Отношения с бывшей девушкой: Возвращаться плохая примета. “За” и “против” отношений с бывшей – wabby.ru- Интернет-магазин модной одежды и обуви

Возвращаться плохая примета. “За” и “против” отношений с бывшей

19:10, 01 сентября 2010, ПАИ

Говорят, в одну и ту же реку дважды не войдёшь. Возможно. Но что, если речь идёт об отношениях, о бывшей девушке или о бывшей любви. Правда, если такое понятие вообще имеет право на существование. Вот здесь-то и кроется подвох. Окунуться в прошлое или вернуться к бывшей возлюбленной можно, но это уже не будут те самые отношения. Да собственно и всё остальное неумолимо меняется, время бежит. Порой, даже расставаясь на неделю, можно просто не узнать человека. Или узнать его с другой стороны по принципу “утро вечера мудренее”. Но даже лишний раз умерив свой пыл, страсть и другие неконтролируемые чувства, почему мы так часто пытаемся перелистать назад страницы нашей жизни?

Я хочу сразу отсечь чувство собственности, утешение собственного я или иные корыстные цели.

Не в том я настроении, чтобы шутить или метать молнии на такую серьёзную тему. Я говорю о чувствах, которые дают или отнимают, или задевают нечто большее, чем просто самолюбие. Я говорю о чувствах, которые в момент порождают ответственность, включают какие-то странные, доселе невиданные качества в человеке. Я имею ввиду любовь, которая или развалилась по определённым причинам, или не сложилась вовсе. В любом случае, если возникла мысль преодолеть разрыв, надо задать себе 3 вопроса: Почему это произошло? Можно ли это исправить? И надо ли оно?

Причина

Я действительно считаю, что ничто не случается просто так в этой жизни, мне кажется, что на всё есть вполне объяснимые причины. Объяснимые, пусть и не для всех объективные. Но иногда необходимо выносить определённые вердикты от чистого ума, пусть и в противовес чистому сердцу. Особенно, если это касается взаимоотношений.

Если ссора, а затем и разрыв произошли из-за мелочей, нестыковки характеров, как это часто бывает, или вовсе по глупости, то логично подумать, что это не повод для расставания. И если отношения важны, то кому-то всё-таки придётся уступить. Правда, и ожидание уступки очень часто является причиной для ссоры. Одним словом, если любишь – действуй.

Другой вопрос, если причина расставания была серьёзной или даже безвыходной. В первую очередь к таким я отнёс бы проблемы с родственниками. Мне очень везло, я всегда встречал потрясающих людей из числа родственников, иногда даже гораздо более привлекательных, чем сами девушки. Но так часто встречаются случаи, когда родители девушки против её отношений, или наоборот родственники парня с советской выдержкой видят рядом с сынулей исключительно библиотекаршу с тремя высшими образованиями. В таких случаях тяжело советовать, не знаю как бы поступил я, ибо всё зависит от случая. Но то, что придётся или выбирать, или изрядно попотеть мозгом – это факт.

И, наконец, непростительные причины. У каждого планка непростительного – своя. У всех свои принципы. Мне заявил знакомый: “Но измена-то, это точно общая крайняя черта. Её-то точно никто не простит”. Ан нет. Во-первых, любовь творит с людьми страшные вещи, иногда и такое прощается. А, во-вторых, на земле хватает больных людей, которых измена даже радует. Но мы-то с вами во всех планах здоровые люди.

Я, например, с каждым годом всё больше сужаю рамки дозволенного, всё меньше становится ошибок, на которые я смотрел бы сквозь пальцы. Начиная от недостойного отношения ко мне, заканчивая вездесущим желанием всем нравиться. Нет, не поймите неправильно, я никогда не одену свою девушку в паранджу, мне приятно осознавать, что моя девушка привлекательна и нравится окружающим. Но всё чаще в обществе проявляется такая болезнь, которую можно сравнить с наркоманией, как ломка по флирту и заигрыванию. На мой взгляд, даже после сотен оправданий и объяснений подруг, это всё же стандартное поведение для шлюхи. Нормальная девушка никогда не будет вести себя, как дворовая сука во время течки. Так же как и ложиться в койку с первым встречным.

Но речь не всегда идёт именно о предательстве или о прямом негативном влиянии на сами отношения.

Очень часто решение о расставании складывается из нескольких факторов. Например, если девушка плохо воспитана, не ценит отношения, много пьёт, вечно торчит на дискотеках и просто не умеет прислушиваться ко мне – всё, свободна, без единого колебания. Ибо такие вещи в человеке не меняются. Да и вообще, менять человека – последнее дело. Но она может изменить отношение к тебе и пожертвовать некоторыми слабостями в целях крепкой и счастливой семьи. Если нет, опять таки – свободна.

Что делать?

Поговорить. Как это ни странно, но простого взрослого разговора, совместного разбора причин вполне достаточно, чтобы ситуация сама начала поправляться. Главное – услышать друг друга и понять. Мне кажется, если причина найдена и принята как факт – это уже пол успеха. Меня же часто подстерегали другие трудности — мои ухаживания, уступки, подарки и просто ласковое заботливое отношение вскоре после перемирия девушка начинала принимать как должное, садилась на шею и свешивала ноги.

Так что просто усмирить свою гордость и уступить партнёрше недостаточно, нужно соблюдать тонкий баланс, так сказать ни короткий, ни длинный поводок.

