Что ест Джиджи Хадид на завтрак, обед и ужин?

Ее образам подражают миллионы девушек в мире, дизайнеры не устают приглашать ее для съемок в кампейнах, а beauty-бренды делают ее амбассадаром своих коллекций. Достигнув успеха, красотка Джиджи не расслабилась, а наоборот — делает все возможное, чтобы стать лучшей версией самой себя.

Это же касается и рациона звезды: несмотря на то, что старшая из сестер Хадид часто публикует в своем Instagram фото с джанк-фудом, к качеству упротребляемой пищи она относится более чем серьезно. 

Например, утренний прием пищи Джиджи Хадид больше походит на завтрак чемпиона: несколько варены яиц, бекон, сыр, тосты и апельсиновый сок.

 

В одном из интервью Джиджи рассказывала, что завтрак для нее — один из главных ритуалов:

«Именно то, что я съедаю утром, заряжает меня на весь день. В связи с этим я стараюсь не пропускать завтрак, и он у меня, как правило, достаточно плотный».

 

На обед модель предпочитает съесть большую тарелку салата из рукколы, скрамбл, гамбургер с цельнозерновой булочкой, мясом, чеддером и обилием зелени, а также рисовые чипсы. Кроме того, она не отказывает себе в большом стакане латте со льдом.

 

 

Не можем не упомянуть любовь Джиджи к десертам: например, фотография с рогаликами, огромной банкой Nutella и кувшином молока заставила нас отправиться в супермаркет за шоколадной пастой. Главное правило модели: если вы хотите съесть выпечку или шоколад – ни в коем случае не корите себя за это. Ешьте с наслаждением.

 

Ужин звезды чаще всего состоит из томатного супа с большой порцией салата.

 

 

Рацион питания моделей: что есть Джиджи Хадид

Джиджи Хадид фигура

Джиджи Хадид является не только популярной моделью, но и считается ярким примером для подражания многих девушек со всего мира. Большинство фанатов с начала карьеры Джиджи заметили, что девушка достаточно хорошо похудела и фигура приобрела рельеф. Девушка вынуждена придерживаться особой диеты, ведь  у нее хроническое воспалительное заболевание щитовидной железы. Тем более график супермоделей очень насыщенный, и порой Джиджи Хадид попросту не успевает есть.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:


  • Завтрак Джиджи Хадид:

Как утверждает модель, какой бы ни была съемка, девушка обязательно должна позавтракать. На утро она делает себе  яичницу, тосты, бекон, сыр и свежевыжатый апельсиновый сок.

Все, что я съедаю утром, заряжает меня на весь день. Поэтому завтрак я стараюсь не пропускать, и он у меня, как правило, плотный

рассказывает Джиджи Хадид.

Рацион супермодели Джиджи Хадид © instagram.com/gigihadid/

  • Обед Джиджи Хадид:

На обед Джиджи предпочитает салат из рукколы. Не отказывает себе модель и в фаст-фуде: девушка никогда не будет корить себя за съеденный сочный гамбургер или хот-дог.

  • Ужин Джиджи Хадид:

А вот на ужин Джиджи Хадид может приготовить суп из томатов с салатом или легким сэндвичем.

Рацион супермодели Джиджи Хадид © instagram.com/gigihadid/


Ранее мы писали о том, как добиться сияющей кожи как у модели Джиджи Хадид. Всю бьюти-лайфхаки от визажиста звезды ты можешь прочитать тут.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Смузи-диета и бургер-читинг: что ест Джиджи Хадид?

Джиджи Хадид – одна из самых востребованных моделей мира, за карьерой которой наблюдают миллионы поклонников и тех, кто считает, что модель она весьма спорная.

Пухлая девчонка и немодельная модель

У вторых есть свой резон: Джиджи принадлежит к так называемой «золотой молодёжи», и, к тому же, у девушки не совсем модельная внешность, далёкая и от общепризнанных человеческих, и от модельных стандартов красоты. Кроме того, на самом старте своей карьеры Хадид не отличалась и идеальной фигурой, поэтому её лицо с тяжёлыми нависшими веками и большими щеками, как и пухлая фигура с юношеским жирком приводили в бешенство тех, кто ратует за безупречность и классику в модельном бизнесе.

Джиджи Хадид до похудения была очень далека от модельных стандартов

Кардинальное преображение: похудение принесло новые контракты

В 2016 году в фигуре Джиджи Хадид произошли значительные изменения. Из круглолицей барышни, которой впору становиться лицом плюс сайз линии, Джиджи превратилась в стройную подтянутую молодую девушку с прорисованным рельефом мышц. Истории похудения знаменитостей всегда вдохновляют и мотивируют обычных наблюдателей, поэтому журналисты принялись разузнавать, что же стало причиной таких кардинальных изменений. Помимо включения спорта в свою повседневную жизнь, Джиджи пришлось пересмотреть свой взгляд на питание, что и принесло столь ощутимые результаты. Но не всё так просто…

У Джиджи Хадид болезнь Хашимото или аутоимунный тиреодит, который поражает щитовидную железу и вызывает проблемы с обменом веществ и, как следствие, с весом. После своего похудения в 2016 году Джиджи призналась в интервью журналу Elle, что в последние 2 года активно борется с болезнью и принимает лекарства, что вызывает изменения в метаболизме и весе. Изменение питания и контроль веса при помощи тренировок стали необходимым условием для поддержания своего здоровья.

После похудения Джиджи Хадид обрела стройный силуэт и даже стала «ангелом» Victoria’s Secret

Что ест Джиджи Хадид: баланс и удовольствие

Любимый завтрак Джиджи Хадид – яйца скрэмбл, жареный бекон, апельсиновый сок и тосты с кофе. После тренировки она налегает на салат с рукколой, но также модель обожает суши, не отказывает себе в чипсах с гуакамоле или хумусом. Джиджи часто забегает в магазин Juice Press, где всегда можно купить самые смузи, салаты, свежевыжатые соки и другие блюда из свежайших органических продуктов. И, конечно, у Джиджи есть питьевой режим: она ежедневно потребляет около 3 литров жидкости, включая минеральную воду и соки. В её холодильнике всегда стоит воды Evian, содовая, апельсиновый сок и лимонад.

Питание Джиджи Хадид — разумный контроль без строгих органиченийВ одном из заведений Нью-Йорка Джиджи отметила высшей оценкой острый салат «Цезарь» с капустой кейл

Немного читинга: бургеры, хотдоги, картошка фри

Один из девизов Джиджи Хадид в плане питания: «Ешь чистую еду, чтобы оставаться в форме, ешь бургеры, чтобы не сойти с ума». Смысл в том, что нужно отдавать предпочтение сбалансированному «чистому питанию» с достаточным количеством микроэлементов и макронутриентов, но нельзя загонять себя в жесткие рамки, чтобы избежать срывов.

Как и многие девушки, Хадид практикует читинг, который позволяет ей сделать перерыв и расслабиться, отдыхая от строгостей питания повседневной жизни. В дни читинга Джиджи позволяет себе всё от чизбургеров и пасты до картошки фри.

Картошка фри, бургеры и хотдоги: когда читинг поддерживать хорошее настроение

Зелёные смузи для «бешеной сушки»

Джиджи не раз корили за отёчное лицо, но в её случае это анатомические особенности и влияние нарушенной работы щитовидной железы. С такими данными с отёками приходится бороться постоянно, особенно если предстоит работа с демонстрацией тела с минимальным количеством одежды.

Если Джиджи предстоит съёмка в рекламной кампании, в которой нужно показывать идеальное тело, например, в купальниках или нижнем белье, она переходит на зелёные смузи, которые в сочетании с физическими упражнениями помогают подсушить тело, избавляя его от отёчности и лишнего жира.

Для целенаправленного похудения и снятия отёчности Джиджи Хадид пьёт много зелёных смузи

Реклама от партнёров



Новости Gnezdo

Загрузка…

Эффективная диета от Джиджи Хадид! Простые советы — POPCAKE

Джиджи Хадид (Gigi Hadid) — молодая супермодель, работающая с такими известными брендами как Versace, Prada, Vogue Eyewear, Tom Ford, Stuart WeitzmanBurberry, Missoni, Tommy Hilfiger, Guess и Fendi. Девушка призналась, что не придерживается никакой строгой диеты, однако всегда поддерживать такую фигуру, безусловно, сложно и требует усилий.

«В холодильнике у меня всегда есть вода Evian, содовая, апельсиновый сок и лимонад. Также там всегда мои любимые закуски: салями, чипсы, хумус, морковь и фрукты», — призналась модель.

Джиджи предпочитает все же ограничивать себя в сладком, однако иногда позволяет себе сухие сладкие завтраки Lucky Charms и Froot Loops. В холодильнике звезды всегда лежит молоко, хлеб и яйца, из которых можно приготовить легкое блюдо и подкрепиться в любой момент.

