Кокосовое масло для волос, кожи и здоровья: 33 секрета использования

Кокосовое масло это то, что обязательно стоит привезти из Таиланда (Азии). Это не только отличный подарок, но и настоящий клад, если знать как им пользоваться. А также настоящее спасение для тех, кто возвращается в Россию после зимовки или длительного пребывания во влажном климате. От непривычной сухости кожи в России эффективнее любых увлажнителей для тела помогает кокосовое масло, нанесенное во время принятия ванны или душа на влажную кожу (из личного опыта, после 5 лет жизни в тропиках). В общем, данный пост посвящен кокосовому маслу — давайте откроем для себя 100500 способов применения этого чуда с пользой.

Кокосовое масло получают методом холодного прессования из высушенной мякоти кокосового ореха. Масло кокоса обогащено лауриновой кислотой (в нерафинированном масле до 50%), которая усиливает обменные процессы в организме.

Внешний вид: Белая, с кремовым оттенком жидкость; при температуре ниже 25 градусов твердеет; лёгкий аромат кокоса.

Химический состав: Лауриновая кислота, миристиновая кислота, пальмитиновая кислота, каприловая кислота, олеиновая кислота, каприновая кислота, стеариновая кислота, линоленовая кислота, арахидоновая кислота, капровая кислота.

Кокосовое масло для волос: применение

Лично для меня кокосовое масло пару лет было настоящим спасением от секущихся и ломких волос. Можно сказать открытие, сделанное только в Таиланде. Но благодаря своему чудо-парикмахеру я почти вовремя перестала им пользоваться после того, как сделала долговременную укладку. Дело в том, что наносить любое масло желательно только на здоровый  волос.

Если волосы повреждены окрашиванием или завивкой, то масло может навредить — по крайней мере перед активным использованием стоит проверить и присмотреться к эффекту именно на ваших волосах. Это связано с тем, что и без того обезвоженный волос обволакивается масляной плёнкой и ему неоткуда брать влагу.

Маска для волос из кокосового масла

Наносится за пару часов до мытья головы или на ночь. Индусы мажут им волосы постоянно, и я, следуя их примеру, иногда оставляю кокосовое масло на волосах на всю ночь или даже сутки.

Как наносить масло на волосы? Есть несколько способов и разные источники пишут по-разному. Если коротко и по существу:

→у каждого из нас свой тип волос и кожи и даже если кожа головы жирная, то у этого жира могут быть 100 разных причин у 100 человек. Поэтому нет единых рецептов нанесения кокосового масла на волосы для всех людей, но вы можете найти свои собственные рецепты методом эксперимента, воспользовавшись для начала готовыми рецептами и понимая, что они могут быть совершенно разными↓

Первый вариант использования: наносить кокосовое масло только на волосы, избегая корней и кожи головы. Для длинных волос достаточно 1-2 столовых ложек масла, на котором написано, что оно подходит для волос.

Второй вариант: втирать кокосовое масло в кожу головы, нанося его на корни волос. Эта маска подходит не всем и делать её можно нечасто, но её стоит попробовать — лично моя жирная кожа головы чувствует себя отлично после такого, плюс, если нет завивки, то я наношу масло на весь волос целиком. Маску можно наносить за пару часов до мытья головы, либо оставлять на всю ночь. Делать не чаще 4 раз в месяц.

Как путешествовать по Таиланду. Лучший путеводитель

Быстрые маски для волос

Даже очень хороший и дорогой шампунь лишает волосы блеска и «вытягивает» структурный белок. Кокосовое масло, нанесённое перед душем, защищает волосы от вредного воздействия шампуня. Волосы намного меньше повреждаются в процессе сушки и при расчесывании.

1. Быстрая маска наносится на 30-40 минут перед мытьём головы и может состоять из чистого кокосового масла, либо смеси кокосового масла и мёда.
2. Маска от выпадения волос. Кокосовое масло добавить в соль и  полученный скраб втирать в кожу головы перед мытьём в течение 2-5 минут. Делать такую маску можно не чаще 2 раз в неделю на протяжении месяца, потом сделать перерыв на пару месяцев. Обязательно смотреть эффект именно на вашей коже головы — подходит не всем.
3. В шампунь или бальзам. Так же масло можно добавлять (несколько капель на одно мытьё или пару ложек в бутылочку) в шампунь или бальзам, а бальзам не желательно наносить на корни волос, а только на сам волос, потому что он закупоривает поры.
4. После мытья. Кокосовое масло одновременно подсушивает, питает и придаёт блеск волосам, поэтому, если наносить его волосы после мытья (2-3 капли, избегая корней волос), то волосы не будут казаться жирными, а истонченные концы будут очень довольны. Если предварительно подровнять волосы — подстричь секущиеся кончики, то с применением кокосового масла они могут оставаться здоровыми гораздо дольше. Подходит ли эта маска вам должно быть понятно с первого раза (подходит не всем).

Опять же, повторюсь! — Кокосовое масло подходит не всем, если для тела оно идеально, то для волос я со временем перешла на масло Che или Аргановое. Заказываю их на ebay.com или нахожу в путешествиях. В России в профессиональных магазинах можно приобрести увлажнители, шампуни и кондиционеры с аргановым маслом.

Эти масла наносят в небольшом количестве после мытья на влажные волосы.

Где искать недорогие авиабилеты

Кокосовое масло для лица

Рафинированное кокосовое масло холодного отжима (Extra Virgin) полезно для любого типа кожи. Оно разглаживает кожу, и имеющиеся на ней неглубокие морщинки, повышает общий тонус, упругость и эластичность кожных покровов. Это отличное средство для ухода за вялой, дряблой и стареющей кожей лица.

От индусов я узнала, что они каждый день наносят на кожу лица кокосовое масло и считают это секретом молодости своей кожи.

В чистом виде кокосовое масло оказывает сильный подсушивающий эффект, но не обезвоживает кожу, а регулирует выработку кожного сала. Эти качества просто незаменимы при уходе за жирной кожей лица и головы. Кокосовым маслом также можно лечить раны, различного рода дерматиты и долгозаживающие экземы.

Перед активным применением кокосового масла для кожи, убедитесь, что у вас нет аллергии на него. Неприятные ощущения также могут быть связаны с качеством масла.

Маски из кокосового масла для лица:

!При уходе за лицом подходит только Кокосовое масло Exrta-vergin!

В первую очередь перечислю рецепты от Арины Ворониной, тренера по красоте, которая говорит о том, что даже имея возможность покупать дорогие крема, она пользуется в первую очередь именно кокосовым маслом (её инстаграм: @ara_bublik):

Кокосовое масло вместо крема: растираем каплю масла на ладонях и легко промакиваем лицо, не втирая масло в кожу. Через пять минут промакиваем остатки масла бумажной салфеткой. Если кожа пока жирная, то горячим влажным полотенцем.

Маска для лица: наносим кокосовое масло на очищенное лицо на 10-15 минут, после приложенного на несколько секунд компресса из полотенца, смоченного горячей водой. Делать такие маски можно 2-3 раза в неделю. Смывать мицеллярным гелем.

Другие маски, если хочется разнообразия:

1. Для приготовления крема-маски с кокосовым маслом смешивается 1 ст. ложка сметаны или молока, 1 ложка меда, 10-15 капель кокосового масла. Готовая смесь наносится на лицо на 20 минут, затем смывается теплой водой.
2. Смесь кокосового масла и пищевой соды нанести массирующими движениями на кожу лица, затем смыть тёплой водой.
3. Смесь кокосового масла и мёда нанести на чистую кожу лица на 15 минут, затем смыть тёплой водой. *Маска считается антибактериальной, а мёд расширяет поры, поэтому часто делать эту маску не стоит.
4. Из чистого кокосового масла делают обертывания для шеи на 20-30 минут. В результате кожа шеи становится увлажненной и гладкой.
5. Полезно также делать маску для кожи лица и всего тела из смеси молока кокоса и коровьего молока.
6. Кокосовое масло можно использовать для удаления макияжа и вместо крема для бритья (последнее я не пробовала, но говорят хорошо для чувствительной кожи:).

Как начать работать удалённо

Кокосовое масло для тела

Исследования говорят о том, что кокосовое масло хорошо впитывается и быстро усваивается человеческой кожей. Лично мои исследования говорят то же самое после каждого принятия ванны с кокосовым маслом. Масло кокоса отлично увлажняет, тонизирует и смягчает кожу, делая бархатистой и очень приятной. Образующаяся на коже тонкая пленка защищает её от вредного воздействия окружающей среды, поэтому кокосовое масло в составе кремов или в чистом виде может выступать в качестве

солнцезащитного средства. Его рекомендуется употреблять до и после принятия солнечной ванны. Это помогает избежать солнечных ожогов и получить равномерный красивый загар.

Кокосовое масло также можно использовать в уходе за чувствительной, воспаленной и раздраженной кожей, т.к. оно обладает хорошим противовоспалительным, противомикробным, и успокаивающим действием. В том числе после эпиляции.

Увлажнение сухой кожи тела

Самое главное для меня лично — увлажнение сухой кожи кокосовым маслом во время принятия ванны или душа. Это особенно актуально, если вы долго жили в Таиланде и приехали в Россию (зимовщики поймут).

В принципе из тропических стран в холод я никогда не приезжаю без кокосового масла!

1. Увлажнение кожи после душа. Для увлажнения кожи после душа достаточно налить в ладошку 1 столовую ложку масла и нанести на влажную кожу сразу после душа или прямо во время его принятия массирующими движениями. После чего протереть кожу полотенцем.
2. Ванны с кокосовым маслом. Можно добавлять столовую ложку кокосового масла в ванну с водой. Если кожа очень сухая, количество масла можно увеличить.

Лично для меня никакие увлажняющие крема не сравнятся с эффектом от обычного кокосового масла в борьбе с сухостью кожи в Сибири зимой.

Очищение и увлажнение кожи

Если смешать кокосовое масло с солью или коричневым сахаром, то получится отличный увлажняющий скраб для тела.

Можно использовать на коже всего тела, либо на участках с огрубевшей кожей, например для сухой кожи на локтях.

Пинок в путешествие. Личный архив Лайфхаков

Кокосовое масло для кутикулы

Втирание масла в кожу вокруг ногтевых пластин увлажняет, помогает избавиться от шелушения и сухости кутикулы.

Для увлажнения кожи ног

Если массировать и очищать кожу ног с использованием кокосового масла, она становится более нежной и мягкой.

Наружное применение при проблемах

1. Кандидоз, молочница. Кокосовое масло, как я уже писала, обладает антибактериальным действием и как вспомогательное средство может использоваться при лечении грибковых инфекций. Кокосовым маслом можно слегка пропитывать тампоны или наносить на кожу как мазь 1-2 раза в день.
2. При микротрещинах в заднем проходе.

Кокосовое масло для внутреннего применения

Научные исследования показали, что лауриновая кислота в составе кокосового масла идеально способствует поддержанию концентрации холестерина в нормальном диапазоне.

У кокосового масла есть куча полезных свойств и предписаний к использованию при самых разных заболеваниях: оно улучшает пищеварение, умственную деятельность.  Употребление кокосового масла внутрь способствует снижению риска развития атеросклероза, сердечных и онкологических заболеваний, организм становится устойчивым к вирусным заболеваниям и всяческим инфекциям, благодаря тому, что масло укрепляет иммунитет и одновременно снижает способности вирусов приспосабливаться к антибиотикам. Кокосовое масло способствует усвоению кальция и магния, не откладывается в человеческом организме в виде жира в отличие от множества других масел.

Натуральное кокосовое масло является одним из самых безвредных и безопасных официально зарегистрированных пищевых добавок без известных побочных эффектов.

Как применять кокосовое масло внутрь?

Кокосовое масло бывает разной степени очистки и для употребления внутрь нужно искать и покупать масло, на котором написано «можно употреблять внутрь».

Для еды:

1. Добавлять в салаты кокосовое масло вместо подсолнечного или оливкового.
2. Использовать для приготовления жареных блюд.
3. Добавлять в чай, кофе, смузи (несколько капель).
4. Если взбить орехи и кокосовое масло на блендере или кофемолке, получится домашнее ореховое масло.

Внутреннее применение кокосового масла для здоровья:

1. Можно пить кокосовое масло в чистом виде, начиная с 1 чайной ложки в день и увеличивая «дозу» до 2-3 столовых ложек в день (перед едой), запивая его необходимым количеством воды.
2. Чай с несколькими каплями кокосового масла снимает раздражение в горле при кашле.
3. Для очищения полости рта и отбеливания зубов рекомендуется ежедневно держать во рту 1-2 столовых ложки кокосового масла в течение 10 минут (если вы попробовали этот рецепт, напишите о своём опыте в комментариях — я всё никак не отважусь на сие действие:)

Кокосовое масло: отзывы

Напишу тут свой личный отзыв о кокосовом масле и буду рада вашим отзывам в комментариях (чтобы оставить комментарий регистрация не нужна: просто поделитесь своим опытом и будет всем счастье:)↓

Так как я много путешествую и часто подолгу живу в странах Юго-Восточной Азии с высокой влажностью, то по возвращении в Сибирь и после резкой смены климата я просто не могу обходиться без кокосового масла.

В первую очередь я применяю кокосовое масло для смягчения кожи и на сегодняшний день это лучшее средство против сухости кожи всего тела. Лучше чем дорогие крема и увлажнители.