Если примирение состоялось, не значит, что всё уже получилось. Ехал я на таких санях. После примирения чаще всего вскакивают три основных роковых ошибки, которые ставят совместное будущее под большое сомнение. Во-первых, кто старое помянет, тому глаз вон. Опыт, конечно, необходимо принимать к сведению, но упаси Бог кому-нибудь упрекнуть былыми ошибками. Вот где буря начнётся.

Во-вторых, к великому сожалению, в нашем обществе всё чаще принято говорить, но ничего не делать. Так вот если всё останется на своих местах, никто не вынесет уроков, очередной конфликт — лишь дело времени.

И, наконец, я понимаю, как страшно потерять любимого человека вообще, и уж тем более вновь. Но постоянно себе накручивать плохие мысли, постоянно ныть и доставать избытком внимания было бы ошибкой.

Не бред ли, начинать встречаться и думать о расставании? Даже если это неизбежно, не логичнее было бы наслаждаться любимым человеком, в настоящем времени, пока он ещё рядом? Ведь вполне вероятно, что тогда всё будет иначе, всё сложится, будущее обретёт возможность существования.

Надо ли?

Так уж сложилось, что победа ничему не учит. Поражение же учит всему. Вот и расставание всего лишь может оказаться незначительной ошибкой, которая позволит пересмотреть отношения в корне, сделать выводы и сплотиться ещё больше. А возможно и наоборот, судьба дарит вам возможность одуматься, увидеть ситуацию трезвым взглядом и расставить приоритеты. На мой взгляд, главное остаться человеком, с ней или без неё…

Дмитрий Минин

Присылайте ваши истории, темы для обсуждения и вопросы автору по адресу [email protected]

Дмитрий Минин

Как сохранить хорошие отношения с бывшими?

Когда долгосрочные отношения заканчиваются, первым делом мы пытаемся трансформировать их в дружеские. И это вполне объяснимо: возлюбленная, пусть теперь и бывшая, была важной частью вашей жизни, поэтому вы совершенно не готовы сразу же ее отпустить. К тому же вы прекрасно понимаете, что впереди ждет непростой этап осознания и принятия того, что отношения закончились. Переживать такое куда легче на пару с другом.

Если честно, дружба с бывшей – акт мазохизма, но некоторым людям это действительно помогает. Вероятно, когда-то и вы будете переживать расставание таким способом. Но лучше бы вам присоединиться к более разумным людям, которые не заводят дружбу с бывшими, а сохраняют с ними приятельские отношения. Нам кажется, что это как раз то общение, к которому нужно стремиться. Но имейте в виду: первые шесть месяцев после расставания – никаких объятий при встрече и переписок по поводу нового сезона сериала, который вам обоим нравится.

Почему шесть месяцев? Потому что нам так кажется. Шутка. На самом деле, это оптимальное время для того, чтобы начать спокойно жить без бывшего партнера. Каким бы тяжелым и эмоциональным ваш разрыв ни был, следует уважительно относиться к своей бывшей возлюбленной: ее семье, привычкам и странностям. Возможно, при расставании вас задели, вы злитесь. Полугода хватит с лихвой, чтобы забыть все обиды. Становиться друзьями сразу же после расставания бессмысленно. Спустя пару недель – тоже. Вы завершили отношения, вам обоим тяжело (отходняк может быть ужасным, мы знаем). Но как вы и ваша девушка (напоминаем, уже бывшая) отвыкнете друг от друга, если сразу же начнете дружить и проводить время вместе? Поэтому забывать бывшую с ее же помощью – решение весьма иррациональное и болезненное для вас обоих. Больно будет примерно так же, как при зашивании раны наживую. Только после этого ничего не заживет.

Вы можете испытывать непреодолимое желание поговорить с человеком, который буквально несколько дней назад был вашим всем. Но это не та эмоциональная поддержка, которая поможет вам преодолеть эти отношения.

Обрывать связи мучительно больно? Да. Но поймите: бывшие – не ваши друзья, они бывшие.

И у вас нет необходимости переквалифицироваться в ее друга сразу после разрыва. Общение с бывшими не облегчает вашу участь. Оно, как пиво после похмелья, спасает вас от головной боли, но не помогает протрезветь окончательно.

Сейчас вам в голову может прийти вопрос. А можно писать бывшей девушке просто ради интереса к ее жизни, с холодным умом и без желания поныть о былой любви? Мы верим, что вы и правда искренне жаждете обсудить с ней второй сезон «Молодого папы». Но не стоит. Да, сократив количества сахара в пище, вы похудеете. Но в случае с бывшими так не получится. Тут нужен полный детокс и твердая сила воли.

Прекратить всякую коммуникацию с бывшей возлюбленной трудно еще и потому, что такое ваше решение может показаться очень расчетливым и весьма жестоким. Но тут все зависит от того, как вы его преподнесете. Сказав: «Мы больше не будем общаться. Сотри мой номер», вы покажетесь социопатом. Лучше объяснить все спокойно и доходчиво уже после того, как вы покончите с расставанием: разъедетесь, заберете свои вещи. Тогда наступит самое время сказать: «Может, это звучит слишком резко и покажется тебе странным, но я бы хотел, чтобы мы не общались какое-то время. Мне нужно самому преодолеть наше расставание. Иначе мы никогда не отвыкнем друг от друга». Не говорите, что вам нужен перерыв в шесть месяцев. А если спросят, как долго вы планируете не общаться, ответьте, что для начала – хотя бы полгода, а дальше – как пойдет. Шесть месяцев будут ощущаться как целая жизнь. Вы оба будете переживать, а если инициатором разрыва стали вы, то еще и вину будете испытывать. Но, переставая общаться, вы не становитесь бессердечным эгоистом, вы просто устанавливаете границу, которая в конечном итоге поможет вам обоим.