Как оказалось, девушка любит готовить и предпочитает в свободное время экспериментировать на кухне.

«Кулинария и искусство — мои хобби», — рассказала Джиджи.

Однако не только правильное питание помогает знаменитости всегда оставаться в форме. Она ежедневно занимается спортом. Джиджи рассказала, что ее любимый вид спорта — это бокс.

«Когда я переехала в Нью-Йорк и стала ходить в спортзал, то поняла, что беговая дорожка для меня слишком скучна. Мне нужно было найти что-то, что заставляет работать мозг. Так моим новым видом спорта стал бокс», — объяснила девушка.

Подпишись на нас в Яндекс Новостях

Диета супермодели: чем питается Джиджи Хадид? | Путешествия

Какая девушка не мечтает о стройной и красивой фигуре, как у супермоделей? И это не такая уж недостижимая задача, как кажется на первый взгляд. Главное — желание и самодисциплина. Ну и правильное питание в сочетании с активным образом жизни не помешают 🙂

Так, одна из самых востребованных супермоделей современности и самая обсуждаемая it-girl в мире Джиджи Хадид поддерживает себя в форме с помощью целого ряда мер. Помимо занятий в спортзале и бокса, девушка также старается придерживаться определенной системы питания. О том, чем она питается каждый день, Хадид рассказала в своем интервью для Harper’s Bazaar.


Супермодель рассказывает, что очень любит поспать до обеда, но обычно все-таки начинает свой день в 7 утра — с кофе и завтрака. «Я живу рядом с рестораном The Smile и очень люблю их омлет с беконом и тостом», — признается Джиджи.

«Утром я всегда пью кофе и апельсиновый сок. Дома тоже делаю омлет с тостом — это самое простое и быстрое блюдо для завтрака. Также мой бофренд, будучи британцем, приучил меня к фасоли».

После завтрака Джиджи обычно отправляется на бокс, после чего всегда обедает. «Мой девиз — ‘Питайся правильно, чтобы быть в форме, ешь бургеры, чтобы оставаться в здравом уме’, поэтому по настроению я могу пойти в закусочную с бургерами JG Melon», — говорит модель. Если тяга к бургеру не такая сильная, Хадид может обойтись салатом с рукколой.

🌴💕

Фото опубликовано Gigi Hadid (@gigihadid)


Что же касается ужина, то звезда предпочитает проводить его с друзьями. «Я люблю ходить на ужин с друзьями в бар или ресторан. Очень люблю суши, а на десерт — мороженое. Также нередко заказываю еду на дом», — делится Джиджи.

Да, диета супермодели не из самых строгих, зато без жертв! Нам нравится, а вам?

Диета супермодели: чем питается Джиджи Хадид? was last modified: 19 сентября, 2016 by 7sisters

Диетолог Беллы Хадид рассказал о секретах ее питания

Белла Хадид – одна из тех моделей, чьи фотографии вызывают желание скорее купить себе абонемент в тренажерный зал. Но своей тонкой талией и стройными ногами Белла обязана не только физическим тренировкам. Идеальная фигура модели это, в первую очередь, результат правильного питания, за которое отвечает ее диетолог доктор Чарльз Пасслер. Его услугами также пользуются Адриана Лима и Наоми Уоттс, а в новом интервью изданию People  Чарльз рассказал, что нужно есть, чтобы выглядеть как вышеперечисленные звезды. И это не диета в традиционном понимании – Белла Хадид не изнуряет себя голодом, но придерживается правильного питания на регулярной основе.

Для начала нужно осознать, что диета – не способ решения проблемы в долгосрочной перспективе. «Я помогаю своим клиентам понять, что их общее состояние здоровья это результат образа жизни, который они ведут. Правильный лайфстайл и способ питания помогают достичь различных целей, к примеру, похудеть, улучшить качество сна или физическую выносливость», – уверяет Чарльз. Клиенты доктора Пасслера должны поддерживать себя в форме 365 дней в году, и для этого он рекомендует питаться следующим образом. «Нужно есть белки, полезные жиры и много-много овощей, не содержащих крахмала. Углеводы стоит употреблять вместе с белками и жирами – тогда тело будет в первую очередь использовать углеводы в качестве топлива. Таким образом, вы будете чувствовать энергию и снизите количество потребляемых калорий. Это самый действенный и простой тип питания, который поможет поддерживать вес», – продолжает звездный диетолог.

Чарльз также рекомендует не отказываться от полезных жиров, которые содержатся в авокадо, орехах и лососе – они положительно влияют на работу мозга, обеспечивают организм энергией и насыщают. «Еще один важный момент – вы должны принять свой новый образ жизни. Если вы не пьете сладкую газировку, то вы не пьете ее никогда. Даже если оказались на дне рождения, где нет других напитков. Тогда не пейте вообще ничего. Мне все равно, если вы любите пиццу – нужно стараться минимизировать ее количество, как и количество сахара», – добавляет доктор Пасслер. Справедливости ради заметим, что одна из его клиенток, Белла, не всегда придерживается рекомендаций своего диетолога – время от времени модель позволяет себе и пиццу, и сладкую газированную воду, но на состоянии ее пресса это никак не отражается. И все же мы уверены, что такие продукты для Беллы – исключение, и периодический чит-мил также может стать частью нового, более здорового плана питания.

 

Тело не для подиума или как самая высокооплачиваемая модель мира Джиджи Хадид следит за питанием и фигурой | #Мотивировщица

«Говорили, моё тело не для подиума» Джиджи Хадид – о “буллинге” в начале своей карьеры

Джеле́на Ну́ра «Джи́джи» Хади́д-дочь «Реальные домохозяйки из Беверли – Хиллз» голландской модели Иоланды Хадид и палестино-американского владельца строительной компании Мохаммеда Хадида. Она начала работать моделью, когда ей было всего 2 года. После окончания средней школы в Малибу она переехала в Нью-Йорк, где начала изучать криминальную психологию в Новой школе, но модельная карьера мешала её занятиям, поэтому она решила отложить учебу на некоторое время. Хадид украсила многие обложки международных журналов моды, включая Elle, Vogue и Harper’s Bazaar, а также ходила по подиуму для Victoria’s Secret, Versace, Chanel и многих других брендов. У нее есть младшая сестра и брат, которые также модели. В 2017 году она и ее сестра Белла стали первыми сестрами, которые вошли в список самых высокооплачиваемых моделей мира Forbes. Джижи появилась в нескольких музыкальных клипах и реалити-шоу, помимо «Реальных домохозяек» участвовала в «Лучший повар» и «Битва Фонограмм», а также сыграла саму себя в фильме «8 подруг Оушена». Хадид имеет миллионы фолловеров в социальных сетях.

Диета Джиджи Хадид

Хадид- ещё одна не типичная модель, которая не морит себя голодом, чтобы оставаться стройной. Хотя она говорит, что старается питаться правильно, всё равно ест и как известно, любит чизбургеры и картошку фри. У нее была диагностирована болезнь Хашимото, аутоиммунное заболевание, которое поражает щитовидную железу и может вызвать усталость, боль в суставах и воспаление. В результате этого Джижи старается есть свежие, органические, цельные продукты большую часть времени, и всегда пить много воды, до 4 литров в день.

Детали Диеты

#диета #полезное питание
  • На завтрак Хадид предпочитает омлет с тостами, которые она называет своим “легкий переход» к кофе. Если она ест вне дома, то может к завтраку добавит ещё и бекон.
  • Модель любит готовить и делится своими любимыми рецептами в интернете, такими как гуакамоле, ризотто и персиковая крошка.
  • У Джижи есть любимый салат из рукколы, который она готова есть каждый день. Она также любит свежевыжатые соки.
  • Как и большинство молодых людей, модель любит обедать с друзьями и часто ходит на суши с напитками.
  • Хадид говорит, что у неё есть слабое место. Она не может себе отказать, когда дело доходит до гамбургеров и картошки фри. Она выиграла, в одной из серии шоу «Лучший повар», со своим бургером из говядины с сыром и острым зеленым перцем Халапеньо.
  • Другая слабость Хадид мятно-шоколадный пирог-мороженое, и она чуть ли не плакала, когда магазин, в котором она его покупала, закрылся. К счастью, она нашла другой магазин в Нью-Йорке и теперь получает его с доставкой.
Ешьте правильно, чтобы оставаться в форме, ешь гамбургер, чтобы оставаться в здравом уме.

