8 секретов быстрого омоложения в домашних условиях

Когда-то грамотные и хитрые маркетологи посеяли в нашем уязвимом женском сознании убеждение, что лишь дорогостоящими кремами можно сделать кожу красивой, причем чем дороже крем, тем лучше будет эффект. А мы ведь свято верим в эти стереотипы по сей день и каждый раз надеемся, что «вот этот уже точно поможет».

Однако, не так давно была проведена череда разоблачающих исследований, которые доказали, что сколько бы эффективным ни был крем, он, из-за содержания различных химических элементов, не может проникнуть в кожу глубже, чем на 15. Так происходит потому, что кожа является естественным барьером организма от внешних факторов, и «на входе» она блокирует любые вещества, которые воспринимает как инородные. Следовательно, воздействие «чудо кремы» оказывают на нее лишь поверхностное и временное.

В целом, этот факт – лишь очередное подтверждение, что одними лишь кремами красивой кожи не добиться.

Если вы хотите сделать ее идеальной – нужно воздействовать на нее комплексно: изнутри – ускорять обменные процессы и обновление эпидермиса, улучшать питание ее полезными веществами и кислородом, и снаружи – правильным уходом и натуральной косметикой, что вкупе с внутренней атакой оказывает дополнительное воздействие на эпидермис и помогает улучшить его состояние.
Полезные вещества, содержащиеся в таких натуральных или домашних средствах (без различных химических элементов) воспринимаются кожей лучше и проникают глубже.

Красивая кожа лица: как добиться и когда ждать результатов?

Для того, чтобы сделать кожу идеально красивой и избавиться даже от морщин, нужно всего 8 недель активного воздействия на нее изнутри и снаружи. Дело в том, что именно два месяца длится период ее полного обновления. Потому, если на протяжении этого времени усиленно работать над улучшением ее состояния, то на выходе можно получить совершенно чистую, бархатистую и

красивую кожу. Как добиться и что делать? –следуйте нашим рекомендациям ежедневно и вскоре вас восхитит собственное отражение.

Красивая кожа: воздействуем изнутри

Откажитесь от вредных привычек

Никотин разрушает запасы коллагена и эластина. Эти белки являются каркасом молодости и красоты нашей кожи, они отвечают за ее свежесть и эластичность. Потому-то курящие женщины гораздо раньше сталкиваются с первыми признаками старения, в отличие от своих некурящих сверстниц.

Кроме того, в процессе курения из-за сужения сосудов и замедления кровообращения кожа не получает полезные вещества и ухудшается ее «дыхание». В результате она постепенно приобретает сероватый или желтый оттенок, мало схожий с тем здоровым и сияющим видом, к которому вы так стремитесь.

Алкоголь же, кроме разрушения тех же коллагеновых и эластиновых волокон, еще и обезвоживает организм, что, естественно, сказывается на состояни: она утрачивает прежний румянец и здоровый цвет, на ней появляются ранние морщины из-за дисбаланса влаги и т.

д.

Кстати, о балансе влаги

Достаточное увлажнение является залогом красивой и молодой кожи. Потому для поддержания водного баланса ежедневно нужно выписать не менее 2-2,5 литров воды. Именно воды, а не чая, сока или кофе – все это организм воспринимает как легкую еду.

Красивая кожа. Как добиться с помощью питания

Состояние лица – это ответ на наше питание. Если вы питаетесь полуфабрикатами, фаст фудом, продуктами, насыщенными жирами, консервантами и легкими углеводами, то не стоит удивляться различным раздражениям, высыпаниями и нездоровому цвету лица.

Лучше предпочтите здоровую еду. Так вы не только подтянете фигуру, но заметно и очень быстро улучшите состояние кожи. Предпочтите жарке запекание или тушение – от этого еда станет только богаче на вкус, но при этом не будет наносить вреда ни коже, ни организму. Добавьте в свой рацион фрукты и овощи, но их лучше ешьте свежими, т. к. в процессе термической обработки большинство полезных веществ утрачивают свои ценные свойства.

Кроме того, употребляйте сухофрукты и орехи, когда хочется чего-то вредного или сладкого.

Витамины

Обязательно регулярно употребляйте витамины. Либо через фрукты и овощи, либо в виде таблеток. Важно для красивой кожи употреблять витамины С, Е, А, D. Они ускоряют обменные процессы и участвуют в синтезе коллагена. А это, как говорилось выше, крайне важно для кожи.

Больше гуляйте

Бегайте, выезжайте на природу, гуляйте по лесу. Главное, почаще находитесь на свежем воздухе, чтобы, попадая в организм, к внутренним слоям кожи поступало как можно больше кислорода.

Посетите дерматолога

Кожа – это зеркало нашего организма, и большинство кожных проблем вытекают из нарушений в работе внутренних органов. Потому, если вы страдаете от постоянно появляющихся пращей и раздражений, вам стоит сходить на прием к дерматологу. Возможно, причина в нарушении работы кишечника или печени.

Делайте массаж лица

Эффективность массажа в косметологии доказана многочисленными исследованиями. Эта процедура не только делает кожу красивее, но и подтягивает ее, разглаживает морщины, заметно улучшает ее цвет и т. д. Массаж можно делать в любом возрасте – он одинаково эффективен как в 17, так и в 57 лет. Единственное, массаж нельзя делать при наличии раздражений, прыщей, сыпи и т. д.

Красивая кожа: как добиться быстро – перейдите на натуральную косметику

Домашняя косметика хороша тем, чем она натуральна на все 100, кроме того, эффективность этих рецептов доказывает опыт самых видных красавиц истории, начиная от Клеопатры и заканчивая многими публичными личностями современности. Дома можно приготовить не только маски, но и кремы.

Здесь не нужны какие-то экзотические ингредиенты, главное, чтобы они изобиловали полезными веществами.Так, например, чтобы приготовить домашний крем для лица вам нужно за основу взять косметический вазелин и добавлять туда, ингредиенты, подходящие для вашего типа кожи.

Для масок же, в качестве основного компонента чаще всего используют белок или желток яйца, глины или крахмал.

Для сухой кожи добавляйте в состав эфирные масла (миндаля, виноградных косточек, жожоба, оливковое, кокосовое и т. д), мед, сметана, овсянка, отвары трав, глины

Для жирной: лимон, гранат, кефир и хлеб, глины

Для нормальной: травяные отвары, дрожжи, яичные белки, мед, морская соль, глины

За комбинированной кожей нужно ухаживать следующим образом: на Т-зону наносите средства для жирной кожи, на щеки – для сухой.

6 самых быстрых и эффективных способов

Идеально чистое лицо, сияющая кожа и точеная фигурка – раньше в одном лице такие признаки можно было увидеть лишь на обложках глянца. А сегодня эти ангелоподобные существа повсюду. И, как показывает практика, такая внешность не столько подарок судьбы, сколько результат регулярной и исправной работы над собой. К тому же, вопреки скептическому мнению, не требующий особых инвестиций в дорогущие средства для ухода или косметологические процедуры.

Как утверждают косметологи и психологи, чтобы иметь идеальную кожу нужна лишь сила воли и целеустремленность: во-первых, для отказа от всего, что губительно для нашей красоты, а, во-вторых, чтобы сделать частью своей жизни все то, от чего мы становимся лучше и здоровее.

В нашем организме все взаимосвязано, потому, если начать работать над улучшением состояния кожи, одновременно подтянется и фигура, поправится здоровье и повысится самооценка, а, следовательно, появится больше радостей в жизни.

Главное, подходить комплексно. Для этого мы подобрали ряд рекомендаций, которые помогут вам, независимо от типа кожи, в короткие сроки сделать ее красивой и чистой, стать стройнее.

И помните, что все это должно стать вскоре для вас нормой, если хотите выглядеть красиво и привлекательно на протяжении всей жизни.

Как сделать кожу лица чистой и красивой – может, стоит спросить у дерматолога?

Ведь кожа – это зеркало нашего организма. Она моментально отражает любые сбои в работе наших внутренних органов: появились акне – проблемы с желудочно-кишечным трактом, изменился цвет лица – что-то с печенью, высыпания – если это не дерматиты или инфекция, то так дают о себе знать различные сбои в работе того же кишечника или желудка, или в вегетативной системе. Даже ранние морщины могут быть проявлением проблем с нервной системой или кровообращением.

Совет: Потому –то, возможно, посещение дерматолога станет для вас лучшим решением.

Откажитесь от вредных привычек – это поможет вам сохранить красивую кожу на долгие годы

Неправильное питание. Если вы употребляете много жирного, острого, насыщенного консервантами, любите фастфуд и предпочитаете полуфабрикаты – не удивляйтесь проблемам с лицом. Она едва ли при таком рационе может сиять изнутри. Все эти продукты плохо перевариваются, что вскоре дает о себе знать ухудшением состояния лица.

Совет: переходите на здоровую еду – сейчас это крайне модно, да тем более полезно не только для кожи, но и для всего организма.

Вместо жарки – тушите или запекайте продукты. Сладкое замените сухофруктами, орехами, мюслями или в крайнем случае зефиром. И еще, регулярно употребляйте витамины – они крайне важны для сохранения красоты кожи.

Курение: в процессе курения сужаются сосуды и ухудшается кровообращение, что приводит к ухудшению цвета лица –оно приобретает сероватый оттенок, появляются ранние морщины в уголках глаз и вокруг губ. Также из-за никотина вырабатывается особый фермент, разрушающий коллагеновые волокна, которые отвечают за молодость и эластичность кожи.

Совет: если вы заметили признаки преждевременного или ускоренного старения- бросайте курить. И в срочном порядке начните употреблять витамины групп С и Е – они запускают синтез коллагеновых волокон.

Алкоголь также разрушает запасы коллагена, но при этом он еще и обезвоживает организм, что приводит к «высыханию» кожи и появлению на ней ранних морщин.

Совет: хотите иметь красивую кожу – ограничьтесь одним – двумя бокалами красного вина раз- два в месяц.

Сон. Для того, чтобы кожа была красивой, важно спать не менее 8 часов в день. Причем ложиться лучше всего до 23.00, т.к. за час до полуночи и до 3 часов утра происходят процессы по восстановлению кожи.

Для подтверждения достаточно вспомнить, как выглядит наше лицо после бессонной ночи. Едва ли его можно назвать красивым и здоровым.

Неправильный уход. Если вы умываетесь дважды в день –это правильно, но, если в обоих случаях вы используете средства для умывания, то это уже плохо. Дело в том, что за ночь на поверхности кожи накапливается слой жира – он защищает ее от негативного воздействия окружающей среды, от солнечных лучей и т.д. Кроме того, за счет этой «смазки» в дерме поддерживается нормальный уровень влаги, который поддерживает ее эластичность и защищает от образования морщин.

Вечером же умываться нужно более тщательно, т.к. за день на коже скапливается множество различных отложений (пыль, частички омертвевшей кожи, остатки косметики и т. д.)

Совет: утром умывайтесь льдом из отваров ромашки, календулы, мяты, мать-и-мачехи, шиповника и т.д. или минеральной водой. Так вы питаете кожу полезными веществами и сохраняете образовавшийся за ночь защитный слой. Вечером пользуйтесь средствами для умывания. Такой уход поможет вам в короткие сроки сделать кожу красивой и чистой.

Несколько проверенных способов сделать кожу красивой в домашних условиях

Подберите систему ухода по типу кожи. Это крайне важно, т.к. если у вас, например, жирная кожа, то крем для сухой может сильно вам навредить и лишь усилить работу сальных желез, что приведет к появлению новых прыщей.

Если у вас один спонжик – стирайте или тщательно мойте его после каждого использования. Грязный спонж со всеми остатками косметики, частичками эпидермиса, пылью и грязью – настоящий рассадник различных бактерий и микробов, которые, проникая в кожу, вызывают не только всевозможные раздражения, но и становятся причиной всевозможных кожных заболеваний.

Раз в неделю проводите пилинг – это поможет вам уже после первой процедуры сделать кожу красивой и чистой. Пилинг хорош не только глубоким очищением, но и стимуляцией выработки коллагеновых волокон, которые придают лицу здоровый, сияющий и свежий вид. К тому же это отличное средство сохранения молодости кожи.

Делайте массаж лица. Это лучшее средство придания коже сияющего, моложавого и красивого вида. Массаж лица является одним из древнейших и самых эффективных средств сохранения молодости и красоты кожи. Если вам меньше 25 лет, то данную процедуру достаточно проводить один раз в неделю, старше– желательно ежедневно. Результаты массажа вы увидите уже после первого сеанса – это сделает кожу красивой, гладкой, бархатистой и упругой.

Пользуйтесь народными рецептами красоты – они хороши своей абсолютной натуральность и проверены временем. Делайте маски (увлажняющие, питательные или тонизирующие), пользуйтесь эфирными маслами и готовьте домашние кремы, в составе которых вы будете уверены на все 100, и по действенности выигрывающие на фоне даже дорогостоящих и разрекламированных кремов.

Занимайтесь спортом. Так вы не только поправите свое здоровье и подтянете фигуру, но и улучшите состояние кожи. Дело в том, что в процессе занятий спортом ускоряется кровообращение, а, следовательно, и обменные процессы в дерме, отвечающие за ее здоровый и свежий вид, кроме того, быстрее начинают транспортироваться полезные вещества к ее слоям.

 

Как стать обладателем красивой кожи без дорогих процедур и кремов

Многим знакома проблема неровной и тусклой кожи. Или ещё хуже — противные прыщи, выскакивающие в самый неподходящий момент (перед собеседованием, свиданием или фотосессией). С фотосессией проще: можно всё потом исправить в фоторедакторе. А вот свидание такая неприятность может изрядно подпортить.

Самое ужасное, что когда вам 13 лет, то вы свято верите в то, что с возрастом всё пройдёт. Но большинство людей эта проблема преследует до старости.

И мы разочарованно разводим руками: уже и дети в школу пошли, а воз и ныне там…

Ещё одна неприятность — тусклый цвет лица. Женщинам тут проще, ведь есть возможность замазать всё тональными средствами. Но вот что делать, когда такой возможности нет? Например, на пляже (хотя и туда некоторые дамы идут только после сеанса тщательного макияжа). Мало того, что надо волноваться о целостности защитного слоя, так еще он даёт ощущение противной плёнки на лице…

А ведь так хочется уже просто жить наслаждаясь, а не переживая из-за плохой кожи.

Не обязательно ждать пенсии, чтобы это случилось. Есть простые способы стать обладателем свежего румянца, ровной и сияющей кожи.

1. Откажитесь от сахара

Или сократите его употребление до минимума. Когда мы съедаем что-то сладкое, в кровь попадает много глюкозы. Слишком много. На это наше тело реагирует выбросом гормона инсулина, чтобы доставить глюкозу в кровь. Чем слаще съеденное, тем больше инсулина.

Повышенный уровень инсулина приводит к повышению уровня тестостерона, который, в свою очередь, способствует выработке веществ, перекрывающих поры и привлекающих бактерии. Всё это приводит к акне.

Внимание: к сладостям также относятся сахарозаменители типа аспартама, потому что они хоть и не содержат сахара и калорий, но организм реагирует на их сладкий вкус так же, как и на обычный сахар, вырабатывая инсулин.

2. Пейте больше чистой воды

Да, да. Всё так просто. Пейте так много, как сможете. Лучше не менее 2 литров в день. Некоторые не могут выпивать так много, но и 1 литр — это уже хорошо, если до этого человек целыми днями глушил кофе. Постепенно вы приучите себя пить воду. Главное — желание.

Почему надо пить воду? Во-первых, если влаги организму не хватает, то он её не пошлёт на нужды сухой кожи, а сначала обеспечит более важные функции (например, вывод отходов из организма, обменные процессы, охлаждение тела и тому подобное). Вы можете мазаться супердорогим кремом для увлажнения кожи, но он вам не поможет, если вы не будете пить простую воду.

Большинство кремов рассчитаны на удержание влаги в клетках кожи. А если удерживать нечего… Ну вы и сами уже поняли.

Во-вторых, все обменные процессы происходят в водной среде. В том числе и мой любимый витамин С, необходимый для красоты кожи, использует воду для своего растворения. А кроме этого, вода выводит отходы из организма и улучшает пищеварение.

Если у вас на лице появился прыщик, то это сигнал того, что ваша выделительная система типа почек, печени и кожи не справляется с количеством той гадости, что вы так старательно (случайно?) в себя запихнули. В том числе — из-за неправильного питания.

3. Исключите из рациона полуфабрикаты

А также другие продукты с консервантами, красителями, сахарозаменителями и прочими достижениями химического производства

Любителей всего вышеперечисленного можно определить по тусклой коже с многочисленными высыпаниями. Это реакция на загрязнение организма, о которой я писала в предыдущем пункте. Да, можно всё это списать на гормоны. Но гормоны так сильно влияют на кожу только в подростковом возрасте. А после 20–25 лет, уж извините, это уже не гормоны (если только у вас не серьёзное заболевание кожи типа розацеа или действительно нарушенный гормональный фон).

К слову, нарушения гормонального фона тоже можно успешно вылечить обыкновенным изменением рациона и витаминно-минеральными комплексами.

Акне у взрослых — это результат воздействия пищи и окружающей среды. Последнюю изменить трудно, но вот питание поменять под силу всем.

Я тоже долго надеялась, что вот рожу и забуду обо всех проблемах с кожей. Родила. Ничего не изменилось. Только после того, как я поменяла питание, я действительно забыла и о прыщах, и о тональном креме.

4. Ежедневно принимайте витамин С

Уверена, что этот способ понравится многим. Ведь он содержит в себе «волшебную пилюлю» и не предполагает массы усилий с вашей стороны.