А затем доведите дело до конца. Если вам нужно удалить ее номер – удаляйте.

Если вам нужно заблокировать бывшую во всех социальных сетях, сделайте это. Когда мы начинаем с кем-то встречаться, в нашей жизни всегда происходят перемены. Мы отказываемся от чего-то, освобождая место и время для наших возлюбленных. Потом они уходят, и нам нужно чем-то заполнить пробелы. Выход очевиден: начните смотреть сериал, чем-то увлекитесь, но не ищите спасения в общении с бывшей. Так она никогда не уйдет из вашей жизни и будет занимать в ней место. Этим вы ничего не добьетесь. Только обеспечите себе состояние жуткой неопределенности.

Так что запомните: ваша цель – выдержать шесть месяцев затишья. Однако есть пара случаев, когда общение не получится свести совсем на нет: вы вместе работаете. Тут ничего не поделаешь, разговоры по делу придется вести. Если у кого-то из вас случилось что-то ужасное вроде смерти близкого человека – выразите соболезнования. Ну и конечно, попросить отдать забытую вещь – тоже нормально. Вдруг вас угораздило оставить у нее игровую приставку. Ради такой вещи не грех и написать. Но в остальных случаях – оставьте ее в покое.

Кто знает, может, спустя шесть месяцев вы вообще перестанете вспоминать те отношения и поймете, как же вам хорошо без них. Станете более самостоятельным и ответственным. А может, так соскучитесь, что спустя полгода напишете своей бывшей и вы оба начнете делать шаги навстречу реальной дружбе.

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Что делать, если ваша возлюбленная ушла от вас к девушке?

Вы не хотите заниматься сексом, потому что в вашей жизни слишком много стресса

Перестаньте шутить про свою жену на публике (пока еще не поздно)

как вернуть девушку и стоит ли

Разрыв любовных отношений всегда причиняет людям страдания. На восстановление уходит много недель, а то и месяцев. Если решение расстаться было принято сгоряча, и чувства друг к другу еще остались, есть шанс начать все сначала. Но мужчинам свойственно мыслить рационально, и они задаются вопросом, есть ли будущее у отношений с бывшей девушкой.

Причины, по которым не стоит возвращаться к бывшим

Если два человека решили расстаться и отправиться на поиски новой пары, значит, на то были веские причины, и забывать об этом нельзя

Вот несколько поводов никогда не возвращаться к бывшей:

Она не изменится. Возможно, к разрыву привели какие-либо качества девушки, которые парень считал категорически неприемлемыми для себя. Взрослые люди редко решаются на глобальные перемены в себе. В любом случае, это должно быть личное решение, а не вытянутое под давлением партнера. Скорее всего, бывшая осталась такой же, какой и была, а это значит, что повод для новых конфликтов обязательно появится.
Мужчина тоже не изменится. Точно такая же проблема возникает с противоположной стороны. Наверняка, у девушки тоже были претензии, но мужчины согласны менять себя еще реже.
Нельзя путать ностальгию и любовь. В каждых отношениях, даже если они уже закончились, были светлые моменты, и все люди вспоминают их с теплотой на сердце. Возникает чувство ностальгии, которое легко спутать с вновь наступившей влюбленностью. Светлая грусть пройдет сама собой, стоит дать ей время.
Количество партнеров для многих мужчин имеет значение. Если от момента расставания до идеи снова возобновить отношения прошло несколько месяцев, возможно, у бывшей уже были другие парни. Мысли об этом способны сильно отравить жизнь ревнивому мужчине.
Это закрывает новые возможности. Пословица про невозможность дважды войти в одну реку появилась не зря. Постоянно гоняться за бывшими партнерами – значит лишить себя возможностей общаться с новыми интересными людьми, которые, возможно, смогут вызвать гораздо более сильные чувства.

Плохие отношения с бывшей

Также имеет значение, чья изначально была идея о воссоединении, мужчины или женщины. Если парень сам захотел вернуть бывшую, сомнений у него будут мало. А если эти мысли – результат ее давления, стоит хорошо подумать, прежде чем вестись на эти провокации.

Есть ли будущее у отношений с бывшей

Это зависит от совокупности факторов. Важно, по какой причине произошел разрыв. Если парень изменил своей девушке, большая часть вины за расставание будет лежать на нем. Тогда ему стоит убедить ее, что он изменился, и этого больше не повториться.

Главное – искреннее намерение сдержать свое обещание

Отношения, в которых присутствовало физическое насилие или драки, принято называть токсичными. После этого партнеры зачастую и слышать не хотят друг о друге. Начать личную жизнь с чистого листа для них будет гораздо лучше.

Если расставание произошло по вине самой бывшей, все зависит от двух факторов: желает ли она вернуться, и насколько велико желание парня ее простить. Незачем рассуждать о возобновлении любовных отношений, если девушка сама не заговаривает об этом и ее вполне устраивает новая жизнь.