Фитнес-программа Джиджи Хадид

#тренировки #здоровый образ жизни
  • Хадид предпочитает бокс стандартным тренировкам в спортзале.
  • Джижи долгое время была довольно мускулистой из-за постоянных занятий верховой ездой и волейболом в течении многих лет, и ей нужно было подтянуть ноги. Тренер посоветовал ей прыжки через скакалку, так как это отличное, простое упражнение, которое вы можете использовать, чтобы получить стройные ноги.
  • Тренер по боксу заставляет её отдыхать по минуте на каждые 3 минуты спарринга.
  • Хадид очень дисциплинированна и регулярно тренируется со своим тренером, бывшим профессиональным бойцом Робом Пиелой. Она общается с ним даже когда путешествует.
  • Тренировки по боксу у Джижи всегда начинаются с прыжков на скакалке.
  • В конце тренировки Хадид делает вольные упражнения, вдохновляясь балетом.
Мне нужен вид спорта, который будит меня и в котором я могу стать лучше, и бокс делает это для меня.

Диета и упражнения Джиджи Хадид: 10 интересных фактов

Джиджи Хадид, возможно, просто нынешняя «она» модель. 23-летний профессионал с подиума участвовал в 13 показах на Неделях моды в Нью-Йорке, Милане и Париже в сентябре 2018 года, сообщает E! В сети. Не говоря уже о том, что она является ангелом-ветераном показа мод Victoria’s Secret вместе со своей сестрой и коллегой-моделью Беллой Хадид.

Чтобы стать тем, кем она является сегодня – одной из самых востребованных моделей в отрасли, – потребовалась семейная родословная (ее мама, Иоланда Хадид, бывшая модель, которая также снялась в фильмах Настоящие домохозяйки Беверли-Хиллз и Lifetime’s Создание модели с Иоландой Хадид ), а также много тяжелой работы. Британский Vogue назвал Джиджи частью «новой эры моделей» из-за ее «твердой трудовой этики, хороших манер и умения открыто высказывать свое мнение».

«Моя мама всегда говорила мне, что если ты не самая милая и трудолюбивая девушка в комнате, всегда найдется кто-то более симпатичный и более трудолюбивый, чем ты. Я намеренно хожу на работу каждый день и стараюсь быть тем, с кем людям нравится работать », – сказала Хадид британскому Vogue .

СВЯЗАННЫЕ: 14 знаменитостей, которые отказались от мяса, чтобы стать веганами или вегетарианцами

В дополнение ко всем усилиям, которые она вкладывает в свою карьеру, ей пришлось приложить немало усилий, чтобы справиться с болезнью Хашимото, которой, как она объявила, она была диагностирован в 2016 году.По данным Национального института здоровья, болезнь Хашимото – это аутоиммунное заболевание, при котором ваша иммунная система начинает атаковать вашу щитовидную железу. Это, в свою очередь, означает, что ваша щитовидная железа не может вырабатывать необходимое количество гормонов, что может вызывать такие симптомы, как усталость, боль в суставах и мышцах, а также увеличение веса. (Болезнь Хашимото является причиной гипотиреоза.)

В феврале Хадид написала в Твиттере о том, что, наконец, потребовалось, чтобы взять болезнь под контроль: «Меня правильно лечили, чтобы облегчить симптомы, включая эти, а также крайнюю усталость, проблемы с обменом веществ, способности организма. для сохранения тепла и т. д… Я также участвовал в комплексном медицинском исследовании, которое помогло мне сбалансировать уровень щитовидной железы ».

Сейчас Хадид чувствует себя лучше, чем когда-либо (хотя ей пришлось отключить некоторых людей в Твиттере, которые говорят, что в наши дни она выглядит слишком стройной). Узнайте о диете и тренировках Хадид, которые помогут ей оставаться в форме и здоровой, а также о том, что профессионалы думают о ее плане.

1. Хадид любит хороший завтрак из яиц

Завтрак – самая важная еда дня, верно? И Хадид прибивает ей a.м. выбирать. «Дома я люблю омлет и тосты; это просто легкий доступ », – сказала Хадид Harper’s Bazaar .

Раньше яйца критиковали за то, что они содержат холестерин, говорит Аликс Турофф, RDN, диетолог из Нью-Йорка, занимающийся частной практикой, и сертифицированный персональный тренер Национальной академии спортивной медицины. Многие медицинские работники думали, что яйца повышают уровень холестерина в организме, но это не относится к большинству людей, – говорит Турофф. Вместо этого они являются отличным источником белка (который, вероятно, дает Хадид энергию для длительных фотосессий), а также содержат необходимые витамины и питательные вещества, такие как витамины группы B, фолиевая кислота и холин.

Кроме того, цельнозерновые тосты являются отличным дополнением к добавлению клетчатки. «Если вы подаете яйца с цельнозерновыми или цельнозерновыми тостами с клетчаткой, это почти идеальный завтрак», – говорит Кристин Палумбо, RDN, частный диетолог из Чикаго.

Одно из советов Паламбо для Хадид – добавить в кашу немного овощей, таких как лук, зеленый перец, шпинат или капуста, для получения дополнительных витаминов и клетчатки.

Когда Хадид идет завтракать, она повышает ставку.«Я живу недалеко от The Smile, и мне нравится их яичница, бекон и тосты», – сказала она также Harper’s Bazaar . Турофф говорит, что модель, скорее всего, получит неизлечимую свинину травяного откорма в первоклассном месте, поэтому бекон, вероятно, не такой плохой вариант, как может показаться поначалу (есть потенциальные опасения, что обработанное мясо, такое как бекон, вызывает рак, согласно World Организация здравоохранения). Тем не менее, Палумбо советует вам рассматривать бекон «время от времени», а не повседневный товар.

СВЯЗАННЫЙ: Что нужно знать о мясной диете хищников

2.И она поклонница OJ и кофе с ее A.M. Еда

Чтобы запить яйца и тосты, Хадид сказала Harper’s Bazaar : «Я всегда пью апельсиновый сок и кофе».

Диетологи, такие как Паламбо, считают кофе разумным напитком в умеренных количествах – он не только великолепен на вкус, но и является хорошим способом получить антиоксиданты, добавляет она. Ее совет: «Не торопись со сливками и сахаром».

С другой стороны, диетологи, такие как Турофф, не в восторге от выбора апельсинового сока.«Апельсиновый сок будет с высоким содержанием сахара, поэтому я бы не рекомендовал его обычным людям – вместо этого я предлагаю съесть целый апельсин», – говорит Турофф. Таким образом, по ее словам, вы получаете клетчатку из цельного фрукта, которая помогает удерживать уровень сахара в крови от резких скачков, как это происходит с соком.

Тем не менее, Паламбо понимает, что не каждый найдет время очистить апельсин утром. «Так что, если вы выпьете стакан сока, это хороший способ получить витамины, такие как C, но главное – это размер порции», – говорит Палумбо.(По данным Американской кардиологической ассоциации, полстакана, 4 унции OJ – это размер порции.)

3. Говоря о соке, Хадид тоже любит пресс для сока

Быть здоровым намного легче когда у вас есть питательные точки в пределах пешей досягаемости. И Хадид повезло там, где она живет. «Нью-Йорк отлично подходит для того, чтобы быть здоровым – у меня прямо за углом есть Juice Press», – сказала она Into the Gloss, имея в виду популярный соковый бар.

Она также была замечена с подносами с зелеными соками Juice Press для фотосессии; совершенно ясно, что она завсегдатай.Однако вопрос о том, является ли употребление большого количества зеленого сока хорошей идеей, вызывает споры.

С одной стороны, вы – это , доставляющие овощи, – говорит Лия Кауфман, RDN, диетолог из Нью-Йорка, занимающаяся частной практикой.

В то же время Турофф советует своим клиентам проявлять осторожность, когда у вас есть зеленый сок, потому что это не так приятно, как есть ваши овощи, из-за недостатка клетчатки. «Большой салат будет намного более сытным», – говорит она. Она отмечает, что если у вас есть зеленый сок, проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что в нем нет фруктов, так как это может привести к резкому увеличению количества сахара в напитке.

СВЯЗАННЫЙ: Что нужно знать перед тем, как попробовать детокс-очищение

4. Ее девиз: «Ешьте чисто, чтобы оставаться в форме, иметь гамбургер, чтобы оставаться в здравом уме»

Ясно, что Хадид сосредоточен на том, чтобы войти в она ест овощи и делает разумный выбор белка с яйцами, но она также не боится наслаждаться едой, которую любит.

Фактически, модель сказала Harper’s Bazaar , что ее девиз: «Ешьте чисто, чтобы оставаться в форме, ешьте гамбургер, чтобы оставаться в здравом уме».

И легко понять, почему это ее любимая поговорка: она сказала Into the Gloss : «Бургеры и картофель фри – моя слабость», а Хадид даже выиграла серию MasterChef , приготовив бургер с халапеньо.«В первый год, когда я жила в Нью-Йорке, я каждую неделю пробовала новый бургер, чтобы найти свой любимый гамбургер в Нью-Йорке», – сказала она судьям Гордону Рэмси и Кристине Този на шоу.

Что до мантры? Турофф считает, что это хорошие слова для жизни, говоря: «Мне это нравится – это довольно хорошее описание баланса, и люди должны включать в свой рацион забавные продукты». Кроме того, добавляет Турофф, это намного лучше, чем то, что когда-то сказала модель Кейт Мосс: «Ничто не может быть лучше, чем ощущение худощавости.(Хотя Elle с тех пор сообщал, что ветераны модели теперь сожалеют об этом.)