Тем не менее витамин С — очень действенное средство. Это мощный антиоксидант, который защищает клетки. Кроме того, он участвует в синтезе коллагена и эластина, которые прямо влияют на красоту кожи, а ещё предотвращают образование морщин.

Рекомендуемая суточная доза для взрослого (от 18 лет) — 1–2 грамма. Дозировку лучше разбивать на 2–3 части и принимать после еды, чтобы излишне не раздражать желудок.

5. Бросьте курить

Это одно из самых верных средств обеспечить себе здоровый, а не землистый цвет лица. Когда человек курит, его клетки голодают, им элементарно не хватает кислорода. А это не только портит цвет лица, но ещё и приводит ко множеству проблем со здоровьем, в том числе и к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Чем не повод? Бросайте прямо сейчас! Вы сэкономите не только на сигаретах, но ещё и на походах к косметологу.

6. Употребляйте больше жиров хорошего качества

Сразу предвижу ваши волнения, что вы поправитесь. Нет. Если вы сократите употребление углеводов (того же сахара) и добавите в рацион жиры, то ваш вес не увеличится. Может, даже наоборот, снизится. Но это уже другая история. Сейчас же просто прошу вас: перестаньте бояться жиров. Они стражи нашего здоровья и красоты.

Жиры — необходимый строительный материал для наших клеток, а также незаменимый источник омега-3. Особенно налегайте на растительные масла холодного отжима, орехи и семечки.

Если организму не хватает жиров, то у вас будет очень сухая кожа. Жиры обеспечивают защиту оболочки клетки. Они входят в её состав. Если жиров не хватает, то клетка не сможет обновляться как положено. Это, в свою очередь, приведёт к тусклому цвету лица, а также к долгому заживлению ран и шрамов на коже.

Если вы долгое время боялись жиров и жили по принципу «чем меньше, тем лучше», то начните исправлять ситуацию прямо сейчас.

Добавляйте растительные масла в салаты. И не по чайной ложке на солидную порцию овощей, а по две столовые. И не забывайте про орехи и семечки.

Ещё можно купить рыбий жир и принимать его курсами.

7. Ешьте больше ярких ягод, овощей и фруктов

В них содержится множество антиоксидантов.

При этом чем разнообразнее палитра на вашем столе, тем лучше. Каждый цвет — это разный тип антиоксидантов и разное вещество. Антиоксиданты защищают кожу от повреждений свободными радикалами, которые приводят к ранним морщинами (да и к поздним тоже).

В холодное время года можно с успехом использовать замороженные ягоды и фрукты. Отличный способ их применения — делать из них смузи всех цветов и мастей.

8. Введите кардиотренировки в ваш график

Ничто так не улучшает цвет лица, как регулярные кардиотренировки. Во-первых, мы потеем, что помогает нашему телу выводить токсины из организма. Ведь именно они делают цвет лица землистым. А во-вторых, кардиозанятия тренируют сердце, что не только помогает жить долго, но и улучшает кровоток. А без хорошего кровотока румянцу появиться сложно.

Да, да. Я знаю, что вам некогда. Но, поставив цель, вы удивитесь, как просто найти 20–30 минут в день для тренировок. Главное — увидеть первые результаты.

Где найти 20 минут на тренировку? Например, пореже проверяйте лайки к вашим постам в соцсетях.

А читая какой-то документ или просто интересную книгу на электронном носителе, включайте режим «Не беспокоить». Тогда вы не будете отвлекаться, а значит, быстрее ознакомитесь с нужным материалом. А на сообщения ответить вы и потом успеете.


Вот такие простые советы. Попробуйте. Результат не заставит себя долго ждать.

Доброго вам здоровья!

Читайте также 🧐

Что делать, чтобы кожа лица была чистой и здоровой?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что делать, чтобы кожа лица была чистой и здоровой?

Прыщи не украшают никого, поэтому много сил и времени многие тратят на борьбу с ними. Однако просто обрабатывать лицо средствами против прыщей недостаточно. К проблеме стоит подходить комплексно.

Современный ритм жизни, некачественное питание и плохая экология зачастую делают свое дело – негативно отражаются на состоянии кожи. Мечта каждой девушки – иметь чистое лицо без прыщей. Как к ней приблизиться?

Почему на лице появляются прыщи?

Появление прыщей – это не только результат нежелания ухаживать за собой. Они могут появиться по нескольким причинам:

  1. Неправильное, несбалансированное питание. Отсутствие в рационе витаминов и минеральных веществ.
  2. Неправильный уход за кожей.
  3. Игнорирование правил личной гигиены.
  4. Некачественная или неправильно подобранные косметика, ухаживающие средства.
  5. Нарушение гормонального баланса в организме.
  6. Хронические, острые или наследственные заболевания.
  7. Негативное эмоциональное состояние, существование в постоянном стрессе.
  8. Недостаток сна и отдыха.
  9. Отсутствие режима дня.
  10. Климактерические изменения в организме женщины.
  11. Подростковый период.

    Секреты чистой и красивой кожи

    Чтобы забыть о прыщах навсегда, важно выполнять следующие советы и рекомендации по уходу за кожей лица:
    1. Соблюдать гигиену. Умываться каждый день два раза, перед сном снимать косметику. Следить за чистотой полотенец для лица и постельного белья, вовремя их менять. Также важно следить за сроком годности косметики, мыть спонжи, кисти и аппликаторы, которыми она наносится.
    2. Распаривать кожу лица. Чтобы кожное сало и вредные вещества выходили наружу более эффективно, стоит устраивать паровые ванночки для лица. Они делаются на основе лекарственных трав и растений: кора дуба, ромашка, хвощ, тысячелистник, розмарин, одуванчик. Для процедуры достаточно отвести 10–15 минут. Нужно не забывать протирать лицо кубиком льда или умываться холодной водой для закрытия пор.
    3. Не выдавливать прыщи, угри, черные точки, гнойнички никаким способом. Чтобы справиться с ними, нужно приобрести специальные маски или другие средства против высыпаний.
    4. Начать правильно питаться. Состояние кожи зависит от того, насколько правильно человек питается. Важно отказаться от тяжелой пищи и перекусов фастфудом, отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам, кашам, молочным продуктам. Также не стоит наедаться на ночь.
    5. Соблюдать питьевой режим. Для выведения шлаков и токсинов из организма требуется много пить. Это должна быть именно вода, а не ароматизированная газировка, сладкие чаи или компоты.
    6. Увлажнять кожу. Кожа любого типа требует регулярного увлажнения. Важно подобрать средства по уходу, учитывая свой возраст, тип кожи и проблемы.
    7. Пользоваться качественной косметикой. На рынке не продают качественную, брендовую косметику. За хорошими средствами нужно отправляться в специализированный магазин. Декоративную косметику также требуется выбирать в соответствии со своим типом кожи и возрастом.
    8. Протирать кожу льдом. Приготовить его можно самостоятельно из зеленого чая, отвара ромашки, березовой коры или розмарина. В продаже есть и готовые смеси для косметического льда вместе с контейнерами для его заморозки.
    9. Очищать лицо от ороговевших частичек. Некоторые частицы кожи периодически отмирают и мешают нормальному дыханию. Избавиться от них можно при помощи процедуры скрабирования или пилинга. Скрабы можно покупать, а можно делать домашние из натуральных частиц.

      Внимание! Чтобы иметь гладкое, ровное и чистое от прыщей лицо, требуется тщательно ухаживать за ним, соблюдать гигиену (в том числе и одежды), вовремя менять просроченные средства на новые и выбирать их в соответствии со своим типом кожи.

      Отказ от ответсвенности

      Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

      Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.

      какие средства, способы и секреты есть для того, чтобы сделать кожу чистой, гладкой и красивой?

      Идеальная кожа лица — мечта многих людей. Увлажненная, гладкая, плотная, упругая, с хорошим цветом — вот признаки идеальной кожи от Чизу Саеки, косметолога и автора известной книги «Японская революция по уходу за кожей». Упругость и плотность кожи меняются с возрастом, а борьба с возрастными изменениями — это тема для отдельной статьи. А вот неровности, воспаления, шелушения, акне могут преследовать как подростков, так и взрослых людей, значительно отравляя жизнь. Давайте поговорим о том, как сделать кожу чистой и гладкой с помощью последних новинок в индустрии красоты.

      Уходовая косметика для чистой и сияющей кожи лица: инновационные средства

      Косметические средства для чистой кожи лица действуют на основные причины угревой сыпи:

      • усиленная продукция кожного сала;
      • скопление роговых чешуек на поверхности кожи;
      • бактерии Propionibacterium acnes (провокаторы угревой сыпи).

      Уход за проблемной кожей включает в себя обязательное регулярное очищение и увлажнение. Используются мягкие очищающие средства с нейтральным или кислым pH, чтобы предотвратить пересушивание. Скраб может повредить кожу и усилить инфицирование. Для увлажнения подходят лосьон, сыворотка, флюид, легкий крем, возможно их сочетание. Активные компоненты уходовой косметики можно разделить на несколько групп:

      • Кератолитические вещества мягко удаляют лишние роговые чешуйки, предотвращают закупоривание пор. Чаще всего это органические кислоты — салициловая, фруктовые, гликолевая и другие.
      • Противовоспалительные средства помогают уменьшить уже возникшее воспаление. Традиционно используются препараты цинка (оксид, гиалуронат, ацетат).
      • Адсорбенты, которые впитывают избыток себума.
      • Антибактериальные средства (триклозан, масло чайного дерева и т.д.).

      Новое направление в косметике для проблемной кожи — использование пробиотиков (полезных бактерий).

      На заметку

      Наша кожа покрыта тончайшим слоем микроорганизмов, которые не вызывают заболеваний (у здорового человека) и предотвращают размножение вредоносных бактерий. Этот слой называется микробиомом кожи. При лечении угрей с помощью антибактериальных средств он постепенно разрушается, теряет свои защитные функции.

      Добавление в косметику пробиотиков или пребиотиков (веществ, способствующих росту полезных бактерий) помогает восстановить защитные свойства кожи. Из косметических линий, использующих пробиотики, можно выделить серии Tula, Mother Dirt и Gallinée.

      • Tula — косметика, созданная гастроэнтерологом (!) из нью-йоркского университета. В ее основе лежат натуральные растительные ингредиенты и йогуртовые культуры.
      • Mother Dirt содержит другой тип микроорганизмов — аммиак-окисляющие, или нитрозные, бактерии, которые содержатся в воде, земле и на нашей коже. Эти бактерии могут использовать для своего питания компоненты пота, расщепляя их на безвредные.
      • Компания Gallinée выпустила целую серию косметики под названием Happy Bacteria, которая включает в себя комбинацию пробиотиков, пре- и постбиотиков. В состав входят полезные для организма лактобациллы, специальные волокна для их питания и молочная кислота, выделяемая лактобактериями. Таким способом создается целая экосистема для жизни полезных бактерий и восстановления микробиома. Молочная кислота не только является постбиотиком в этой системе, но и смягчает кожу.

      Чтобы сделать кожу лица чистой и гладкой, можно также комбинировать косметические средства и аппараты для домашнего ухода.

      В частности, прибор Nano Current Skincare Device от ZIIP Beauty — инновация среди домашних аппаратов для красоты. Компактный беспроводной прибор идет в комплекте со специальным гелем. Благодаря электрическим импульсам клетки кожи получают стимул для синтеза эластина и коллагена. С помощью специального приложения в смартфоне можно менять режимы действия прибора от «энергетического» (для борьбы с признаками старения кожи) до «полного очищения» — режим, воздействующий непосредственно на бактерии, вызывающие акне.

      Еще одна новинка для чистой здоровой кожи — маска Light Therapy Acne Mask от Neutrogena. В ней используется действие красного и синего спектров света. Синий свет помогает убивать бактерии, вызывающие акне, а красный — уменьшает воспаление. Аппарат не производит ультрафиолетовые лучи, вредные для кожи. Маску достаточно использовать всего 10 минут в день, активатор в ней рассчитан на 30 сеансов.

      Как сделать кожу лица чистой и гладкой с помощью косметологических процедур: современный подход

      Выбор салонных процедур зависит от типа несовершенств. Показанием могут быть неровности, пигментные пятна, тусклый цвет лица, склонность к высыпаниям. Что нового предлагают косметологи, чтобы сделать кожу лица чистой и красивой?

      1. Биодермабразия — сочетание химического пилинга и физического воздействия, позволяющее добиться очищения и омоложения кожи. На первом этапе лицо очищают и обрабатывают легким раствором кислот (молочной, гликолевой или фруктовых). На очищенную кожу можно нанести легкие увлажняющие или витаминные препараты. Затем лицо обрабатывают специальной вибрирующей насадкой с алмазным покрытием, после чего наносят маску, подобранную индивидуально. В завершение — нанесение успокаивающего защитного крема. Все вместе занимает около часа, но эффект от биодермабразии виден сразу. Чаще всего проводят курс из 6–10 процедур.
      2. PQ Age пилинг — инновация компании Promoitalia, сочетающая в себе стимулирующее действие трихлоруксусной кислоты и дополнительный эффект пероксида мочевины, коевой кислоты и коэнзима Q10. В результате пилинг оказывает выраженный омолаживающий, выравнивающий и отбеливающий эффект, при этом вызывая минимальное шелушение. Процедура хорошо переносится, выполняется 1 раз в неделю курсом 4–8 процедур 1–2 раза в год. Может быть рекомендована для избавления от постакне.
      3. Электропорация — способ введения в кожу активных веществ без использования игл. Под действием электрического тока определенной силы и частоты в мембранах клеток кожи образуются временные ионные каналы, благодаря чему туда могут попасть молекулы активного вещества. После прекращения воздействия тока ионные каналы закрываются, а препараты остаются «работать» в коже. Для электропорации используются водорастворимые вещества, например препараты гиалуроновой или гликолевой кислот, витамины, аминокислоты и их комбинации. Сама процедура длится около 20 минут, для достижения эффекта рекомендуется проводить до 10 сеансов, по 1 в неделю.

      Внимание!

      В большинстве случаев косметологические процедуры не рекомендованы при обострениях кожных заболеваний, при наличии воспалений, повреждений кожи, в период беременности и лактации.

      Препараты для красоты кожи: хорошо забытое старое

      Большинство новинок на рынке препаратов для красоты кожи — комбинации хорошо себя зарекомендовавших нутриентов, лекарственных веществ и других компонентов, которые давно используются в фармакологии.

      Витамины для чистой кожи лица

      Рассмотрим 5 самых полезных витаминов для кожи.

      • Витамин А — ретинол. Ускоряет заживление кожных покровов, стимулирует синтез коллагена, поддерживает иммунную систему, а также имеет много других функций. Наибольшее количество содержится в рыбьем жире и печени, затем в сливочном масле, яичном желтке, молочных продуктах. Каротин, содержащийся в цветных овощах и фруктах, в организме превращается в ретинол, однако витаминная ценность растительных продуктов по витамину А ниже.
      • Витамин Е — токоферол. Защищает от повреждения клеточные мембраны, сильный антиоксидант, предотвращает окисление витамина А. Содержится в орехах и проростках.
      • Витамин D — холекальциферол. Повышает защитные свойства кожи, улучшает регенерацию. Вырабатывается в коже под действием солнечного света.
      • Витамин C — аскорбиновая кислота. Стабилизирует стенки капилляров, улучшает заживление ран, замедляет старение. Содержится в свежих овощах и фруктах. Разрушается при тепловой обработке.
      • Витамин К относится к антикоагулянтам, помогает при сосудистых дефектах на лице, обладает осветляющим действием.

      Витамины по своей структуре делятся на водорастворимые (витамин С) и жирорастворимые (витамины А, Е, D, К). В аптеках можно найти как мультивитаминные препараты, так и отдельные витамины. При выборе важна форма препарата — жирорастворимые витамины лучше принимать в виде масляного раствора или капсул. Обращайте внимание на дозировку — избыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.

      Лекарственные препараты

      При проблемной коже лекарственные средства могут применяться местно (в виде геля, крема или мази) и системно (в виде таблеток и уколов). Рассмотрим подробнее отдельные группы действующих веществ.

      1. Ретиноиды — вещества, родственные витамину А. К местным синтетическим ретиноидам относятся такие препараты, как адапален («Дифферин») и третиноин («Весаноид»). Показанием к применению является легкая и средняя форма угревой болезни. Адапален уменьшает воспаление, регулирует выработку себума, борется с комедонами. Благодаря этому через 3–4 месяца применения достигается стойкий эффект. К побочным эффектам относится сухость, жжение, возможное шелушение. Препарат не рекомендован при беременности.

        При тяжелых формах угревой болезни применяют изотретиноин («Роаккутан») в таблетках. Однако он обладает большим количеством побочных эффектов, а его прием должен постоянно контролироваться врачом.

      2. Азелаиновая кислота («Скинорен») также обладает противовоспалительным и кератолитическим действием, а еще эффективна против вызывающих угри бактерий. Предотвращает появление гиперпигментации после воспаления. Не вызывает фотосенсибилизацию (в отличие от ретиноидов), поэтому может применяться в любое время года.
      3. Бензоил пероксид («Базирон») активно подавляет рост Propionibacterium acnes, уменьшает синтез свободных жирных кислот, обладает кератолитической активностью. Может вызывать шелушение, покраснения, повышенную фоточувствительность. Противопоказан детям до 12 лет, беременным и кормящим матерям.
      4. Антибиотики. При среднетяжелых формах угревой болезни применяют местные препараты, а при тяжелых формах их сочетают с ретиноидами и системными антибиотиками. Для наружного применения используют тетрациклин, эритромицин, клиндамицин или фузидиевую кислоту. Внутрь назначают тетрациклин, доксициклин, миноциклин, эритромицин, триметоприм. Применение антибактериальных препаратов обязательно нужно согласовывать с врачом. Кроме побочных эффектов бесконтрольное применение антибиотиков может привести к нарушению микрофлоры, а также к развитию резистентности патогенных микроорганизмов, что затрудняет дальнейшее лечение.
      5. Гормональные препараты. Причиной проблем с кожей может быть повышение уровня андрогенов. В этом случае врач может назначить гормоны для чистой кожи либо антиандрогенные препараты. В настоящее время существуют комбинированные оральные контрацептивы, которые помогают сделать кожу ровной и чистой. Определить точную причину и назначить лечение поможет обследование и анализ крови.