Для волос я постепенно перестала его применять, потому что перестала замечать особый эффект, либо даже наоборот — появился эффект подсушивания волос и неприятные ощущения, но скорее всего это связано с тем, что я сделала долговременную укладку и испортила ею волос. Многие мои знакомые используют кокосовое масло для волос даже после окрашивания (хотя наносить масло на поврежденный волос не рекомендуется) и в восторге от этого средства.

А как вы используете кокосовое масло? Поделитесь вашими любимыми рецептами и выводами в комментариях!

Где купить кокосовое масло

Одно из лучших мест для покупки кокосового масла — Шри-Ланка. В принципе, заказать кокосовое масло производства Шри-Ланка сейчас можно через любой интернет магазин или ebay.com

В Юго-Восточной Азии кокосовое масло продается повсюду: в аптеках, на рынках, в супермаркетах и подворотнях. На рынках Таиланда часто попадается нерафинированное и не очищенное масло в стеклянных бутылочках (из-под ред-була например). Такое масло стоит около 50 бат за 150 мл, но пахнет оно не очень вкусно, а степень очистки критикуется косметологами, которые утверждают, что плохо очищенное кокосовое масло может даже навредить. Я иногда использую это масло для кожи перед загаром.

Стоимость рафинированного кокосового масла — от $3-10 за 100 мл. Цена зависит от марки производителя и степени очистки.

Стоимость кокосового масла в интернет-магазинах сейчас довольно доступная и сравнимая со стоимостью масла в Азии, так что смело можно заказывать его на e-bay или специализированных интернет-магазинах.

Рекомендую к прочтению:

©Ольга Салий. Копирование материала (в т.ч. частичное) запрещено. Начато: 2011 год, последнее обновление: 2019

Понравилась статья? Буду очень благодарна, если вы расскажете о ней друзьям:

Кокосовое масло: польза и вред для здоровья | Vogue Ukraine

Полемика по поводу кокосового масла не утихает. Те, кто привык готовить на нем еду – жарить сырники, например, – не могут поверить, что их кумир свергнут с пьедестала. И упрямо продолжают использовать его в приготовлении пищи. К сожалению, некогда провозглашенный суперфудом, теперь этот продукт приравнивается к яду по степени вреда, наносимого организму. Что же пошло не так с кокосовым маслом и где на самом деле правда? 

Фото: Getty

Чистый яд. Так профессор Гарварда доктор Карин Михелс обозначила кокосовое масло в своей лекции с довольно ярким названием Coconut Oil and Other Nutritional Errors («Кокосовое масло и другие пищевые ошибки»), которая попала в заголовки новостей и получила миллионы просмотров на YouTube. Да, кокосовое масло – «суперфуд», объявленный Святым Граалем здоровья, красоты и благополучия, – упал с небес на землю, утратив расположение потребителей.

Использование кокосового масла из-за его полезных компонентов и дебаты вокруг его статуса «суперфуда» не новы. Разговоры о его чудесных свойствах в велнес-комьюнити начались за несколько лет до полномасштабного бума на кокосовое масло, который случился в 2015 году. В книгах того периода, вышедших у фуд-блогеров Deliciously Ella, Амелии Фрир и Мадлен Шоу, описаны преимущества кокосового масла, а продажи продукта в США выросли на 38,8%, по данным аналитической компании Spins. Рецепты, пропагандирующие его использование во всем – от спагетти карбонара до жареной курицы, – завоевали сердца, а мода добавлять кокосовое масло в кофе зародилась на основании мифа  о том, что оно ускоряет метаболизм и укрепляет иммунную систему. Вот так просто!

“Ядовитые” комментарии Михелс базируются на том, что в кокосовом масле высока доля насыщенных жиров, которые, как известно, повышают уровень холестерина и, следовательно, риск сердечных заболеваний. Миф о том, что ложка кокосового масла в день отложит визиты к доктору, похоже, и вправду развенчан. «Поскольку кокосовое масло повышает уровень “плохого” холестерина, являющегося причиной сердечно-сосудистых заболеваний, и не имеет доказанных благоприятных эффектов, мы советуем не использовать кокосовое масло», – заявили в Американской кардиологической ассоциации в прошлом году. Британский фонд питания в 2016 году согласился с этим в своем отчете. «Если вам нравится вкус кокосового масла, то включайте его в рацион, но не в больших количествах и не часто», – говорится в нем. «Кокосовое масло богато насыщенными жирами. Британские и крупные международные организации здравоохранения пришли к выводу, что существует связь между потреблением насыщенных жиров, повышением уровня холестерина в крови и повышенным риском сердечных заболеваний. Это привело к тому, что сейчас организации здравоохранения по всему миру советуют сокращать потребление насыщенных жиров и заменять их небольшим количеством ненасыщенных жиров».

Шеф-повара во всем мире вздохнули с облегчением. В 2017, когда мы говорили о движении за здоровое питание, повар и телеведущая Джизи Эрскин озвучила, что гурманы отказываются следовать повальной моде на употребление кокосового масла. «Больше всего претензий у меня к кокосовому маслу: люди тычут его буквально везде, – им сказали, что оно полезнее остальных», – говорит она. «Если я готовлю итальянское блюдо, то использую оливковое масло. Кокосовое масло в болоньезе? Ну нет. Все будет со вкусом кокоса».

Несмотря на то что статус кокосового масла как суперфуда пошатнулся, – его подвергла сомнению едва ли не каждая организации здравоохранения планеты, – он все еще, похоже, оказывает на нас влияние. Вот почему комментарии Михелс стали вирусными: когда кто-то прямо в глаза заявляет, что любимый здоровый продукт на самом деле не принсит пользы, а вдобавок может нанести вред, то это впечатляет куда сильнее, чем еще один официальный отчет.

Понятное дело, одержимость кокосовым маслом распространилась далеко за пределы наших кухонь. Как и в случае с остальными сомнительными велнес-трендами, тут имеет смысл обратиться к ресурсу goop, основанному Гвинет Пэлтроу. Он превозносит преимущества кокосового масла в любых проявлениях – от увлажняющего крема для тела и средства для снятия макияжа до интимного лубриканта. На goop также продается набор со «щелочным кокосовым маслом холодного отжима» для полоскания рта. Эта техника, предназначенная для отбеливания зубов и очистики ротовой полости, пережила бум не так давно, а сама Пэлтроу упоминала, что кокосовые полоскания – неотъемлемая часть ее личного режима красоты. В восхвалении кокосового масла как гениального бьюти-средства goop не одинок: маслу посвящено невероятное количество колонок.

В качестве средства для снятия макияжа кокосовое масло действительно неплохо справляется, – как, впрочем, и все масла. Но лично я предпочла бы использовать специальный продукт на масляной основе. Особенно в случае с демакияжем глаз совершенно точно остановилась бы на двухфазном средстве. Но я, конечно, понимаю и сторонников кокосового масла: оно стоит дешево, действует быстро, пахнет шоколадкой Bounty. В качестве увлажнителя я бы точно его не выбрала. Возможно, тем, у кого крошечные поры, оно и подойдет (у меня есть несколько друзей, которые его обожают). Но всем, кто склонен к акне, надо забыть о нем раз и навсегда. Оно комедогенно, и стоит ему попасть в поры, как извлечь его оттуда будет той еще задачей. Существует множество масел, которые куда лучше справятся с уходом за кожей. Что до использования его в качестве масла для тела, я уверена: больше пользы принесет хороший крем. Да и цена его будет соизмерима с ценой кокосового масла  холодого отжима с пометкой ‘virgin, organic, raw’. А что касается применения его как лубриканта… Просто забудьте. 

Текст: Lisa Niven-Phillips

По материалам: vogue.co.uk 

польза и вред в одном флаконе

Вред кокосового масла

Несмотря на все перечисленные положительные стороны кокосового масла, ряд исследователей придерживается противоположной точки зрения, считая продукт вредным. Некоторые даже проводят аналогии с опасным «ядом», способным вызывать серьезные заболевания или ухудшать течение имеющихся недугов.

Ученые аргументируют это тем, что более чем 80% состава кокосового масла — это насыщенные жиры, что в два раза больше, чем в свином сале. Насыщенные жирные кислоты важны для работы организма, однако их избыток приводит к росту в крови вредных липопротеинов низкой плотности.

Они известны как «плохой холестерин», который откладывается в теле на стенках сосудов, повышая риск развития атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта и закупорки периферических артерий.

Из-за высокого содержания липопротеинов низкой плотности кокосовое масло может быть вредным для сердца. Ученые провели исследование о влиянии продукта на липиды крови и на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, в котором сравнили кокосовое с другими типами масел.

Исследователи выяснили, что использование такого масла в пищу приводит к повышению в крови уровня «плохого» и общего холестерина. Оба показателя являются хорошо изученными факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Такие данные, в частности, подтвердили в Американской кардиологической ассоциации.

Если быть точнее, кокосовое масло повышает уровень вредного холестерина на 10,47 мг/дл. Это значительно выше по сравнению с теми результатами, которые показали оливковое, соевое масла и масло канолы. Согласно статистике, 3-4 столовые ложки кокосового масла в день увеличивают уровень ЛПНП в сыворотке крови на 9%.

Поэтому эксперты считают, что людям следует ограничить потребление насыщенных жиров, заменив другими натуральными маслами, например, оливковым или подсолнечным. В среднем суточная норма насыщенных жиров для мужчин составляет не более 30 г, для женщин — не более 20 г.

При этом жиры остаются частью полноценного здорового питания, являясь источником аминокислот и помогая телу расщеплять витамины A, D и E. Лучше обогащать рацион продуктами с высоким содержанием ненасыщенных жиров, такими как авокадо, жирная рыба, орехи и семечки, считают ученые.

Кокосовое масло – полезный дар природы

Способы производства масла и его свойства

Сырьем для добывания масла служит мякоть, которая называется копрой. Как и многие другие масла, кокосовое получают двумя методами: горячим или холодным прессованием.

Масло, изготавливаемое путем горячего прессования, частично утрачивает свои полезные свойства. Зато продукт, произведенный способом холодного отжима, сохраняет почти все полезные вещества из кокоса и считается наиболее ценным.

Этот метод используется реже первого, потому что общая добыча масла составляет лишь 10% от имеющегося в мякоти ореха. Кокосовое масло холодного отжима значительно превосходит по пользе и стоимости то, что производится с помощью горячего прессования.

Если хранить масло кокоса при комнатной или более низкой температуре, то оно приобретает непривычный для растительных масел вид густой беловато-кремовой консистенции или представляет собой небольшие твердые кусочки, похожие на мыло. А вот при нагревании до 26 градусов и выше масло превращается в жидкую и прозрачную субстанцию.

Состав кокосового масла

Основной составляющей кокосового масла являются полиненасыщенные жирные кислоты, жизненно важные для человеческого организма. В состав продукта входят такие жирные кислоты, как миристиновая, лауриновая, олеиновая, пальмитоиновая, каприловая, линоленовая, арахидоновая и пр.

Кроме этого, масло содержит кальций, фосфор, а также витамины А, С и Е, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами и помогают надолго сохранить красоту и молодость.

Применение кокосового масла

Пищевая разновидность продукта нашла широкое применение в кулинарии. На нем можно жарить, тушить, его добавляют в супы и каши, а также вторые блюда, заправляют салаты, выпекают сдобные изделия и даже используют для приготовления домашнего твердого шоколада.

Непищевое масло используют для производства различных кремов, скрабов, шампуней, гелей для душа и другой продукции. В чистом виде кокосовое косметическое масло используют как маску для волос, которая увлажнит волосы, избавит от сухости и секущихся кончиков. Это прекрасное массажное средство для тела (в т.ч. и от целлюлита), которое спасет от солнца и поможет приобрести красивый ровный загар, станет профилактикой образования растяжек (стрий), а также увлажнит и доставит полезные питательные вещества сухим участкам кожи лица и тела.

Тем женщинам, которые предпочитают использовать натуральную органическую косметику, наверное, хорошо известны положительные результаты от применения косметики с кокосовым маслом. А кто-то из них, возможно, даже занимается изготовлением домашней косметики на основе этого чудодейственного продукта.

Природный лекарь

Благодаря уникальному сочетанию полиненасыщенных жирных кислот продукт обладает множеством целебных свойств:

• Положительно влияет на головной мозг и улучшает состояние тех, кто страдает от эпилепсии и болезни Альцгеймера.
• Повышает уровень “хорошего” холестерина и снижает уровень “плохого”.
• Оказывает антиоксидантное воздействие, уменьшая тем самым вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Улучшает работу иммунной системы и при постоянном употреблении снижает риск возникновения онкологических заболеваний и восстанавливает функции щитовидной железы.
• Благодаря своим противогрибковым, противовирусным, антибактериальным и противовоспалительным свойствам, масло позволяет бороться с различными грибковыми поражениями кожи, волос и ногтей (дерматиты, экземы, герпес и др.).
• Его рекомендуется использовать для заживления ранок, синяков, лечения прыщей, укусов насекомых, против опрелостей у новорожденных.
• Благодаря регулярному употреблению в пищу продукт благотворно воздействует на работу ЖКТ, нормализуя пищеварение и оказывая смягчающий эффект. Целебные свойства масла способствуют быстрому заживлению слизистых, проходят инфекции и воспаления, поэтому оно так полезно при язвах и воспалениях стенок кишечника и желудка. Кроме того, применение масла внутрь избавляет от изжоги (достаточно 1 чайной ложки).
• Восполнит утраченную энергию. После употребления масла с пищей повышается трудоспособность и появляются новые силы.
• Улучшает состояние суставов и костей.