Palumbo также является поклонником этого девиза. «По сути, она говорит, что нужно хорошо питаться 90 процентов времени и позволять себе 10 процентов поблажек, и это разумно», – говорит она.

5. Она любит бокс, а не тренажерный зал

Любимая тренировка Хадид? Это бокс, согласно Vogue . «Когда я иду в [в Gotham Gym], я как мои старшие братья.Им нет дела до меня как модели или того, как выглядит мое тело. Они заботятся о том, чтобы я был хорош, и именно так я хочу, чтобы меня оценивали в моем спортивном пространстве, потому что это то, чем я горжусь », – сказала Хадид на панели Reebok.

Ее тренер по боксу Роб Пиела сказал, что Хадид любит придерживаться регулярного графика тренировок. «Мы собираемся вместе как можно чаще», – сказал он Self .

Хадид также рассказала Harper’s Bazaar , что, поскольку она всю жизнь играла в волейбол и верхом на лошадях, просто поход в спортзал ей не помогает.«Мне нужен спорт, который будит меня и в котором я могу поправляться, и бокс делает это за меня», – сказала Хадид.

«Бокс отлично подходит для мышц кора и рук и представляет собой тренировку всего тела», – говорит Турофф. «И тренировка всего тела важна для нее как модели».

Тем не менее, это не означает, что вам нужно выбегать и покупать пару перчаток – речь идет о поиске тренировки, которая имеет для вас смысл, – говорит Турофф. «Пока вы получаете удовольствие от упражнения и можете делать его регулярно, вы будете получать пользу», – добавляет Турофф.«Любая форма передвижения хороша, от ходьбы до зумбы».

СВЯЗАННЫЙ: 10 удивительных преимуществ упражнений

6. У нее есть салат, который можно есть каждый день

В одном из убежищ Хадид, Улыбка, ее любимое блюдо – «небольшая руккола». салат, который я могла бы есть каждый день », – рассказала модель Harper’s .

Так является ли салат один раз в день хорошей привычкой? «В целом это разумная идея, но все зависит от того, что в вашем салате», – говорит Турофф.«Чтобы еда была хорошо сбалансированной, салаты должны содержать источник белка, например курицу или тофу, некрахмалистые овощи» и жирную заправку, – говорит она. У людей возникают проблемы, добавляет она, когда в их салатах есть орехи, заправка, сыр и авокадо, то есть в общей сложности четыре порции жира или больше.

Кроме того, Кауфман говорит, что разнообразие является ключевым моментом при употреблении овощей (вы не хотите скучать). «Если вам надоели овощи в форме салата, смешайте их и попробуйте овощи на гриле», – добавляет она.

7. Ей нравится заказывать суши с друзьями

У каждой группы друзей есть свое любимое место для ужина, и Хадид не исключение. «Если я выхожу куда-нибудь, я люблю пойти поужинать и выпить с друзьями. Я люблю суши на Бонд-стрит », – сказала она Harper’s Bazaar .

С точки зрения здоровья, суши могут быть разными, – говорит Турофф. Вместо темпуры (жареные овощи или морепродукты) «начните с зеленого салата с имбирным соусом и эдамаме», – советует Турофф.

В качестве основного блюда рекомендуется взять один рулет с рисом или сашими, а затем, если вы хотите другой, взять его в стиле «Наруто», что означает, что он завернут в тонкий ломтик огурца, а не в рис, – говорит Турофф. «В некоторых местах даже если вы попросите, сделают ваши роллы с меньшим содержанием риса», – добавляет Турофф. Чтобы получить дополнительную дозу клетчатки, вы можете попросить коричневый рис.

Еще один совет от профессионала? «Я также рекомендую людям избегать острых и хрустящих соусов, поскольку они, как правило, содержат больше жира», – говорит Кауфман.Тем не менее, она добавляет: «Побалуйте себя суши – это отличный способ провести время с друзьями».

СВЯЗАННЫЙ: Подробное руководство по употреблению тилапии и получению ее пользы для здоровья

8. Хадид доставила свой любимый десерт

Хадид любит мороженое с кузнечиковым пирогом, сказала она Harper’s и чуть не плакала, когда закрылось ее любимое кафе с мороженым возле спортзала. Но, к счастью для Хадид, в Нью-Йорке есть еще один магазин, и она нашла взлом.«Теперь я просто принесу его себе в квартиру».

Это может быть мудрой стратегией для Хадид, – говорит Палумбо. «Если десерт не нравится вам каждый день, то его можно хранить в морозильной камере, но если знание того, что он есть, заставляет вас переедать, возможно, лучше пойти за ним, чем доставить его», она добавляет.

Плюс, Турофф показывает Хадид большой палец вверх за то, что она выбрала лакомство, которое ей действительно нравится. «Если у вас есть тяга, не ешьте просто горсть сухого печенья – идите и купите лучшее печенье, которое вы можете найти», – говорит Турофф.«Я хочу, чтобы у людей были здоровые отношения с десертами и они чувствовали себя хорошо, съедая то, что они считают вкусным, вместо того, чтобы чувствовать себя обязанными покупать диетические десерты».

9. Болезнь Хашимото может влиять на диету Хадид в части

Основываясь на девизе Хадид, она стремится питаться чисто, что означает отказ от обработанных продуктов и употребление большего количества овощей и нежирного белка, и это хорошо, – говорит Кауфман. . «Диетолог или врач, скорее всего, посоветуют человеку с аутоиммунным заболеванием, таким как болезнь Хашимото, есть чистую пищу», – говорит Кауфман.«Это помогает при общем воспалении».

Ваш врач может посоветовать вам также избегать или ограничивать употребление сои, – говорит Кауфман. «Иногда избыток сои действительно влияет на щитовидную железу», – добавляет она. По данным клиники Майо, соя может влиять на усвоение организмом препаратов щитовидной железы.

Кроме того, люди с большей вероятностью заболеют болезнью Хашимото, если у них есть другое аутоиммунное заболевание, такое как волчанка и целиакия. В этом случае вы, вероятно, захотите обсудить со своим врачом, следует ли вам отказаться от глютена, добавляет Кауфман. По данным Arthritis Foundation, молочные продукты также могут вызывать воспаление у некоторых.

«Обычно считается, что люди с Хашимото, которые исключают глютен, сою и молочные продукты, чувствуют себя значительно лучше», – говорит Палумбо. Тем не менее, по словам Палумбо, эти три ингредиента составляют огромную часть американской диеты, поэтому важно поговорить со своим врачом, прежде чем что-то кардинально изменить.

СВЯЗАННЫЙ: Кто на самом деле должен придерживаться безглютеновой диеты?

10.Хадид открыла ответный огонь по Body Shamers Online

В феврале, после того, как интернет-комментаторы напали на Хадид за ее стройную, чем обычно, фигуру, она открыла ответный огонь в Twitter, объяснив, что диагноз Хашимото, а затем лечение, сыграли свою роль. в ее колебаниях веса: «Для тех из вас, кто так полон решимости выяснить, почему мое тело изменилось за эти годы, вы можете не знать, что, когда я начинала @ 17, мне еще не поставили диагноз« болезнь Хашимото »; Те из вас, кто назвал меня «слишком большим для индустрии», видели из-за этого воспаление и задержку воды.

После приема правильных лекарств она заметила положительные изменения в уровне гормонов и своем весе. Модель продолжила: «Хотя стресс и чрезмерные путешествия также могут повлиять на тело, я всегда ела одно и то же, мое тело просто по-другому обращается с этим теперь, когда мое здоровье улучшилось. Возможно, я «слишком худой» для тебя, честно говоря, эта худощавая – не то, чем я хочу быть, но я чувствую себя внутренне здоровее и все еще учусь и расту вместе со своим телом каждый день, как и все ».

Позже в своем упреке в Твиттере Хадид сказала: «Научитесь больше сопереживать другим и знайте, что вы никогда не узнаете всю историю» – на эти слова может подписаться каждый.

Именно то, что Джиджи Хадид ест на завтрак, обед и ужин каждый день

Что мы бы дали, чтобы хоть на день прожить жизнь Джиджи Хадид (вздох). К сожалению, мы не можем щелкнуть пальцами и стать супермоделью мирового уровня, лучшими подругами Тейлор Свифт или девушкой Зейна Малика. (Поверьте, мы пробовали). Однако мы, , можем есть точно так же, как Джиджи, и надеемся, что каким-то образом, благодаря осмосу, немного ее потрясающей жизни передается нам. И хорошие новости: здесь почти нет салата.Вот именно то, что Джиджи Хадид ест на завтрак, обед и ужин каждый день :

ЗАВТРАК

Утро Джиджи начинается довольно типично: «Я обычно завтракаю или пью кофе, прежде чем что-то делать», – сказала она Harper’s Базар . «Я живу рядом с Smile, и мне нравится их яичница, бекон и тосты. Я всегда пью апельсиновый сок и кофе».