      Диета «для чистой кожи»: свежий взгляд на рацион

      Питание для чистой кожи не менее важно, чем косметика и лечебные средства. Бобби Браун, известный визажист, в своей книге «Макияж: для новичков и профессионалов» рекомендует съедать по крайней мере 5 порций овощей и фруктов в день.

      К продуктам, однозначно вредным для кожи лица, в первую очередь относится рафинированный сахар. Употребление большого количества сладостей, выпечки, газированных напитков приводит к увеличению выработки кожного сала, усилению воспалительных процессов в коже.

      Американский дерматолог Джессика Ву на основе многолетнего опыта разработала специальную диету для чистой кожи с говорящим названием «Накорми свое лицо». Джессика предлагает в течение месяца соблюдать пять несложных правил:

      • Исключить молоко и молочные продукты.
      • Отказаться от сахара и сахарозаменителей.
      • Пить много воды.
      • Каждый день употреблять овощи красного, желтого и зеленого цветов.
      • Добавить в рацион морепродукты — источник омега–3 жирных кислот.

      Кроме этого, диета доктора Ву подразумевает включать в пищу источники полезного белка — постное мясо, птицу, бобовые, орехи. Для пополнения запаса витаминов необходимо употреблять больше ягод и зелени. Такой рацион, по мнению известного дерматолога, поможет сделать кожу идеальной, а результат можно увидеть спустя 28 дней.

      Чистая здоровая кожа лица — не миф, а результат ежедневных стараний. На состояние кожи влияет множество факторов как снаружи, так и изнутри нашего организма. Комбинируя домашний и салонный уход с правильным питанием и образом жизни, можно добиться значительного улучшения состояния кожи и даже навсегда забыть о возможных несовершенствах.


      как добиться, в домашних условиях, чистой кожи

      Красивая кожа отличается эластичной структурой, ровным тоном, отсутствием покраснений. Для поддержания гармоничного состояния покрова необходим регулярный уход, включающий очищение, увлажнение и питание. При решении вопроса, как сделать кожу лица идеальной, важно учитывать возраст, время года, включать в рацион полезные продукты.

      Кожа – это орган человеческого тела

      Кожа является органом, защищающим человеческий организм от внешней среды. Ткани имеют сложную структуру со сбалансированной системой кровоснабжения, обменными процессами.

      Основные функции кожи:

      • защита;
      • поддержание иммунитета организма;
      • терморегуляция.

      Органы организма человека взаимосвязаны обменными процессами.

      Ухоженная кожа лица возможна при сбалансированной работе почек, печени, желудочно-кишечного тракта, нервной системы.

      Правила идеальной кожи

      Косметологи рекомендуют руководствоваться поэтапным уходом за кожей. Идеальным сделать лицо можно, выполняя регулярное:

      • очищение;
      • увлажнение;
      • питание;
      • отшелушивание.

      Благоприятно на состояние кожи воздействуют увлажняющие и питательные маски. В солнечную погоду требуется наносить средства для защиты от ультрафиолетовых лучей.

      Очищение

      Перед процедурами увлажнения необходимо добиться чистой кожи лица. В течение дня накапливаются сальные отложения, пыль, загрязнения, негативно на качество кожи влияет сложный декоративный макияж.

      Процедуры начинают с умывания. Специалисты рекомендуют выполнять чистку водой не больше 2 раз в день. При подборе средств учитывают тип кожи. Для склонных к жирности тканей необходимы гелиевые составы, для сухих – насыщенные кремообразные текстуры. Очищается лицо и с помощью тоника, однако средство не должно содержать спирт.

      Питание и увлажнение

      Сделать идеальную кожу можно с помощью процедур увлажнения и питания. Для насыщения тканей лица влагой и полезными минералами используются крема. Подбор компонентов зависит от типа средства (дневное, ночное), возрастных характеристик.

      В перечне распространенных компонентов:

      • витамин Е – оказывает омолаживающее действие, замедляет старение организма;
      • витамин С – активизирует систему кровоснабжения;
      • липосомы – проводят питательные вещества в глубокие слои кожи;
      • энзимы – повышают пластичность, эластичность тканей;
      • кислоты – запускают процессы омоложения в клетках;
      • пантенол – снижает раздражение, успокаивает, гармонизирует.

      Крема необходимо наносить 2 раза в день после очищающих процедур. Дневные составы используют за 0,5 часа перед выходом из квартиры. Зимой средства для увлажнения используются за 1 час до выхода на улицу. Ночные составы оказывают питающее, восстанавливающее, обновляющее действие. Средства применяют за 1 час до сна.

      Требуется использовать маски 1-2 раза в неделю. Популярные составы содержат глину (белую, голубую), масла, фруктовые и овощные компоненты, овсяные хлопья, минеральные комплексы. Средство можно приобрести либо подготовить в домашних условиях.

      Макияж

      Сделать кожу лица красивой поможет макияж, однако необходимо учитывать требования косметологов к правилам использования и выбора средств. Перед нанесением декоративной косметики необходимо применение основы либо сыворотки для создания защитного слоя.

      Косметика для безопасного использования должна быть гипоаллергенной, с натуральными компонентами. Производители выпускают декоративные средства с комплексами витаминов, растительными маслами, минеральными комплексами.

      Специалисты рекомендуют проверять срок изготовления продукции, соблюдать правила хранения. Важно плотно закрывать емкости с декоративными средствами.

      Необходимо аккуратно использовать пудру и тон, т. к. составы загрязняют поры, препятствуют процессу саморегуляции кожного покрова. Средства наносятся ровным слоем на чистое лицо.

      Отшелушивание

      Сделать лицо идеально чистым можно с помощью отшелушивания ороговевших клеток. В уходе требуется использовать скрабирующие средства, которые приобретают в магазине либо изготавливают самостоятельно. Чистая кожа создается с помощью скраба на кофейной гуще. Для приготовления необходимо 2 ч. л. гущи и 2 ч. л. овсяных хлопьев. В состав может добавляться сметана либо оливковое масло. Смесью необходимо аккуратно помассировать лицо, затем смыть состав водой.

      Глубокий уход

      Сделать кожу на лице идеальной поможет глубокое очищение. Помимо косметологических процедур в салоне необходим регулярный уход дома. Для кожи, склонной к жирности, используется скраб из морской соли (3 ст. л.) и косметических сливок (3 ч.л.). Глубоко проникает в поры натуральный мед, которым массируется лицо. Компоненты помогают выводить токсичные вещества, обновляют клетки, запускают процессы омоложения, придают кожному покрову румянец, эластичность.

      Что влияет на состояние кожи?

      На состояние кожи влияет множество факторов:

      • соблюдения правил ухода в соответствии с типом кожи;
      • состояние пищеварительной системы;
      • состояние нервной системы и регулярный сон не менее 8 часов в сутки;
      • подбор комплекса ухаживающих средств;
      • рацион;
      • достаточное количество чистой воды;
      • отсутствие вредных привычек.

      Тип кожи

      Для поддержания красоты лица важно определить тип кожи, которая может быть:

      • сухая;
      • жирная;
      • комбинированная.

      Возраст

      При подборе комплекса по уходу учитываются возрастные особенности.

      Девушкам до 22 лет необходимо умывание водой либо косметическими средствами, нанесение тоника и увлажняющих кремов.

      Женщинам 22-40 лет требуется тщательное очищение кожного покрова, глубокое увлажнение и насыщение клеток минеральными компонентами, витаминами. Необходима регулярная защита от ультрафиолетовых лучей, ветра, морозной погоды.

      После 40 лет требуется очищение от ороговевших клеток, глубокое питание, косметологические процедуры. Рекомендована разработка рациона, в который входят не менее 1,5-2 л воды, фрукты, зелень, овощи, крупы, витаминные комплексы. Секреты идеальной кожи включают использование средств с антивозрастными добавками, антиоксидантами.

      Пища

      Гармонизировать состояние кожи поможет сбалансированный рацион.

      Воспаления, аллергические акции, шелушение могут быть следствием употребления вредной пищи, способствующей накоплению в организме шлаков, токсичных веществ.

      Специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

      • за 30 минут до еды важно выпивать стакан воды с добавкой лимонного сока для запуска пищеварительной системы;
      • организму необходим достаточный объем минеральных компонентов и витаминов, в летний период важно употреблять больше свежих овощей, осенью и зимой включать в рацион биологические добавки и минеральные комплексы;
      • требуется чаще готовить блюда на пару, т. к. в пище сохраняется больше полезных веществ;
      • 1-2 раза в месяц необходимы разгрузочные дни.

      Сон

      Для стабильного функционирования обменных процессов в организме необходим ежедневный сон не менее 7-9 часов. Кожа выглядит свежей, отдохнувшей, успевает восстановиться при гармоничном режиме бодрствования и сна. При нерегулярном отдыхе, тревожности кожа приобретает бледный оттенок, теряет упругость. Специалисты рекомендуют для быстрого восстановления сил и поддержания идеального тона лица засыпать до 12 часов ночи.

      Как правильно очищать кожу?

      Добиться идеальной кожи на лице можно правильным комбинированием средств ухода и восстанавливающих процедур. Косметологи рекомендуют разделять уход на следующие сезоны:

      • осенне-зимний;
      • весенний;
      • летний.

      Особенности ухода за кожей осенью и зимой

      После летнего сезона осенью важно интенсивно насыщать кожу питательными компонентами и очистить от повышенной пигментации. Легкие крема заменяются средствами с насыщенной питательной структурой. Потерю влаги компенсирует ночной крем.

      Умываться для создания чистого лица рекомендуется кипяченой водой либо составами с минеральными добавками. Регулярно выполняется очищение скрабом из оливкового масла и кофейной гущи, средство активизирует процесс кровообращения.

      В ноябре рекомендованы пилинги (в домашних условиях либо у косметолога), при снижении солнечной активности глубокие очищающие процедуры наиболее благоприятны. Оптимальны витаминные маски.

      Зимой кожа от смены температурных режимов обезвожена, может шелушиться. Косметологи рекомендуют применять мусс для умывания с кремообразным составом. Сухую кожу очищают косметическими сливками. При температуре ниже 0°С необходимо использование защитного крема.

      При температуре ниже -15°С требуется применять крема с масляными компонентами. Увлажняющие составы наносят за 1 час до выхода на улицу. Обязательны питающие маски с добавлением масел, желтков, сливок.

      Особенности ухода за кожей весной

      В весенний период необходимо обеспечить наполнение кожи витаминами, проводить очищающие процедуры. Напитывает кожные покровы умывание отварами из ромашки, липы, петрушки. Сделать кожу чистой можно с помощью замороженных отваров. Составы заливают в формы и помещают в морозильную камеру.

      Специалисты рекомендуют использовать паровые ванночки. В отвар лекарственных растений необходимо добавить эфирное масло (2-3 капли). Лицо требуется подержать над паровой ванной 8-10 минут под полотенцем.

      Использование скраба весной требует изменения схемы нанесения. Вечером наносится маска с питательными компонентами, скрабирование выполняют утром. Массировать смесью лицо необходимо 1-2 минуты.

      Не рекомендованы салонные способы чистки и косметологические процедуры (глубокие пилинги, шлифовки). Весеннее время не подходит для применения лосьонов на основе спирта.

      Особенности ухода за кожей летом

      В летний период рекомендовано частое увлажнение, опрыскивание сделать идеально 3 раза день. Ухаживающие средства должны быть с легкой текстурой и витаминами. Используются маски из овощей (помидоры, морковь), ягод (клубника, смородина). Лицо протирают отваром из дубовой коры, душицы, зверобоя. Важно обеспечить защиту от ультрафиолетовых лучей с помощью специальных масок и кремов с защитными характеристиками. Оптимально увлажнение лица минеральной водой либо охлажденным отваром трав.

      Идеальная кожа: общие рекомендации

      Ухоженное лицо позволят поддерживать следующие рекомендации:

      • вести здоровый образ жизни;
      • контролировать режим питания;
      • регулярно заниматься спортом.

      Здоровый образ жизни

      Специалисты рекомендуют для поддержания красоты лица придерживаться п

      Как получить красивую кожу естественно дома

      Наша кожа играет важную роль в повышении нашей красоты. Иметь красивую и здоровую кожу – мечта каждой женщины. Многие люди так стараются и даже тратят так много денег, чтобы сделать свою кожу сияющей и сияющей. Грязь и загрязнения, химические вещества в косметике и перемены погоды в значительной степени влияют на кожу. В этой статье AllRemedies.com расскажет вам 28 простых способов, как естественным образом получить красивую кожу в домашних условиях.В этой статье перечислены лучшие способы сохранить красивую кожу из надежных источников. Тем не менее, он предназначен только для информационных целей и не предназначен для предоставления медицинских консультаций. Продолжайте читать эту статью, чтобы подробнее узнать об этих 28 простых способах получения красивой кожи!

      28 простых способов получить красивую кожу естественным образом дома

      1. Фруктовое средство

      Не только папайя, есть много приятных для кожи фруктов, которые могут помочь сделать вашу кожу красивой.

      Некоторые из таких фруктов, как авокадо, огурец, манго и т. Д. Вот простой способ сделать фруктовую маску:

      Получите это:

      • Мякоть авокадо – 1 столовая ложка
      • Мякоть папайи – 1 столовая ложка
      • Мякоть огурца – 1 столовая ложка
      • Свежие сливки – 2 чайные ложки (если у вас жирная кожа, вы можете вместо нее использовать фуллер)

      Сделайте следующее:

      • Смешайте все мякоти авокадо, папайи, и огурец)
      • Затем добавьте к этому свежие сливки или фуллер.После этого хорошо перемешайте.
      • Нанесите эту смесь на лицо и шею.
      • Оставьте минимум на 20 минут.
      • Смойте теплой водой.

      2. Получите мягкую кожу

      Мягкая и бархатистая кожа – мечта каждой женщины. Но сохранить такую ​​кожу сложно, когда вы ежедневно подвергаетесь воздействию различных тепловых условий и пыли. Поэтому как получить красивую кожу? Просто возьмите огуречный сок. После этого всыпать в него сливки из свежего молока (пол чайной ложки).Нанесите на одну чистую кожу, а затем равномерно распределите по всей поверхности. Оставьте эту смесь на лице примерно на 15 минут. Тщательно смойте пресной водой, а затем высушите кожу.

      Партнерские решения AllRemedies

      Продолжайте задавать вопросы, пока не получите нужный ответ!

      Все медицинские эксперты готовы ответить на ваши вопросы онлайн или по телефону.

      3. Как получить красивую кожу – удалить загар

      Вы неизбежно получите раздраженную или загорелую кожу, когда находитесь на солнце без защиты от солнца.Чтобы вылечить загорелую кожу и вызванное жарой, вы можете легко сделать себе эту маску против загара. Сначала возьмите 1 грамм муки (безана) (2 столовые ложки) и добавьте в нее свежие сливки (1 чайная ложка). Затем добавьте 1 чайную ложку порошка сандалового дерева и щепотку куркумы. Хорошо перемешать. Теперь добавьте лимон (несколько капель). Позже нанесите эту смесь на пораженный участок и дайте ему высохнуть примерно на 20 минут. Смойте теплой водой и высушите полотенцем. Еще один совет: возьмите йогурт (2 столовые ложки) и выдавите в него ½ лимона.Затем вотрите эту смесь в кожу и оставьте примерно на 15 минут. Смойте теплой водой. Рекомендуется применять эти советы примерно 3 дня подряд, чтобы помочь вам вернуть первоначальный цвет кожи.

      4. Увлажняйте сухую кожу

      Сухая кожа может выглядеть нежелательной и шелушащейся, не говоря уже о симптоме зуда, который вы испытываете из-за этого. Забота о том, чтобы есть достаточное количество жиров и ваша диета, несомненно, является важным ключом к естественному увлажнению кожи.Как получить красивую кожу естественным образом в домашних условиях? Вы должны следовать подробным инструкциям. Сначала вы берете свежие сливки (одну столовую ложку) и добавляете в них щепотку порошка куркумы. Позже смешайте лимонный сок (две чайные ложки) и масло сладкого миндаля (несколько капель). Затем добавьте во весь раствор розовую воду (одну чайную ложку) и хорошо взбейте. Ваше лицо очищено должным образом. После этого обильно распределите маску по всему лицу, шее и рукам. Оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой.Вы можете получить естественно увлажненную кожу и удивительно гладкую кожу.

      5. Будьте красивы с помощью отшелушивания

      Отшелушивание кожи – это один из ритуалов, которым должен следовать каждый. Тем более, что это так же важно для избавления кожи от мертвых клеток, потому что она должна открываться на свежем воздухе. Вы можете сделать легкий следующий скраб дома. Сначала возьмите немного порошка овсянки, а затем добавьте в него одно обезжиренное молоко (столовую ложку). Хорошо перемешайте, а затем нанесите то же самое на лицо, руки и шею.Слегка помассируйте пальцами круговыми движениями. Наконец, смойте через 15 минут и не используйте мыло.