Сама себе косметолог

Сегодня кокосовое масло стало востребованным ингредиентом натуральной косметики, поскольку оно благотворно влияет на ногтевые пластины, волосы, кожу тела и лица и решает широкий спектр проблем по уходу за внешностью.

Уход за волосами с применением кокосового масла приносит неоспоримую пользу: улучшает их внешний вид, придает блеск и гладкость, повышает эластичность и мягкость, укрепляет луковицы и препятствует выпадению, снижает ломкость, защищает от внешних воздействий, запаивает кончики, избавляет от перхоти.

Как использовать кокосовое масло в чистом виде?

• Для облегчения укладки вьющихся волос втереть небольшое количество.
• Чтобы улучшить состояние локонов, достаточно нанести масло на пряди и волосистую область головы на 30 мин., а затем смыть обычным шампунем.
• Если регулярно втирать продукт в кончики волос, то можно избавиться от сечения.

Маски для волос

• Масляные: кокосовое масло хорошо сочетается с другими растительными маслами (горчичным, касторовым, персиковым и репейным). Для приготовления маски нужно соединить по чайной ложке три разных вида масел, а затем подогреть их в микроволновке или на водяной бане.
• Питательные: размять банан, добавить полторы ложки сметаны или сливок и 40 граммов масла.

Чтобы маски приносили результат, необходимо наносить их на корни, а затем на волосы и выдерживать около часа, обернув голову полиэтиленом, а потом полотенцем.

Кроме того, не нужно наносить маски на пряди в больших количествах и лучше всего использовать масло кокоса с менее жирными маслами или кисломолочными продуктами, тогда их будет проще смыть.

Маски для лица

Масло кокоса – идеальное средство по уходу за сухой кожей: питает, устраняет воспаления, смягчает, увлажняет и восстанавливает, а также препятствует возникновению трещинок, шелушений и раздражений. Однако оно полезно и для других типов кожи. В частности, при проблемной коже поможет избавиться от угрей и ускорит заживление ранок и рубцов после них.

При регулярном втирании средство поможет уменьшить ярко выраженные морщины, а также смягчит, повысит упругость, тонус и эластичность кожи.

Для борьбы с пигментацией необходимо смазывать проблемные участки.

Хорошо действует кокосовое масло как солнцезащитное средство: поможет избежать ожогов, защитит от ультрафиолета и обеспечит равномерный загар.

Этот натуральный продукт известен своими очищающими свойствами (легко удаляет макияж и очищает кожу).

На основе масла готовят домашнюю косметику: питательные и защитные кремы, скрабы, маски.

Например, шоколадная маска обладает питательными, увлажняющими, омолаживающими свойствами.

Нужно растопить в микроволновке 1/4 плитки натурального черного шоколада, добавить туда масло и перемешать. Такую смесь можно накладывать не только на лицо, но и на зону декольте, шеи, а также проблемные области на теле.

Кокосовое масло отлично зарекомендовало себя для ухода за ногтями, кожей тела, рук и ног, а также подходит для проведения массажей, заметно улучшая состояние кожи и мышц.

Как кокосовое масло влияет на вес

Известно, что регулярное употребление масла в пищу повышает расход калорий, а это приводит к снижению массы тела. Также продукт снижает чувство голода и ускоряет обмен веществ.

Чтобы похудеть, можно заменить им животные и растительные жиры в рационе. Таким образом, организм будет обеспечен необходимыми для нормальной работы жирами.

Начинать употребление продукта рекомендуется со столовой ложки в день, увеличив постепенно до трех ложек.

Говоря о противопоказаниях, следует отметить, что их практически не существует, за исключением индивидуальной непереносимости.

Источник: Ольга Лупанина, журналист

польза, лечебные свойства, применение и противопоказания

Получаемое из плодов кокосовой пальмы масло издавна является одним из основных продуктов питания для населения Индонезии, Индии и Таиланда. Благодаря многообразию целебных свойств кокосовое масло с давних пор также часто используется в аюрведе (традиционной системе индийской медицины). Еще со времен египетской Клеопатры, принимавшей для сохранения молодости и красоты молочные ванны с добавлением кокосового масла, этот полезнейший растительный продукт пользуется большой популярностью у индианок и жительниц Юго-Восточной Азии как наилучшее натуральное косметическое средство для ежедневного ухода за кожей и волосами.

---

Под твердой скорлупой начинающего созревать плода кокосовой пальмы («кокоса» или «кокосового ореха») расположен мясистый белый слой толщиной около 12 мм, называемый копрой. Все остальное пространство внутри кокосового ореха на начальной стадии его созревания занято эндоспермом (кокосовым соком). По мере вызревания кокоса изначально жидкий и прозрачный кокосовый сок с появлением в нем капель масла, выделяемых копрой, постепенно превращается в эмульсию (кокосовое молоко), постепенно густеет и к концу 8-го-9-го месяца созревания кокосового ореха затвердевает. Именно в это время спелый плод кокосовой пальмы готов к переработке с целью получения из него кокосового масла.

При производстве кокосового масла затвердевшую мякоть кокоса (содержание жира в которой не менее 67%) сначала отделяют от его твердой скорлупы, затем очищенную от скорлупы копру высушивают, измельчают, а затем получают из нее прессованием обладающее характерным нежным, сладковатым ароматом масло.

Чаще всего при производстве кокосового масла применяют метод горячего прессования, при котором из 1 килограмма копры, как правило, получается не менее 300 г растительного масла. Но также для получения кокосового масла используется и щадящая технология холодного отжима, позволяющая получить обладающее наиболее высокой пищевой и биологической ценностью, но в то же время и более дорогое (из-за низкого выхода готового продукта) кокосовое масло.

Как и другие растительные масла кокосовое масло бывает нерафинированным (неочищенным) и рафинированным (дезодорированным, прошедшим очистку под высоким давлением). Рафинированное кокосовое масло прозрачно в отличие от нерафинированного, цвет которого может варьироваться от молочно-белого до бледно-желтого. А кроме того рафинированное масло кокоса практически лишено характерного для нерафинированного кокосового масла приятного тропического аромата.

Температура плавления кокосового масла 25-27 ^оС (ниже этой температуры это растительное масло представляет собой затвердевшую, зернистую маслянистую массу).

Из-за высокого содержания насыщенных жирных кислот кокосовое масло практически не подвергается окислению и имеет длительный срок хранения.

Обладающее выраженными пенообразующим и очищающим свойствами кокосовое масло находит широкое применение в мыловарении. Основными сферами применения масла кокоса также являются производство маргарина, косметическая промышленность, кондитерское производство, производство лекарственных мазей и суппозиториев.

Кроме того, в последнее время в странах, расположенных в тропических регионах, кокосовое масло достаточно часто используется в качестве альтернативного топлива для автомобилей, автобусов и других транспортных средств.

На сегодняшний день основными мировыми производителями кокосового масла являются Малайзия, Индия, Таиланд, Филиппины, Шри-Ланка, Индонезия (в Россию масло кокоса чаще всего поставляется из Индии, реже – из Филиппин и Индонезии).

Мы рекомендуем:

Состав и лечебно-профилактическое действие

Широкий спектр оздоравливающего действия кокосового масла, а также разнообразное косметическое его применение определяются прежде всего высокой концентрацией в этом растительном продукте насыщенных жирных кислот (лауриновой (50%), миристиновой (20%), пальмитиновой (9%), каприновой (5%), каприловой (5%), стеариновой (3%) и др.), а также присутствием в составе кокосового масла весьма полезной для сердечно-сосудистой системы и кожи мононенасыщенной жирной олеиновой кислоты (на долю которой в жирнокислотном составе масла кокоса приходится 6%). Содержание в кокосовом масле полиненасыщенных жирных кислот (линолевой Омега-6 кислоты и линоленовой Омега-3 кислоты) незначительно и составляет около 0,5%.

В состав кокосового масла входят также бетаины, этоксилаты жирных сложных эфиров, этаноламиды, полисорбаты, моноглицериды, полиолы сложных эфиров, витамины (А, Е, B1, B2, B3, К и С), железо, кальций, фосфор и другие макро и микроэлементы.

---

Лауриновая кислота, содержание которой в кокосовом масле превышает 50%, в организме человека превращается в монолаурин – вещество, весьма эффективное в борьбе с различными патогенными вирусами, грибками и бактериями. Кроме того лауриновая кислота способствует ускорению заживлений повреждений кожного покрова и активизирует регенерацию кожи.

Такой компонент масла кокоса как миристиновая жирная кислота способствует лучшему проникновению в кожу ингредиентов косметических средств, а также играет важную роль в стабилизации протеинов, используемых иммунной системой.

Входящая в состав кокосового масла олеиновая кислота способствует сохранению кожей влаги и восстановлению барьерных функций эпидермиса, препятствует накоплению в организме жира и аткивизирует «сжигание» жировых накоплений, а также это полезное вещество снижает содержание в крови «плохого» холестерина (ассоциированного с липопротеидами низкой плотности) и предотвращает окисление холестерина, тем самым препятствуя развитию атеросклероза.

Содержащаяся в масле кокоса каприловая кислота обладает выраженным фунгицидным свойством, способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса кожи и улучшает насыщение кожи кислородом. Противогрибковое действие лауриновой и каприловой жирных кислот усиливает каприновая килота, обладающая антибактериальным свойством и способствующая укреплению иммунитета.

Из статьи «Пальмовое масло» вы можете подробно узнать о разнообразной пользе для организма человека входящих в состав кокосового масла витаминов А и Е.

При регулярном употреблении кокосовое масло:

• Оказывает противовоспалительное, выраженное противогрибковое и бактерицидное действие, в связи с чем может использоваться в качестве вспомогательного средства в составе комплексного лечения кандидозов, микозов, стригущего лишая, герпеса, гепатита, гриппа, цитомегаловируса, ОРВИ, инфекционно-воспалительных заболеваний органов дыхания, мочевыводящей, и половой систем. В значительной степени данное свойство кокосового масла обусловлено присутствием в его составе витамина Е, лауриновой, миристиновой, каприновой и каприловой жирных кислот.
• Способствует улучшению функционального состояния сердечно-сосудистой системы, препятствует развитию атеросклероза, тромбозов, ишемической болезни сердца и артериальной гипертонии. Кокосовое масло содержит в своем составе компоненты (лауриновая, олеиновая, пальмитиновая жирные кислоты, витамин Е), способствующие снижению содержания в крови «плохого холестерина» (провоцирующего образование на стенках кровеносных сосудов атеросклеротических бляшек) и снижающие повышенное артериальное давление. Входящий в состав кокосового масла витамин Е также снижает повышенную вязкость крови и укрепляет стенки артерий, тем самым предотвращая образование в просветах кровеносных сосудов тромбов.
• Благотворно влияет на функциональное состояние щитовидной железы
• Cнижает риск развития заболеваний органов пищеварительной системы. Активизирующее заживление поврежденных слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта кокосовое масло является особенно полезным продуктом в рационе питания больных язвенным колитом и болезнью Крона. Содержащаяся в кокосовом масле лауриновая кислота проявляет высокую антибактериальную активность и весьма эффективна в борьбе бактерией Helicobacter pylori, являющейся возбудителем таких заболеваний, как гастрит, гастродуоденит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Полезно больным сахарным диабетом II-го типа, препятствует развитию ожирения. Кокосовое масло улучшает естественную выработку поджелудочной железой инсулина, активизирует и ускоряет обменные процессы, способствует восстановлению нормального содержания глюкозы в крови при сахарном диабете.
• Препятствует развитию жировой дистрофии печени, мочекаменной и желчекаменной болезней
• Оказывает седативное и антистрессовое действие
• Препятствует развитию кариеса и возрастного остеопороза, снижает риск развития дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов. Данное действие кокосового масла связано с высокой концентрацией в нем кальция и фосфора, гиалуроновой кислоты (являющейся основой межсуставной жидкости), а также обусловлено способностью этого растительного продукта повышать эффективность усвоения кальция и магния, необходимых для формирования костной ткани, зубной эмали и дентина.
• Способствует повышению иммунной защиты, полезно кормящим грудью женщинам. Кокосовое масло отличается высоким содержанием лауриновой жирной кислоты – вещества, которое также является компонентом женского грудного молока и способствует укреплению иммунитета новорожденного младенца.
• Оказывает антиоксидантное действие, предупреждает преждевременное старение, снижает риск развития болезни Альцгеймера и онкологических заболеваний.

При наружном применении ускоряющее заживление повреждений кожи и обладающее бактерицидным свойством кокосовое масло повышает эффективность профилактики и комплексного лечения различных дерматологических заболеваний (в числе которых псориаз, дерматиты, экзема).

Кокосовое масло в косметологии

Богатое веществами, благотворно влияющими на состояние кожи, кокосовое масло издавна является весьма распространенным ингредиентом различных косметических средств промышленного производства. Также этот полезнейший растительный продукт в домашней косметологии можно использовать для обогащения различных кремов, масок, бальзамов, тоников и лосьонов и любых других косметических средств, предназначенных для питания, смягчения или увлажнения кожи (перед добавлением кокосового масла в его следует предварительно растопить на водяной бане (при температуре не выше 40-45 ^оС).