Если Джиджи готовит для себя, она воссоздает свой порядок Smile, состоящий из яичницы и тостов.«Это просто легкий ход», – сказала она. Если парень Зейн Малик готовит для нее (молчите, наши сердца), он добавляет поворот: «Мой парень, будучи британцем, угостил меня бобами для завтрака, так что это то, что я ел в последнее время».

ОБЕД

Джиджи обычно работает по утрам, поэтому к обеду подруга голодна. «Мой личный девиз:« Ешьте чисто, чтобы оставаться в форме, ешьте гамбургер, чтобы оставаться в здравом уме », – сказала она (приняв это для себя как можно скорее). “Так что, если у меня будет настроение, я пойду в JG Melon в Вест-Виллидж.«Если в этот день она будет чистенько, то вернемся к Smile на обед». У них есть небольшой салат из рукколы, который я могла бы есть каждый день », – сказала она.

ЗАКУСКИ

Если ты не любил ее раньше, Теперь ты действительно полюбишь ее: полдник Джиджи – это мороженого ». Раньше на Хьюстон-стрит был ресторан Emack & Bolio’s, мое любимое место, где можно попробовать мороженое. «Я люблю пирог с кузнечиком», – сказала она Harper’s Bazaar . «Однажды он был закрыт, и я чуть не заплакала.Теперь я просто пинну его себе в квартиру. ” , мороженое и суши? Теперь это диета, от которой мы можем отказаться.

Еще статьи по теме:

Я следовал модельной диете Джиджи Хадид в течение недели, и вот что произошло

Джиджи Хадид известна своей моделью, присутствием в социальных сетях и непринужденной личностью. Светловолосая уроженка Лос-Анджелеса известна своими спортивными способностями – Хадид играла в волейбол и каталась на лошадях, когда росла, а теперь выбирает бокс, чтобы оставаться в форме, – и своим доступным и здоровым питанием. Хадид сказала Harper’s Bazaar, что ее мантра: «Ешьте чисто, чтобы оставаться в форме, ешьте гамбургер, чтобы оставаться в здравом уме». Я решила попробовать ее диету в течение семи дней после возвращения из нескольких недель путешествия, чтобы посмотреть, придаст ли Gigi Detox мне модельный вид и несколько дюймов в высоту. Наверное, нет, но почему бы не попробовать?

Я поискал в Интернете, пытаясь найти более конкретные примеры того, что ест Джиджи.Выглядело это довольно просто: яйца, тосты, салат – в основном чистая еда. Ей нравится помещать гамбургер здесь и там – поэтому, пока я ем , как и ее, я не ем мяса, поэтому однажды вечером я заменю бургер пирожком Beyond Meat. (Который на вкус и выглядит одинаково, в основном.)

Итак, давайте попробуем.

В первый день было много догадок. К счастью, в рацион Джиджи входит кофе.Тристан Фьюингс / Стрингер / Getty Images

День первый, получил вот это. На завтрак я решил приготовить два яйца и кофе на завтрак, как это делает Джиджи. Я надеялся, что первый прием пищи не был показателем того, как пройдет остаток недели: во втором яйце, которое я разбил, была кровь. Я выбросил это, взломал еще один и сразу поднял их. Я еще не чувствовал себя в стиле супермодели , скорее, чем , но, возможно, я был в пути.

После того, как я вернулся домой около 1:30 утра из путешествия, еды было не так много, но, к счастью, в морозилке нашел кое-что: чипотл Morning Star с черными бобами и вегетарианский бургер и пюре из цветной капусты Trader Joe. Это было … довольно чисто, правда? Это просто овощи.

Я пошел посмотреть «I Feel Pretty» с другом, поэтому после того, как я получил свой билет, я зашел в Sweetgreen, чтобы взять там свой любимый салат, думаю, что будет одобрен Gigi: Harvest Bowl.В него входят дикий рис, капуста, сладкий картофель, миндаль, яблоки, козий сыр и бальзамический винегрет. Он также идет с курицей, но вместо этого я добавил тофу. Джиджи, по-видимому, любит чай благодаря своему британскому (бывшему?) Парню Зейну Малику, поэтому я также заказала чай со льдом, чтобы запить его.

Второй день начался с протеина. Диета Джиджи включает углеводы. kennymatic / Flickr

Сегодня утром у меня не было настроения есть яйца, и, поскольку Джиджи ест тост за завтраком, я полагаю, что домашняя девочка не любит углеводов. Я приготовила блинчик Kodiak Cakes Power Cake, в каждой порции которого 14 граммов протеина. Я не умею боксировать и заниматься прессом, как Джиджи, но здоровая куча белка – это не плохо.Чашка кофе с небольшим количеством несладкого миндального молока завершала трапезу. Я определенно был наелся какое-то время, и представьте себе, что подобный белковый завтрак поможет мне пережить утро Джиджи Хадид.

Поскольку я пошел прямо в кино и вчера купил сладко-зеленый салат, у меня не было возможности зайти в продуктовый магазин. У меня был такой же обед, как и вчера. Это меня здорово наполнило, и говорить было не о чем – очевидно, как и о большинстве блюд Джиджи. По большей части это предположения.

Я действительно сбежал к трейдеру Джо после сеанса физиотерапии, получил хорошую и здоровую пищу. На ужин я съел их лосося и орзо, которые можно приготовить в микроволновке. На самом деле было слишком поздно готовить что-нибудь, но нежирный белок из рыбы и углеводы казались достаточным способом завершить день.

На третий день я пошел на любимый обед Джиджи. На обед был салат из рукколы.Брендан Хоффман / Гетти

Я проснулся и снова захотел блинчик из кадьяка и съел ингредиенты, поэтому я пошел на это. На этот раз у меня было немного свежих фруктов, поэтому я нарезал немного свежей клубники и съел их. К трапезе добавлялась моя обычная чашка кофе и немного миндального молока.

Джиджи сказала, что на обед она ест салат из рукколы, так что это то, что я приготовила.У меня была руккола, копченый лосось, помидоры черри, немного сыра пармезан, оливковое масло и персиковый бальзамический уксус. Через несколько часов после обеда я съел легкий сыр Babybel в качестве закуски. Не знаю, ест ли Джиджи молочные продукты в рег, но я был слишком голоден, чтобы выбежать, чтобы купить морковь и хумус – закуску, которую она действительно ест.

Еще раз ленивый. Ой. Съел треску Торговца Джо с рататуем и рисом. Это было действительно хорошо. Попробуйте, если нет. На десерт я съел батончик «Любитель молочного шоколада Trader Joe’s».Я ничего не могу с собой поделать – мне нужно немного шоколада, даже когда я пытаюсь есть, как супермодель.

На четвертый день я, как и Джиджи, пошла за мороженым. Джиджи любит мороженое и Макдональдс. Flickr / LWYang

Я снова съела тот же завтрак, потому что он кажется декадентским, но в то же время полезен.А еще блин – прекрасное сопровождение к просмотру «Настоящих домохозяек Нью-Йорка». (Несмотря на то, что мама Джиджи, Иоланда, была участницей сериала о Беверли-Хиллз, я все же считаю уместным упомянуть.)

На обед снова был салат из рукколы.

Я пошел на просмотр фильма «Восьмой класс» с другом в Филадельфии, и после фильма мы зашли в мою любимую фаст-кэжуал в Городе братской любви: веганскую ближневосточную закусочную Goldie.У них не было бутерброда с фалафелем из лаваша, поэтому я взял вместо него салат. У меня было , чтобы получить молочный коктейль с кофе по-турецки tehina, потому что этот напиток – лучший молочный коктейль, который я пробовал в своей жизни, и Джиджи все равно говорила о своей любви к мороженому. Я поделилась фри со специями для шаурмы со своей подругой Аланой. Джиджи сделала свою любовь к McDonald’s известной, так что это определенно оправдывает мою фаст-фуд, не так ли?

Пятый день состоял из тостов и фаст-фуда. Чипотле казалось, что он вписывается в диету Джиджи.Холлис Джонсон

Впервые на моей памяти я проспал до 11 часов утра. Для меня это практически неслыханно. В любом случае, я приготовил то, что, как я полагаю, будет бранчем из-за времени: тонкие тосты из цельнозернового рогалика с ломтиком проволоне и копченым лососем, а также нарезанное ломтиками яблоко с хрустящей корочкой. Сегодня утром пошел с французским ванильным кофе с несладким миндальным молоком моего Торговца Джо, конечно.