      6. Как получить красивую кожу – избавиться от прыщей

      Лечение прыщей также является одним из эффективных способов естественным образом обрести красивую кожу в домашних условиях. Вы можете лечить прыщи с помощью сырого томатного сока. Как получить красивую кожицу с помидором? Сначала вы разрезаете помидор на 2 части, а затем берете половину из двух. Аккуратно потрите кусочком помидора прыщи в течение 5 минут.Оставьте сок на лице примерно на 15 минут. Смойте чистой водой и высушите. Вы также можете использовать граммовую муку (безан) и лимонный сок. Эти ингредиенты помогают контролировать секрецию кожного сала, сохраняя кожу свежей и чистой.

      7. Сделайте вашу кожу ярче

      Всем нравится, чтобы кожа выглядела ярче и светлее. Использование кремов справедливости не навсегда избавит от проблем с цветом лица.Вы можете попробовать применить красивый фрукт-клубнику. Как получить красивую кожу с клубникой? Сначала нужно раздавить несколько ягод клубники, а затем добавить в нее несколько капель эфирного масла розы. Хорошо перемешайте все ингредиенты, а затем аккуратно протрите им кожу около 5 минут. Смойте прохладной водой и обратите внимание на естественное сияние вашей кожи.

      8. Тонизируйте кожу естественным образом

      Регулярное тонирование очень важно и необходимо для закрытия пор кожи.Когда поры кожи сужаются, это не только замедляет эффекты старения, но и делает вас красивее. После очищения кожи вы наносите на лицо один натуральный тоник с ватой. После этого возьмите немного нешлифованного риса и погрузите его примерно на три часа в чистую воду. Затем процедите воду и удалите излишки замоченного риса. Вам нужно хранить этот натуральный тоник в одном флаконе и использовать ежедневно. Этот волшебно эффективный и экономичный тоник широко используется женщинами в Китае, известными своей светлой, упругой и сияющей кожей.

      9. Успокоить воспаление кожи

      Гель алоэ вера – это натуральное и идеальное успокаивающее средство для лечения воспалений кожи. Как получить красивую кожу с алоэ вера? Все, что вам нужно сделать, это нанести гель из алоэ вера на пораженный участок. Оставьте на 15 минут и смойте прохладной водой. После этого втирайте кубик льда в кожу примерно две минуты, а затем вытрите насухо.

      10. Как получить красивую кожу – получить мгновенное сияние

      Тяжелый и долгий рабочий день часто утомляет вашу собаку.Вам нужно набраться духа и обработать кожу с помощью маски Natural Glow. Для достижения наилучших результатов вы можете размять спелый банан и смешать с ним обезжиренное молоко (1 чайная ложка). Теперь добавьте мед (2 чайные ложки) и хорошо перемешайте. Втирайте в чистое лицо и равномерно распределите. Оставьте на 20 минут и смойте чистой водой.

      11. Используйте холодный чай с ромашкой.

      Ромашка успокаивает кожу и облегчает симптомы розацеа. В частности, прохладный ромашковый чай (не используйте горячий чай) также охладит вашу нагретую кожу, обеспечивая более длительное и дальнейшее облегчение.Для достижения наилучших результатов все, что вам нужно, – это отварить цветки ромашки в одной кастрюле с водой в течение десяти минут. После этого процедить и дать остыть. Кроме того, вы можете нанести эту воду на кожу с помощью небольшого ватного диска, чтобы быстро удалить кожу с розацеа.

      12. Используйте балансирующую маску для восстановления кожи

      Овсянка увлажняет и успокаивает кожу, а фруктовые кислоты, содержащиеся в бананах, помогают восстановить цвет лица и избавиться от омертвевших клеток.Кроме того, бананы также богаты витаминами A, B6 и B12, C. Кроме того, они также содержат магний и калий. Эта маска успокаивает, отшелушивает и увлажняет вашу кожу. Для немедленного результата вам нужно смешать половину банана с овсянкой (1/4 стакана) и медом (1 чайная ложка). Хорошо перемешайте эти ингредиенты, нанесите на кожу и полежите 15 минут. После этого удалите одной мочалкой и тщательно промойте кожу теплой водой.

      13. Техника пропаривания и замораживания

      Как получить красивую кожу естественным образом дома с помощью этого метода? Вот подробные инструкции:

      • Запарьте лицо над кастрюлей с кипящей водой, чтобы поры были максимально открыты.
      • Втирайте пищевую соду в лицо, чтобы избавиться от черных точек.
      • Или сделайте одну маску из меда и овсянки для удаления старой кожи.
      • Промыть прохладной водой.
      • Распарьте кожу лица еще раз тем же способом.
      • Зеленый чай (чашка) отварить и заварить.
      • Добавьте 3 ломтика огурца, половину лимонного сока, немного молока, масло витамина Е (ложку).
      • Используйте масло холодного отжима из косточек абрикоса: Натуральное масло богато незаменимой линоленовой кислотой и жирными кислотами олеиновой, а также витаминами A и E.
      • Масла холодного отжима из семян шиповника: превосходное натуральное масло с очень высоким содержанием незаменимых жирных кислот Омега-6 и Омега-3. Оно также богато витамином С.
      • Масла холодного отжима из огуречника: это масло содержит самый высокий источник гамма-линоленовой кислоты, которая является самым необходимым липидом кожи для регенерации клеток. Клинически масло бурачника является очень эффективным средством для лечения кожных заболеваний и избавления от воспалительных симптомов, связанных с этими заболеваниями.
      • Масло холодного отжима из Арагона: это масло исключительно богато витамином Е, а также антиоксидантными фенолами.
      • Масло холодного отжима из ореха кукуи: это масло с высоким содержанием антиоксидантов. Кроме того, это богатый природный источник витаминов C и E, а также линоленовой кислоты.
      • Экстракт проросших семян подсолнечника: он содержит эффективные антиоксиданты, защищающие от загрязнений окружающей среды и солнца.
      • Экстракт проросших виноградных косточек: имеет чрезвычайно высокий уровень свободных радикалов, борющихся с антиоксидантами.
      • Смешайте любые ингредиенты вместе или вы можете использовать уже приготовленные продукты Vegan Beauty.
      • Поместите в одну миску с водой (чашку).
      • Можно также использовать эти ингредиенты при комнатной температуре.
      14. Как получить красивую кожу – питание

      Естественное питание, подходящая и здоровая диета, содержащая все необходимые питательные вещества, важна для вашей здоровой кожи. Также очень важно избегать токсинов. Один из лучших способов избежать токсического воздействия на организм – это вести сильный и здоровый образ жизни, включая цельнозерновую диету, миндаль, семечки, грецкие орехи и авокадо.

      Вам следует избегать продуктов с рафинированными углеводами, таких как печенье, белый хлеб. Пейте много воды и чая, чтобы помочь вашему телу сохранить водный баланс.

      Цельнозерновые продукты содержат гораздо больше антиоксидантов против старения. В частности, они также содержат один из основных элементов питания для здоровой кожи – клетчатку. Как видите, клетчатка помогает поддерживать организм в чистоте, практически очищая кишечник и поглощая токсины. Это значительно снижает нагрузку на печень и помогает метаболизму.Кроме того, клетчатка полезна, так как помогает впитывать жидкости и быстро насытить.

      Питание – это основная составляющая внешнего вида кожи. Рассматривайте наше тело как одну машину: пища, которую вы потребляете, – это ваше топливо. Мы не заливаем дизельное топливо в одну бензиновую машину, равно как и не можем дать организму неправильные виды топлива.

      • Пейте много зеленого / травяного чая и воды.
      • Вам следует принимать добавку, специально предназначенную для хороших волос, кожи и ногтей, а также действительно хорошую мультивитаминную добавку.Просто вы можете придерживаться очень питательной и здоровой диеты, которая включает Омега 6 и Омега 3, содержащиеся в грецких орехах, миндале, семенах винограда и семенах подсолнечника, убедитесь, что вы принимаете много витамина С – цитрусовые, брокколи, шиповник, петрушку.
      • Ешьте много органических овощей и фруктов.
      • Ешьте жирную рыбу, например дикую и свежую скумбрию и дикий лосось (для красивой кожи).

      15. Как получить красивую кожу – упражнения

      Выполнение упражнений – одна из важнейших составляющих ухода за кожей.Оживленная прогулка на природе подарит вам кислород и свежий воздух. Он успокаивает ум, а вы увеличиваете кровообращение по всему телу. Хорошее кровообращение снова помогает усилиям вашего тела обеспечивать питательными веществами каждую клетку вашего тела, а также помогает избавиться от мусора. Как получить красивую кожу с помощью упражнений?

      • Не переживайте по этому поводу, потому что стресс – первая причина появления морщин и прыщей. Или вы можете заняться йогой и взять день в спа.
      • Вы можете потренироваться на батуте и прыгнуть на полную, если вам не нравится стресс и боль от упражнений.
      • Пригласите близких членов семьи и друзей присоединиться к вам.
      16. Как получить красивую кожу с помощью маски из куркумы

      Как получить красивую кожу естественным образом в домашних условиях с помощью куркумы? Вот пошаговые инструкции:

      Получите это:

      Сделайте так:

      • Добавьте порошок (1 чайную ложку) к 3 чайным ложкам свежего лимонного сока.
      • Нанесите на лицо.
      • Оставить на 15 минут.
      • Смойте теплой водой.

      Будьте осторожны с окружающей обстановкой и одеждой, так как куркума повсюду оставляет пятна.

      Скраб с куркумой

      Как видите, отшелушивание кожи – отличный способ осветлить ее. Как получить красивую кожу с помощью домашнего скраба?

      Получите это:

      • 1 чайная ложка куркумы
      • Свежие сливки – 1 столовая ложка (используйте молоко, если у вас жирная кожа)
      • Грамм муки – 2 чайные ложки

      Сделайте это:

      • Хорошо смешайте сливки, муку и куркуму, чтобы получился скраб.
      • Используйте смесь, чтобы аккуратно потереть лицо пальцами. Такой способ отлично отшелушит кожу и даже сделает ее светлее.
      • Если у вас жирная кожа, не используйте крем. Для образования пасты можно использовать воду.
      • Очистите поверхность не менее 10 минут, затем смойте теплой водой.

      Используйте куркуму и семена подсолнечника

      Семечки подсолнечника могут быть очень полезны для получения светлой кожицы.

      Получите это:

      • Семечки подсолнечника – 2 столовые ложки
      • 1/2 стакана молока
      • Щепотка шафрана
      • Щепотка куркумы

      Сделайте это:

      • Замочите эти семечки в молоке всю ночь.
      • Измельчите семена утром, чтобы получить пасту.
      • Смешайте с этим куркуму и шафран.
      • Нанести на кожу и оставить на 15-20 минут.
      • Смыть.
      • Рекомендуется делать это ежедневно в течение длительного периода. Этот процесс может занять несколько недель, если вы заметите улучшение цвета кожи.

      Куркума, томатный сок, рисовая пудра маска для лица

      Как получить красивую кожу естественным образом с помощью этой маски? Вот простые шаги, которые вы можете выполнить дома:

      Получите это:

      • Куркума – 1 чайная ложка
      • Рисовый порошок – 2 столовые ложки
      • Томатный сок – 2 столовые ложки
      • Молока достаточно для приготовления пасты

      Сделайте это:

      • Смешайте все эти ингредиенты – куркуму, рисовый порошок томатного сока и молоко, чтобы образовалась паста.Уменьшите или увеличьте количество молока, чтобы оно оставалось на лице нужной консистенции.
      • Нанесите эту маску на лицо и шею.
      • Оставить на полчаса.
      • Смойте теплой водой.
      17. Миндаль и миндальное масло

      Миндаль содержит множество питательных веществ, таких как антиоксиданты, витамин Е, омега-3 жирные кислоты, белки, кальций и магний; следовательно, они могут творить чудеса с нашей кожей. Самые полезные антиоксиданты, содержащиеся в миндале, очищают организм, а также удаляют токсины и свободные радикалы.Эти орехи рекомендуется есть регулярно, ежедневно. Однако есть разные способы получить сияющую и гладкую кожу с помощью миндального масла и миндаля.

      Как получить красивую кожу с миндальным маслом?

      Получите это:

      • Миндальное масло
      • Листья нима
      • Листья базилика
      • Щепотка шафрана (по желанию)

      Количество всех вышеперечисленных ингредиентов зависит от частей тела, которые необходимо массировать – только руки, ноги, лицо или все тело!

      Используйте это:

      • Измельчите листья базилика и ним.
      • Затем смешайте их с миндальным маслом.
      • Сделайте масло теплым, но не горячим.
      • Добавьте шафран, если используете
      • Помассируйте кожу теплым травяным миндальным маслом.
      • Хорошо помассируйте и оставьте на коже не менее 30 минут.
      • Принять ванну.

      Лимонный сок, миндальное масло, сухое молоко

      Получите это:

      • Сухое молоко – 1 чайная ложка
      • Лимонный сок – 1 чайная ложка
      • Миндальное масло – 1 чайная ложка

      Сделайте это:

      • Смешайте сухое молоко, миндальное масло и лимонный сок.
      • Нанесите смесь на кожу.
      • Оставьте на 20 минут.
      • Смыть водой.

      Сандал и миндальное масло

      Приготовьте:

      • Миндальное масло
      • Сандаловая паста

      Сделайте это:

      • Смешайте миндальное масло и смесь сандалового дерева
      • кожа
      • Оставить минимум на 20 минут
      • Смыть

      Миндальная паста из молока

      Получите это:

      • Миндаль – примерно 8-10
      • 1/2 стакана молока

      Сделайте это:

      • Первый шаг – замочить миндаль в молоке на всю ночь.
      • Измельчите утром, чтобы получилась паста.
      • При необходимости вы можете добавить еще молока, чтобы паста одной консистенции могла оставаться на коже.
      • Нанесите эту смесь на кожу.
      • Оставить примерно на 20-30 минут
      • Смыть.

      Черный грамм и миндаль

      Получите это:

      • 1 столовая ложка черного грамма
      • Миндаль- 4
      • Молоко- 1 чашка

      Сначала сделайте это:

      • замочить на ночь миндаль и черный грамм в молоке.
      • Растереть вещь утром, чтобы получилась паста.
      • Нанесите эту пасту на кожу и оставьте на полчаса.
      • Смыть.
      18. Как получить красивую кожу с помощью йогуртового средства

      Молочная кислота, содержащаяся в йогурте, помогает отшелушивать кожу, делая ее сияющей и молодой. Витамины группы B и кальций в йогурте также полезны для восстановления роста клеток. Йогурт – отличный ингредиент для осветления и осветления кожи.

      Как получить красивую кожу естественно с помощью йогуртовой маски?

      Получите это:

      • Простой йогурт – 2 чайные ложки
      • Мед – 1 чайная ложка

      Сделайте это:

      • Хорошо перемешайте мед и йогурт.
      • Нанесите эту смесь на лицо.
      • Оставить на 15-20 минут
      • Смыть водой.

      Если кожа загорелая, можно смешать немного томатного сока с йогуртом, а затем наносить этот раствор на кожу каждый день, чтобы не только избавиться от загара, но и сделать кожу сияющей.

      19. Papaya Remedy

      Фермент папаин, содержащийся в папайе, сделает вашу кожу более светлой и светлой. Кроме того, он помогает в обновлении кожи, а также в удалении мертвых клеток благодаря отличному отшелушивающему эффекту. Кроме того, папайя также содержит витамины A, E и C и антиоксиданты, которые помогают сделать кожу молодой, гладкой и эластичной.

      Сделайте маску из папайи для красивой кожи

      Получите это:

      • Пюре из папайи – 2 столовые ложки
      • Мед – 1 столовая ложка

      Сделайте это:

      • Смешайте пюре из мякоти папайи и меда.
      • Нанесите эту смесь на лицо и шею.
      • Оставьте примерно на 15 минут.
      • Смойте теплой водой.
      20. Ополаскиватель лимонным соком

      Как вы знаете, лимонный сок является отличным осветлителем, потому что он содержит AHA (альфа-гидроксикислоты), которые действуют как одно естественное отшелушивающее средство, очищая поверхностный слой вашей кожи. чтобы обнажить более светлую кожу под ним. Кроме того, лимонная кислота, присутствующая в лимонном соке, также оказывает легкий отбеливающий эффект. Как получить красивую кожу естественным путем, купаясь в ополаскивателе с лимонным соком? Вот подробные инструкции, которым вы можете следовать дома:

      • Выжмите сок из половины лимона и затем добавьте такое же количество воды.
      • Смочите ватный диск этой смесью и нанесите его на лицо, грудь, руки, шею или все тело.
      • Дайте полосканию постоять на коже примерно 20 минут, затем смойте теплой водой. Вы не выходите на улицу, потому что этот лимонный сок сделает кожу вредной и чувствительной к солнечному свету.
      • После этой процедуры нанесите увлажняющий крем, так как лимонный сок может вызвать пересыхание кожи.
      • Рекомендуется проводить эту процедуру примерно три раза в неделю для достижения наилучших результатов.Не следует делать это слишком регулярно, иначе кожа станет раздраженной.
      21. Натирайте кожу сырым картофелем

      Картофель обладает мягкими осветляющими свойствами, поскольку содержит большое количество витамина С. Некоторые другие овощи, богатые витамином С, такие как огурцы и помидоры, также могут действовать, если картофель под рукой нет. Как получить красивую кожу естественно в домашних условиях с помощью картофеля? Вот пошаговая инструкция:

      • Нарежьте одну картофелину на множество толстых ломтиков.
      • Затем вотрите эти ломтики в любую часть кожи, которую хотите осветлить.
      • Дайте этой влаге полностью высохнуть, а затем смойте теплой водой.
      22. Как получить красивую кожу с помощью чистого алоэ вера

      Успокаивающее вещество алоэ вера хорошо помогает коже эффективно заживать после ожогов, однако оно также содержит соединение под названием антрахинон, которое мягко отбеливает кожу. кожа, избавившись от верхнего слоя клеток кожи.Вы заметите, что алоэ вера является основным ингредиентом ряда различных лосьонов и кремов, но для получения положительных результатов вы можете съесть бутылку чистого алоэ вера или использовать растение алоэ вера. Как получить красивую кожу естественным образом с помощью чистого алоэ вера?