Кокосовое масло лучше всего подходит для ежедневного ухода сухой, раздраженной, шелушащейся, воспаленной, огрубевшей, зрелой или увядающей кожей лица и тела (в том числе кокосовое масло можно использовать в составе деликатного ухода за чувствительной кожей вокруг глаз, за нежной кожей бюста и области декольте). Применение кокосового масла для ухода за проблемной или жирной кожей не рекомендуется, так как этот продукт может провоцировать появление на коже камедонов.

Для ухода за кожей рекомендуется использовать только рафинированное кокосовое масло, добавляя его в небольшом количестве в готовые косметические препараты (в средствах для ухода за кожей лица доля кокосового масла не должна превышать 10%, а средствах для ухода за кожей тела оптимальное содержание кокосового масла – 30% от общей массы косметического средства).

В чистом, неразбавленном виде нерафинированное кокосовое масло допустимо использовать лишь для ухода за волосами, для обработки трещин кожи на пятках или для обработки огрубевших участков кожи в области локтевых сгибов.

Кокосовое масло – это также отличное натуральное восстанавливающее средство для ухода за поврежденными, секущимися, истонченными, тусклыми, ломкими или подвергающимися частому окрашиванию волосами. Для ухода за волосами используют как рафинированное, так нерафинированное кокосовое масло в чистом неразбавленном виде или в качестве добавки к шампуням, маскам для волос, к бальзамам и кондиционерам для волос. В составе масок для волос предпочтительнее использовать рафинированное кокосовое масло, а нерафинированное кокосовое масло лучше использовать лишь для ухода для обработки кончиков секущихся волос (если нерафинированным маслом волосы обрабатываются по всей их длине, желательно избегать нанесения масла кокоса на кожу головы из-за камедогенности этого продукта).

Масло кокоса способствует сохранению насыщенности цвета окрашенных волос, хорошо питает и увлажняет кожу головы, активизирует рост волос и препятствует их выпадению, способствует восстановлению структуры волоса и препятствует рассечению волос на кончиках, а также благодаря выраженному противогрибковому и противовоспалительному свойствам является эффективным средством в борьбе с перхотью. При постоянном косметическом применении кокосового масла волосы становятся сильными, блестящими, шелковистыми и послушными.

Легко смываемое с волос шампунем кокосовое масло при нанесении на волосы создает защитную пленку, препятствующую вымыванию белка из структуры волоса, а также надежно защищает волосы от пересушивания феном, от вредного влияния частого мытья, окрашивания и частых химических завивок, от механического повреждения их при расчесывании, чрезмерного воздействия солнечных лучей, соленой воды и морского ветра (кокосовое масло рекомендуется наносить на волосы до принятия солнечных или морских ванн).

Мы рекомендуем:

При косметическом применении кокосовое масло:

• Быстро впитывается, не оставляя жирного блеска и ощущения липкости, питает и смягчает кожу. Содержащиеся в кокосовом масле миристиновая и олеиновая кислоты обеспечивают глубокое и быстрое проникновение в кожу компонентов, содержащихся в косметических средствах.
• Cпособствует сохранению кожей влаги и восстановлению защитных функций эпидермиса, предохраняет кожу от высыхания и шелушения, способствует восстановлению нормального кислотно-щелочного баланса кожи. От высыхания и шелушения кожу предохраняют такие влагоудерживающие компоненты кокосового масла как витамин Е, гиалуроновая, каприловая, олеиновая кислоты. При косметическом применении кокосовое масло создает на коже защитный слой, поддерживающий оптимальный водный баланс кожи.
• Тонизирует кожу, придает ей эластичность и упругость, способствует разглаживанию мелких морщин, препятствует появлению стрий (растяжек) кожи. В составе кокосового масла присутствуют компоненты, стимулирующие естественную выработку коллагена и эластина (в числе таких веществ пальмитиновая кислота, витамины С, А и Е).
• Ускоряет процесс естественной регенерации кожи, активизирует грануляцию и эпителизацию поврежденных участков кожи. Кокосовое масло, богатое лауриновой кислотой, витаминами А и Е, отлично подходит для ухода за небольшими ранками, ожогами и трещинами кожи.
• Успокаивает раздраженную или воспаленную кожу. В кокосовом масле высоко содержание компонентов, обладающих противовоспалительным свойством (в числе таких веществ – витамины Е, С и А, миристиновая и олеиновая кислоты)
• Способствует восстановлению липидно-белкового баланса кожи, нарушенного в результате частого применения мыла, шампуней, гелей для душа
• Препятствует появлению возрастных пигментных пятен и преждевременному старению кожи. Данное косметическое свойство кокосового масла в значительной степени обусловлено высоким содержанием в нем природных антиоксидантов.
• Защищает кожу от чрезмерного влияния солнечного ультрафиолета. Кокосовое масло полезно наносить на кожу перед загаром, так как в составе этого растительного продукта присутствует такой мощный природный УФ-фильтры как витамин Е. Кокосовое масло также предотвращает шелушение и покраснение кожи после загара, а также предупреждает пересушивание кожи при принятии солнечных ванн.

---

Благодаря вышеперечисленным косметическим свойствам кокосовое масло рекомендуется использовать в домашней косметологии в качестве:

• Базового масла для приготовления косметических средств для ухода за сухой, увядающей, чувствительной, шелушащейся кожей (кремов, лосьонов, бальзамов и т.п.)
• Средства для ухода за кожей рук и ногтевой кутикулой
• Составного компонента различных масок для кожи и аппликаций
• Средства для очищения кожи и снятия макияжа
• Защитного средства от вредного влияния на кожу ветра и мороза
• Смягчающего и успокаивающего кожу средства после маникюра, педикюра, эпиляции, бритья
• Составного компонента жидкого мыла промышленного производства
• Составного компонента мыла, изготавливаемого в домашних условиях
• Составного компонента массажных масел
• Базисного масла для ароматерапии. В этом случае возможно использование только рафинированного, практически не обладающим запахом кокосового масла.
• Бальзама для губ
• Бальзама после душа или бани
• Солнцезащитного средства («до» и «после» загара). Кокосовое масло в этом случае можно использовать как в чистом виде, так и в качестве добавки к солнцезащитным кремам.
• Cредства для ухода за чувствительной детской кожей. Гипоаллергенное, обладающее противовоспалительным и смягчающим действием кокосовое масло можно использовать для обработки опрелостей у младенцев, а также полезно обрабатывать маслом кокоса «молочные корочки», часто образующиеся на коже головы у малышей первого года жизни.
• Питающего и восстанавливающего компонента в масках для поврежденных, секущихся, тонких, ломких или окрашенных волос
• Составного компонента шампуней, бальзамов и кондиционеров для волос

Кокосовое масло в кулинарии

Кокосовое масло издавна и традиционно находит широкое применение в национальной кухне стран Юго-восточной Азии. В азиатской кулинарии маслом кокоса заправляют салаты из свежих овощей, а также этот натуральный продукт используют для приготовления попкорна, блюд из мяса, креветок, риса и овощей с добавлением карри и других восточных пряностей.

К особым кулинарным достоинствам кокосового масла можно отнести его высокую устойчивость к окислению и термостойкость. Кокосовое масло не теряет своих вкусовых качеств и полезных свойств при нагревании до высокой температуры, в связи с чем может использоваться для жарки и приготовления блюд во фритюре, представляя достойную альтернативу богатому холестерином и небезвредному в больших количествах для здоровья сливочному маслу.

Так как тонкий изысканный тропический аромат кокосового масла удачно и гармонично сочетается со сладковатым ароматом ванили, масло кокоса наилучшим образом подходит для приготовления сладкой выпечки, сырников и творожных запеканок, десертов, блинчиков с творожной и фруктовой начинкой. Не уступающее по пищевой ценности сливочному маслу кокосовое масло рекомендуется также намазывать на тосты, добавлять в каши, молочные супы и молочные коктейли, в кофе, в горячий шоколад, в различные блюда для детского питания.

Способ употребления

Ежедневные утренние полоскания рта с использованием кокосового масла (1 ст. ложка масла, полоскать рот 15-20 минут) помогут укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи, избавиться от неприятного запаха изо рта, заболеваний зубов и ротовой полости. После очистки зубов перед сном полезно также в течение 15-20 минут полоскать рот кокосовым маслом.

Для профилактики и в составе комплексного лечения заболеваний, перечисленных выше в разделе «Состав и лечебно-профилактическое действие кокосового масла» рекомендуется ежедневный прием кокосового масла по 1 ст. ложке утром и вечером (начать ежедневное употребление масла кокоса рекомендуется с 1 ч. ложки (утром и вечером), постепенно наращивая суточную дозу приема этого продукта до 2 ст. ложек).

Для улучшения пищеварения и очищения кишечника можно выпить смесь теплой кипяченой воды с предварительно растопленным кокосовым маслом (в количестве 1-2 столовые ложки).

Для избавления от лишнего веса и профилактики ожирения рекомендуется перед каждым приемом пищи выпивать 1 стакан теплой воды с добавлением в него 1 столовой ложки растопленного на водяной бане кокосового масла.

О различных способах косметического применения кокосового масла вы можете узнать из раздела «Косметические рецепты с кокосовым маслом».

Условия хранения

Кокосовое масло лучше всего хранить при температуре не выше 20 ^оС или в холодильнике.

Актуальные товары:

Кокосовое масло, применение (использование) в косметических целях, медицине и в кулинарии.

Кокосовое масло, которое получается из мякоти ореха, в качестве косметического средства известно со времен Клеопатры. Сейчас же является более универсальным продуктом, ведь ему нашлось применение в пищевой промышленности и медицине.

Под термином «масло кокосовое» принято понимать растительное масло, получаемое из плодов кокосовой пальмы, относящейся к семейству Пальмовых. Чтобы получить продукт, от скорлупы отделяют мякоть ореха, сушат ее, а затем отжимают.

Состав кокосового масла – это жирные кислоты, витамины Е и С, сквален и стеролы. Эти вещества в совокупности наделяют продукт ценностью, благодаря которой он стал широко использоваться в нескольких сферах жизнедеятельности человека.

Разновидности кокосового масла

Кокосовое масло бывает нескольких видов, популярные: нерафинированным и рафинированным.

Нерафинированное характеризуется наличием запаха и вкуса. Такое кокосовое масло относится к классу «экстра-люкс», так как в нем сохраняется большая часть полезных веществ. После нанесения на кожу остается легкий ненавязчивый аромат.

Рафинированное – это отсутствие запаха и вкуса. Часть полезных веществ теряет свои свойства в процессе рафинирования, снижая эффективность продукта в целом. Однако, польза все-таки имеется, поэтому такое кокосовое масло применение также найдет.

Консистенция при комнатной температуре – твердая у обеих разновидностей.

Применение кокосового масла в косметологии

Египетскую царицу Клеопатру нельзя назвать подлинной красавицей внешне, но она точно знала, как очаровать мужчин и какие средства для этого использовать, в том числе косметические. Кокосовое масло во времена ее правления было известно в качестве омолаживающего и питательного крема, и Клеопатра определенно им пользовалась.

Уникальные свойства средства сохранились до настоящего времени. Косметика с его использованием оказывает благотворное влияние на кожу, волосы, ногти. Натуральное кокосовое масло нашло применение в более 600 косметических продуктах. А все потому, что оно:

• подходит даже для чувствительной кожи;
• не вызывает раздражения;
• проявление аллергических реакций случается очень редко и в слабом виде;
• не токсично.

При использовании выполняет три функции:

• питает;
• увлажняет;
• смягчает.

Использование кокосового масла для волос

При выборе между рафинированным или нерафинированным при уходе за волосами специалисты советуют отдать предпочтение второму виду. Полезных веществ, которые в нем содержатся, достаточно для придания силы, блеска и красоты.

Кокосовое масло для волос – это:

• предотвращение потери белка, то есть ломкости и сухости;
• регенерация структуры волосяного покрова;
• питание витаминами, жирными кислотами и минералами;
• препятствие выпадению.

Использовать масло можно до или в процессе мытья головы. За 30-40 минут до водных процедур средство необходимо растопить, нанести по всей длине волос и втереть в кожу головы. Чтобы повысить эффект от воздействия, рекомендуется укутать чем-то теплым, предварительно обернув голову пленкой.

Применение кокосового масла для ресниц и бровей

Ресницам и бровям кокосовое масло помогает восстановить естественную красоту. Наносится кисточкой от использованной туши. Уже спустя несколько дней после первого применения ресницы становятся заметно гуще, придавая взору выразительность даже без туши. Полный курс использования средства – и нет нужды идти на наращивание. Способствует также восстановлению опаленных ресниц.

На заметку! Чтобы каждый раз не растапливать, кокосовое масло в жидком состоянии можно отлить в небольшую бутылочку из темного стекла, которую хранить в помещении.

Использование кокосового масла для бороды

Не обойдем стороной и представителей сильной половины человечества. Применение кокосового масла в косметологии для мужчин – это использование для бороды. Специалисты рекомендуют его имеющим проблемы с кожей и волосяным покровом на лице. Средство необходимо нанести массажными движениями и оставить на 30 минут. Заметное улучшение наступает после нескольких сеансов.