Я мусорщик Chipotle, и мне нужно как можно скорее достать софриты. Был ли мой обычный заказ, который, я думаю, подойдет? За исключением того факта, что там, вероятно, есть много добавленного масла и натрия, которые не сработают с Джиджи? (Но помните, она ест McDonald’s, поэтому я не считаю виноватым в .) В любом случае. Есть салат с софритами, коричневым рисом, овощами фахита, томатной сальсой, кукурузной сальсой, томатилло-зеленым чили сальсой (мне нравится сальса), дополнительным салатом и сыром. На десерт я съел несколько кофейных напитков от Trader Joe’s.

На шестой день я съел несколько любимых закусок Джиджи

Джиджи перекусил фруктами, я тоже. Карстен Коалл / Getty Images

На завтрак у меня были блинчики из кадьяка, банан, немного сиропа без сахара и кофе френч-пресс с небольшим количеством миндального молока.

Снова бургер из черной фасоли Morningstar Farms Chipotle и пюре из цветной капусты Trader Joe’s. Еще пару часов спустя я съел дольки яблока с натуральным арахисовым маслом Trader Joe’s. Я знаю, что Джиджи запасается фруктами в качестве перекуса, так что это было похоже на диету модели.

После физиотерапии я был так голоден . За несколько дней до этого я увидел у торговца Джо эти замороженные спирали из вареной моркови, которые по идее были похожи на лапшу из кабачков, поэтому я взял их.Я попробовала лапшу (если «зудлс» может быть чем-то вроде «лапши») с простым соусом маринара, говяжий фарш Торговца Джо без говядины и немного свежего выбритого пармезана. Съел немного кофе на десерт.

На седьмой день я ел любимое блюдо Джиджи: «бургер».

На диете Джиджи я также мог съесть свою версию чизбургера.Николас Лерой / Shutterstock

Сегодня было то же самое: тот же завтрак без кофе из френч-прессы. На обед у меня были остатки того, что я ел на ужин вчера вечером.

Джиджи говорила о своей любви к чизбургерам, поэтому я решил приготовить бургер Beyond Meat в ее честь.Пирожок почти не отличается от мясного, да и на вкус тоже (я перестал есть мясо в апреле 2017 года). Я зажал котлету тонким бутербродом из цельной пшеницы и положил сверху ломтик сыра чеддер.

В восьмой день я попытался съесть как можно больше ее любимых блюд.

Я остановился в Starbucks по пути в офис, чтобы начать поздно (обычно я работаю дома и начинаю раньше!), И съел банан, йогуртовое парфе с мюсли и высокий кофе со льдом с небольшим количеством соевого молока. (миндальное молоко стоит дополнительно, поэтому спасибо).Я подумал, что Джиджи заказал бы в Starbucks, и попытался сделать что-то подобное. На самом деле она, вероятно, просто получит фрукты. Через несколько часов я перекусила морковью и хумусом. По-прежнему не чувствовала себя моделью.

Я зашел в ресторан Bite в районе Флэтайрон, чтобы попробовать веганский средиземноморский салат с листьями салата, помидорами, огурцами, жареными баклажанами, хумусом, кедровыми орешками и гарниром из лаваша. Выпил диетическую колу. Или два. Девушке нужен кофеин.

Моя подруга Сара приготовила мне сегодня ужин: приготовленный лосось с лимоном, отварной картофель и салат из огурцов и помидоров. Рыба и овощи казались достаточно здоровым способом завершить неделю еды / попыток есть, как Джиджи.

Еда, как Джиджи, была гибкой и не слишком отличалась от того, что я обычно ем. Диета не была такой уж сложной – но руккола мне надоела.Shutterstock

Еда, как Джиджи, не слишком сильна. отличается от того, как я обычно ем, но я не мог точно отследить ее обычный обед, так что это было скорее предположение с моей стороны. Я, наверное, съел больше шоколада и молочных продуктов, чем она, но не могу избавиться от этой тяги, и ты должен жить, понимаешь? Ее обычный завтрак, состоящий из тостов и яиц, вполне можно было съесть, но я не люблю есть одно и то же в течение недели, поэтому мне пришлось немного подправить его, чтобы получить некоторое разнообразие.

Что касается обеда, я бы не хотел есть салат из рукколы каждый божий день. Я люблю салат – не поймите меня неправильно, но иногда нужно потреблять больше углеводов.

Я представляю, что она ест на ужин, вероятно, нежирную курицу или рыбу с тушеными овощами. Упоминание о том, что она ест суши и чизбургеры, скорее является исключением из ее стандарта, чем обычным делом, что меня устраивало, потому что я все равно не ем суши или чизбургеры каждую ночь

Хотя мне определенно нравилось пытаться быть похожим на Джиджи Хадид – я не блондинка, не тощая, не невероятно известная – я оставлю чистую еду модели и с радостью возьму сыр и шоколад.

Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на свой почтовый ящик.

Лучшие кулинарные моменты Джиджи Хадид в Instagram

Джиджи Хадид – невероятно успешная 22-летняя девушка: она бесчисленное количество раз украшала обложку Vogue, она является лицом нескольких модных кампаний, включая Versace и Reebok, и она гуляла по культовым Victoria’s Секретный показ подиума дважды.

Хотя модное сообщество без ума от Джиджи, кулинарное сообщество может любить ее чуть больше. Совершенно верно – Джиджи – самопровозглашенный гурман со страстью к кулинарии, выпечке и (что наиболее важно) к еде.

Как и многие знаменитости, Джиджи дает публике небольшой взгляд на свою жизнь в Instagram, включая взгляд изнутри на то, что она ест. Будь то снимок ее угощения дня или фотографии с десертом на день рождения, гурманы со всего мира сходят с ума от ее фотографий еды.Потому что Из всего этого было правильным составить список лучших кулинарных моментов Джиджи Хадид. в ее Instagram. Будьте готовы поклониться Королеве еды.

Когда Зейн подарил Джиджи розовый торт на ее день рождения

Что такое как лучше отметить день рождения? А красивый розовый торт и сладкий поцелуй в щеку от Зейна Малика – два подарка, которые я бы не стал отказаться.

Когда Джиджи сделал перерыв на кофе и воспользовался возможностью устроить мини-фотосессию

Джиджи любит латте. Но вопрос в том, является ли Джиджи девушкой из простого латте или вы думаете, что это обезжиренный латте с карамелью, наполовину кафе, без кнута, но с дополнительной моросью? В мир может никогда не узнать.

Когда она заказывала завтрак в Париже утром во время Недели моды

Прекрасный завтрак в Париже – мечта любого, но для Джиджи это обычное утро перед началом Недели моды.

Когда она отметила Национальный день бургеров с Vogue для съемки в In-N-Out

Кто сказал, что нельзя подойти к проезжей части? Что ж, на самом деле некоторые заведения быстрого питания действительно против этого. Но Джиджи все равно, она все равно идет на это на #NationalBurgerDay с Vogue.

Когда Джиджи показал нам, как выглядит настоящая закуска

Доказывая, что она королева полуночных закусок, Джиджи опубликовала фотографию серебряного блюда, увенчанного жирными хлебными палочками, банкой Nutella и высоким стаканом молока.Еда в постели еще никогда не выглядела так хорошо.

Когда Джиджи потягивала кокос в раю и заставляла всех ревновать

Это одна из тех фотографий в Instagram, которые вызывают у вас хардкорный FOMO. Что может быть лучше, чем быть молодым, красивым на тропическом пляже, потягивая настоящий кокосовый орех? Не очень много.

Когда Джиджи снималась для CR Fashion Book и заявила, что «на званый обед [ее] никто не пришел;)»

Я не уверен, о еде это или о том, какая великолепная Джиджи, потому что эта фотография заставляет меня забыть на секунду. Убить этот обеденный стол, девочка.

Когда она выиграла MasterChef Гордона Рамзи

Попробовав идеально приготовленный гамбургер Джиджи с маринованным луком и хрустящим луковым гнездом, Гордон Рамзи буквально сказал: «Джиджи, твой бургер чертовски восхитителен». Получающий восхваляемый Гордоном Рамзи – вот из чего состоят сны.

Когда Джиджи приготовил яблочно-персиковую крошку

Зейн – один счастливый человек, поедающий домашние яблоки, и я только немного (читай: много) завидую.Симпатичный уверен, что этот десерт от Джиджи – это и есть PILLOWTALK.

Когда она отпраздновала свое 20-летие в Нью-Йорке

Поднимите руку, если хотите отказаться от обычного праздничного торта из мороженого «Молочная королева» в пользу этого крутого торта с фруктами, который по сути горит. Да, я тоже.

Когда Джиджи откусила лайм, чтобы рассказать о болезни Лайма

Повышение осведомленности о болезни Лайма невероятно важно для Джиджи, потому что ее мама, брат и сестра страдают от нее.Она опубликовала это селфи на лаймовую тему с хэштегом «#LYMEDISEASECHALLENGE. для воинов Лайма вроде моей мамы.