Когда причиной разрыва становятся мелкие незначительные конфликты, бытовые неурядицы или финансовый вопрос, трудиться над отношениями приходится обоим людям, которые желают попробовать восстановить свою любовь. Крепкая пара – это всегда результат сотрудничества двух людей, которые не считают зазорным идти навстречу друг другу.

Неудачные отношения с бывшей

Как вернуть бывшую

Если мужчина твердо решил, что хочет вернуть бывшую девушку обратно, ему стоит продумать, как лучше действовать. Вот примерный алгоритм:

Сначала нужно ненавязчиво восстановить общение на нейтральные темы. Огромное количество соцсетей и мессенджеров способствует этому.
Затем можно переходить в постепенное наступление. Лучше не придумывать фальшивые предлоги для встречи, а напрямую предложить дружеское свидание, организованное с учетом общих интересов. Сделать это не так сложно, ведь бывшие партнеры отлично помнят вкусы друг друга.
Постепенное сближение. Важно восстановить эмоциональный контакт, а вот с физической близостью, наоборот, лучше не торопиться, чтобы не вызывать лишних подозрений.
Предложение о восстановлении отношений. Самая сложная задача здесь – выбрать момент, когда девушка будет готова рассмотреть этот вариант.

Хорошие отношения с бывшей девушкой

Если бывшие партнеры вновь сошлись, правила конфетно-букетного периода для них никто не отменял. Подарки и романтические сюрпризы будут все так же уместны, ведь пара старается начать все сначала.

В некоторых случаях оказывается, что расставание, действительно, было поспешной ошибкой, и людям удается восстановить и сохранить любовные чувства друг к другу.

Дополнительную информацию о том, есть ли будущее с бывшей девушкой, вы узнаете, посмотрев видео:

Отношения с бывшей девушкой

За исключением нескольких «счастливчиков», которым удается с первого раза найти девушку и попасть в капкан её очарования, у каждого мужчины есть дамы дней уже минувших нас.

И мы, конечно же, говорим про бывших девушек, отношения с которыми закончились из-за каких-либо серьезных или пустяковых проблем. И хотя отношения с ними уже прошли, многим мужчинам все равно хочется немного пошерудить и поиграться со своим прошлым. И не нам судить такие мужские желания.

В данной статье мы рассмотрим вопросы отношений с бывшими девушками, когда вам просто нужно победить желание отомстить этой девушке, а также рассмотрим ситуацию, когда вы все же хотите вернуть отношения с ней. В отличие от других источников, мы не будем ставить табу на такие темы.

Как забывается бывшая девушка

К сожалению или к счастью, но человеческая память устроена так, что через какой-то промежуток времени мы все начинаем забывать плохое, а в памяти остаются лишь теплые и позитивные воспоминания. Это удивительно, но даже у заключенных из самых жестких мест, впоследствии остаются лишь теплые ностальгические воспоминания о местах не столь отдаленных.

Естественно, если людям удается поменять свое отношение к такому ужасу, то поменять свое отношение к бывшей девушке также не составит большого труда. Вопрос заключается лишь в двух ключевых вещах: время и замена.

Время. Любое расставание пары требует определенное время на восстановление духовных и физических сил каждого из участников. Как правило, в первое время мужчины чувствуют себя более счастливыми и сильными, но впоследствии их догоняют переживания, и наступает настоящая депрессия примерно через 3-4 недели. У девушек же все происходит наоборот, они могут первые 2-3 недели сильно переживать, а далее им становится с каждым днем легче и свободней.

Для заживления своего сердца мужчине нужно примерно 2-3 месяца, а теплые воспоминания о бывшей девушке появляются не ранее полугода.

Замена. Потеря девушки – это большая дыра в сердце любого мужчины, и она будет ныть, пока мужчина не находит то, чем её можно заполнить. Как правило, такими наполнителями становится либо другая девушка, либо какая-то работа или увлечение. И только, когда эта замена появляется у мужчины, он начинает относиться к потере бывшей девушки более легко и свободно.

Как нужно вести себя с бывшей девушкой

Как только все переживания, связанные с бывшей девушкой, уходят, вы снова получаете возможность радоваться каждому дню. И тогда вы уже можете выбирать политику к своей бывшей. Таких вариантов может быть множество, но практически все парни выбирают одно из трех:

Игнорирование. Когда заканчивается одна жизнь, начинает другая. А раз так, то нет больше места в сердце для прошлого. Так думает большинство парней, которые расстались с девушкой по причине, связанной с каким-то её недостатком: измена, алкоголь, предательство, отсутствие чувств и прочее. Парни просто перестают замечать эту девушку, а все общение сводится к отсутствию этого общения. В дальнейшем находится другая девушка, и парень вновь радуется своей жизни.

Дружеское мимолетное общение. Это общение, когда парень и девушка иногда видятся друг с другом (например, на работе или улице) и просто друг с другом немного болтают на свободные темы без какой-либо агрессии. Такое поведение возможно спустя несколько лет после «игнорирования», либо когда причины расставания были обоюдными.

Использование девушки. Если расставание было в большей степени инициативой парня, либо после расставания девушка прошла через ряд неудачных отношений, то у неё может появиться желание как-либо восстановить свою связь с вами. Поэтому она сама может идти на контакт и подводить какую-то романтичную базу, а парень может легко добиться от девушки секса. Причем секс не подразумевает отношения, он подводится под базу «вспомнить прошлое», т.е. без каких-либо обязательств с вашей стороны. Это удобно!