Использование кокосового масла для тела

Рекомендуется купить кокосовое масло для тела людям с очень сухой, склонной к быстрому увяданию и шелушению. Несмотря на твердое состояние, впитывается легко и словно создает защиту для потери влаги из эпидермиса.

Добавлять его можно вместо пены для ванн. Горячая вода растопит масло, тем самым принудив отдать максимальную пользу телу.

Применение кокосового масла для загара на солнце

Ультрафиолет оказывает на кожу неблагоприятное воздействие. Отдельно от других солнцезащитных средств кокосовое масло не оказывает защитных свойств от ожогов, поэтому необходимо использовать в тандеме. Применение масла в данном случае – это увлажнение и питание, поэтому перед походом на пляж нанесите его на кожу, а сверху – солнцезащитное средство.

Использование кокосового масла для лица

Наиболее распространённым вариантом применения кокосового масла в данном случае будет натуральная косметика для лица, в состав которой оно входит в качестве компонента. Органические средства в настоящее время очень популярны, в том числе благодаря достигаемому эффекту.

Впрочем, совсем необязательно покупать косметику. Самостоятельно можно приготовить маски, скрабы. Рецептов в интернете много, остается просто найти подходящий вариант для своей кожи и приобрести кокосовое масло и прочие компоненты.

Важно! Основной ингредиент лучше всего покупать в аптеках либо специализированных магазинах, у проверенных поставщиков. Это защитит от подделки, а использование даст ожидаемый эффект.

Например, кокосовое масло Тропикана из Тайланда зарекомендовало себя у покупателей с отличной стороны.

Применять его можно и не совсем обычным способом. Например, втирание в область скул придаст им блеск, таким образом кокосовое масло способно заменить модный хайлайтер.

Применение кокосового масла для рук и ногтей

Говорят, что определить возраст можно по коже рук? Должный уход замедлит старение – и кожный покров будет выглядеть здоровым. Учитывая приведенные выше свойства кокосового масла, использование его в чистом виде или же в составе других средств обеспечит рукам красоту. Тайская косметика в помощь!

Также можно делать ванночки и маски для рук и ногтей. Любой питательный крем смешивается с маслом кокоса, наносится на руки, после чего надеваются х/б перчатки. Лучше всего оставить на ночь или на такой промежуток времени, который способны выдержать.

Применение коксового масла для пяток

Трещины на пятках с медицинской точки зрения не представляют опасности, но доставляют неудобства. Ноги имеют неухоженный вид. Если вы столкнулись с такой проблемой, то поможет компресс.

Вот простой рецепт: смесь из 2 ст. ложек масла кокоса и 1 ст. ложки сахара нанести на вымытые стопы. Хорошо потрите все проблемные места и смойте водой. Размельчите 2 банана, добавьте 2 ст. ложки кокосового масла и нанесете полученную консистенцию на стопы. Оберните ноги полотенцем на 15-20 мин. Смойте. Насухо вытрите и нанесите немного масла кокоса.

Применение кокосового масла для похудения

Активные полезные вещества способствуют коррекции тела. Попадая в организм, они расщепляются и освобождают большое количество энергии. Это ускоряет метаболизм.

Применение кокосового масла для тела с точки зрения похудения способствует укреплению здоровья:

• нормализует липидный обмен и обмен веществ;
• защищает от вирусов, грибков, бактерий;
• оказывает благотворное влияние на сосуды;
• используется для профилактики сахарного диабета, остеохондроза и пр.;
• стимулирует иммунитет и многое другое.

Есть целая кокосовая диета, при которой исключаются другие виды растительных масел, а питание – строго в соответствии с расписанием. Наличие в составе кокосового масла жирных кислот предполагает уменьшение калорийности рациона. Разделена она на четыре этапа, для достижения должного эффекта следует пройти их все. Описание без проблем можно найти в интернете.

Применение кокосового масла в медицине

Свои истоки в этой области пищевое кокосовое масло нашло применение в древности. Существует множество рецептов Аюрведы, которые способствовали восстановлению здоровья организма человека. Некоторые из них используются по сей день. Например, 1 столовая ложка натощак три раза в день – отличное средство для борьбы с лишним весом. Или же полоскать полость рта 20 минут каждые утро и вечер после чистки зубов для устранения неприятного запаха и прочих заболеваний ротовой полости.

Применение кокосового масла при массаже

Нетрадиционная медицина рекомендует кокосовое масло в качестве массажного средства. О пользе для тела написано выше. Если масло подогреть до состояния жидкой консистенции и использовать при проведении процедуры, Кожа будет мягкой и бархатистой.

Применение кокосового масла при беременности

Противопоказаний у средства нет, за исключением индивидуальной непереносимости. Для выявления делается тест: наносится на небольшой участок кожи (желательно на несколько часов). Отсутствие покраснений и высыпаний – и применение кокосового масла в домашних условиях не запрещено. Даже будущим мамочкам в косметологических целях (как описано выше). Если говорить о применении внутрь, то здесь следует посоветоваться с врачом.

Применение кокосового масла в кулинарии

Аюрведа использует кокос в рецептах для лечебных целей. В настоящее время прогресс шагнул далеко вперед, поэтому кокосовое масло нашло применение в кулинарии. Исследования ученых говорят даже о том, что его употребление в пищу служит профилактической онкологических заболеваний, способствует повышению иммунитета, снижает изжогу.

Это единственное масло, которое при нагревании не разрушается и не выделяет канцерогенных веществ, поэтому безопасно для организма. Его можно добавлять в выпечку, напитки, различные блюда. Больше всего пользы от него при добавлении во фруктовые и зеленые салаты. Приятный вкус добавит пикантности в обычные блюда.

Кажется, пора купить кокосовое масло и попробовать все на себе. А еще можно прихватить кокосовое молоко – для большей экзотики, тем более, что полезных свойств в нем не меньше.

Кокосовое масло – лучшие способы использования в повседневной жизни — [SayYes]

Кокосовое масло пользуется широкой популярностью во всем мире не только как кулинарный ингредиент, но и как очень полезное и эффективное косметическое средство.

Для здоровья нашего организма оно превосходно, кроме того, отличается тонким вкусом и широкой доступностью доя приобретения.

Кокосовое масло можно смело назвать универсальным продуктом, и ниже мы рассмотрим способы его применения в повседневной жизни.

 

Защищает кожу от ультрафиолетового излучения

Нанесенный на кожный покров слой кокосового масла создает защиту от солнечного излучения и ультрафиолета, из-за которого возникает рак, учащаются морщины и выступают темные пятна на коже.

По данным исследования, масло кокоса способно блокировать до 20-ти процентов излучения ультрафиолета, поступающего с солнечными лучами.

 

Но помните о том, что его защита не приравнивается к солнцезащитному крему, который способен блокировать до 90 процентов УФ-излучения.

 

В рамках другого исследования установилось, что уровень SPF в масле кокоса равен 7, и это меньше, чем допустимая минимальная рекомендация.

 

Ускоряет метаболизм

В составе вещества имеются триглицериды со средними по длине цепями, и они быстро усваиваются, тем самым помогают увеличивать объем сжигаемых калорий.

 

Проводились исследования и было установлено, что МСТ активизируют метаболизм, хоть и краткосрочно. Употребление 30-ти граммов МСТ увеличивает сжигание калорий на 120 единиц за сутки.

 

Безопасное приготовление пищи при высоких температурах

В кокосом масле очень богатый состав насыщенных жиров, благодаря чему оно считается одним из лучших для жарки.

При термическом воздействии жиры сохраняют свою структуру, чем не могут похвастаться обогащенные полиненасыщенными жирными кислотами растительные масла.

Например, сафлоровое и кукурузное масло при высоких температурах превращаются в токсины, тем самым вредя здоровью нашего организма.

Кокосовое масло считается очень эффективной и безопасной альтернативой традиционным маслам для жарки.

 

Улучшает состояние зубов

Данное вещество активно борется с бактериями, в том числе и с Streptococcus mutans – микроорганизмами ротовой полости, разрушающими эмаль и сами зубы, воспаляющие десна.

Учеными проводился эксперимент, когда подразумевалась процедура полоскания рта кокосовым маслом в течение 10-ти минут. В результате количество зловредных микробов существенно уменьшилось, что равноценно эффекту антисептического ополаскивателя.

Данные еще одного исследования показали, что при применении масла кокоса каждый день снижается воспаление и уменьшаются бляшки у подростков, страдающих десенным воспалением.

 

Снимает кожное раздражение и устраняет экзему

Данное масло очень хорошо помогает при дерматите и поражениях кожи. Проводилось исследование среди детей с экземой и у 47-ми процентов тех, кто употреблял кокосовое масло, наблюдались улучшения состояния кожи.

 

Печень расщепляет триглицериды МСТ, превращая их в кетоны, которые служат дополнительным источником энергии для мозговой работы.

По итогам нескольких экспериментов выяснилось, что МСТ благоприятно воздействуют при поражениях головного мозга, в том числе помогают при эпилепсии и болезни Альцгеймера.

Ученые рекомендуют принимать кокосовое масло, чтобы стимулировать выработку кетонов в организме.

 

Полезный ингредиент для приготовления майонеза

В майонезах промышленного производства содержится масло сои и сахар. В домашних условиях можно самостоятельно приготовить данный соус на базе оливкового или кокосового масел, исключая вредные компоненты.

 

Увлажняет кожу

Масло кокоса считается отличным средством для увлажнения кожи рук, особенно в области локтей. Можно попробовать наносить его на лицо, но не следует это делать, если у вас сильно жирная кожа.

 

Применяя масло для области пяточек, вы избавитесь от трещин и восстановите мягкость кожи. Желательно каждый день перед ночным сном наносить тонкий слой вещества на стопы и одевать сверху носочки. Регулярное выполнение такой процедуры позволит вашим пяткам быть гладкими и мягкими.

 

Борется с инфекциями

Свежее кокосовое масло характеризуется антибактериальными свойствами, и это помогает в борьбе с инфекционными заболеваниями.

Проводимое в пробирке исследование показало, что продукт останавливает развитие бактерий Clostridium difficile, провоцирующих очень сильную диарею.

Также хорошо борется с дрожжами за счет лауриновой кислоты, которая является главной составляющей из жиров в кокосовом масле.

Нет официальных подтверждений, что кокосовое масло при приеме в пищу помогает бороться с инфекциями.

 

Увеличивает хороший холестерин ЛПВП

Научно доказано положительное влияние масла кокоса на холестериновый уровень, увеличивая количество полезного микроэлемента.

Проводилось исследование на группе женщин с абдоминальным ожирением и результаты были таковы, что категория, употребляющая кокосовое масло, отметилась увеличением ЛПВП.

 

Способствует сжиганию жировой прослойки в области живота

Кокосовое масло способствует уменьшению количества висцерального жира в области живота, негативно воздействующего на организм человека и вызывающего заболевания сердечно-сосудистой системы и диабет 2-го типа.

При проведении исследования мужчины, потреблявшие до 30-ти мл кокосового масла в сутки, смогли избавиться от жира в области талии, благодаря чему обхват этой зоны уменьшился на 3 сантиметра. Подобные результаты наблюдались и среди женщин, совмещавших диету с употреблением масла кокоса.

Обеспечивает защиту волос

Регулярное использование кокосового масла также способно улучшить состояние волос. Согласно результатам исследования, проводимого учеными, нанесение данного растительного масла до и после мытья волос значительно снизило потерю белка и повысило их прочность. На основании данного эксперимента специалисты сделали вывод, что лауриновая кислота, содержащаяся в масле кокоса, способна проникать в структуру волоса и обеспечивать его защиту от повреждений.

 

Снижает чувство голода

Триглицериды, содержащиеся в кокосовом масле, способны заглушить чувство голода, благодаря чему снижается объем потребляемых калорий. Во время проведения одного исследования ученые установили, что высокое содержание триглицеридов в диете способствует более эффективному снижению веса, чем употребление этих же микроэлементов в среднем и низком количестве.

 

Ускоряет регенерацию тканей

Во время проведения одного эксперимента ученые обнаружили, что нанесение кокосового масла на незначительные порезы и неглубокие раны  способствует устранению воспалительных процессов и выработке дополнительного коллагена, являющегося одним из основных элементов кожи. За счет этих процессов скорость регенерации тканей увеличивалась в несколько раз.

В связи с этим для ускорения восстановления кожи  при незначительных  порезах следует нанести на поврежденную кожу несколько граммов масла кокоса.

 

Укрепляет кости

Ученые провели исследование, в процессе которого удалось установить, что антиоксиданты, содержащиеся в масле кокоса, способны обеспечить защиту костной ткани от негативного воздействия свободных радикалов. Так, у крыс, в рацион которых добавляли этот ингредиент, прочность скелета была значительно выше, чем у обычных крыс.

 

Отпугивает насекомых

Нанесение некоторых эфирных масел на поверхность кожи обеспечивает защиту от укусов насекомых. Однако в большинстве случаев подобные масла используются в сочетании с натуральной основой. Так, сочетание с маслом кокоса обеспечивает защиту от комариных укусов на 98 процентов.

 

Препятствует развитию грибков Кандида

Грибковые заболевания зачастую связаны с развитием грибков Кандида, которые в большинстве случаев развиваются в теплых и влажных областях. Чаще всего данная разновидность грибка появляется во влагалище и ротовой полости.