Когда Джиджи идет за мороженым, она идет большой

Если эти рожки, покрытые коркой из хлопьев, не вызывают у вас желания съесть рожок мороженого, то я не знаю, что подойдет. Джиджи сказала, что она большая поклонница мороженого Grasshopper Pie в Emack & Bolio’s в Нью-Йорке.

Когда на съемочной площадке ее брови были распущены, она сфотографировалась со своей милой кофейной чашкой

У нее великолепный макияж, брови расплывчаты, и она каким-то образом убивает это селфи, выставив перед лицом мини-чашку эспрессо. Королева.

Когда она утверждала, что счастье – это выпечка рождественского печенья

Приготовление домашнего рождественского печенья – любимая праздничная традиция многих людей, включая Джиджи. Посмотри на печенье Санты – он самый милый.

Когда она сделала фото со знаком Голливуда (вроде)

Если вы когда-нибудь были на вывеске Голливуда, вы, вероятно, сфотографировались перед ней.В современном социальном мире это кажется обязательством.

Не знаю, как вы, но голливудское фото Джиджи определенно заставляет меня жаждать сладкой ваты. FOMO настоящий, даже если это всего лишь фальшивый фон для фотосессии.

Когда Джиджи заказала бранч и продемонстрировала браслет, Белла подарила ей

Бекон очень толстый, и кажется, что он приготовлен как надо, пока он накрыт грудой пушистой яичницы. Простите, пока я вытираю слюни.

Когда она приготовила домашнюю пиццу для своей мамы и Беллы

Я лично здесь ради эстетики этой фотографии. Пицца выглядит неплохо, но есть что-то в сочетании мраморной стойки, пиццы и ботинок, что радует мой мозг.

Когда ее сосед по комнате был самым лучшим и дал ей эти макароны

Как гурман, лучший способ направить свой внутренний Вальдорф – это перекусить красочным, пушистые миндальное печенье.Джиджи вполне могла бы сойти за Серену ван дер Вудсен, и я не единственная, кто так думает.

Когда она испекла свои знаменитые пироги на День Благодарения

Ежегодный взнос Джиджи на День Благодарения – это ее домашние пироги. Пока она печет сладкие пироги, Зейн – пикантные. Праздник – цели, я прав?

Когда она была во Франции и получила очень вкусный бутерброд

Это фото отправит любого любителя путешествий в дыру FOMO.Французы не бездельничают, когда дело касается бутербродов, и эта ветчина с сыром на багете заставляет меня тосковать по одному из моих собственных.

Когда она заставила чужое мороженое в Instagram выглядеть жалко

Я был очень впечатлен скупажем на том, что я изначально думал, что это один рожок, но я думаю, что здесь творится иллюзия мороженого. Либо Кстати, мне хочется кричать о мороженом.

Когда она отпраздновала свой 19-й день рождения с кексами-мороженым Coldstone Creamery

Джиджи действительно выбирает лучшие десерты на день рождения. Я не знала, что кексы Coldstone – это вещь, но теперь, когда я знаю, я знаю, что хочу на свой следующий день рождения.

Когда она пила яблочный чай со специями, глядя на закат

На этой фотографии я хочу, чтобы все мои дни закончились.Чашка чего-нибудь вкусненького, уютное одеяло и захватывающий вид – все, что мне нужно. Я думаю, что Джиджи – мое духовное животное.

Если этих 23 гастрономических моментов в Instagram Джиджи Хадид было недостаточно, чтобы подпитать вашу любящую еду душу, не волнуйтесь. Я уверен, что она не заставит нас долго ждать своего следующего эпического шота. Будет ли она открыть для себя новый любимый гамбургер? Будет ли она водить Винермобиль Оскара Майера? Я не могу сказать наверняка, но очень рад узнать.

Рекомендации по тренировкам и диете Джиджи Хадид

В этой записи блога мы рассмотрим, как модель Victoria’s Secret Джиджи Хадид сохраняет свое тело здоровым и красивым! Джиджи – лишь одна из многих моделей! Узнайте, как остальные модели Victoria’s Secret готовятся к показу здесь.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ GIGI HADID

Gigi всегда уделял приоритетное внимание фитнесу. Фактически, в детстве она играла в волейбол и соревновалась в верховой езде. Она даже прошла квалификацию на юношеские Олимпийские игры!

Мне нравится знать, что многие женщины, которых мы считаем такими сексуальными, также такие спортивные и сильные! «Быть ​​спортсменом было для меня большой частью гордости за себя и свою кожу. Мои тренеры не заботились о том, как я выгляжу, они заботились обо мне, потому что я был хорошим товарищем по команде, хорошим другом, и это было то, что помогло мне почувствовать себя сильным », – сказал Джиджи в интервью Elle Magazine.

КАК ГИГИ ПОХУДЕЛАЛА НОГИ

Когда Джиджи решила, что хочет начать моделирование, ей фактически пришлось похудеть. Некоторым из вас это может показаться знакомым! Годы атлетизма сделали Джиджи сильной, но ее ноги были крупнее, чем она хотела. Она похудела, сохранив при этом свою силу, что я всегда пропагандирую.

Джиджи и ее тренер Роб Пила работали вместе, чтобы помочь ей похудеть здоровым образом. Джиджи следует довольно строгому режиму, но прислушивается и к своему телу.

Видите ли, Джиджи – тип телосложения мезоморфа, что означает, что она от природы довольно атлетична и может очень легко нарастить мышцы. Если то же самое происходит с вами, особенно с нижней частью тела, вы тоже можете быть мезоморфом.

ГИГИ ТРЕНИРОВКА РУК И ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

Хотите узнать секрет тренировок Джиджи для рук и верхней части тела? Она коробится! По словам ее тренера и даже ее постов в Instagram, Джиджи любит бокс и использует его как основу для многих своих тренировок!

Бокс – отличный способ проработать все тело, особенно руки, а также кардиоупражнение.Еще я люблю бокс и рекомендую попробовать, если это есть в вашем спортзале. На самом деле Джиджи – не единственная модель, которая любит боксировать. Келли Гейлс – еще одна фанатка этого вида спорта, и Адриана Лима говорит, что это помогает получить тонус, не увеличивая объем! Если вы хотите получить руки, похожие на модели, попробуйте эту тренировку для стройных рук.

КАК GIGI ОБУЧАЕТ СВОЮ ABS Тренер

Gigi Роб Пила говорит, что тренировка пресса, как у Джиджи, на самом деле заключается в выполнении планок, скручиваний и подъемов ног. Например, после кардио-разминки он рекомендует выполнить двадцать велосипедных скручиваний подряд.Если это не утомляет вас, сделайте достаточно, чтобы почувствовать ожог.

Чтобы увидеть определение пресса, вашему телу нужна комбинация низкого процента жира в организме (который возникает в результате сжигания большего количества калорий, чем вы едите) и фактического определения мышц (которое получается в результате тренировок пресса (плюс другие)). Джиджи делает и то, и другое. Она сжигает калории с помощью бокса и других кардио, а затем тренирует мышцы кора. Если вам нужен план упражнений для пресса, аналогичный плану Джиджи, сделайте следующее:

  • 10 минут бокса / кардио
  • 40 повторений упражнения на укрепление пресса

Повторите это 4 раза каждый раз с другим упражнением на укрепление пресса. Закончите все доской!

GIGI УПРАЖНЕНИЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

Чтобы сохранить свои характерные длинные ноги поджарыми, а задницу живучей, Джиджи обязательно проработает и нижнюю часть тела! И снова Джиджи использует много кардио-упражнений, чтобы поддерживать свое тело стройным, а ноги в тонусе. Она объединяет бокс, бег, прыжки со скакалкой и другие кардио упражнения с силовыми тренировками для создания HIIT-тренировок.

Роб Пила дал журналу Self Magazine образец тренировки, в которой чередуются три минуты кардио и одна минута силового упражнения.Вы можете попробовать эту тренировку здесь сами, или вы можете попробовать аналогичную тренировку для нижней части тела, которую я делаю! Джиджи выполняет множество вариаций приседаний и ударов ногами, чтобы поддерживать свою ягодицу в тонусе.

ДИЕТА ГИГИ ХАДИДА

В одном из интервью Джиджи сказала, что ее личный девиз – «Ешьте чисто, чтобы оставаться в форме, ешьте гамбургер, чтобы оставаться в здравом уме». И модель продолжает это.

Она не придерживается какой-то одной диеты; вместо этого она сосредотачивается на том, чтобы есть хорошо приготовленную цельную пищу.Джиджи ест много фруктов и овощей, мяса, яиц, молока и муки. Ей нравится натуральная еда, которая сохраняет чувство сытости. Даже ее тренер рекомендует ей придерживаться здоровой, но не экстремальной диеты. Он говорит, что то, что вы едите, играет большую роль в том, будет ли отображаться ваш пресс или нет.

Другие модели Victoria’s Secret придерживаются собственных вариаций диеты. Большинство едят в основном овощи и нежирный белок.