Опасайтесь: ты – мой друг! Существует также такое поведение с девушкой, когда девушка садится сверху на своего бывшего и выжимает из него пользу, без какой-либо отдачи со своей стороны. Это все девушки называются дружбой, а поручения называют небольшой просьбой. Если вы столкнулись с такой ситуацией, то переключайте свое поведение на игнорирование, либо мимолетное общение. Секса у вас и так уже не будет, но зато не будете тратить силы на ненужную для вас девушку.

Как вернуть отношения с бывшей дамой

Стоит учитывать, что бывшая девушка – это девушка, которая встречалась с вами, как минимум полгода тому назад. Т.е. если вы хотите вернуть отношения с девушкой, которая недавно с вами рассталась, вам подойдет другая наша статья.

Возобновление отношений имеет строгий порядок действий, который нужно выполнить:

Решение проблемы. Если вы расстались с этой девушкой из-за какой-то проблемы, то было бы глупо пытаться восстановить отношения, оставив эту проблему в подвешенном состоянии. Есть огромная вероятность, что она вновь помешает вам двоим. Поэтому сначала решаем проблему, ставшую причиной расставания в прошлом. Если проблема заключается в измене девушки, то проблему решить не получится, значит, возвращать отношения не нужно!

Возобновление общения. Далее вам нужно будет постепенно начать свое общение с бывшей девушкой. Сейчас проще всего это делать через социальные сети, либо через небольшие вечерние прогулки (поездки). На данном этапе вы просто интересуетесь её жизнью и узнаете её судьбу после расставания с вами. Если девушка начала свое общение с вами, то это уже индикатор того, что все не идет так гладко и хорошо, как ей того хотелось бы. Счастливая девушка вас бы послала уже давно и все.

Постепенное наступление. На следующем этапе вы начинаете приглашать девушку в более «статусные места», например, суши-бары, кафе или бары, где вы интересуетесь её планами и рассказываете про свои успехи. Т.е. ты постепенно внедряете в неё мысль, что вы успешный, устойчивый и сильный мужчина.

Близость и возобновление отношений. Если девушка проглотила вашу наживку, то вы сами начнете видеть, как в её глазах появится коварный план затащить вас в постель и вновь сделать своим. Поэтому, нужно просто играть роль сдержанного джентльмена, а потом «сдаться» в руки такой коварной девушки.

Возобновление отношений. И на заключительном этапе вам предстоит проявить себя сильным мужчиной, чье поведение не поменялось от такого «неожиданного хода» со стороны девушки. Вы не должны бросаться к ней и плакать от радости, что она вернулась. Вам нужно себя также устойчиво вести, позволяя тем самым девушке быть слабой. Все просто!

Стоит ли встречаться с бывшей девушкой?

Мы действительно видели случаи, когда отношения с бывшими девушками приводили к счастливым семьям и счастливым мужчинам. Поэтому, хоть эти отношения и имеют крайне низкий шанс на успех, попробовать все-таки можно.

Удачи и успеха!

Влечение отчаяния.

Почему нам бывает так трудно отпустить и простить своих бывших

Шермейн Ли
BBC Future

11 июля 2020

Автор фото, Getty Images

Разрыв с любимым человеком – это очень тяжело, но почему некоторые потом так стараются вернуть старую любовь, в то время как другие, наоборот, обходят своих бывших десятой дорогой? Искушение вновь разжечь костер прежней любви глубоко коренится в человеческой психологии, объясняют специалисты.

Слезы катились по щекам 28-летней жительницы Гонконга Янс, когда она сказала Джорджу, что их отношениям настал конец. Потом она брела домой одна по набережной, и ее сердце было разбито. И в то же время из груди у нее вырвался вздох облегчения.

За последние два месяца это было уже третье расставание Янс с Джорджем, и на этот раз девушка была уверена, что обратной дороги нет.

“Я очень по нему скучала, возвращалась в памяти к нашим лучшим дням”, – рассказывает Янс о том, как переживала прежние размолвки.

Ностальгия по лучшим моментам их отношений в конце концов приводила к тому, что она возвращалась к бывшему партнеру снова и снова. “Но наши взгляды на жизнь отличались очень сильно, и в итоге каждый раз ничего не менялось. Я удалила все напоминания о нем из соцсетей и знаю только одно: больше вместе нам не быть”.

Похоже, что желание воссоединиться с прежней любовью довольно распространено и может преследовать нас на протяжении всей жизни.

Подобное может продолжаться и после вступления в брак. Более трети живущих вместе пар и одна пятая живущих в браке переживали разрыв и последующее возобновление отношений.

Этот феномен породил бесчисленное множество лирических песен, романов, пьес, фильмов и реалити-шоу. Ничего удивительного – разрывы и последующие поиски примирения имеют глубокие корни в человеческой психологии.

Но почему нас так тянет ворошить прошлое после того, как отношения не сложились?