Эксперты установили, что масло кокоса препятствует развитию данной разновидности грибков. Помимо этого, они заявили, что данная разновидность натурального масла не менее эффективна, чем флуконазол, назначаемый при молочнице.

 

Устраняет пятна

Масло кокоса в сочетании с пищевой содой в соотношении 1 к 1 можно использовать как чистящее средство для удаления пятен с тканей и ковровых покрытий. Для этого данную смесь необходимо нанести на загрязнение и вытереть через 5 минут.

 

Устраняет воспалительные процессы

Эксперимент, проводимый на животных, позволил установить, что употребление кокосового масла в качестве пищевой добавки позволяет устранить воспалительные процессы.

При этом употребление в пишу масла кокоса человеком позволяет снизить уровень окислительного стресса и внутренних воспалительных процессов. Другие масла не способны оказывать подобного воздействия. Однако для подтверждения соответствующего заявления требуется проведение дополнительных исследований.

 

Может использоваться в качестве дезодоранта

Несмотря на то, что пот как самостоятельное вещество не обладает запахом, бактерии, расположенные на человеческой коже, способны выделять неприятный аромат. За счет антибактериальных свойств масло кокоса считается одним из лучших натуральных веществ, которое можно использовать в качестве дезодоранта.

Важно отметить, что большинство натуральных дезодорантов изготавливается на основе этого масла.

 

Наполняет организм энергией

Одной из составляющих кокосового масла являются триглицериды, которые при попадании в печень преобразуются в энергию. Важно отметить, что масло кокоса является одним из немногих энергетиков, не повышающих уровень сахара в крови.

Заживляет поврежденные кутикулы

Масло кокоса можно использовать в качестве средства для заживления поврежденных кутикул, а также для предотвращения образования заусениц. Для этого несколько раз в неделю необходимо наносить данное вещество на поверхность кожи в проблемной зоне и втирать медленными  круговыми движениями несколько минут.

 

Облегчает неприятные симптомы при артрите

Воспалительные процессы в области суставов приводят к снижению подвижности, болевым ощущениям и развитию такого заболевания как артрит. Ученые установили, что полифенолы, содержащиеся в масле кокоса, способствуют снижению болевых ощущений и облегчению симптомов артрита за счет устранения воспалительных процессов.

 

Обновляет мебель

Кокосовое масло позволит придать мебели новый вид и блестящую поверхность. Помимо этого, нанесение кокосового масла позволит подчеркнуть структуру деревянных поверхностей.

Также следует отметить, что данная разновидность масла препятствует оседанию пыли на поверхности и имеет приятный запах в отличие от многих современных полировочных веществ.

 

Может использоваться для удаления макияжа

Масло кокоса считается одним из лучших средств для удаления макияжа, так как является гипоаллергенным, имеет приятный запах и отличается нежностью. Для снятия макияжа следует нанести немного масла на ватный диск и протирать поверхность кожи до полного удаления косметики. 

 

Обеспечивает защиту печени

Проводимые на животных исследования продемонстрировали, что ненасыщенные жиры, содержащиеся в составе масла кокоса, обеспечивают защиту печени от токсинов и негативного воздействия алкогольных напитков. Так, потребление этого масла продемонстрировало выделение большего количества полезных ферментов и снижение воспалительных процессов в печени при употреблении алкоголя.

 

Может использоваться как бальзам для губ

Масло кокоса способно обеспечить защиту губ от мороза, ультрафиолетового излучения, а также ряда других негативных факторов. Кроме того, именно это масло способно обеспечивать влажность губ на протяжении нескольких часов.

 

Применимо в качестве заправки для салатов

Кокосовое масло является одним из лучших компонентов домашнего салата, так как не содержит консервантов и сахара.

 

Вывод

Кокосовое масло обладает рядом полезных свойств, делающих его как прекрасной пищевой добавкой, так и косметическим средством. Однако на этом преимущества данного масла не заканчиваются, так как оно может применяться еще и в быту. В связи с этим следует всегда иметь в доме небольшое количество этого натурального масла, так как оно может пригодиться в любой момент.

 

Масляная вытяжка с кокосовым маслом для зубов

Может быть, вы видели что-то об этом в Интернете, или друг друга клянется этим, но вы не совсем уверены, что это такое. Маслоотвод – это растущая тенденция, но она не нова.

«Эта оральная терапия является разновидностью аюрведической медицины [традиционной индийской системы], которая насчитывает 3000 лет, – говорит Джессика Т. Эмери, доктор медицинских наук, владелица Sugar Fix Dental Loft в Чикаго. «Это включает в себя полоскание примерно 1 столовой ложки масла – обычно кокосового, кунжутного или подсолнечного масла – во рту в течение примерно 20 минут, а затем его выплевывание.”

В отличие от некоторых так называемых натуральных домашних средств, эта практика не основана на псевдонауке. Недавние исследования показывают, что масляное полоскание помогает против гингивита, зубного налета и микроорганизмов, вызывающих неприятный запах изо рта. Как?” Большинство микроорганизмов, населяющих рот “состоят из одной клетки”, – говорит Эмери. “Клетки покрыты липидной, или жировой, мембраной, которая представляет собой кожу клетки. Когда эти клетки вступают в контакт с маслом, жиром, они естественным образом слипаются друг с другом ».

Советы по вытягиванию масла

Используйте кокосовое масло .Хотя вы можете получить те же преимущества в борьбе с бактериями с кунжутным или подсолнечным маслом, кокосовое масло обладает дополнительным преимуществом лауриновой кислоты, которая хорошо известна своими антимикробными средствами, говорит Эмери, что делает его более эффективным. Кроме того, недавнее исследование показало, что кокосовое масло может помочь предотвратить кариес.

Начните с 5 минут в день . Двадцать минут полоскания – это долгое время, и хотя чем дольше вы тянете, тем больше бактерий вы удалите, 5 или 10 минут все равно принесут определенную пользу.Кроме того, если ваша челюсть начинает болеть через несколько минут, притормозите. «Не работайте слишком много, – говорит Эмери. «Все, что требуется – это легкое шипение, толкание и всасывание масла через зубы».

Не глотать . «Если вам трудно этого не сделать, у вас, вероятно, слишком много масла во рту», ​​- говорит Эмери. «Выплюнь и попробуй еще раз с меньшим количеством». Также не сливайте его в раковину, так как масло может забить ваши трубы. Просто выбросьте отработанное масло в ближайший мусорный бак.

Не пропускайте чистку зубов щеткой и зубной нитью .«Масло никогда не должно заменять обычные посещения стоматолога и традиционный домашний уход за полостью рта», – говорит Эмери. «Это не отменяет последствий кариеса, но это отличная дополнительная терапия».

Совет эксперта

«Кокосовое и подсолнечное масло – не единственные масла, полезные для здоровья зубов. При раздраженных, воспаленных деснах нанесите немного масла витамина Е прямо на поверхность. Оно богато антиоксидантами, легко усваивается и способствует регенерации здоровые ткани десен “. – Джессика Эмери, DMD

Я пробовала полоскание маслом (почти) неделю: вот что произошло

Кокосовое и кокосовое масло. Фото: joannawnuk / iStockphoto

Что касается косметических процедур, продуктов или процедур, я действительно попробую все. (Серьезно – однажды я нанесла на лицо сыворотку, которая пахла мочой.) Так что, когда друг прислал мне статью о последнем увлечении – «масле» – я, очевидно, собирался попробовать ее на себе.

Масляное полоскание, также известное как «кавала» или «гундуша», – это древняя аюрведическая стоматологическая техника, при которой столовую ложку масла поливают ртом натощак в течение примерно 20 минут.Это действие предположительно выводит токсины из вашего тела, в первую очередь для улучшения здоровья полости рта, но также и для улучшения вашего общего состояния.

Заявленные преимущества включают:

• Более белые зубы • Профилактика кариеса и гингивита. • Улучшение дыхания (у пациентов с неприятным запахом изо рта также отмечалось значительное улучшение утреннего дыхания) • Более крепкие зубы и десны • Уменьшение боли в челюсти (пациенты с ВНЧС отметили значительное улучшение), проблемы со сном и проблемы с носовыми пазухами. • Облегчение головных болей, похмелья и проблем с кожей (отчеты показали улучшение при угревой сыпи, псориазе и экземе)

Статьи по теме

Вот что произошло, когда мы полностью заменили наш косметический пол на кокосовое масло

Вот что произошло, когда мы полностью заменили наш Процедура ухода за кожей с использованием полностью натуральных продуктов

Вот что произошло, когда я попробовал 12-ступенчатый корейский режим ухода за кожей

Процедура, которой я следовал:

Сначала выберите масло.Большинство людей используют кокосовое масло, поскольку оно также обладает сильными антибактериальными свойствами, но вы можете использовать любое другое масло на растительной основе. Затем возьмите столовую ложку масла и полощите ею рот в течение 20 минут.

(Примечание: будьте здесь осторожны – не нужно проявлять такую ​​агрессивность, как при использовании жидкости для полоскания рта, так как вы будете делать это в течение 20 минут и не хотите, чтобы челюсть стала жесткой! Масло почти вдвое больше, чем он втягивает слюну и токсины. Убедитесь, что , а не , проглотит, поскольку вы будете переносить эти токсины в свое тело – полная противоположность тому, что вы пытаетесь сделать.)

По истечении 20 минут слейте масло в мусор (не в раковину, где масло может затвердеть и забить сток) и прополощите рот теплой соленой водой. Наконец, почистите щеткой и нитью, как обычно.

Мой опыт:

В первый день я проснулся с небольшой головной болью от слишком большого количества замороженной маргариты накануне вечером. Поскольку одним из преимуществ полоскания маслом является уменьшение похмелья, я подумал, что это лучшее время, чтобы попробовать.Во-первых, столовая ложка казалась лот , поэтому я решил начать с чайной ложки и постепенно увеличивать ее количество. Я начал сначала с твердым кокосовым маслом, из-за чего я заткнулся и выплюнул его – после того, как оно растаяло, его было немного легче принимать, поэтому я начал полоскать.

Я сидел за своим столом, просматривая электронные письма, а также больше изучал метод – это не совсем помогло, так как чтение о токсинах, которые сейчас находились у меня во рту, заставило меня почувствовать себя немного плохо. Кокосовое масло хорошо тем, что у него не такой плохой вкус – я не знаю, какое масло мне бы хотелось другого типа.По прошествии 15 минут я выплюнул его и был рад отметить, что после того, как я промыл теплой соленой водой, почистил щеткой и нитью, как обычно, остатков не осталось.

Мои первые мысли: Моя головная боль усилилась, пока я занималась этим, но потом она исчезла, как и мое похмелье. Кроме того, я очень проголодался!

Второй день прошел почти так же, как и первый: во время этого у меня снова заболела голова. (Некоторые исследования показали, что это могут быть «головные боли детоксикации», поскольку я был новичком в этом процессе.) Я обнаружил, что в течение 15-20 минут первые несколько минут были потрачены на то, чтобы привыкнуть к вкусу и текстуре, средняя часть была в порядке, но когда масло увеличилось вдвое – это признак того, что оно выводит все токсины. – Я не совсем выдержал, когда он оказался во рту, и меня начало тошнить.

На третий день я наткнулся на небольшой блокпост; Мне удалось сделать это всего за 10 минут. День четвертый, я еле выжил, ненавидя каждую его секунду. Затем наступил пятый день: после того, как я пошел всего пять минут, меня буквально вырвало.

Я не мог взломать текстуру во рту, и мысль о том, что у меня во рту крутится много плохих вещей, мне явно не нравилась! Чтобы увидеть преимущества масляного полоскания, вам действительно нужно делать это большую часть дней в неделю в течение примерно двух недель, но я скажу, что мои зубы стали значительно белее всего через четыре дня, и это вылечило то одно похмелье.

Отзыв врача:

Несмотря на то, что я потерпел неудачу, я все же хотел узнать, был ли этот процесс законным, поэтому я обратился к докторуКейти Йеоварт, MBBS MPH, за ее профессиональное мнение о масляной вытяжке с кокосовым маслом.

Доктор Йеоварт говорит, что на сегодняшний день существует относительно мало официальных данных об испытаниях масла, но кокосовое масло действительно является отличным органическим заменителем жидкости для полоскания рта, поскольку оно содержит витамин Е, который действует как антиоксидант, а также -бактериальные и противогрибковые свойства благодаря лауриновой кислоте и монолаурину. (От себя лично, ее мама клянется этим для своих десен.)

Кокосовое масло имеет и другие доказанные преимущества.Он содержит много легкоусвояемых, жирорастворимых витаминов: A, D, E и K. Витамин A полезен для иммунной системы, витамин E обладает сильными антиоксидантными свойствами для кожи и может обеспечить некоторую защиту от УФ-лучей, витамин D – полезен для крепких костей и зубов, а витамин К хорош для свертывания крови. Доктор Йоварт также говорит, что есть «слабые доказательства» того, что кокосовое масло может повысить уровень хорошего холестерина и уменьшить вредные вещества, хотя необходимы дополнительные исследования.

Одно предостережение: доктор Йеоварт говорит, что все еще существует риск «контактного дерматита», аллергической кожной реакции на кокосовое масло, поэтому лучше всего провести тест в складке локтя, прежде чем класть его в рот.

Заключение:

Мы до сих пор не знаем, настолько ли хороша и эффективна вытяжка масла, как утверждают некоторые (а некоторые люди, безусловно, сообщают о отличных результатах). По крайней мере, мы знаем, что чистка рта кокосовым маслом не может повредить нам, особенно со всеми дополнительными преимуществами, упомянутыми доктором Йовартом.

Попробую еще раз? Я не совсем уверен – я, однако, изучу другие способы использования кокосового масла для здоровья полости рта, которые немного легче переносятся желудком.

Масло для удаления зубов | Colgate® Уход за полостью рта

Масляный полоскание – популярное натуральное средство для детоксикации ротовой полости и улучшения здоровья полости рта. Но действительно ли это работает? Узнайте, что стоматологи говорят об успехе масляного полоскания и о лучших способах сохранения здоровья и счастья во рту.

Многие люди используют природные средства для отбеливания зубов и детоксикации ротовой полости. Полоскание маслом – это древняя практика, которая, как считается, помогает удалить загрязнения из тела и улучшить здоровье полости рта.В отношении любого средства для ухода за полостью рта важно собрать факты и поговорить со своим стоматологом, чтобы решить, что лучше для вас.

Что такое маслоотвод?
Масляная экстракция предназначена, помимо прочего, для удаления бактерий и стимулирования выработки слюны. Как описано в статье в журнале Journal of Traditional and Complementary Medicine , масляное полоскание обычно включает в себя полоскание ложки масла вокруг рта первым делом утром. Масло «втягивается» между зубами и вокруг рта на срок до 20 минут.В конце вытягивания, когда масло станет жидким и жидким, вылейте его в мусорное ведро. Никогда не глотайте масло после вытягивания – оно полно бактерий.

Работает ли вытяжка масла?
Было проведено множество исследований влияния растягивания масла на здоровье полости рта и гигиену, а также дискуссии о том, какой тип масла лучше.

• Одно исследование отметило, что масляное полоскание с кокосовым маслом было так же эффективно, как и хлоргексидин, средство для полоскания рта по рецепту, в сокращении Streptococcus mutans, бактерий, которые, как считается, вызывают кариес.
• Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Natural Science, Biology and Medicine , пришло к выводу, что масляное вытягивание с кокосовым маслом более эффективно, чем кунжутное масло, в снижении тяжести гингивита.
• Оливковое масло также считается хорошим средством для вытягивания масла, потому что его ингредиенты обладают антимикробными и антиоксидантными свойствами .

Хотя эти и другие мелкомасштабные исследования делают положительные выводы о вытягивании масла, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) не считает вытягивание масла надежной практикой гигиены полости рта или заменой чистки щеткой и зубной нитью.

Побочные эффекты вытягивания масла
Нет никаких известных физических побочных эффектов от вытягивания масла. Тем не менее, вы можете сначала заметить болезненность челюсти или головную боль от резких движений по вытягиванию масла. Если вы проглотите масло, это может вызвать расстройство желудка или диарею.

Масляную вытяжку нельзя использовать вместо чистки щеткой и зубной нитью. Всегда придерживайтесь рекомендованного стоматологом режима ухода за зубами и добавляйте альтернативные методы лечения, такие как масляное полоскание, только после обсуждения со стоматологом.

Как сохранить здоровье рта
К сожалению, не существует волшебного средства, которое сделает ваши зубы идеально белыми и здоровыми. Со временем доказали свою эффективность: разработка и поддержание надлежащего режима ухода за полостью рта . Хотя чистка зубов щеткой и зубной нитью является основой для такого распорядка, шаги по поддержанию этого режима довольно просты:

• Соблюдайте здоровую сбалансированную диету
• Используйте зубную пасту на основе фторида
  
• Пить фторированную воду
• Используйте ополаскиватель для рта, если это рекомендует стоматолог

Самое главное, пользуйтесь зубной нитью каждый день и чистите щеткой утром и вечером.

Вы получаете только один набор постоянных зубов, поэтому заботиться о них очень важно. Нефтяное вытягивание действительно имеет некоторые многообещающие характеристики, но необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать его эффективность и безопасность. Независимо от того, какие натуральные средства вы хотите попробовать, никогда не отказывайтесь от ежедневной чистки зубов щеткой и зубной нитью для здоровой улыбки.

Как стоматологи могут отреагировать на «масляных полосканий» пациентов

Чикагский дантист предлагает советы по лечению все более популярной терапии на дому

Примечание: Хотя литература по масляному полосканию значительно увеличилась в западных странах в последние годы, там Среди стоматологов до сих пор существует большая путаница в отношении правильного ответа пациенту, который выбрал эту альтернативную терапию.В этой статье косметический стоматолог из Чикаго доктор Джессика Т. Эмери, основательница и владелица Sugar Fix Dental Loft, делится своим опытом в области масляного полоскания и предлагает рекомендации коллегам, столкнувшимся с пациентом, который заявляет, что удаление масла является частью домашний режим. Читайте дальше, чтобы услышать ее ответ на этот вопрос с точки зрения врача и советы о том, как подойти к пациентам, если они спросят об этом.

Джессика Т. Эмери, DMD

Для справки, регулярное удаление масла не должно заменять обычные посещения стоматолога и традиционный уход за полостью рта на дому.Масляное полоскание не отменяет последствий разрушения зубов, и важно, чтобы пациенты были полностью осведомлены об этом. При этом я считаю, что это отличная дополнительная терапия. Фраза «вытягивание масла» происходит от процесса «воздействия» масла во рту путем вытягивания, выталкивания и всасывания его через зубы. Этот вид пероральной терапии вовсе не нов; он берет свое начало в аюрведической медицине, насчитывающей 3000 лет.

Процедура включает полоскание (полоскание) примерно одной столовой ложки масла вокруг рта.Когда масло попадает на ваши зубы и десны, микробы захватываются, как если бы их притягивал мощный магнит. Бактерии, прячущиеся под щелями в деснах, а также в порах и канальцах зубов, высасываются из их укрытий и прочно удерживаются в растворе.

———————————————— ———

Статья по теме

Нэнси Беркхарт, обозреватель журнала RDH, также предлагает советы по реагированию на пациентов, которым требуется маслоотстойник

Видео по теме

RDH проводит панельную дискуссию о добыче масла

————————————————- ——–

Чем дольше вы проталкиваете масло через рот, тем больше микробов удаляется.Масло нужно полоскать достаточно долго, чтобы оно приобрело молочно-белый цвет, что указывает на то, что бактерии были удалены. Примерно через 20 минут раствор наполняется бактериями, вирусами и другими организмами; в этот момент человек выплевывает масло и тщательно промывает его водой.

Люди, которые считают, что масло «притягивает», помогло отбелить зубы, уменьшить неприятный запах изо рта и даже гингивит. Во многих случаях люди также заявляют, что это помогает «предотвратить» кариес, а также уменьшить чувствительность десен и зубов.

Все это имеет смысл с механической точки зрения. Мы знаем, что основной причиной кариеса являются бактерии. Хотя я, конечно, не могу поддержать все существующие утверждения, я верю, что этот простой метод гигиены полости рта, вероятно, улучшит здоровье зубов и, как я расскажу позже, может даже принести пользу здоровью и благополучию в целом.

Используемые масла

Большинство микроорганизмов, населяющих ротовую полость, состоят из одной клетки. Клетки покрыты липидной (жировой) мембраной, которая представляет собой кожу клетки.Когда эти клетки вступают в контакт с маслом, «жиром», они естественным образом прилипают друг к другу.

Люди используют разные виды масла, такие как кунжутное и подсолнечное, но оба этих масла содержат жиры омега-6, которые обладают провоспалительным действием, и у большинства из нас их слишком много в нашем рационе. Кокосовое масло является предпочтительным, потому что 50% жира в кокосовом масле состоит из лауриновой кислоты, ингредиента, вызывающего коклюш. Лауриновая кислота очень хорошо известна своим антимикробным действием; он подавляет Strep mutans , которые являются основными бактериями, вызывающими кариес.Имея это в виду, неудивительно, что недавние исследования показали пользу кокосового масла в предотвращении кариеса.

Нет никаких сомнений в том, что полоскание маслом снижает бактериальную нагрузку во рту. Как мы все знаем, рот – это ворота в тело. Если учесть тот факт, что в чистом рту может быть от 1 000 до 100 000 бактерий на каждом зубе, а в зубах, у которых нет чистого рта, может быть от 100 миллионов до 1 миллиарда бактерий на каждом зубе, конечно же, удаление масла не повредит? Я знаю, что иммунная система будет признательна, если немного кокосового масла станет частью обычного распорядка.Мы все хотим делать все возможное, чтобы поддерживать оптимальный уровень здоровья. Итак, почему бы не использовать масло в повседневной жизни? В чем недостаток, кроме небольшого дополнительного времени? Это определенно пища для размышлений, простите за каламбур!

Системные эффекты

Если серьезно, мы предварительно лечим пациентов с ослабленным иммунитетом перед посещением стоматолога, чтобы предотвратить заболевание. Если вредные бактерии попадают в организм через кровоток и попадают в неправильное место, например, в рубцовую ткань на сердце, человек может серьезно заболеть.Бактериальная инфекция – наиболее частая причина эндокардита, который начинается, когда различные микробы попадают в кровоток, а затем попадают в сердце. Нам хорошо известно, что бактерии попадают в кровоток во время лечения зубов. Пациентам с ПМК (пролапсом митрального клапана), искусственными суставами или серьезным хирургическим вмешательством необходимо предварительное лечение. Чем сильнее воспалены ткани (гингивит), тем больше крови и вредных бактерий изо рта может попасть в организм.

У беременных легко развивается гингивит из-за гормонов.Бактерии изо рта могут попасть в организм и привести к преждевременным родам. Практикующие стоматологи / врачи, а также акушеры и гинекологи рекомендуют будущим матерям регулярно посещать стоматолога на протяжении всей беременности, чтобы не рожать детей с низким весом при рождении. Принимая во внимание эти знания, кажется, что такой режим гигиены полости рта может не только принести пользу здоровью полости рта, но и нашему общему здоровью.

Я ходил в школу гигиены при Институте Форсайта в Бостоне, прежде чем пойти в стоматологическую школу; Я был удивлен, прочитав, что исследование 2005 года в моей альма-матер обнаружило гораздо более высокие уровни бактерий полости рта, таких как C.гингивит и P. melaninogenica, и S. mitis , присутствующие у пациентов с раком полости рта.

Несколько других исследований также убедительно указывают на связь между бактериями во рту и серьезными заболеваниями. Streptococcus mutans , как известно, вызывает такие заболевания, как пневмония, менингит и синусит, и многие другие. Итак, когда есть четкие доказательства того, что на многие заболевания и состояния влияют экология полости рта и бактерии, почему стоматологи не поощряют масляное удаление масла в качестве дополнительной терапии для пациентов? Правильный вопрос; в конце концов, мы же занимаемся «предотвращением» проблем со здоровьем полости рта, верно? Не просто их починить? Хотя это, вероятно, вызовет некоторый скептицизм у некоторых из моих коллег, я думаю, что этот вопрос заслуживает дальнейшего обсуждения среди стоматологов.

Обучение пациентов

Если пациенты используют масляное полоскание как часть своего ежедневного режима чистки зубов, им следует придерживаться нескольких рекомендаций:

• Мягко полощите. Если через пять минут у вас начинает болеть челюсть, притормозите. Вы слишком много работаете!
• Не глотайте масло во время полоскания. если вам трудно этого не сделать, вероятно, у вас слишком много масла во рту. Вылейте это и попробуйте еще раз с меньшим количеством.
• После того, как вы закончите тянуть, вылейте раствор в мусорное ведро.Не сливайте масло в раковину или в унитаз, потому что со временем масло может накапливаться и забивать трубы.
• Не пейте ничего перед полосканием рта. Перед употреблением напитка сполосните водой.

Я искренне верю, что нет более естественного профилактического полоскания, чем полоскание рафинированным кокосовым маслом. Если учесть агрессивные химические вещества в большинстве жидкостей для полоскания рта, эта практика мне особенно нравится.

Я считаю, что дела говорят громче, чем слова.Поэтому мы с отцом сделали масляную полоскание частью своего утреннего распорядка. Потребовалось время, чтобы привыкнуть к этому (я начал с 10 минут три раза в неделю, а теперь делаю 20 минут три раза в неделю). Мне действительно нравится, как я себя чувствую во рту после полоскания, и это ощущение длится большую часть дня. Мой отец масло тянет каждое утро, и он чувствует себя более энергичным. Он также сказал мне, что у него значительно снизилась чувствительность зубов. Для меня это имеет смысл, потому что мы используем масло витамина Е, чтобы успокоить десны, и масло гвоздики, чтобы успокоить зубную боль.

Если пациенты предпочитают целостный подход, я рекомендую дать им попробовать полоскание маслом. Я сообщаю своим пациентам, что его можно использовать в дополнение к их обычному уходу на дому. Состояние их полости рта может не улучшиться после одного сеанса полоскания маслом, но если им удастся сохранить его, они могут пожинать плоды этой практики в долгосрочной перспективе.