      • Нанесите алоэ вера на кожу.
      • Подождите около 20 минут, чтобы алоэ высохло и съело.
      • Просто займитесь делом или смойте его. Алоэ вера очень эффективно воздействует на вашу кожу во многих отношениях, поэтому нет необходимости смывать ее!
      23.Промойте кожу кокосовой водой

      Кокосовая вода может помочь осветлить вашу кожу. Однако отдельные пользователи показали, что использование кокоса в качестве ополаскивателя может помочь отбелить кожу. Кроме того, он также делает вашу кожу мягкой и гладкой. Что нужно сделать, чтобы промыть кожу кокосовой водой:

      • Приобретите бутылку 100% кокосовой воды.
      • Или вы можете расколоть собственный молодой кокос, чтобы извлечь воду.
      • Затем смочите ватный тампон в этой воде и нанесите его на лицо и другие участки тела.
      • Оставьте на 20 минут, а затем смойте теплой водой.
      24. Сделайте лимонно-медовую маску

      Когда вы смешиваете эксфолианты с натуральными осветлителями кожи, вы можете сформировать маску, которая поможет осветлить вашу кожу, слегка отбеливая свежую кожу под ней и удаляя темный верхний слой ячеек. Попробуйте маску из лимонного сока, меда и молотой овсянки (чайная ложка). Затем нанесите его на лицо и любую часть тела, которую хотите осветлить, оставьте примерно на 20 минут, а затем смойте.

      • Смывая маску, осторожно делайте круговые движения кончиками пальцев. В частности, молотая овсянка поможет очистить верхний слой омертвевшей кожи с лица, обнажив более светлую кожу под ним.
      • Если у вас сухая кожа, лучше употреблять огурец вместо лимона. Сначала вы наносите смесь огуречного сока и меда в равных количествах на лицо и все тело примерно на 15 минут, а затем смываете.
      25.Маска с куркумой из овсянки

      Это хорошее средство, которое стоит попробовать, если у вас жирная кожа, поскольку оно помогает очистить и осветлить кожу. Для достижения наилучших результатов вы можете смешать порошок овсянки (2 чайные ложки), щепотку куркумы с лимонным соком (несколько капель), чтобы получилась густая паста. Затем нанесите его на кожу и дайте высохнуть. Смывайте маску водой легкими круговыми движениями, чтобы отшелушивать кожу по ходу движения.

      26. Сделайте маску из розовой воды

      Розовая вода обладает свойствами, которые делают ее хорошим средством для мягкого осветления темных кругов, а также других более темных участков кожи.Как добиться красивой кожи с помощью маски из розовой воды? Все, что вам нужно сделать, это смешать молоко (две столовые ложки) с лимонным соком (одна столовая ложка), грамм муки (одна столовая ложка) и две столовые ложки розовой воды. Затем смешайте эти ингредиенты вместе, а затем нанесите в виде маски. Оставьте маску на 20 минут, а затем смойте.

      27. Как получить красивую кожу с помощью муки Gram

      Это хороший эксфолиант, достаточно нежный, чтобы отшелушивать кожу, не растягивая и не царапая ее.Для достижения желаемых результатов вам нужно взять граммовую или пшеничную муку (2 столовые ложки) и приготовить пасту, добавив столько воды, сколько необходимо. Затем нанесите его на лицо движением вверх. Дайте полностью высохнуть, затем промойте кожу теплой водой и, наконец, высушите. Этот метод помогает избавиться от омертвевших клеток кожи.

      • Добавьте лимонный сок (1 столовая ложка) или куркума (1/2 столовой ложки) для усиления эффекта.
      • Если у вас сухая кожа, можно добавить в маску свежие сливки (1/4 столовой ложки).
      28.Используйте куркуму, грамм и розовую воду

      Как получить красивую кожу с комбинацией куркумы, грамма и розовой воды? Вот подробные инструкции, которым вы можете следовать дома:

      • Возьмите порошок куркумы (одна столовая ложка). Затем всыпать грамм муки (две чайные ложки). Смешайте этот раствор с розовой водой или водой.
      • Нанесите эту смесь на кожу примерно на 10–15 минут и смойте.
      • При использовании этого способа не используйте мыло.

      Как получить красивую кожу – Дополнительные советы:

      • Выньте внутреннюю часть банана и затем смешайте ее с небольшим количеством молока в миске.После этого хорошо перемешайте, а затем массируйте этой смесью лицо круговыми движениями в течение примерно 20-30 минут. Хорошо смойте. Кроме того, он работает с темными пятнами и пятнами.
      • Как получить красивую кожу с огурцом. Первый шаг – очистить один огурец среднего размера. Нарезать мелкими кусочками. Затем тщательно перемешайте эти кусочки огурца, а затем вылейте это пюре через кусок хлопчатобумажной ткани, чтобы из него выпала вся вода. После этого вы наливаете этот сок в одну прозрачную бутылку и добавляете в нее мед (две чайные ложки).Наконец, нанесите эту пасту на все лицо небольшим ватным диском. Вы будете удивлены результатом.
      • Добавьте 2 столовые ложки лимонной мякоти, воду и мед в глине (четыре столовые ложки) для людей с жирным лицом. Затем нанесите эту маску на лицо и оставьте на 15 минут. Позже можно смыть лицо теплой водой.
      • Можно смешать оливковое масло и соль. Затем используйте эту смесь, чтобы аккуратно отшелушить все омертвевшие клетки кожи лица. Для того же эффекта можно заменить соль сахарным песком.
      • Можно смешать яичный белок и мед (две чайные ложки). Перемешайте, пока не получите густую консистенцию. Позже нанесите эту пасту на пораженные участки лица и оставьте на пять минут. Наконец, тщательно вымойте лицо с помощью мягкого средства для умывания. Этот метод придаст вашей коже естественный блеск и поможет уменьшить пигментацию.
      • Как получить красивую кожу естественным путем с помощью пищевой соды? Все, что вам нужно сделать, это смешать пищевую соду (2 чайные ложки) и теплую воду (1 чайная ложка), а затем перемешать, чтобы получилась паста.Сбрызните лицо водой, затем возьмите немного этой смеси и аккуратно вымойте лицо одним круговым движением. Наконец, ополосните лицо теплой водой и похлопайте по нему.
      • Возьмите муку из нута и гороха (столовая ложка), куркума (щепотка) с молоком (2 столовые ложки) и сделайте густую пасту. Затем нанесите эту пасту на лицо и массируйте кожу круговыми движениями. Примерно через 2 минуты ополосните лицо водой. Этот наконечник удаляет все омертвевшие клетки кожи и придает сияние лицу.
      • Смешайте молоко (1/4 стакана), сахар (2 столовые ложки), затем опустите ватный диск.Нанесите это молоко на лицо и шею. Подождите некоторое время, а затем умойтесь. Таким образом ваше лицо будет сиять.
      • Приготовьте пасту, смешав овсянку (столовую ложку) с сахаром и куркумой. После этого аккуратно вотрите пасту в лицо. Подождите примерно 2–3 минуты и смойте. Ваша кожа приобретает гладкий и освежающий вид.
      • Сделайте пасту грубого помола, смешав один спелый банан, сахарный песок (3 столовые ложки) и ваше любимое эфирное масло (несколько капель).Слегка помассируйте тело этим раствором перед тем, как принять ванну. Наконец, смойте теплой водой.
      • Для отбеливания кожи используйте сухой измельченный кокос (одна столовая ложка) с теплым молоком, рисовой мукой (одна столовая ложка) и пищевой содой (одна ложка), чтобы получилась паста. Затем нанесите его на лицо или тело. Дайте ему высохнуть и смойте водой. Вам лучше попробовать этот способ два раза в месяц, чтобы кожа стала сияющей естественным образом.

      Если вы хотите узнать больше о натуральных домашних средствах от других заболеваний и состояний, перейдите на нашу главную страницу Домашние средства .После прочтения статьи о 28 лучших простых способах естественного обретения красивой кожи в домашних условиях, надейтесь, что она поможет вам найти лучший способ помочь вашей коже стать более красивой без каких-либо побочных эффектов. Однако статья предназначена только для информационных целей, поэтому вам следует встретиться со своим врачом, чтобы получить совет, прежде чем применять какое-либо лечение. Если у вас есть какие-либо вопросы или вы знаете другой способ осветления кожи, оставьте их ниже.

      Как получить красивую кожу

      Как получить красивую и сияющую кожу легкими и простыми шагами

      В этой статье мы дадим вам лучшие советы о Как получить красивую кожу в простые и простые шаги.Чтобы кожа стала красивой и сияющей, вам нужно не только соблюдать распорядок ухода за красивой кожей, но также есть продукты, которые заботятся о вашей коже изнутри, и несколько других вещей, которые помогут вам получить красивую и сияющую кожу.

      Как получить естественную красивую кожу

      Кожа – наш самый большой орган и, согласно китайской медицине, наше третье легкое. Наша кожа является отражением того, что происходит внутри нашего тела, поэтому без продуктов, полезных для получения красивой кожи, у вас не может быть красивой кожи и идеального цвета лица.

      Вот руководство по ежедневному уходу за кожей для получения красивой и сияющей кожи.

      1. Продукты для красивой и сияющей кожи : Сначала мы расскажем вам, какие продукты нужно есть для получения сияющей и красивой кожи, а затем дадим вам остальные советы, один за другим все советы. Прежде всего помните, вы то, что вы едите.

      (i) Цельные продукты: необработанные и натуральные продукты содержат больше питательных веществ и меньше токсинов для лечения кожи.

      (ii) Продукты, богатые клетчаткой: клетчатка помогает в заживлении кожи, выводя токсины.Ваша дневная потребность составляет от 25 до 35 граммов. Фасоль, цельные фрукты и цельные зерна богаты клетчаткой.

      (iii) Ешьте разнообразные фрукты и овощи: они обеспечивают вас витамином С, витамином Е, картноидами и флавоноидами. Они также действуют как антиоксиданты. Включите в свой рацион морковь, авокадо, ягоды, свеклу, груши и зеленые листовые овощи.

      (iv) Омега-3 жирные кислоты: они не только обладают отличным противовоспалительным действием и сдерживают обострения кожи, но также предотвращают появление тонких линий и морщин на коже.Семена чиа, семена льна, грецкие орехи, сардины и пресноводный лосось являются хорошим источником омега-3 жирных кислот.

      (v) Антиоксиданты: они защищают вашу кожу от повреждения свободными радикалами, вызванного воздействием солнца и загрязнениями.

      (vi) Увлажнение: пейте много воды, чтобы вывести токсины, которые в противном случае могут вызвать проблемы на поверхности вашей кожи. Вода очистит вашу кожу и заставит ее сиять. Если вам когда-нибудь наскучит вода, выпейте 2–3 чашки органического зеленого чая, который также полон антиоксидантов.

      (vii) Зеленый чай: обладает противовоспалительным действием и может лечить клетки кожи.

      Информация, приведенная выше, полезна для вас, поскольку вы можете есть больше продуктов, полезных для вашей кожи.

      2. Избегайте этих вредных привычек красоты, чтобы получить сияющую и красивую кожу : Вы должны избегать или сокращать эти вещи, чтобы иметь красивую кожу:

      (i) Избегайте стресса: он вызывает тонкие морщинки на вашем лице и может вызвать прыщи . Он стареет вашей кожи и истощает жизненные силы. Упражнения, йога, медитация и полноценный сон – лучшие способы избавиться от стресса в вашей жизни и сохранить вашу кожу молодой и красивой.

      (ii) Сократите потребление сахара. Сахар приводит к появлению прыщей, морщин и купероза. Сахар воспалительный. Он разрушает плотность коллагена и способствует появлению тонких линий и морщин на вашей коже.

      (iii) Избегайте белого хлеба и полуфабрикатов: эти продукты быстро превращаются в нашем организме в сахар. Таким образом, они более или менее действуют на вашу кожу так же, как сахар.

      (iv) Избегайте вредных для кожи привычек: сократите такие привычки, как курение, чрезмерное употребление алкоголя, загар и чрезмерное пребывание на солнце.

      (v) Избегайте чрезмерного пребывания на солнце. Подумайте о том, чтобы наносить легкий солнцезащитный крем полного спектра с SPF-30 всякий раз, когда вы выходите на улицу в течение длительного периода времени, поскольку для получения солнечного ожога требуется всего 10-15 минут. Повреждение солнцем – основная причина преждевременного старения. Защищайте открытые участки кожи, такие как руки, шею и грудь, от солнца.

      (vi) Не высыпайте прыщи. Это может оставить шрамы на лице и повредить кожу.

      3. Тренировка : Упражнения придадут вашей коже сияние и красоту, потому что они стимулируют кровообращение.В остальном это также полезно для вашего тела.

      4. Процедура ухода за красивой и сияющей кожей : В дополнение ко всему, следуйте этой программе:

      (i) Умывайтесь дважды в день. Сделайте очищение лица ежедневной частью вашего распорядка дня и сна.

      (ii) Используйте легкие очищающие средства, если у вас не слишком жирная кожа. Вы должны очистить лицо, а не полностью очищать его от всех натуральных масел. Если после умывания вы чувствуете, что кожа лица становится сухой и стянутой, вам нужно перейти на более легкое очищающее средство.

      (ii) Смойте, брызнув воду на лицо, и вытрите полотенцем. Не трите и не протирайте лицо мочалкой или полотенцем, так как это может вызвать раздражение кожи.

      (iii) Перед сном возьмите за привычку смывать и снимать макияж. Это поможет предотвратить:

      (a) засорение пор кожи;

      (b) Вызывает высыпание прыщей во время сна; и

      (c) размазывать бактерии на подушках, откуда они ночь за ночью могут попасть на кожу.

      (iv) Используйте тонер (необязательно): используйте его для удаления с кожи лишней грязи и жира, которые может пропустить очищающее средство. Кроме того, он закроет ваши поры. Не всем нужно его использовать, но некоторые люди используют его для очищения кожи и закрытия пор.

      (a) Нанесите несколько капель на ватный диск или тампон. Слегка протрите им кожу;

      (b) Вы можете наносить тонер только на участки кожи, которые имеют тенденцию к высыпанию, особенно на Т-образные участки, а именно на лоб и нос.

      (c) Вяжущие вещества предназначены только для исключительно жирной кожи. Это интенсивный тоник с содержанием спирта до 60%. Не используйте его, если ваша кожа склонна к высыханию.

      (v) Увлажняйте дважды в день: используйте увлажняющий лосьон утром, поскольку он действует как праймер для макияжа, помогая макияжу держаться на вашем лице в течение дня. Затем используйте его на ночь, так как он помогает восстановить кожу и, кроме того, предотвращает появление морщин. Такой способ увлажнения кожи – лучшее, что вы можете сделать, чтобы кожа оставалась красивой на долгое время.

      (a) Лучше всего использовать более легкий увлажняющий крем в течение дня. Специально для тех, кто склонен к высыпаниям прыщей, мы рекомендуем отложить крем-увлажняющий крем на ночь и использовать легкий или гелевый увлажняющий крем в течение дня.

      (b) Нанесите немного увлажняющего крема на шею и область груди. Эти участки имеют тенденцию высыхать, если их никогда не увлажнять.

      (vi) Отшелушивайте кожу один раз в неделю (по желанию). Если ваша кожа склонна к высыханию и шелушению, рассмотрите возможность еженедельного отшелушивания, чтобы очистить омертвевшие клетки кожи.Выберите отшелушивающее средство, содержащее мелкие зерна. Следите за тем, чтобы не втирать его в кожу – мягкими круговыми движениями с легким надавливанием отшелушивайте.

      Следуйте простым и простым шагам, описанным выше, о том, как получить красивую кожу и иметь красивую кожу с идеальным цветом лица.

      Полезная статья по теме: Получите чистую кожу естественным путем.

      20 лучших естественных методов ухода за красивой кожей

      17 лучших естественных методов ухода за красивой кожей

      1.Купите фильтр для душа

      Часто после использования фильтра для душа люди говорят мне, что впервые в жизни чувствуют себя чистыми. Почему?

      • Больше хлора попадает в организм через кожу и при вдыхании во время душа, чем через питьевую водопроводную воду.
      • Из-за хлора принятие душа в водопроводной воде оказывает резкое сушащее действие на кожу и волосы и способствует преждевременному старению.
      • Хлор – подозреваемая причина рака груди. У всех женщин, страдающих раком груди, в тканях груди содержится на 50-60% больше хлора, чем у здоровых женщин.
        Дополнительную информацию см. В моем блоге о фильтрах для душа.

      (Щелкните фото для ссылки)

      2. Нанесите на кожу настоящее алоэ

      Многие люди знают о невероятных преимуществах алоэ для вашей кожи. Я вижу так много дорогих продуктов для кожи с «настоящим алоэ». Когда я исследую их ингредиенты, я часто вижу список вредных для здоровья химических веществ и немного алоэ. Почему бы просто не использовать 100% настоящее алоэ. Вы сразу заметите разницу в своей коже! Как ты делаешь это? Разрежьте алоэ, покажите в моем видео здесь.Отрежьте от листьев пластинки толщиной 2,5 см, храните их в холодильнике и используйте ежедневно. Тебе это понравится!

      3. Нанесите кефир на кожу

      В кишечнике человека обитает не только микрофлора, но и микробиом кожи, с дружественными микроорганизмами, которые защищают нас. Они защищают нас от вредных бактерий, загрязнения окружающей среды и свободных радикалов, которые могут ускорить старение.