Сразу после разрыва люди попадают в фазу, которую невролог из Института Кинзи (Институт имени Кинси по изучению секса, гендера и репродукции, США) Хелен Фишер называет фазой протеста, во время которой отвергнутая сторона становится буквально одержима желанием вновь завоевать сердце того, кто стал инициатором разрыва.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Молодые люди могут быть более склонны к возобновлению отношений после разрыва. И к новому разрыву

Фишер с группой других ученых исследовала при помощи сканирования МРТ мозг 15 человек, недавно отвергнутых романтическим партнером.

Когда добровольцев просили посмотреть на изображение их бывшего возлюбленного/возлюбленной, те участки их мозга, которые обычно отвечают за реакцию на потери и приобретения, за страстное влечение и регулирование эмоций, становились активны – вместе с участками, отвечающими за романтическую любовь и привязанность.

“После того, как тебя отвергли, ты не прекращаешь любить человека автоматически. На самом деле ты можешь даже полюбить его сильнее. Основной участок головного мозга, связанный с зависимостью, по-прежнему активен,” – говорит Фишер.

В такие моменты отвергнутые влюбленные испытывают повышение уровня дофамина и нейромедиатора норадреналина, что объясняется, по мнению Фишер, повышением уровня стресса и желанием позвать на помощь. Она называет это “влечением отчаяния”.

Как считается, именно поэтому в момент эмоционального напряжения некоторые отвергнутые прибегают к драматическим жестам и поступкам – только чтобы вернуть объект их желания.

В головном мозгу отверженных (и мужчин, и женщин) активно так называемое прилежащее ядро, основной участок мозга, связанный с зависимостью. Участники исследования Фишер не могли избавиться от навязчивых мыслей о своем бывшем партнере и страстно желали восстановления эмоциональной связи с ним.

“Тревожное состояние после расставания можно сравнить с поведением щенка, которого забрали у его матери и заперли на кухне одного: он бегает кругами, лает и скулит”, – добавляет Фишер.

“Пары, у которых разрывы чередуются с примирениями, по-прежнему зависимы друг от друга, как от наркотика, они просто не могут расстаться без проблем, пока эта зависимость не уйдет”.

Помимо химических реакций в мозгу, есть и другие причины, по которым люди так настойчиво стараются вернуть к жизни обреченные отношения. Они лежат в поведенческой сфере.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Плохое поведение во время разрыва – феномен, давно известный, но не так давно он удостоился специальной терминологии

Если бывший партнер после разрыва уже начал встречаться с кем-то, это помогает быстрее избавиться от старых чувств к нему и снижает вероятность возобновления отношений.

Но некоторые люди испытывают вполне синхронные чувства и после разрыва, что увеличивает вероятность прощения.

Ощущение неразрешенности ситуации в отношениях может сделать заманчивым возобновление отношений, подталкивать к попытке “попробовать еще раз”, “начать сначала”, говорит Рене Дейли, профессор Техасского университета, изучающая отношения такого типа.

“Пара может пройти через множество конфликтных ситуаций во время разрыва, но по-прежнему чувствовать привязанность или любовь друг к другу”, – объясняет она.

“Так что тут все может сводиться к неумению справиться с конфликтом, решить его. Если разрыв не однозначный, люди могут посчитать, что кое-что изменили в себе в лучшую сторону, и попробовать еще раз”.

По словам Дейли, теория привязанности, популярная в некоторых областях психологии и которой часто пытаются объяснить совместимость людей, пользующихся приложениями онлайн-знакомств, не объясняет феномен примирений после разрывов.

Согласно этой теории, поведение воспитателей по отношению к детям формирует стиль привязанности последних в последующей взрослой жизни – они могут принадлежать к разным типам привязанности.

Безопасный тип предполагает здоровую эмоциональную связь, тревожный тип (амбивалентная связь) сомневается в своей ценности для партнера и может пускаться во все тяжкие, чтобы только восстановить близость. Третья группа – это избегающие привязанности, самодостаточные, отвергающие близость.

Согласно этой теории, партнеры последних двух типов испытывают влечение друг к другу, и в случае размолвки им трудно полностью порвать друг с другом. Однако, судя по всему, научные исследования не поддерживают такое предположение.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Те, кто боится остаться в одиночестве, чаще склонны к возвращению к прежним отношениям с бывшим партнером

“Мы обнаружили очень незначительную разницу между теми, кто регулярно сходится-разбегается, и теми, кто не подвержен таким колебаниям. Хотя теория привязанности и выглядит как хорошее объяснение, мы не нашли ей подтверждения”, – говорит Дейли.

Как и в случае с Янс, ностальгия и одиночество играют значительную роль в стремлении заслужить прощение.

“Обычно это связано с ощущением утраты всего хорошего, что было в прежних отношениях, с чувствами одиночества, потери и горя, возникающими при разрыве”, – подчеркивает Кристен Марк, профессор Университета Кентукки.

По ее словам, ностальгия по прежним отношениям часто впервые возникает, когда в текущих отношениях что-то не складывается.

Те, кто боится остаться в одиночестве, чаще склонны к возвращению к прежним отношениям со старым партнером, показывают исследования.

Этим также можно объяснить поведение Янс в нынешней ситуации пандемии. По ее словам, она чувствовала себя очень одиноко во время вспышки коронавируса, и из-за этого ей хотелось вернуться к старой любви, снова наладить отношения.

Одиночество, которые испытывали люди в карантине, могло еще и усиливаться теми возможностями, которые сейчас предлагают соцсети, – ведь с их помощью легко наблюдать за своими “бывшими”.