Возможно, необходимы дополнительные исследования и крупномасштабные исследования, чтобы узаконить добычу нефти. Мое исследование показывает, что на сегодняшний день опубликовано лишь несколько клинических испытаний.В заключение я считаю, что мы должны признать связь между бактериями во рту и общим здоровьем, а не только здоровьем полости рта. Я уверен, что масло не повредит тебе. Я уверен, что при использовании в сочетании с регулярной чисткой зубов щеткой и зубной нитью это действительно поможет вам.

---

Чтобы просмотреть самые свежие заголовки о стоматологии, щелкните здесь.

---

Доктор Джессика Т. Эмери – основательница и владелица компании Sugar Fix Dental Loft, расположенной в Чикаго, штат Иллинойс. Ее цель – создать веселую, расслабляющую атмосферу, чтобы пациенты могли получать удовольствие от каждого посещения.Sugar Fix Dental Loft предлагает широкий спектр услуг, в том числе общие, косметические и восстановительные стоматологические процедуры с использованием новейших стоматологических технологий. Кроме того, Sugar Fix предлагает стоматологическую седацию для пациентов, которые обычно беспокоятся о посещении стоматолога.

Измените свое здоровье зубов с помощью масляной подтяжки с использованием кокосового масла

Масляная вытяжка приобрела популярность за последнее десятилетие или около того. Это началось много веков назад и является древним индийским средством. Считается, что это эффективный метод отбеливания зубов, освежения дыхания и общего улучшения гигиены полости рта.Фактически, во всем мире есть люди, которые используют это средство и считают, что оно улучшило как их здоровье полости рта, так и общее самочувствие. Давайте подробнее рассмотрим вытягивание масла, чтобы вы могли лучше понять, что это такое и как работает.

Что используется при добыче нефти

Лучший способ описать полоскание маслом – это как полоскание рта. Другими словами, вы кладете кокосовое масло в рот, даете ему растаять, а затем полоскаете им. Так делали тысячи лет. Как правило, вам понадобится около столовой ложки кокосового масла и полоскать им в течение 15-20 минут. Одна из основных причин, почему это полезно, заключается в том, что это уменьшает количество вредных бактерий, обнаруживаемых во рту. Бактерии во рту могут вызвать образование налета на зубах и привести к сердечным заболеваниям.

Хотя небольшое количество налета на зубах – это нормально, слишком большое его количество может привести к гингивиту, неприятному запаху изо рта, воспалению десен и полостей.Когда вы занимаетесь полосканием маслом, полоскание маслом вокруг рта смягчает все эти проблемы, смывая бактерии. Хотя в этой статье основное внимание уделяется кокосовому маслу, одно и то же можно добиться с помощью разных типов масла. Причина, по которой многие люди предпочитают кокосовое масло, заключается в его восхитительном вкусе. Также стоит отметить, что кокосовое масло холодного отжима очень популярно для растяжки. Еще одно преимущество кокосового масла заключается в том, что оно содержит лауриновую кислоту, которая обладает антимикробными свойствами.

Удаление вредных бактерий

Одной из самых вредных бактерий, обнаруживаемых во рту, является Streptococcus mutans. Это одна из основных причин разрушения зубов из-за налета. Исследования показали, что использование кокосового масла в течение 10 минут в день может значительно снизить рост Streptococcus mutans. Чтобы пожинать плоды, понадобится всего пара недель. Также важно отметить, что полоскание маслом может быть столь же эффективным, как и жидкость для полоскания рта.

Уменьшение гингивита

Причиной гингивита является воспаление десен, которое возникает, когда иммунная система человека подвергается атаке бактерий.Процесс ежедневного масляного полоскания довольно эффективен для уменьшения гингивита. Фактически, это так же эффективно, как и жидкость для полоскания рта.

Избавление от неприятного запаха изо рта

Никто не хочет бороться с неприятным запахом изо рта, и, к счастью, масляное полоскание может помочь уменьшить его. Даже в тех случаях, когда присутствует неприятный запах изо рта, промасливание может помочь смягчить проблему. Галитоз – это состояние, которое на самом деле вызывается бактериями, выделяющими химические вещества и газы с сильным запахом. Однако иногда неприятный запах изо рта возникает просто из-за несоблюдения правил гигиены.Выработка привычки полоскать рот маслом поможет уменьшить неприятный запах изо рта и улучшить общее состояние здоровья полости рта. Это может быть так же эффективно, как и жидкость для полоскания рта.

Заблуждения о нефтедобыче

Хотя некоторые люди считают, что полоскание маслом помогает отбеливать зубы, исследования не смогли подтвердить это мнение. Также существует мнение, что полоскание маслом может удалить токсины из крови, но нет четких доказательств, подтверждающих это мнение.

Суть в том, что вытягивание масла эффективно работало веками.Вероятно, такая практика будет продолжаться в течение многих лет.

Кокосовое масло и морская соль для улучшения здоровья полости рта

Кокосовое масло и морская соль для улучшения здоровья полости рта

Доктор Нилуфар Молайем – уважаемый стоматолог-холист из Пасадены, Калифорния, зарекомендовавшая себя защитницей общего здоровья своих пациентов, не прибегая к стоматологическим процедурам с использованием токсичных материалов. Свяжитесь с доктором Молаем для консультации или получения дополнительной информации здесь.

Вести целостный образ жизни не всегда означает покупать все, что имеет органическую печать. Часто мне попадаются продукты, обозначенные как органические или холистические, в которых перечислены ингредиенты, не предназначенные для улучшения здоровья, а, напротив, имеющие противоположный эффект. Иногда то, что есть у вас дома в кухонном шкафу, – это все, что вам нужно.

Моя философия практики основана на долгосрочном уходе за моими пациентами. Это означает постоянное информирование о заболеваниях десен, поскольку здоровье десен является основой здоровья полости рта.В настоящее время подавляющее большинство населения страдает гингивитом или пародонтозом. К какой бы категории вы ни относились, и даже если вы один из тех, кому повезло поддерживать здоровье десен, вы должны добавить к своему распорядку уборки две вещи, которые, вероятно, есть в вашем кухонном шкафу: кокосовое масло и морскую соль.

Я хорошо помню, как впервые использовал кокосовое масло. Я купила его, потому что все три мои маленькие девочки принесли из школы прекрасный подарок – вшей.Кто-то посоветовал мне нанести кокосовое масло на волосы и вычистить вшей. Так началась моя история любви с кокосовым маслом. Я начал использовать его, чтобы исправить почти все, точно так же, как папа в «Моя большая греческая свадьба» использовал Windex для исправления всех ран и царапин. Я стала леди кокосового масла. Мои друзья знают, что мой ответ на все – добавить кокосовое масло в него, вокруг него или поверх него. Кокосовое масло прошло путь от средства для расчесывания волос до средства для снятия макияжа, крема от опрелостей и затем крема для растирания десен.Я начал рекомендовать своим пациентам регулярно втирать его в десны или использовать масло. Результаты оказались такими, как я думал, и я заметил улучшение состояния пародонта у многих моих пациентов. Пациенты были счастливы это сделать. Это было успокаивающее с целебными свойствами. Пациенты даже стали чаще чистить зубы щеткой и зубной нитью, потому что их десны больше не были такими болезненными. Улучшение домашнего ухода привело к появлению твердых и здоровых десен.

Морская соль была другим путешествием, так как я вырос на ней.Каждый раз, когда у нас с сестрами болело горло или во рту, мама заставляла нас полоскать горло морской солью. Я знал об антисептических свойствах задолго до стоматологической школы, но тогда это подтвердилось. Один из моих инструкторов провел исследование о влиянии морской соли на заболевания пародонта, и результаты оказались чудесными. Исследование показало, что морская соль уничтожает бактерии, вызывающие заболевания десен пародонта. В своей практике я советую своим пациентам ополаскивать морской солью каждый раз, когда у них возникают обострения заболеваний десен, которые проявляются кровоточивостью десен.Я также начал рекомендовать полоскание морской солью за три дня до и за три дня после глубокой очистки. Я не рекомендую длительное использование морской соли в качестве ополаскивателя для полости рта, и именно здесь можно использовать кокосовое масло. Тем не менее, суть в том, что если вы правильно чистите зубы и пользуетесь зубной нитью каждый день, вам больше ничего не нужно делать, но большинство людей терпят неудачу, и именно тогда эти продукты пригодятся.

Связаться с доктором Молаем

Есть ли польза для здоровья полости рта при экстракции кокосовым маслом?

Недавнее повальное увлечение здоровьем полости рта, называемое приемом кокосового масла, стало чрезвычайно популярным на сайтах социальных сетей, таких как Facebook и Pinterest, а также во всех сегментах целостного сообщества здоровья, но действительно ли это работает? Как вы, вероятно, знаете, многие безумные идеи, связанные со здоровьем своими руками, не могут стать «чудодейственным лекарством», и поэтому наша стоматологическая клиника в Ноксвилле стремилась донести факты и мифы, связанные с этой рутиной гигиены полости рта, чтобы обеспечить нашим нынешним и будущим пациентам максимальную поддержку. актуальная информация.В этой статье мы рассмотрим, как работает вытягивание кокосового масла, работает ли оно и каковы заявленные преимущества для здоровья полости рта.

Что такое кокосовое масло?

Вытягивание кокосового масла – это простая практика, когда столовая ложка кокосового масла крутится во рту для улучшения здоровья полости рта. Поливая маслом, его следует протянуть сквозь зубы, чтобы оно могло пройти по деснам. Время, в течение которого следует полоскать маслом, сильно различается от одного источника к другому, и в инструкциях указываются временные рамки от 20 минут до 60 секунд.Люди, которые практикуют вытягивание масла, также рекомендуют использовать другие растительные масла, такие как кунжутное масло, оливковое масло или подсолнечное масло. Хотя благодаря Интернету он набирает популярность, это не новая практика, которая существует уже много столетий. Многие источники приписывают происхождение этой альтернативной медицинской практики традиционной аюрведической медицине в Индии и Южной Азии.

Каковы предполагаемые преимущества использования кокосового масла?

Считается, что промывание маслом «вытягивает» токсины из рта и ротовой полости. Сообщается, что прием кокосового масла помогает избавиться от множества проблем со здоровьем полости рта, включая гингивит, пародонтит и галитоз. Утверждается, что масляное полоскание может укрепить зубы, десны и челюсть, а также предотвратить кариес, сухость в горле и трещины на губах. Поскольку практика вытягивания масла утверждает, что устраняет бактерии в зубном налете, это также обещает уменьшить воспаление в деснах. Неофициальные данные даже свидетельствуют о том, что масляное полоскание может даже отбеливать зубы. Утверждается, что полоскание маслом излечивает систематические заболевания, от хронической мигрени и хронической усталости до аллергии и астмы.Наконец, было даже предложено использовать кокосовое масло для профилактики сердечных заболеваний.

Работает ли вытягивание кокосового масла?

Как и многие другие альтернативные медицинские практики, многие люди хвалят эту практику гигиены полости рта; тем не менее, существует существенная нехватка высококачественных медицинских исследований по извлечению масла. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) официально заявила, что нет никаких надежных научных исследований, описывающих пользу для здоровья полости рта от приема кокосового масла, и поэтому не рекомендует эту практику.

В медицинском журнале 2016 года исследователи провели систематический обзор рандомизированных клинических испытаний, чтобы изучить эффективность масляного полоскания для гигиены полости рта. Заключение документов заключалось в том, что ограниченные на сегодняшний день доказательства клинических испытаний предполагают, что полоскание маслом может иметь положительное влияние на здоровье полости рта, но что будущие клинические испытания должны быть более строгими и лучше сообщаться.

Стоит ли попробовать вытягивание с кокосовым маслом?

Нет никаких известных рисков для здоровья, связанных с употреблением кокосового масла, поэтому, хотя нет никаких доказательств, подтверждающих это, оно не может навредить вам, если у вас нет аллергии на кокосы. Кроме того, не следует проливать использованное кокосовое масло в раковину, чтобы предотвратить засорение, которое может привести к дополнительным счетам за водопровод. В конце концов, вы можете просто тратить деньги на покупку и использование кокосового масла. Люди сообщают о расстройстве желудка как о побочном эффекте от случайного проглатывания небольшого количества масла.

Удаление кокосового масла не может и не должно заменять регулярную чистку щеткой, зубной нитью и полоскание. В то время как некоторые исследования показывают, что практика полоскания рта с кокосовым маслом столь же эффективна, как и использование жидкости для полоскания рта с хлоргексидином, ADA признает пользу для здоровья полости рта от полоскания рта два раза в день с ополаскивателем для уменьшения налета и гингивита или полоскания рта с фтором для предотвращения зуб разлагаться.В сочетании с чисткой зубов щеткой и зубной нитью два раза в день полоскание помогает убить вредные бактерии и способствует здоровой улыбке.

Лучшие стоматологи в Ноксвилле, TN

ADA также рекомендует проводить профессиональную чистку и осмотр зубов два раза в год в рамках полноценного ухода за полостью рта. Свяжитесь с лучшими стоматологами в Ноксвилле, штат Теннесси, в Университете общей стоматологии сегодня, чтобы провести следующий осмотр полости рта. Вы можете связаться с нами, чтобы назначить встречу онлайн, позвонив по телефону (865) 305-9440 в наш университетский медицинский центр или по телефону (865) 500-5700, чтобы связаться с нашим офисом в Западном Ноксвилле.

.