      Помимо общей пользы для здоровья, пробиотики обеспечивают особую пользу при кожных заболеваниях .Уже было доказано, что он способствует заживлению шрамов и ожогов, омолаживает кожу и укрепляет врожденный иммунитет кожи.

      И экзема, и псориаз (), которые прошли обширные исследования медицинского сообщества, показали, что улучшились с помощью пробиотиков. Если вы хотите избавиться от прыщиков и уменьшить секрецию кожи, на помощь приходит кефир! Вы можете использовать его как внутри, так и снаружи!

      Пробиотики помогают коже сохранять влажность, а могут помочь защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать преждевременное старение кожи и появление морщин. Исследования в этой области интересны. Исследования показали, что пробиотики, нанесенные непосредственно на кожу и принимаемые внутрь, могут улучшить и предотвратить розацеа.

      Я подбиваю людей к употреблению этого напитка так же, как и к Алоэ: попробуйте один раз, и вы наверняка зацепитесь. Женщины часто не могут поверить, как это положительно влияет на их кожу. Обычно от уменьшения воспаления. Не обязательно должна быть маска или что-то слишком серьезное, просто возьмите немного пальца и протрите им лицо утром или вечером .Кефир легко приготовить, смотрите мое видео здесь

      Подробнее об этом см. По этой ссылке и по ссылкам ниже – http://www.skinmicrobiome.net/

      4. Не используйте мыло на лице

      Кожа на вашем лице более чувствительна, чем на остальном теле, поэтому вы особенно не хотите удалять с нее защитный слой жирных кислот (называемых кожным салом) , который предотвращает высыхание и, следовательно, морщины и многие другие преимущества. Использование мыла очищает кожу от этого масла. Лучше ничего не использовать на лице, кроме мыла, включая большинство коммерческих продуктов, и даже избегать смывания хлорированной водой, так как это также приведет к полосканию кожи.Если требуется фактическая очистка от грязи, чего почти никогда не бывает, я бы посоветовал использовать немного пищевой соды и чистой воды. Лучше вместо этого добавить на кожу алоэ и / или масло жожоба, эму или кокосовое масло.
      – Для получения дополнительной информации см. Мой блог здесь о масляном очищении или естественном бритье или о естественном удалении макияжа.

      5. Возьмите коллаген

      70% нашей кожи состоит из коллагена, и он обеспечивает целостность, эластичность и регенерацию кожи, но поскольку он частично состоит из незаменимых белков, наше тело не может этого сделать! Вот почему люди замечают такие положительные изменения в своей коже, когда начинают его принимать.
      Клинические исследования показали, что коллаген Vital Proteins ’, натуральный белок:

      • Делает кожу более молодой
      • Повышает уровень влажности кожи
      • Повышает гладкость кожи
      • Устраняет признаки глубоких морщин
      • Повышает эластичность кожи

      – Он может даже помочь уменьшить появление растяжек и целлюлита
      Он также помогает при многих других вещах, таких как боли в суставах, негерметичность кишечника, контроль веса и многое другое.Смотрите мой полный блог здесь, о коллагене.

      6. Принимайте омега-3, например жир печени трески.

      Жиры омега-3 животного происхождения: жиры омега-3 помогают нормализовать липиды кожи и предотвращают обезвоживание клеток. Это сохраняет клетки кожи сильными и полными влаги, что помогает уменьшить появление тонких линий. Дефицит жирных кислот может проявляться по-разному, но часто встречаются такие кожные проблемы, как экзема, толстые участки кожи и трещины на пятках. Кроме того, омега-3 жиры обладают противовоспалительным действием, что помогает успокоить раздраженную кожу, придавая вам чистый и гладкий цвет.Жирные кислоты могут действовать как естественные увлажнители, оживляя сухую кожу изнутри.
      Чтобы получить их в пищу, лучший ресурс – это дикий аляскинский лосось, см. Мой блог о лососе здесь.


      7. Пейте много воды –

      Вода поможет остановить преждевременное старение и сохранить красивый внешний вид кожи и волос. (см. мой пост о воде здесь и о том, как ее фильтровать.)

      Мой любимый фильтр показан слева. (Щелкните фото, чтобы перейти по ссылке на Amazon.)

      8. Сухая щетка для удаления токсинов и омертвевшей кожи

      Ваша кожа играет важную роль в детоксикации, но если она переполнена токсинами или мертвыми клетками кожи, она не может эффективно удалять отходы. Сухая чистка щеткой удаляет омертвевшую кожу и активизирует удаление шлаков из лимфатических узлов. Он отшелушивает, удаляет сухую омертвевшую кожу, улучшает внешний вид, очищает закупоренные поры и придает здоровое сияние, которое вы ищете. Это также уменьшает целлюлит, который по сути представляет собой твердые жировые отложения под кожей, которые можно смягчить сухой щеткой.(См. Мой полный блог о преимуществах и о том, как использовать сухую щетку здесь) (Щелкните фото для получения ссылки на сухую кисть)

      9. Сон на шелковой наволочке и маске для глаз

      Шелк не впитывает влагу кожи, как другие ткани. Это может вызвать преждевременное старение и другие кожные заболевания. Использование шелка может избежать этого, а также уменьшить секущиеся кончики волос и изголовье кровати.

      – Маска для лица

      (важно, чтобы блокировать свет, позволяющий производить мелатонин во время сна) (щелкните фото для ссылки)
      • В отличие от хлопка, он предотвращает вымывание влаги из кожи в ночное время.Это сделает ваши глаза свежими и бдительными по утрам. Кожа остается подтянутой и без морщин. Холистическая шелковая маска для глаз – идеальная маска для глаз для сна. Исследования показали, что чистый шелк обладает множеством удивительных свойств, предотвращающих образование морщин во сне и выпадение волос.
      • Очень удобно и работает.
      • Древний секрет красоты – Восточный антивозрастной протеин. Показано, что протеины шелка улучшают регенерацию кожи, повышают ее увлажнение и предотвращают потерю влаги.
      • Шелк также гипоаллергенен, обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Я рекомендую черный.

      – Наволочки

      • 100% шелк тутового дерева (щелкните фото, чтобы перейти по ссылке), супер мягкие и гладкие, гипоаллергенные, натуральные и дышащие волокна.
      • Anti-Aging & Hair Frizz – средство для ухода за кожей против морщин, предотвращающее высыхание лица и волос.

      Эксперты говорят, что наволочка может отводить влагу от тела, что, в свою очередь, может вызывать старение кожи. Шелковая наволочка решит эту проблему. Шелк содержит аминокислоты, которые очень похожи на те, что содержатся в увлажняющих кремах. На самом деле они не вытягивают влагу с вашего лица, как другие наволочки.
      А! Шелковые наволочки тоже полезны для ваших волос. Он дольше сохнет, предотвращает спутывание прически и предотвращает спутывание и образование узлов с локонами. Шелк, как известно, меньше ломает волосы (что может вызвать секущиеся кончики). , потому что это естественно более гладкая поверхность.Говорят, что хлопок делает волосы статичными и вызывает образование пучков и узлов. Нажмите на картинку справа, чтобы получить покрытие для волос

      10. Получите витамин Е из продуктов питания

      Такие продукты, как миндаль и семена подсолнечника, зеленые листовые овощи, такие как шпинат и авокадо, являются естественными источниками витамина С. Все зеленые овощи полезны для ваших волос и кожи.

      11. Нанесите на лицо яблочный уксус

      Это помогает сбалансировать кислотность кожи, чтобы бороться с бактериями и микробами и предотвращать загрязнения, которые могут способствовать появлению прыщей.Он также обладает свойствами, которые могут разрушать омертвевшие клетки кожи и удалять слои макияжа, масла и грязи, которые накапливаются на вашем лице и способствуют возникновению прыщей. Просто разведите яблочный уксус в воде в соотношении не менее 1: 1 и нанесите его на лицо ватным тампоном в качестве тоника после умывания. Мне нравится оставлять его включенным, а затем смывать примерно через 15 минут. (5)

      12. Наносите эфирные масла на лицо

      E.O. обладают антибактериальными свойствами, которые могут бороться с бактериями, вызывающими прыщи.Некоторые из лучших средств для лечения прыщей – это масло лаванды, масло чайного дерева и розовое масло. Убедитесь, что вы покупаете высококачественное масло, одобренное для применения на коже, например, по ссылке ниже. Чтобы нанести его на лицо, сначала нужно разбавить сильно концентрированные масла в базовом масле, таком как миндальное или кокосовое масло, а затем нанести немного на проблемные участки. (6)

      • Для acme мне нравятся смеси, сделанные компанией, ссылку на которую я не могу опубликовать. электронная почта [email protected]
      • Для борьбы со старением мне нравится еще одна их смесь, которую я могу отправить вам по электронной почте.
      • Лаванда отлично подходит для борьбы со старением, предотвращения прыщей и многого другого.
      • Масло орегано для прыщей – это полностью натуральное средство для борьбы с прыщами. Втирание всего лишь капли масла орегано в высыпание может ускорить заживление и предотвратить появление некрасивых рубцов, не прибегая к жестким коммерческим препаратам от прыщей (не забудьте после этого тщательно вымыть руки и наносить только прямо на место. Для дополнительной защиты вы можете нанести кокосовое масло вокруг или после.)
      • Чтобы купить пищевые эфирные масла терапевтического класса, email info @ theartofunity.com, поскольку правила больше не позволяют мне публиковать эти ссылки публично.

      13. Ферментированные продукты

      Это великолепно, так как в них есть полезные бактерии, которые способствуют росту полезных кишечных бактерий и способствуют пищеварению. Это может помочь вам очиститься, и, поскольку яркость и внешний вид вашей кожи основаны на удалении токсинов из вашего тела, это очень полезно. Посмотрите мой блог о том, как приготовить ферментированные овощи.

      14.Избегайте сахара, фруктозы и злаков

      Это, вероятно, самый важный шаг, который вы можете предпринять для улучшения здоровья кожи. Если вы исключите из своего рациона весь сахар, фруктозу и злаки на несколько недель, есть большая вероятность, что вы заметите быстрое улучшение цвета лица.

      15. Добавка с астаксантином

      Сверхмощный антиоксидант, который при ежедневном приеме обеспечивает эффективную защиту от солнечных лучей. Некоторые солнцезащитные кремы также начинают использовать астаксантин в качестве ингредиента для защиты вашей кожи от повреждений.Я сам делаю этот солнцезащитный крем, он легко и отлично подходит для вашей кожи.

      Также отлично подходит для глаз, здоровья мозга, боли в суставах и артрита, а также своего рода внутренний солнцезащитный крем, защищающий вашу кожу изнутри. Одна из причин, по которой я не заменил эту добавку едой, заключается в том, что ее трудно получить с пищей в больших дозах, поскольку она содержится в микроводорослях, криле и лососе в малых дозах. В отличие от большинства других антиоксидантов он защищает как снаружи, так и внутри клетки. В то время как другие антиоксиданты обрабатывают только 1 свободный радикал за раз, этот может справиться с 19.Считается, что он в 6000 раз сильнее витамина С, в 500 раз сильнее, чем витамин E, в 3000 раз сильнее, чем ресвератрол и кверцетин. В отличие от других антиксоидантов, астаксантин никогда не станет прооксидантом, а это означает, что после истощения и истощения большинства антиоксидантов, он, так сказать, «меняет команду» и становится прооксидантным свободным радикалом. Я беру по одной в день из той, что изображена слева. (щелкните изображение, чтобы перейти по ссылке)

      16. Используйте натуральные увлажняющие средства.

      Чистое масло эму, масло жожоба и кокосовое масло – отличная альтернатива увлажняющим кремам и лосьонам для лица и тела.Они оба являются отличным увлажняющим средством и мощным источником полезной жирной лауриновой кислоты. См. Мой блог об очищении маслом для получения дополнительной информации.

      17. Сделайте маску из меда

      Легенда гласит, что мед был излюбленным оружием Клеопатры в ее арсенале красоты, и теперь наука догоняет то, что многие женщины знали годами. Мед, особенно сырой или непастеризованный, является невероятно универсальным и полностью натуральным ингредиентом для ухода за кожей. Он богат антиоксидантами, которые полезны для морщин и старения кожи.Это антибактериальное средство, которое помогает при лечении и профилактике прыщей. Очищает кожу, открывая и прочищая поры. Это также отличный увлажняющий крем, снимающий раздражение и прыщи, и оставляющий приятное послевкусие. Вот несколько способов его использования:
      1. Увлажняющие медовые маски
      1.) Отведите волосы назад и возьмите ложку в руку, распределите по всему лицу и оставьте на 5-30 минут. Смойте теплой водой.
      2) Смешайте 1 столовую ложку пахты (или оливкового масла), 1 чайную ложку меда и 1 яичный желток.Нанесите на чистую кожу и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой.
      3.) Смешайте ложку меда с чайной ложкой оливкового масла и небольшим количеством лимонного сока (естественный осветлитель кожи), чтобы помочь преодолеть сухость кожи на 20 минут.
      2. Медовое очищающее средство для лица
      Мед хорошо растворяет остатки макияжа, особенно при смешивании с нежным маслом. Смешайте мед и масло жожоба ИЛИ кокосовое масло, чтобы получить легко намазываемую текстуру. Вотрите его в кожу, чтобы ослабить макияж и очистить поры.Смойте теплой водой.
      3. Отшелушивающее средство с медом
      Используйте этот скраб один раз в неделю, чтобы смягчить и осветлить кожу. Смешайте 2 части меда с 1 частью пищевой соды и вотрите в лицо. Это также хорошо для скраба всего тела.
      4. Ванна Клеопатры с медом и молоком
      Смешайте ¼ стакана меда с 2 стаканами молока и несколькими каплями эфирного масла. Добавьте к горячей ванне, расслабьтесь и расслабьтесь.

      18. Йогуртовая маска для лица с истекшим сроком годности

      Мы все были там: находим неиспользованный йогурт, срок годности которого истек на несколько дней, в задней части холодильника.Прежде чем он испортится, превратите его в увлажняющую маску для лица.
      Смешайте 1 стакан йогурта, 1/2 стакана меда и 1 стакан смешанного огурца. Нанесите на лицо и оставьте на 15 минут. Промыть.

      19. Скажите нет ароматам и парфюмерии

      Брешь в федеральном законе не требует, чтобы компании декларировали какие-либо из десятков токсичных химикатов, которые может содержать ароматическая смесь одного продукта. Искусственные ароматизаторы, часто содержащие фталаты, также могут вызывать аллергические реакции и другие проблемы со здоровьем.Помните о скрытых опасностях, которые могут представлять «ароматизаторы» или «духи», указанные на этикетках ингредиентов, и всегда выбирайте продукты без отдушек.

      Список ингредиентов, которых следует избегать в мыле и шампунях, можно найти здесь

      Дополнительный совет: убедитесь, что «натуральный» действительно натуральный

      Токсичные синтетические химические вещества являются сегодня самой большой проблемой в индустрии красоты, поэтому стоит отточить зоркий глаз, когда дело доходит до проверки этикеток продуктов. Например, это нелогично, но, к сожалению, слова «натуральный» и «полностью натуральный» не являются регламентированными терминами маркировки.Отличный ресурс – это сайт базы данных Skin Deep Cosmetics Рабочей группы по окружающей среде, на котором популярная косметика и средства личной гигиены оцениваются по шкале опасности по шкале от 0 до 10, в зависимости от их токсичности.

      Другие ссылки по уходу за природной красотой, которые вам понравятся:

      http://www.treehugger.com/htgg/how-to-go-green-natural-skin-care.html

      Кефирная маска для лица: полезные бактерии для кожи

      Пробиотики: лучший антивозрастной эликсир для вашей кожи?

      – http: // статьи.mercola.com/sites/articles/archive/2012/12/24/skin-care-myths.aspx?np=true
      – http://www.care2.com/greenliving/7-ingredients-to-ban-from -your-bathroom.html? page = 1
      – http://www.naturalnews.com/045105_home_remedies_acne_skin_care.html
      – http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/12/24/skin -care-migs.aspx
      – http://www.treehugger.com/organic-beauty/8-ways-use-honey-pamper-your-skin-and-hair.html
      – www.themirrorpost.com/2014 / 08 / женщина-напитки-3-литра-воды на каждые.html

      22 основных домашних совета по красоте для светлой кожи

      Мы все втайне желаем красивой внешности и безупречного цвета лица. Но большинство из нас становятся жертвами загрязнения окружающей среды и других факторов, и наша кожа в конечном итоге становится тусклой и безжизненной. Что с этим можно сделать?

      В этом посте у нас есть исчерпывающий список советов по красоте для получения светлой кожи в домашних условиях. Но это не только маски для лица. Мы также попытались охватить конкретные продукты и другие основы ухода за кожей, которые часто игнорируются или упускаются из виду.

      Посмотрите их – и будьте готовы увидеть, как ваша кожа сияет!

      The Remedies

      1. Маска для лица с водой и медом из зеленого чая
      2. Маска для лица с овсом и лимоном
      3. Маска для лица с куркумой и лимоном
      4. Маска для лица с куркумой и помидорами
      5. Йогурт и сушеная апельсиновая корка
      6. Йогурт и лимон
      7. Молоко , Лимонный сок и мед
      8. Молоко и шафран
      9. Папайя и Земля Фуллера
      10. Картофель
      11. Цедра лимона
      12. Медовая маска для лица
      13. Сырой мед и лимон
      14. Скраб с оливковым маслом и морской солью
      15. Кокосовое молоко
      16. Сырое Молоко
      17. Увлажняющий крем с апельсином, лимоном и йогуртом

      The Tips

      1. Касторовое масло
      2. Здоровое питание
      3. Защита от солнца и уход

      Маски для восстановления кожи

      1. Домашнее средство для удаления загара
      2. Домашнее средство от загара

      Домашние средства правовой защиты

      1.Маска для лица с водой и медом с зеленым чаем

      Что вам нужно
      • 1 чашка зеленого чая (охлажденная)
      • 2 ложки рисовой муки
      • ½ ложки меда
      Что вам нужно сделать
      1. Смесь вышеуказанные ингредиенты и нанесите пасту на кожу. Оставьте на 20 минут или больше или до полного высыхания маски.
      1. Перед смыванием маски водой обязательно массируйте ее круговыми движениями. Это важно, так как он удаляет омертвевшие клетки кожи и выравнивает цвет кожи.
      1. Вымойте лицо холодной водой. Это дает более светлый и ровный оттенок кожи.
      Когда вам нужно это сделать

      Утром перед тем, как пойти в ванну.

      Почему это работает

      Антиоксиданты, содержащиеся в воде зеленого чая, вымывают из кожи свободные радикалы и токсины (1). Добавление меда поможет защитить лицо от бактерий. Он также улучшает текстуру кожи и сохраняет ее увлажненной (2). Рисовая мука действует как отличный скраб.

      Вернуться к TOC

      2. Маска для лица с овсом и лимоном

      Что вам нужно
      • 1 столовая ложка овса, приготовленного и растертого
      • 1 столовая ложка лимонного сока
      Что вам нужно сделать
      1. Смешайте все ингредиенты в миске, нанесите маску на лицо и аккуратно помассируйте.
      1. Дайте высохнуть в течение 20 минут.
      1. Смыть холодной водой и обсушить мягким чистым полотенцем.
      Когда это нужно делать

      Утром перед принятием ванны.

      Почему это работает

      Овес уменьшает воспаление и лечит кожу. Овес также действует как отшелушивающее средство и очищает кожу от масла, грязи и загрязнений (3). Лимонный сок помогает осветлить тон кожи, так как он богат витамином С.

      Осторожно

      Если у вас чувствительная кожа, вы можете разбавить лимонный сок водой.

      Вернуться к оглавлению

      3.Маска для лица с куркумой и лимоном

      Что вам нужно
      • 1 столовая ложка граммовой муки
      • 1 столовая ложка куркумы
      • 1 столовая ложка лимонного сока
      • 1 столовая ложка молока
      Что вам нужно сделать
      1. Смешать все ингредиенты в миске, пока не получится однородная паста.
      1. Нанесите пасту на лицо, потирая в течение примерно пяти минут.
      1. Оставьте пасту примерно на 20 минут, после чего вы можете очистить лицо холодной водой.
      1. Промакните насухо чистым полотенцем.
      Когда вам нужно это сделать

      Вы можете сделать это утром перед тем, как принять ванну.

      Почему это работает

      Куркума улучшает гладкость кожи (4). Он также обладает антибактериальными свойствами, которые помогают очистить кожу и сохранить ее здоровье.

      Вернуться к TOC

      4. Маска для лица с куркумой и помидорами

      Что вам нужно
      • 1 столовая ложка куркумы
      • 1 столовая ложка томатного сока
      Что вам нужно сделать
      1. Смешайте оба ингредиента в миске, пока не получится однородная паста.
      1. Нанесите пасту на лицо и оставьте на 15 минут.
      1. Ополосните лицо холодной водой.
      Когда это нужно делать

      Утром перед принятием ванны или вечером перед сном.

      Почему это работает

      Помидор содержит ликопин, антиоксидант, защищающий от УФ-излучения. Кроме того, он также работает как отличное средство против старения (5).

      Вернуться в TOC

      5.Йогурт и сушеная апельсиновая корка

      Что вам нужно
      • Несколько сушеных апельсиновых корок
      • 1 столовая ложка свежего и неароматизированного йогурта
      Что вам нужно сделать
      1. Измельчите сушеные апельсиновые корки, пока не получите порошок (вы можно идеально высушить кожуру на солнце после того, как съели фрукты).
      1. Смешайте столовую ложку этого порошка с йогуртом до однородной массы.
      1. Нанесите эту пасту на лицо и держите примерно 20 минут.
      1. Промыть холодной водой.
      Когда это нужно делать

      Утром перед принятием ванны.

      Почему это работает

      Апельсин богат витамином С и отлично тонизирует кожу. Йогурт играет важную роль в придании вашей коже утраченного сияния (6). Он борется с обесцвечиванием кожи и другими признаками старения, такими как морщины и тонкие линии. Йогурт также эффективно увлажняет кожу.

      Вернуться к TOC

      6. Йогурт и лимон

      Что вам нужно
      • 1 столовая ложка свежего йогурта без вкусовых добавок
      • 1 чайная ложка лимонного сока
      Что вам нужно сделать
      1. Смешайте йогурт и лимонный сок тщательно.
      1. Нанесите полученную пасту на лицо и оставьте на 20 минут.
      1. Вымойте лицо холодной водой.
      Когда это нужно делать

      Вы можете сделать это утром перед тем, как принять ванну, или ночью перед сном.

      Почему это работает

      Йогурт и лимон увлажняют кожу и помогают удалить прыщи. Лимон также содержит витамин С, который защищает кожу от УФ-излучения (7).Йогурт улучшает общую текстуру кожи и даже делает кожу ярче.

      Вернуться к TOC

      7. Молоко, лимонный сок и мед

      Что вам нужно
      • 1 чайная ложка молока
      • 1 чайная ложка лимонного сока
      • 1 чайная ложка меда
      Что вам нужно Do
      1. Равномерно перемешайте все ингредиенты в миске, пока не получите однородную пасту.
      1. Нанесите пасту на очищенное лицо и держите примерно 20 минут.
      1. Ополосните лицо холодной водой.
      Когда это нужно делать

      Утром перед тем, как пойти в ванну.

      Почему это работает

      Молоко содержит натуральные жиры и минералы, которые тонизируют кожу (8). Он также содержит магний, кальций и другие белки, которые подтягивают кожу и питают ее.

      Вернуться к TOC

      8. Молоко и шафран

      Что вам нужно
      • 2-3 чайные ложки холодного сырого молока
      • Несколько нитей шафрана
      Что вам нужно сделать
      1. Взять сырое молоко в миске и добавить к нему пряди шафрана.
      1. Оставьте пряди в молоке на три-четыре часа.
      1. Нанесите смесь на очищенное лицо.
      1. Держите примерно 20 минут, после чего смойте теплой водой.
      Когда вам нужно это сделать

      Вы можете сделать это утром перед тем, как принять ванну.

      Почему это работает

      В одном иранском исследовании было обнаружено, что шафран может улучшить цвет лица (9).

      Вернуться к оглавлению

      9. Папайя и Земля Фуллера

      Что вам нужно
      • 1 столовая ложка мякоти папайи
      • 1 чайная ложка земли Фуллера
      Что вам нужно сделать
      1. Хорошо перемешайте ингредиенты пока вы не получите однородную консистенцию.
      1. Нанесите пасту на очищенное лицо и подождите, пока паста высохнет.
      1. Ополосните лицо холодной водой.
      Когда вам нужно это сделать

      Сделайте это утром перед тем, как принять ванну.

      Почему это работает

      Папайя содержит фермент папаин, который отшелушивает кожу и делает ее более гладкой (10). Фрукт также восстанавливает и омолаживает кожу (11). Известно, что земля Фуллера очищает и тонизирует кожу (12).

      Вернуться к TOC

      10. Картофель

      Что вам нужно

      Картофельная мякоть

      Что вам нужно делать
      1. Нанесите картофельную мякоть на лицо и оставьте на 20 минут.
      1. Смыть простой водой.
      Когда вам нужно это сделать

      Вы можете принимать это средство два раза в день – один раз утром перед принятием ванны и один раз ночью перед сном.

      Почему это работает

      Картофель – это натуральный отбеливающий агент, который играет важную роль в осветлении кожи и придании ей естественного сияния.

      Вернуться к TOC

      11. Цедра лимона

      Что вам нужно
      • Цедра лимона
      • Несколько чайных ложек сырого молока
      Что вам нужно сделать
      1. Высушите цедру лимона на солнце и измельчите его до мелкого порошка.
      1. Смешайте порошок с молоком и сделайте однородную пасту.
      1. Нанесите эту пасту на лицо и оставьте на 20 минут.
      1. Вымойте лицо теплой водой и сразу нанесите охлаждающий тоник.
      Когда это нужно делать

      Утром перед принятием ванны.

      Почему это работает

      Высокое содержание витамина С в лимоне осветлит вашу кожу и защитит ее от внешнего загрязнения.

      Вернуться к содержанию

      12. Медовая маска для лица

      Что вам нужно сделать
      1. Возьмите столовую ложку сырого меда и затем согрейте ее кончиками пальцев.
      1. Нанесите теплый мед на все лицо.
      1. Оставьте эту натуральную маску примерно на десять минут, а затем осторожно смойте теплой водой.
      1. Промокните лицо насухо свежим полотенцем или тканью.
      Когда вам нужно это сделать

      Следуйте этому средству только раз в неделю, а затем уверенно выходите с естественно мягкой и сияющей медовой кожей.

      Почему это работает

      Мед – это натуральный антибактериальный ингредиент для ухода за телом.

      [Читать: Советы по уходу за кожей]

      Вернуться к TOC

      13. Сырой мед и лимон

      Что вам нужно делать
      1. Налейте четыре-пять капель сырого меда на дольку лимона.
      1. Втирайте лимон по всему лицу в течение одной минуты.
      1. Умойте лицо холодной водой, оставив смесь лимона и меда максимум на пять минут.
      Когда это необходимо

      Попробуйте этот совет перед сном, так как цитрусовые, например лимон, светочувствительны.

      Вернуться к TOC

      14. Скраб с оливковым маслом и морской солью

      Что вам нужно сделать
      1. Требуется смесь оливкового масла и морской соли. Соотношение смеси должно быть два к одному.
      1. Нанесите скраб для тела и помассируйте в течение нескольких минут.
      1. Промыть прохладной водой.
      Почему это работает

      Этот натуральный скраб для тела с солью и маслом дешев и эффективен; и работает так же хорошо, как и другие дорогие химические скрабы для тела. Он удаляет омертвевшие клетки кожи, а также помогает коже приобретать очаровательный вид.

      [Читать: Светящаяся кожа]

      Вернуться к содержанию

      15. Кокосовое молоко

      Что вам нужно сделать
      1. Выдавите кокосовое молоко из тертого сырого кокоса.
      1. Нанесите это молочко на все лицо, включая губы.

      Вы непременно приобретете сияющую кожу. Это один из лучших натуральных советов по уходу за кожей.

      [Читать: Сок огурца]

      Вернуться к TOC

      16. Сырое молоко

      Что вам нужно делать
      • Возьмите кусок ваты и окуните его в некипяченое молоко.
      • Протрите им усталое лицо, чтобы мгновенно освежиться.
      Почему это работает

      Это натуральное средство для кухонного уголка способно очищать кожу от невидимых вредных загрязнений.Он действует как эффективное очищающее средство и намного безопаснее упакованных чистящих средств.

      [Читать: Домашние маски для темной кожи]

      Вернуться к TOC

      17. Увлажняющий крем с апельсином, лимоном и йогуртом

      Насколько вы уверены в своем увлажняющем креме? Увлажняет ли кожу и удерживает ли она влагу? Если нет, то вы можете попробовать этот натуральный увлажняющий крем, который не только увлажняет вашу кожу, но и сохраняет ее увлажненной изнутри.

      Что вам нужно сделать
      1. Чтобы приготовить это увлажняющее средство, вам понадобится одна столовая ложка апельсинового сока, одна столовая ложка лимонного сока и полная чашка йогурта.
      1. Затем смешайте их вместе, нанесите пасту на все лицо и оставьте в виде маски на десять-пятнадцать минут.
      1. Возьмите влажную салфетку и протрите ею лицо.
      Почему это работает

      Ингредиенты этого увлажняющего крема осветляют цвет лица вашей кожи, а также усиливают сияние вашего лица.

      Вернуться к TOC

      18. Касторовое масло

      Что вам нужно делать
      1. Нанесите несколько капель чистого касторового масла на лицо и хорошо помассируйте.
      1. Оставьте на полчаса или около того, а затем протрите влажной тканью.
      Почему это работает

      Чистое касторовое масло способно замедлить процессы старения вашей кожи. Он творит чудеса, предотвращая появление морщин, и даже может волшебным образом смягчить вашу кожу.

      Вернуться к TOC

      Советы для светлой кожи

      19. Здоровая диета

      Помимо эффективных домашних средств, есть некоторые другие факторы, о которых вы должны позаботиться для светлой кожи, и первый из них – это ваша диета. .Без правильных питательных веществ ваша кожа не сможет исправить ежедневные повреждения.

      • Для здоровой и светлой кожи вам необходимо потреблять необходимое количество необходимых ингредиентов.
      • Ешьте фрукты, богатые витамином С, поскольку они содержат антиоксиданты.
      • Сбалансируйте свой рацион, чтобы получать нужное количество белков и ненасыщенных жиров, а также свежие зеленые овощи. Все они обеспечивают кожу нужным количеством питательных веществ для естественного ее заживления и улучшения.

      У нас есть отличные ресурсы, которые помогут вам с вашей диетой –

      Вернуться к TOC

      20. Защита от солнца и уход

      Еще одна вещь, которую вы должны помнить, – не выходить из дома без солнца охрана. Интересно, почему? Что ж, резкие солнечные лучи могут нанести вам больше вреда, чем вы могли себе представить. вот почему вам нужно использовать солнцезащитный крем. Помните о следующем:

      • Всегда наносите солнцезащитный крем перед выходом на солнце.
      • SPF не менее 30 или более, в зависимости от типа вашей кожи.
      • УФ-лучи темнеют и повреждают кожу. Поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем каждые четыре или пять часов.
      • Приготовьте собственный солнцезащитный лосьон с глицерином, огуречным соком и розовой водой. Вы также можете хранить этот лосьон в холодильнике.

      Если вы уже слишком много времени проводите на солнце, вам потребуется специальное лечение для лечения кожи путем удаления загара и ожогов.Попробуйте эти маски для восстановления кожи, чтобы решить свои проблемы.

      Вернуться к содержанию

      Маски для восстановления кожи

      21. Удаление загара в домашних условиях

      Загар неизбежен, не так ли? Независимо от того, сколько солнцезащитного крема мы наносим, ​​жестокое солнце всегда находит способ навредить нам. Есть несколько способов убрать загар прямо у вас дома. Но здесь мы познакомим вас с одним из самых известных пакетов для удаления загара.

      Убтан

      Это традиционное лечение включает использование смеси безана (грамм муки), куркумы и йогурта.Куркума удаляет прыщи и темные пятна. Йогурт очищает чрезмерный загар, а бесан эффективно очищает кожу.
      Эта маска подходит для всех типов кожи и может применяться каждый день, так как она очень нежная. Эффект заметен сразу же, но для удаления загара требуется от нескольких дней до пары недель, в зависимости от интенсивности загара.

      Вернуться к TOC

      22. Домашнее средство от солнечных ожогов

      Что ж, солнечные ожоги – это естественное явление, когда вы отправляетесь на пляж в отпуск.Но это не значит, что вам нужно возвращаться к работе с тостами. Вот одно решение, которое вам обязательно понравится!

      Уксус

      Уксус содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, а также предотвращают бактериальные и грибковые инфекции. Что еще более важно, уровень pH вашей кожи эффективно восстанавливается с помощью уксуса. Вот что вам нужно сделать:

      1. Возьмите чистую бутылку с распылителем и налейте в нее немного уксуса.
      1. Распылите его прямо на пораженные участки и дайте ему высохнуть.
      1. Обычно уксус сохнет в течение двух-трех минут, и вы сразу же чувствуете охлаждающее и расслабляющее ощущение на коже.
      1. Вы можете выполнять ту же процедуру каждые пять часов, чтобы предотвратить чувство жжения и быстрее вылечить солнечный ожог.

      Итак, вот простые в изготовлении домашние маски для лица, которые можно использовать в любое время. Перед нанесением масок для лица тщательно вымойте лицо. Носите повязку для волос и простую одежду, о которой вы не пожалеете, если будете испорчены.Используйте кисть, чтобы равномерно нанести маску для лица. Смывая маску для лица, круговыми движениями кончиками пальцев избавьтесь от лишней грязи. Вы можете протереть лицо мочалкой. Не тереть лицо. Вместо этого промокните насухо.

      Вернуться к содержанию

      Вашей коже нужно время и уход для омоложения и регенерации. Без базового ухода улучшение состояния и тонуса кожи было бы сложной задачей. Вот почему вам необходимо соблюдать определенные правила ухода за кожей, чтобы кожа оставалась молодой и сияющей.

      Ниже перечислены определенные факторы, которые могут способствовать здоровью и сиянию кожи:

      a. Пейте много воды

      Возьмите за привычку выпивать минимум восемь стаканов воды каждый день. Это не просто общий совет – вода необходима для правильного функционирования организма. Из-за испарения, потоотделения и мочеиспускания происходит потеря жидкости из организма. Эту потерю необходимо компенсировать употреблением большого количества воды и соков (но не безалкогольных напитков).

      Когда водозабор не равен водоотдаче, происходит обезвоживание.Как правило, потеря жидкости происходит в более теплом климате, у людей, которые выполняют изнурительные упражнения на большой высоте, и у пожилых людей, которые не склонны испытывать жажду.

      Около 70 процентов тела состоит из воды, которая требуется для различных функций, таких как пищеварение, дыхание, абсорбция, циркуляция, транспортировка питательных веществ и поддержание нормальной температуры тела. Когда у вас мало воды, мозг запускает механизм жажды тела. Вода – это напиток с нулевой калорийностью, и употребление ее – самый безопасный способ похудеть.