Желание любой ценой избавиться от одиночества может вернуть человека к старому партнеру.

“Мы склонны видеть прошлые отношения в более розовом свете, чем они были на самом деле, да и забываем, что люди могут со временем меняться, – говорит Гейл Салц, доцент психиатрии школы медицины Уэйл-Корнелл при Нью-Йоркской пресвитерианской больнице. – Соцсети затрудняют процесс разрыва, не дают двигаться по жизни дальше. Слежение за постами бывшего партнера – это очень нездоровая штука”.

Поскольку соцсети могут сильно затянуть процесс расставания, неудивительно, что миллениалы и представители так называемого поколения Z (родившиеся после 1996 года) могут быть еще более склонны к негативным типам поведения при разрыве, отмечает профессор Университета Майами Берит Брогаард.

“Некрасивые разрывы известны нам так же давно, как и романтическая любовь, – подчеркивает Брогаард. – Но только сейчас подобное поведение получило настолько широкое распространение, что было разбито на категории и получило свои специфические названия: гостинг, бредкрамбинг, орбитинг, зомбинг и так далее”.

Кроме того, миллениалы и представители поколения Z могут быть гораздо более уязвимы для депрессии и больше зависимы от общественного одобрения (прежде всего, в соцсетях), так что вполне могут быть склонны к частым разрывам и примирениям с одним и тем же партнером, добавляет Брогаард.

Если миллениалы и представители “поколения Z” родились, как говорится, с ноутбуком в руках, то вполне понятно, что они будут искать утешения на сайтах знакомств и вообще в интернете.

НЕКОТОРЫЕ ВИДЫ МАНИПУЛЯТИВНЫХ ОТНОШЕНИЙ

Автор фото, Getty Images

Бенчинг (от англ. bench, в этом случае – “скамейка запасных”) – когда потенциальный партнер проявляет к вам интерес, но отношения не развиваются, словно вас держат про запас, на всякий случай.
Брэдкрамбинг (от англ. bread crumbs – “хлебные крошки”) – вид бенчинга, при котором партнер эпизодически оказывает активные знаки внимания, словно прикармливает, кидает хлебные крошки.
Гостинг (от англ. ghosting; ghost – “призрак”) – резкое прекращение отношений, полное исчезновение без предупреждения и объяснения причин.
Мостинг (от англ. most – “самый”) – более жесткая разновидность гостинга, когда партнер, прежде чем внезапно исчезнуть, успевает внушить объекту своего внимания, что испытывает к нему безумную любовь.
Зомбинг (от англ. zombie – “зомби”) – когда бесследно исчезнувший партнер неожиданно возвращается, словно восстав из мертвых, и начинает напоминать о себе в соцсетях, при этом игнорируя ваши ответные сообщения.
Орбитинг (от англ. orbit – вращаться на орбите) – когда “бывший” или “будущий” становится виртуальным спутником, постоянно маяча на орбите соцсетей, но не приближаясь.

В результате бизнес коучинга личностного роста процветает: в одних только США эта индустрия оценивалась в более чем 1 млрд долларов в 2018 году. Нишевый рынок услуг для тех, у кого разбито сердце, начинает превращаться в серьезного игрока.

Коучи, специализирующиеся на болезненных разрывах отношений, теперь обещают своим клиентам помощь в возвращении их бывшего партнера или в том, как наладить дальше жизнь без него.

Многие предлагают советы и стратегию поведения в своих блогах, видео на YouTube и в подкастах. Их читают, смотрят и слушают миллионы.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Сторониться бывшего партнера после разрыва с ним в любом случае полезно, даже если вам и хочется снова завоевать его/ее сердце

Среди самых популярных советов – правило “никаких контактов” (рекомендуется срок от 30 до 60 дней, а некоторые даже советуют навсегда). Это время следует отвести под саморазвитие.

Многие также советуют писать в мессенджер своим “бывшим”, напоминая о том, как вам было когда-то хорошо, и показывая, как вы изменились за прошедшее время.

Невролог и антрополог Хелен Фишер согласна с тем, что правило “никаких контактов” может быть кое-в-чем полезно. По ее словам, доказано, что 90-дневный период может быть эффективным средством избавления от наркотической зависимости. Однако поможет ли это в человеческих отношениях?

“Способ залечивания разбитого сердца в чем-то похож на лечение зависимости: вы прячете подальше все вещи, которые ассоциируются с вашим “экс”, прекращаете следить за ним в соцсетях и избегаете встреч с ним”, – говорит Фишер.

Брогаард, кроме того, указывает, что вышеупомянутое правило имеет под собой некоторую научную основу. Интенсивность сильных эмоций, в том числе гнева, ощущения предательства и так далее, со временем ослабевает.

Еще одна жительница Гонконга, Лилиан, которой около 30, была одним из тех интернет-пользователей, которые ищут онлайн способ помириться со своим бывшим партнером уже спустя пару дней после разрыва. Она наткнулась на видео в соцсетях, автором которого был один из коучей, обучающих поведению на свиданиях.

По словам Лилиан, этот коуч предлагал разные советы и хитрости, которые помогут создать дистанцию между ней и бывшим партнером, а потом снова привлечь его внимание к себе.