СВЯЗАННЫЙ СООБЩЕНИЕ: СЕКРЕТНЫЙ ТИПОВОЙ ПЛАН ВИКТОРИИ

НЕКОТОРЫЕ ДРУГИЕ СОВЕТЫ ОТ GIGI

ОНА ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ, КОТОРОЕ НЕ ТОЛЬКО ФИЗИЧЕСКОГО

Джиджи, очевидно, посвящает большую часть своей жизни фитнесу и здоровью. Она хорошо ест, много тренируется, и результаты налицо! Но Джиджи не только хочет хорошо выглядеть. Она выступает за то, чтобы стать лучшей версией себя физически, эмоционально и умственно!

ОНА РАБОТАЕТ НАШИ В ПУТЕШЕСТВИЯХ

Одна из самых сложных частей фитнеса, особенно для новичков, – это оставаться последовательным. Джиджи следит за ее тренировками, даже когда она не в спортзале! На самом деле, она даже звонит своему тренеру, когда путешествует!

И ЕЙ НАСЛАЖДАЕТСЯ ЧТО ЕСТЬ

Джиджи понимает, что для того, чтобы придерживаться здорового питания, нам нужно получать удовольствие от ее еды.Она не ест то, что ненавидит. Вместо этого она находит здоровые рецепты и рестораны, где подают блюда, которые ей нравятся. Это лучший способ придерживаться здорового питания в течение длительного времени!

Вас что-нибудь удивило в фитнес-режиме Джиджи? Делает ли она что-нибудь из того, что, по вашему мнению, вы хотели бы попробовать?

ХОЧУ БОЛЬШЕ?

Я написал отдельные сообщения в блоге о программах тренировок для нижней части тела, верхней части тела и пресса, которые используют модели Victoria’s Secret (с множеством крутых видео о тренировках!). Кроме того, я написал пост об их диете. А для выставки этого года я написал в блоге пару великолепных моделей VS. Вы можете прочитать эти сообщения в блоге ниже!

И у меня для вас есть несколько тренировок.

Вы также можете подписаться на меня в Instagram! Каждую неделю выкладываю новые тренировки 🙂

Любовь Рэйчел xx

Изображение предоставлено: Jaguar PS / Shutterstock.com

Рэйчел – сертифицированный личный тренер и диетолог австралийского происхождения, имеющая степень бакалавра естественных наук.

После многих лет борьбы за поиск программы упражнений и диеты, предназначенной для женщин, стремящихся к стройности и подтянутому телу, но без массы, она разработала свою программу стройных ног. Эта программа адаптирована к каждому типу телосложения и направлена ​​на то, чтобы помочь женщинам получить подтянутое, но женственное тело, не становясь громоздкими.

Ее миссия – расширять возможности женщин и помогать им оставаться в форме здоровым и уравновешенным образом.

Это то, что Джиджи Хадид ест каждый день (включая виноватую закуску, без которой она не может жить)

Благодаря диете супермодели она выглядит потрясающе.| Дэниел Лил-Оливас / Getty Images

Джиджи Хадид – член команды Тейлор Свифт, классная сестра, бывшая соратница Зейна Малика – очень серьезно относится к своей жизни модели. Она следит за тем, чтобы хорошо поесть, пока все еще наслаждается чем-нибудь сладким (стр. 7) . Манхэттен полон кафе на любой вкус, и она не новичок для избранных. Невозможно хорошо выглядеть, если немного не поживешь.

То, что эта супермодель ест в обычный день, вероятно, не то, что вы ожидаете. На самом деле, это может показаться слишком знакомым.

Яичница и тосты

Когда она завтракает, Хадид направляется в свое любимое манхэттенское кафе «Улыбка». Она почти всегда заказывает яичницу и тосты с кофе или апельсиновым соком. Когда она дома, она часто сама воссоздает еду.

Далее : Она позволяет себе дополнительное угощение, если ест эту еду вне дома.

Бекон

Ага, это правда. | Villagemoon / iStock / Getty Images

Любой ресторан, в котором вы сидите во время завтрака, предлагает тарелки и тарелки с большим количеством основных блюд и гарниров, чем вы обычно готовите дома.Помимо яиц и тостов, Хадид не может отказаться от бекона, который подается с ее любимым завтраком в ресторане The Smile.

Далее : Иногда на столе для завтрака есть что-то лишнее.

Зерна для завтрака

Зейн готовил для нее этот английский завтрак. | Майк Коппола / Getty Images

Ее парень Зейн обычно готовил завтрак, и когда это происходило, бобы для завтрака почти всегда были в меню.Фасоль – часть типичного полного английского завтрака, это отличная еда утром, если вы хотите оставаться сытыми до обеда.

Далее : Это лучшая философия питания.

Бургер…

Этот американский фаворит – один из ее любимых обедов. | Азрисуратмин / istock / Getty Images

Хадид обычно выбирает одно из двух «обычных» блюд, когда обедает вне дома. Иногда она не может устоять перед желанием съесть простой гамбургер. Она сказала Harper’s Bazaar: «Мой личный девиз:« Ешьте чисто, чтобы оставаться в форме, ешьте гамбургер, чтобы оставаться в здравом уме.’”

Далее : Ее второй вариант немного чище.

… или салат из рукколы

Этот полезный для здоровья вариант – еще один из ее любимых. iStock.com

Нет ничего плохого в том, чтобы насладиться хорошим гамбургером. Но Хадид обязательно нужно следить за тем, что она ест, если она хочет поддерживать фигуру, соответствующую ее профессии. Если сегодня день «чистой еды», Хадид возвращается в The Smile и заказывает салат из рукколы.

Далее : Ужин вне дома может быть (вроде) здоровым, по крайней мере, в ее случае.

Суши

Суши – одно из любимых блюд Джиджи. | iStock.com/AlinaPhoto

Хадид предпочитает готовить дома – неплохой образ жизни, – но иногда она обедает вне дома. Когда она это делает, она почти всегда сразу идет к суши. Рыба не повредит вам, даже если она сырая и правильно приготовленная. Это даже полезно для здоровья.

Далее : Она совершенно не может жить без привычных закусок.

Что насчет той закуски, которую она так любит?

Кто может устоять перед красивым бантом из мороженого? | FotoCuisinette / iStock / Getty Images

Да, даже Джиджи Хадид явно не может жить без мороженого (можно ли ее винить?).Если ей нужна закуска с сахаром, она отправляется в Emack & Bolio’s, свое любимое место, чтобы купить мороженое. Десерты для нее не запрещены, так что это определенно означает, что нам разрешено их есть, верно?

Проверьте шпаргалку на Facebook!

Джиджи Хадид беременна: узнайте подробности о ее пристрастии к еде

Во время беременности первым ребенком, завтрак как самый важный прием пищи в течение дня имеет новое значение для Джиджи Хадид.

«Я жаждал всего, что угодно», – сказала дочь выпускников Настоящие домохозяйки Беверли-Хиллз Джимми Фэллону в недавнем интервью Tonight Show , дочери Иоланды Хадид. «Я ем все бублик в день».

Стремление Джиджи к еде настолько велико, что ее семья, включая сестру Беллу Хадид, подарила ей бублик-пирог, чтобы подарить ей ее недавний 25-й день рождения, что поразило модель по нескольким причинам.

«Я была так взволнована, что мой праздничный торт был из бублика», – сказала она о десерте, который представлял собой «мраморный торт с шоколадным сливочным кремом» внутри.«Но потом я узнал, что мой торт испек Бадди [Валастро], босс тортов».

После семейного праздника на ферме Иоланды, где сейчас сидят на корточках Джиджи и Белла, Джиджи зашла в Instagram, чтобы продемонстрировать впечатляющий бублик, которым они наслаждались в тот день в дополнение к торту. Конечно, Джиджи, суперфанат Cake Boss , не могла не выразить свою благодарность Валастро. «Это сбывшаяся мечта. Не могу поверить, что вы испекли мне этот торт, пока пекарня закрыта», – писала она тогда.«Это значит для меня больше, чем ты думаешь».

Как оказалось, весь день был сосредоточен на многократном приёме пищи. «Мы устроили завтрак для нескольких человек, а затем ужин с теми же людьми», – сказал Джиджи Фэллону. «Так что мы пытались, вроде бы, выжить».

Белла также поделилась несколькими проблесками «очень фермерского дня рождения», включая множество разноцветных воздушных шаров, многочисленные подарки и другие завидные блюда, включая блины с серебряным долларом и бекон. Белла также поделилась сладким снимком, на котором Джиджи носит пластиковую корону, отметив, что этот день был «флюидом принцессы».«

Хотите еще Настоящие домохозяйки Беверли-Хиллз? Новые серии выходят в эфир каждую среду в 8 / 7c или узнайте больше об этом сезоне в приложении Bravo.

Bravo’s Style & Living – ваше окно в сказочный образ жизни Bravolebrities.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *