавлять в воду, соки или чай для получения полезных для здоровья напитков.Вы можете добавлять его в коктейли в виде протеинового порошка. Мне ЭТО нравится, потому что он легко растворяется в холодной жидкости. Он имеет меньшую молекулярную структуру, поэтому он легче растворяется и НЕ образует гель.
  5. Добавляйте его в супы и тушеные блюда. ~ Порошковый желатин очень универсален. Вы можете поместить это во что угодно. Попробуйте добавить немного в следующий суп или рагу.

ГДЕ КУПИТЬ ХОРОШЕЕ КАЧЕСТВО, ТРАВА FED GELATIN

Качество имеет значение, как и все продукты.

Я не говорю о желатине для JELLO, который вы покупаете в магазине, который наполнен искусственными ароматизаторами, красителями и подсластителями. Чтобы получить пользу от желатина для здоровья, выбирайте порошок хорошего качества из пастбищных и травяных источников. Обычные методы промышленного животноводства могут быть жестокими и очень вредными для окружающей среды.

Вы можете приобрести 2 вида. Обычный желатин из говядины – это желатин, который вы можете использовать, когда хотите, чтобы что-то «загустевало», например, желатиновые десерты и мармеладки.Для растворения требуется горячая вода. Пептиды коллагена – это желатин, который я использую в своих коктейлях и напитках. Он имеет меньшую молекулярную структуру, поэтому растворяется в холодных жидкостях. Он абсолютно безвкусный и не превращается в гель. Я знаю людей, которые также добавляют это в свой ежедневный кофе или чай.

Раньше я рекомендовал другие марки желатина. С тех пор я провел свое исследование и обнаружил, что Vital Proteins – это бренд высочайшего качества, который я использовал. Что наиболее важно, желатин получают из коров, выращиваемых на пастбищах и травоядных.В одной порции содержится больше белка и аминокислот, чем в других брендах. Я также считаю, что пептиды коллагена более гладкие и менее зернистые, чем у других брендов. Упаковка тоже нравится. Он поставляется в герметичных канистрах без BPA, предотвращающих попадание влаги с помощью собственной маленькой лопатки.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы ЗАКЛЮЧИТЬ ЭТО!

Источники

  • Питательные традиции Салли Фэллон
  • http://wellnessmama.com/7419/12-uses-for-gelatin/
  • http: // www.naturalhealth465.com/food_news/gelatin.html

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Сообщения, которые вам могут понравиться

Узнайте о пользе желатина для здоровья и о том, как использовать

Желатин – это намного больше, чем просто ингредиент, используемый в кулинарии. Этот богатый белком порошок, полученный из коллагена , содержит высокие уровни определенных аминокислот , таких как глицин , которые обладают огромными преимуществами для здоровья и против старения: от ваших волос, кожи, ногтей до ваши кости, суставы и кишечник.Читайте дальше, чтобы узнать о 5 основных преимуществах желатина для здоровья, о том, как включить его в свою кулинарию, и получить простые рецепты желатиновых десертов и закусок.

Что такое желатин?

Желатин получают в результате частичного гидролиза коллагена. Коллаген, как вы, возможно, знаете, является самым распространенным белком в нашем организме, составляющим значительную часть наших соединительных тканей и кожи. Однако по мере того, как мы стареем, наши тела замедляют выработку коллагена, что приводит к появлению морщин, обвисшей кожи, слабости костей и других симптомов старения.

Коллагеновые добавки стали популярными в последние годы для восполнения коллагена, который мы естественным образом теряем в результате старения. Поскольку желатин происходит из коллагена, добавление желатина может обеспечить те же удивительные преимущества, что и коллаген. Это означает, что желатин может поддерживать увлажнение и эластичность кожи, здоровые волосы и ногти, общее состояние кишечника, костей и суставов.

Чем желатин отличается от пептидов коллагена?

Пептиды желатина и коллагена в жидкостях реагируют по-разному.Желатин превращает жидкости в гель, когда жидкость охлаждается, а пептиды коллагена – нет. Причина заключается в научных различиях между желатином и пептидами коллагена: желатин образуется в результате частичного гидролиза коллагена, а пептиды коллагена – в результате полного гидролиза коллагена.

Подумайте об этом так:

Коллаген в его естественном состоянии представляет собой полноценную белковую молекулу; это очень долго, и вашему желудку нужно много времени, чтобы полностью его расщепить и переварить.

Желатин – это частично расщепленный коллаген, поэтому он не такой большой по длине молекулы, что требует немного меньше времени для расщепления в желудке. И он обладает уникальной способностью превращать жидкости в гель.

Пептиды коллагена – это коллаген, полностью расщепленный на молекулы с очень короткой цепью – представьте себе длинную молекулу белка, разрезаемую на множество мелких частей, – так что он очень легко переваривается и становится биодоступным, но теряет способность образовывать гель.

Коллагеновые пептиды и желатин можно использовать по-разному.Когда желатин нагревается в воде и охлаждается, он превращается в гелеобразное вещество. Вот почему его используют для приготовления мармеладов или здорового желе, сгущения супов, смузи или пирогов, а также в качестве источника белка в любом напитке. Добавление желатина в десерты помогает придать им густоту и текстуру. Просто имейте в виду, что когда вы добавляете его в холодные жидкости, они превращаются в гель. Пептиды коллагена не изменяют консистенцию жидкости и не вызывают гелеобразования.

Как и в случае с коллагеном, важно проверить источник; Убедитесь, что ваши добавки с коллагеном и желатином поступают от коров, выкармливаемых травой и пастбищах.

5 Польза желатина для здоровья

Желатин, как и коллаген, имеет множество преимуществ для здоровья всего тела. Вот 5 способов улучшить ваше самочувствие.

1. Может помочь поддерживать ваши суставы

Кто не презирает больные суставы? В частности, остеоартрит может быть болезненной частью старения, влияя на то, как мы двигаемся и используем свое тело. Такие симптомы, как скованность и ограниченная подвижность, могут усугубиться, если вы не восполняете запасы коллагена, который организм расщепляет каждый день.

К счастью, добавление желатина может помочь уменьшить боль в суставах. В недавнем исследовании участники, принимавшие добавки желатина, сообщили о меньшей боли, повышенной физической способности / подвижности и меньшем воспалении, чем те, кто принимал плацебо (1). Спортсмены, принимавшие добавки с желатином, также сообщили о меньшей боли в суставах в целом (2). Если вы боретесь с больными суставами или артритом, вы можете попробовать желатин!

2. Поддерживает здоровье кишечника

Желатин невероятно полезен, когда дело доходит до здоровья кишечника, и, учитывая его важность для нашего общего здоровья, это добавка, которую нельзя пропустить! Для того, чтобы кишечник мог нормально функционировать и без проблем переваривать питательные вещества и пищу, ему необходимы определенные уровни определенных кислот и ферментов.Глицин, аминокислота, является одним из элементов желатина, который играет ключевую роль в построении здоровой слизистой оболочки желудка и стабилизации желудочной кислоты и уровней ферментов для оптимального пищеварения. Помимо пищеварения, желатин также может предотвратить вздутие живота, поглощая жидкости, включая воду.

3. Может улучшить внешний вид ваших волос и кожи!

Вы можете

Аминокислоты, использование и преимущества

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Желатин напоминает ароматный красочный десерт. Однако желатин также часто используется в супах, бульонах, соусах, мармеладных конфетах, зефире, косметике и лекарствах.

Благодаря высокому содержанию белка желатин является популярным выбором для тех, кто восстанавливается после болезни. Некоторые люди принимают желатин или его компоненты в качестве добавки.

Желатин и коллаген содержат похожие белки, и лабораторные тесты показали, что употребление желатина в составе разнообразной диеты может дать аналогичные преимущества.

Производители производят желатин путем обработки костей, хрящей и кожи животных. Люди также могут приготовить его из рыбы.

Этот процесс извлекает коллаген – волокнистый белок, который соединяет мышцы, кости и кожу животных – и превращает его в желатин, безвкусное, бесцветное вещество с желеобразной текстурой.

Из этой статьи вы узнаете о возможной пользе желатина для здоровья.

Белок состоит из различных аминокислот, а желатин содержит несколько из них.

Количество аминокислот в продуктах на основе желатина будет зависеть от продукта, источника желатина и способа его обработки производителем.

Кости и органы некоторых животных также содержат найденные аминокислоты желатин. Большинство людей не едят эти части животного, но они могут получить их, съев желатин.

Наиболее распространенные аминокислоты в желатине:

Валин – незаменимая аминокислота, которую человеческий организм не может производить. Это означает, что он должен поступать из рациона.

Некоторые формы желатина также содержат:

Некоторые люди принимают их как пищевые добавки, но желатин может быть альтернативным источником.

Желатин может иметь ряд преимуществ для здоровья.

1. Здоровые ткани тела

Чашка желатинового десерта на 240 грамм (г) содержит 0,82 г белка.

В Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 годы рекомендуется, чтобы взрослые потребляли 46–56 г белка или 10–35% от их дневной нормы калорий каждый день, в зависимости от их возраста и пола.

Белок – это макроэлемент, а это значит, что организму требуется значительное его количество для функционирования.

Белки необходимы для:

  • построения и поддержания тканей тела
  • правильного функционирования различных органов
  • энергии

Белки состоят из различных аминокислот. Человеческий организм вырабатывает некоторые аминокислоты, но большинству людей необходимо получать их дополнительно с пищей.

Мясо является источником белка, но может содержать много вредных жиров.Желатин – это источник белка, не содержащий жиров.

Исследование 2017 года показало, что добавка, сочетающая витамин С и желатин, может помочь предотвратить или восстановить ткани тела у спортсменов. Однако в исследовании рассматривались добавки, а не диетическое потребление.

Сколько белка нам нужно? Узнай здесь.

2. Уход за кожей

Коллаген придает коже здоровый и молодой вид. С возрастом люди теряют коллаген. Их кожа становится менее упругой, появляются морщины и складки.

Желатин может быть естественным способом увеличить выработку коллагена и улучшить внешний вид кожи. Исследование 2016 года показало, что потребление коллагена улучшает влажность лица и уменьшает морщины у людей.

Однако эксперты не уверены, что употребление желатина будет иметь такой же эффект.

Что делает коллаген и могут ли помочь добавки? Узнайте больше здесь.

3. Пищеварение

Желатин содержит глутаминовую кислоту, вещество, которое может способствовать здоровью слизистой оболочки желудка.Это может помочь пищеварению.

Он также может помочь пищеварению, стимулируя выработку желудочного сока. Желатин также связывается с водой, что может помочь пище проходить через пищеварительную систему.

Узнайте еще несколько способов улучшить пищеварение.

4. Облегчение боли в суставах

Коллаген в желатине может уменьшить боль в суставах, связанную с воспалением.

По данным Национальной медицинской библиотеки, некоторые клинические исследования показывают, что желатин может уменьшить боль и улучшить функцию суставов у людей с остеоартритом.Однако необходимы дальнейшие исследования.

Желатин может помочь при боли в суставах, но есть и другие домашние средства. Узнайте больше здесь.

5. Контроль уровня сахара в крови

Одно исследование показало, что глицин, являющийся аминокислотой в желатине, может помочь людям с диабетом 2 типа управлять своим состоянием.

У людей, принимавших глицин в качестве лечения, наблюдалось снижение уровня A1C и воспаление, что позволяет предположить, что глицин может помочь предотвратить осложнения, такие как повреждение тканей.

Однако некоторые продукты на основе желатина, такие как мармеладные конфеты, имеют высокое содержание сахара. Это не подходящий источник желатина для людей с диабетом 2 типа.

Какие продукты могут помочь снизить уровень сахара в крови? Узнайте больше здесь.

6. Прочность костей

Желатин содержит лизин, который помогает укрепить кости. Он также помогает организму усваивать кальций, что помогает поддерживать прочность костей и предотвращает потерю костной массы.

Некоторые люди употребляют желатин, чтобы снизить риск остеопороза, из-за которого кости становятся слабыми или ломкими.

Исследование 2001 г. не обнаружило значительной разницы в плотности костей между мышами, которые потребляли желатин, и теми, кто потреблял другой источник белка.

Однако другое исследование, опубликованное в 2017 году, показало, что когда крысы с дефицитом магния потребляли желатин, это оказывало положительное влияние на один аспект плотности костей.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, может ли употребление желатина улучшить здоровье костей.

Что такое остеопороз и как его предотвратить или лечить? Узнай здесь.

7. Качество сна

Глицин в желатине может улучшить качество сна у некоторых людей.

В исследовании, опубликованном в 2006 году, люди, которые принимали 3 грамма (г) глицина перед сном, сообщали, что лучше спали и чувствовали себя более бодрыми и ясными по утрам.

В следующем году более подробное исследование подтвердило результаты и предположило, что глицин может играть роль усилителя сна.

Однако исследования не рекомендовали употребление желатина для улучшения сна.

Какие советы могут помочь улучшить качество сна? Узнай здесь.

8. Потеря веса

Некоторые ученые предположили, что желатин может способствовать снижению веса из-за высокого уровня белка и низкого содержания калорий. Белок помогает людям чувствовать себя сытыми, что снижает вероятность переедания.

Однако исследование 2011 года, в котором сравнивали эффекты употребления желатин-молочно-белковой диеты с другой молочно-белковой диетой, не обнаружило, что люди теряли больше веса с помощью желатиновой диеты.

Кроме того, некоторые источники желатина, такие как жевательные конфеты и зефир, имеют высокое содержание сахара. По возможности люди должны выбирать здоровые источники желатина с низким содержанием сахара.

Сколько должен весить человек? Узнай здесь.

9. Волосы

Некоторые люди принимают желатиновые капсулы в надежде, что содержащийся в них лизин улучшит рост волос.

В 2004 году ученые наблюдали значительное увеличение длины стержня волос после того, как мыши принимали производное желатина в течение 10 дней.

Однако это не гарантирует, что прием желатиновых капсул улучшит рост волос человека.

Узнайте больше о других источниках лизина и других продуктах, которые могут ускорить рост волос.

10. Ногти

В 1950-х годах различные исследования показали, что употребление желатина может помочь предотвратить ломкость ногтей. Однако, похоже, нет никаких свидетельств, подтверждающих это использование.

Получите здесь несколько советов о том, как укрепить ногти.

Желатин присутствует во многих готовых блюдах, но его также легко добавить в блюда дома.Например, добавление порошка желатина в смузи может повысить уровень протеина.

Желатин продается в продуктовых магазинах и в Интернете.

Муссы и желе

Желатин может придать форму и текстуру сладким и пикантным муссам и желе.

Чтобы использовать желатиновый порошок, его необходимо сначала «подцвести» в холодной воде, а затем добавить горячую, чтобы растворить. Следуйте инструкциям производителя по срокам и количеству. Использование большего количества воды даст более мягкую консистенцию.

Вот несколько примеров рецептов:

Домашний бульон

Люди могут приготовить богатый желатином бульон в домашних условиях, приготовив остатки туши или костей птицы или говядины.

Для дополнительного вкуса добавьте целиком морковь, лук и немного зелени перед приготовлением. Залейте кости водой, доведите до кипения и дайте покипеть в течение 1-2 часов. Время от времени проверяйте, чтобы он не высох, и при необходимости добавляйте воду.

Когда бульон остынет, человек увидит на его поверхности гелеобразное вещество. Они могут использовать это сразу в качестве основы для супа или тушеного мяса или заморозить для использования в будущем.

Использование остатков таким образом также может помочь окружающей среде за счет сокращения пищевых отходов.

Не вся пища, содержащая желатин, полезна для здоровья. Людям следует проверять содержание жира и сахара, особенно если у них есть определенные заболевания.

Качество желатина в пище может зависеть от:

  • здоровья животного, от которого он исходит
  • метода обработки
  • других ингредиентов в блюде или продукте

Некоторые люди выражают опасения, что употребление желатина может увеличить риск некоторых заболеваний, передающихся от животных, таких как губчатая энцефалопатия крупного рогатого скота (BSE).

Однако, согласно Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), желатин от коров разрешен, если производители обрабатывают его в соответствии с правилами безопасности.

Существует мало информации о побочных эффектах употребления желатина. Национальные институты здоровья (NIH) отмечают, что прием желатина внутрь, вероятно, безопасен. Они добавляют, что, вероятно, безопасно принимать до 10 г в качестве добавок на срок до 6 месяцев.

Желатин – продукт животного происхождения. Он не подходит как часть веганской или вегетарианской диеты.Люди, которые хотят придать еде такую ​​же консистенцию без использования продуктов животного происхождения, могут использовать агар-агар, продукт на основе морских водорослей. Однако он не будет содержать такого же уровня белка, как желатин.

Порошок и хлопья агар-агара можно приобрести в Интернете.

Желатин – это ингредиент с высоким содержанием белка, который может улучшить вкус, текстуру и пищевую ценность продуктов.

Потребление желатина может принести пользу здоровью людей по-разному, но для подтверждения большинства из них необходимы дополнительные исследования.

Добавки – еще один способ получения питательных свойств желатина.

FDA не регулирует пищевые добавки, поэтому их качество не гарантируется. Некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами или быть неподходящими для определенных людей. Люди должны поговорить со своим врачом перед использованием добавок и принимать только рекомендованную дозу.

Ряд добавок желатина и коллагена доступен для покупки в Интернете.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.