      Вода заряжает энергией и избавляет от усталости. Когда вы обезвожены и устали, ваше лицо выглядит действительно тусклым. Кожа отражает ваше здоровье, поэтому вы должны относиться к воде как к питательному веществу и пить ее. Поскольку вода улучшает пищеварение, она делает ваше лицо свежим и без прыщей.

      [Читать: 10 лучших советов по справедливости для жирной кожи]

      b. Спи спокойно

      Если ты не спишь, это видно по твоему лицу. Вы выглядите раздраженным и усталым. Решение состоит в том, чтобы не пропускать прекрасный сон и не бодрствовать до поздней ночи.Недостаток сна вызывает расширение кровеносных сосудов, в результате чего появляются темные круги.

      Кожа подвергается ремонту, восстановлению и восстановлению баланса, пока вы спите. Мертвые клетки кожи уступают место более новым клеткам, и лицо мгновенно подтягивается.

      Все гормональные и метаболические изменения в организме происходят во время сна. Итак, недостаток сна нарушает процессы в организме. Если вы хотите иметь здоровую кожу, вам абсолютно необходимо поспать от семи до восьми часов. Однако не проспите, это может вызвать разрушение клеток.Сохраняйте баланс. Установите время сна и бодрствования. Спите на мягкой подушке и убедитесь, что наволочка тоже мягкая.

      г. Exercise

      Вы должны тренироваться не менее 30 минут каждый день. Если у вас есть кожные проблемы, такие как прыщи, псориаз или розацеа, примите все меры предосторожности перед тренировкой, но не позволяйте им мешать вашей активной жизни. Дерматологи говорят, что упражнения помогают улучшить кровообращение, что само по себе укрепляет здоровье кожи.

      Когда вы занимаетесь какой-либо физической активностью, кровь доставляет кислород и питательные вещества ко всем клеткам, включая клетки вашей кожи, и делает их здоровыми.Физические упражнения также помогают вывести из организма клеточный мусор и свободные радикалы, а также очистить его изнутри. Иногда стресс заставляет сальные железы выделять больше кожного сала, что вызывает такие кожные проблемы, как экзема и прыщи. Упражнения помогают снять стресс и избавляют от проблем с кожей. Что еще более важно, упражнения тонизируют ваше тело и заставляют вас выглядеть красиво.

      г. Exfoliate

      Следите за правильным уходом за кожей. Не пропускайте пилинг, без него невозможно избавиться от омертвевшей и сухой кожи, которая накапливается и делает цвет лица тусклым.Не всегда нужно покупать скраб. Не менее эффективны домашние скрабы. Используйте овсянку в качестве отшелушивающего средства вместо упакованного продукта. Доступно множество естественных вариантов.

      эл. Удалите макияж перед сном

      Важно, чтобы ваша кожа дышала. Снимайте макияж каждую ночь перед сном. Да, выполняйте этот шаг каждую ночь, в обязательном порядке, как бы вы ни устали! С помощью макияжа ваша кожа не может восстановить себя.

      Возможно, лучше использовать масло для удаления макияжа, чем агрессивные химические вещества.Те, у кого жирная кожа, считают, что избыток масла может причинить больше вреда. Что ж, это не так. Масло помогает растворить грязь и кожный жир, не удаляя натуральные масла с лица. Тем, у кого жирная кожа, также можно использовать вяжущее средство, например очищающее средство на основе нима.

      [Читать: домашние скрабы для жирной кожи]

      Убедитесь, что очищающее средство на водной основе. Лучше всего использовать оливковое масло первого отжима, так как оно удаляет весь макияж с глаз и лица за один прием. Вы также можете использовать касторовое масло – оно обладает антибактериальными свойствами и отлично подходит для кожи.Вы также можете смешать касторовое масло с миндальным маслом, маслом авокадо и маслом жожоба, чтобы удалить морщины и придать коже естественное сияние.

      • Смешайте полстакана оливкового масла первого отжима и касторового масла.
      • Нанесите на лицо и нежно помассируйте. Используйте масло, чтобы аккуратно удалить весь макияж с глаз.
      • Теперь окуните тряпку в теплую воду и отожмите лишнюю воду.
      • Положите его на лицо и подержите там на минуту, а затем вытрите излишки масла.
      • Эта простая процедура очистки маслом удалит все загрязнения.
      ф. Ешьте богатую витаминами пищу

      Включите в свой рацион продукты, богатые витамином А и витамином С. Это придаст вашей коже естественное сияние. Также доступны таблетки витамина С. Вы можете принимать по одной таблетке каждый день после обеда, чтобы кожа оставалась чистым.

      Итак, чего ждать! Следуйте приведенным выше советам и сохраняйте свою кожу светлой и здоровой!

      Обзор лучших советов по красоте от экспертов по красоте

      Попрощайтесь с обезвоженной кожей, сделайте гладкие блестящие губы и украсьте свои глаза! Все, что вам нужно, это знать правильные средства, советы и процедуры по уходу за кожей.Вот лучшие советы по естественной красоте, которые мы получили от всемирно известных экспертов по красоте.

      1. Alexa

      a. Единственная проблема, которую я вижу среди своих клиентов, – это сухие, шелушащиеся губы! Я бы посоветовал им попробовать смешать сахар и оливковое масло и слегка потереть губы, чтобы помада была более гладкой.

      г. Проснулись с усталыми опухшими глазами? Попробуйте поставить крем для глаз в холодильник. Когда вы просыпаетесь, наносите его от внешних уголков глаз к внутренним уголкам. Это поможет уменьшить воспаление и отвести лишнюю жидкость из этой области.

      г. Очистите кисти для макияжа! Я говорю это всем своим клиентам: регулярно чистите кисти для макияжа, чтобы избежать скопления остатков макияжа и бактерий. Мне нравится использовать простой и легкий прием – оливковое масло и средство для посуды! Оливковое масло помогает смягчить кисти во время приготовления блюда, поэтому

      How to Create Beautiful Skin How to Create Beautiful Skin

      Как косметолог, ставший практикующим холистом, я слегка одержим кожей. Что делает его красивым, что ему вредит и что делать, чтобы лучше всех раскрыть людей.

      Но давайте будем честными, после того, как у меня родилась дочь (почти два года назад!), Мой рутинный уход за кожей ушел в прошлое. Мол, я ничего не делал. Я буквально умылась водой и салфеткой для снятия макияжа, может быть, доктор Броннерс в хороший день. Это оно. Даже лосьон. Безумно знаю.

      Совсем недавно я начал замечать, что моя кожа требует серьезного ухода за кожей, поэтому я знала, что пора снова начать режим.

      Меня все время спрашивают, какая лучшая линия ухода за кожей действительно будет иметь значение, особенно у тех из нас, кто стареет и действительно начинает видеть изменения.

      Я думал, что поделюсь с вами тем, что я делюсь со своими клиентами на консультации по коже, и мои мысли могут вас удивить.

      Стоит ли шумиха о дорогих продуктах?

      Во-первых, вам нужно знать, что промышленность по уходу за кожей стоит миллиард долларов не зря. Женщины хотят выглядеть лучше, и они будут платить за безупречную кожу, и компании это знают. Каждая линия по уходу за кожей, которую я знаю, имеет блестящий маркетинг, который делает каждый продукт интригующим благодаря преимуществам, о которых они заявляют. Они меня тоже поймают!

      Поверьте мне, я годами тестировал продуктовые линейки.От самого лучшего (200 долларов за унцию сливок!) До натуральных ингредиентов, сделанных своими руками.

      Итак, вы действительно получаете то, за что платите? Действительно ли дорогие линии по уходу за кожей эффективнее более дешевых? Может быть нет. . .

      Что действительно создает безупречную кожу

      Почти все мои клиенты хотят хороший уход за кожей, но не хотят тратить на него сотни долларов.

      Итак, я сообщил им хорошие новости. . .

      Самые большие изменения в вашей коже имеют мало общего с уходом за ней.

      Часто от меня ожидали продавать дорогие продукты, но я не мог убежать от того, что, как я знал, действительно имеет большое значение, поэтому я начал консультировать, а не продавать. Лучшее решение на свете.

      Как создать безупречную кожу

      1. Диетотерапия

      Здесь нет ничего удивительного. То, что вы потребляете, и качество воды, меняет все. Воспаление, гормональный дисбаланс и дефицит питательных веществ часто сначала проявляются на коже.Вот почему я смогла прожить почти два года без КАКОЙ-ЛИБО процедуры ухода за кожей, потому что моя диета была чистой и полна необходимых мне микроэлементов и аминокислот.

      Несколько концепций, о которых следует помнить:

      • Hydration : Корреляция между обезвоживанием и качеством вашей кожи поразительна. От морщин до прыщей и тусклой кожи – все это может измениться, если вы пьете достаточное количество и правильную воду. Я часто даю своим клиентам 30-дневную пробу воды, когда они пьют определенное количество родниковой воды каждый день и документируют, как меняется их кожа (и энергия).
      • Микроэлементы: Наша кожа зависит от обилия микронутриентов, аминокислот и незаменимых жирных кислот. Диета, полная овощей, зеленых напитков, костных бульонов, чистых белков и полезных жиров, преобразит ваше тело. Большинству людей серьезно не хватает питательных микроэлементов (витаминов и минералов), поэтому мы рекомендуем хорошую жидкую минеральную добавку, костный бульон, порошки зелени, ферментированные продукты и много овощей. Это строители красоты.
      • Здоровье кишечника: Здоровье кишечника влияет на внешний вид кожи.Особенно при угревой сыпи, экземе и гормональном дисбалансе. Правильное питание и отказ от вредных при одновременном приеме нескольких важных для кишечника пищевых добавок будут иметь огромное значение.

      2. Детокс

      Детоксикация продвинет вас дальше, чем любой крем или сыворотка.

      Старение не означает, что у нашего тела возникают проблемы. Если мы продолжаем давать ему необходимые питательные вещества, очищая от токсинов, которые он накапливает и двигается, – разум и тело будут оставаться острыми и функциональными до самой смерти! Проблема в том, что мы не очищаем от токсинов, которые накапливаются каждый день, поэтому они продолжают накапливаться, что приводит к старению, проблемам с кожей и болезням.

      Поскольку мы ежедневно подвергаемся воздействию безумного количества токсинов, наш организм не успевает их выводить, что приводит к разрушению нашей кожи.

      Лучшие методы детоксикации:

      • Голодание / прерывистое голодание: самый действенный способ сделать кожу безупречной и предотвратить старение. По правде говоря, вы можете выглядеть другим человеком, если включите какой-то тип голодания (безопасно, конечно). Когда ваше тело не переваривает пищу, оно омолаживается.Это устранение плохого и создание нового. Постарайтесь, чтобы между обедом и завтраком было хотя бы 12-16 часов, чтобы дать вашему организму время для восстановления сил.
      • Отскок
      • Терапия красным светом
      • Холодная терапия
      • Сухая чистка

      Статьи по теме: Преимущества терапии красным светом, Преимущества терапии холодом, Восстановление, Сухая чистка зубов

      3. Защита от солнца

      Вы все знаете, что я большой поклонник солнца. Солнечные ванны – это целительная наука.Древние культуры знали, как использовать солнце, чтобы лечить все виды болезней и приносить сияющее здоровье. Витамин D, который поступает от солнца, жизненно важен для гормонального баланса и иммунной функции. Нам нужно быть на солнышке каждый день.

      Однако

      В зависимости от вашего генетического состава и типа кожи, солнце может вызвать старение кожи с появлением солнечных пятен, морщин и обесцвечивания. Некоторым людям с определенными генами это не так важно (вам повезло!), Но большинству из нас нужна защита.

      Я всегда ношу что-нибудь, чтобы защитить наиболее уязвимые участки кожи. Поэтому, когда я выхожу на солнце каждый день, я обязательно ношу шляпу или солнцезащитный крем на минеральной основе на лице и руках, но позволяю остальной части тела получать много солнца, не обжигаясь.

      Убедитесь, что в вашем макияже или утреннем лосьоне есть SPF, потому что даже те небольшие моменты пребывания на солнце, когда вы выполняете поручения или ездите в разные места и обратно каждый день, складываются. Самая профилактическая вещь, которую вы можете сделать для безупречной кожи, – это защищать свое лицо каждый раз.Один. день.

      Мне нравится этот лосьон для лица с SPF, чтобы использовать каждый день
      Мне нравится носить этот тональный крем с SPF в нем

      Процедуры

      Когда люди отчаянно пытаются обновить кожу или замедлить старение, они спрашивают об определенных линиях продуктов, о которых они слышали.

      Я сажаю их и говорю им правду.

      Средства для ухода за кожей преобразят вашу кожу больше, чем средства для ухода за кожей, которыми вы пользуетесь каждый день.

      Так что вместо того, чтобы тратить много денег на дорогой уход за кожей, потратьте это на лечение кожи.

      С помощью технологий мы можем творить удивительные вещи, особенно когда дело касается кожи. Эти процедуры по уходу за кожей невероятны и дают результаты, которых ищет большинство людей.

      Примеров лечения:

      • HydraFacials
      • ProFractional
      • Пилинг
      • Микронидлинг
      • Светотерапия красным, синим и широким запретом
      • Лазерное омоложение кожи
      • PEMF
      • Специальный массаж лица для лимфатической детоксикации и клеточного омоложения

      Эти процедуры фактически удаляют повреждения кожи и стимулируют клеточное обновление.Вот что меняет кожу.

      Стресс / Мысли

      Вы знаете, я не мог бы написать целый пост, не упомянув ум. Я лично был свидетелем того, что ваш разум оказывает невероятное влияние на вашу кожу и старение. Вы когда-нибудь видели эти фотографии людей до и после действительно стрессовой ситуации? Они похожи на другого человека и старше его на 10+ лет. Это потому, что стресс отключает вашу иммунную, эндокринную и пищеварительную системы, то есть ваше тело дегенерирует, а не омолаживается.

      Хорошая новость в том, что вам не нужно избегать стресса или тяжелых жизненных обстоятельств, вам просто нужно изменить свое восприятие них, чтобы спасти свое тело (и красоту). Это означает, что если вы можете увидеть, через что вы проходите, не сопротивляясь, сдаваясь, и как это делает вас лучше, ваша иммунная, эндокринная и пищеварительная системы остаются включенными!

      Ваш разум является сигналом того, что делает ваше тело. Это восхитительно.

      Процедура скина

      Если вы сосредоточитесь на описанных выше шагах, ваша кожа изменится прямо на глазах.Хотя все еще хорошо иметь распорядок дома, который может быть минимальным и недорогим !

      Для вашего здоровья и гормонов я всегда рекомендую нетоксичный, полностью естественный уход за кожей. Либо сделай сам, либо сейчас существуют сотни качественных брендов.

      Теперь я просто следую простой процедуре, используя простые продукты:

      1. Очистить
      2. Тон
      3. Сыворотка
      4. Увлажнение
      5. Отшелушивание / маска несколько раз в неделю

      Прочтите этот пост с более подробной информацией об этой программе и некоторых вариантах продукта!

      Я делаю все это каждый день? Неа.Иногда он просто очищает и увлажняет, и он отлично работает, если вы позаботитесь обо всех других областях.

      Статья по теме: Какая компания по производству эфирных масел лучше?

      RECAP

      Ваш рутинный уход за кожей может быть минимальным и недорогим. Вместо того, чтобы тратить деньги на дорогой уход за кожей, потратьте их на хорошую еду, воду, защиту от солнца и процедуры для кожи.

      6 способов получить безупречную кожу без макияжа

      • Новости
      • Естественная красота
      • Волосы
        • Как
        • Галерея
        • Статья
        • Товар
          • Уход за волосами
          • Прическа
          • Цвет волос
          • Инструменты для волос
      • Составить
        • Как
        • Галерея
        • Статья
        • Товар
          • Щеки
          • Губы
          • Глаза
          • Основание
          • Инструменты и аксессуары для макияжа
          • Наборы для макияжа
      • Здоровье тела
        • Как
        • Галерея
        • Статья
        • Товар
          • Ванна и душ
          • Скрабы
          • Увлажняющие средства
          • Лечение
          • Удаление волос
          • Дубление
          • солнце
          • Добавки
          • Зубы и уход за полостью рта
          • Руки и ноги
          • Дезодорант
          • Гвозди
          • Инструменты для тела и здоровья
          • Комплекты для тела и здоровья
      • Аромат
        • Как
        • Галерея
        • Статья
        • Товар
          • Женский
          • Мужской
          • Свечи и дом
          • Спреи для тела
      • Забота о коже
        • Как
        • Галерея
        • Статья
        • Товар
          • Очищающие средства и салфетки
          • Тонеры и туманы
          • Отшелушивающие средства и скрабы
          • Уход за глазами
          • Сыворотки и процедуры
          • Увлажняющие средства
          • Маски и пилинги
          • Средства по уходу за кожей
          • Наборы для ухода за кожей
      • Инсайдер
        • Интервью
        • Познакомьтесь с командой
      • Товары
      • В стиле Дайсона
      • Обзорная команда
      • Выйти
      • Счет
      • Новости
      • Естественная красота
      • Волосы
        • Все волосы
        • Как к
        • Галерея
        • Артикул
        • .
        • Товар
      • Составить
        • Все для макияжа
        • Как к
        • Галерея
        • Артикул
        • .
        • Товар
      • Здоровье тела
        • Все для тела и здоровья
        • Как к
        • Галерея
        • Артикул
        • .
        • Товар
      • Аромат
        • Все ароматы
        • Как к
        • Галерея
        • Артикул
        • .
        • Товар
      • Забота о коже
        • Все для ухода за кожей
        • Как к
        • Галерея
        • Артикул
        • .
Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.