“Это успокоило меня, но потом я встревожилась еще сильнее. Коуч по разрывам предложил подождать 30 дней, прежде чем снова выходить на контакт с бывшим бойфрендом, и тогда получше одеться, чтобы показать ему, что я изменилась в лучшую сторону… Но я не могла ждать так долго”, – признается Лилиан.

Дело в том, что хотя такие коучи и способны быстро успокоить страдающих от разрыва, их советы могут не иметь никаких научных оснований.

Как говорит Брогаард, у таких коучей чаще всего нет полноценной подготовки, в том числе и академической, в таких областях, как неврология, психология, когнитивистика, философия или социальная работа.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Один совет, который дают коучи по вопросам сложных отношений, состоит вот в чем: попробуйте к тому моменту, когда вы снова встретите бывшего/бывшую, выглядеть лучше

Как добавляет психолог, некоторые из них даже пытаются присвоить себе методы тех, у кого есть релевантная подготовка, но плохо понимают, как грамотно использовать эту информацию.

“Их услуги могут быть дороже, чем услуги хорошего психотерапевта, но при этом нет никаких доказательств, что их советы вам помогут. Вы можете просто потратить зря время и деньги, – говорит она. – Их книги часто можно купить дешево, но на практике они по большей части бесполезны”.

Эксперты, кроме того, указывают на отсутствие нормативов и какого бы то ни было регулировани в этой сфере. Как подчеркивает Дейли, многие из коучей не имеют необходимой квалификации, чтобы давать советы.

“Чуть ли не каждый может объявить себя коучем, так что я бы была тут очень осторожна, – подчеркивает Салц. – Каков уровень подготовки у этого человека? Курсы по выходным? Они не сделают из тебя психотерапевта. Кто готовит этих коучей? И в чем состоит подготовка?”

Вместо того, чтобы тратить деньги на коучей, Брогаард советует тем, у кого разбито сердце, лучше почитать литературу по разрывам и межличностным отношениям в надежных источниках – в том числе в обзорах научных исследований на Google Scholar.

Но она предостерегает: не стоит тратить слишком много времени и энергии на то, чтобы вернуть кого-то: “Если вам нужно сойти с жизненного пути ради того, чтобы вернуть своего бывшего, стоит ли оно того?”

Специалисты говорят, что нет никаких волшебных средств помириться, кроме честного разговора о том, что пошло не так и не туда в ваших отношениях.

Для тех же, кто не может смириться с тем, что все кончено, проблеск надежды состоит в том, что после фазы протеста их мозг перейдет в фазу отчаяния и признания поражения, а затем – принятия, безразличия и роста, подчеркивает Фишер.

“Вы испытываете ужасную боль и тревогу, но в конце концов приходит выздоровление, – заключает она. – Вы никогда не забудете человека, который вами пренебрег, но вы идете по жизни дальше и обязательно полюбите кого-то другого”.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Как начать новые отношения с бывшей девушкой — Все о отношениях

Отношения с бывшей девушкой можно наладить, читай как!

У каждого мужчины был опыт расставания с любимой, некоторые до сих пор жалеют о случившемся, некоторые забывают и продолжают жизненный путь дальше.

А некоторые умудряются помириться и возобновить отношения. Именно о мире мы и поговорим.

Важно в такой ситуации, кто кого бросил. Если вы, и при этом со скандалом, изменой, оскорблением и унижением, то ваша задача усложняется в тысячи раз.

Но если же она, по той простой причине, что вы слишком много проводите время не с ней, или не хотите узаконить отношения или еще по какой либо причине, то ваши шансы на примирение значительно увеличиваются.

Для того чтобы вернуть доверие и уважение (если вы его конечно «потеряли» в ее глазах) вам необходимо доказать своими поступками, что вы изменились.

Например, бросить пить или курить, причем серьезно и навсегда. Не каждый способен на такое, но если вы уверенны в том, что без бывшей девушки вы не проживете, а без алкоголя или сигарет очень даже, то вперед и как можно быстрее.

Если вы расстались по той причине, что побоялись серьезных отношений, то сделайте первый шаг к созданию семьи.

Если она действительно вас любила, то дождется от вас этих действий, главное не затягивать и не дать ей отчаяться.

Конструктивный и серьезный разговор «по душам» поможет вам лучше понять друг друга. А сдержанность и трезвость взгляда даст возможность разобрать ситуацию и сделать выводы.

И если вы договоритесь и пойдете на перемирие, то вам предстоит сложный путь, начинать отношения с начала.

Но не стоит торопить события и навязываться. Даже если ваша бывшая подруга не уверенна в своих чувствах, дайте ей время подумать.

Не нужно постоянно за ней ходить, контролировать и названивать по телефону. Этим вы не добьетесь положительного результата, точно так же как чрезмерным количеством подарков, цветов и комплиментов.

Дайте ей немного свободы, и тогда она сама придет к вам.

Не стоит сразу после разрыва заводить интрижки или начинать встречаться с другой девушкой только для того, чтобы заглушить свои чувства, или выкладывать фотографии, где она обнаженная в социальные сети.

Все эти поступки (особенно крайний) не будут способствовать вашему примирению с бывшей девушкой. Наоборот, проявите терпение и лояльность ко всем ее капризам и требованиям.

Даже если она вздумает вернуть вам все подарки и забрать подаренный ею свитер, не противьтесь.

Она немного погорячится, успокоится и вернется к вам. Так что терпения и спокойствие главные составляющие мира между «бывшими».

Желательно четко определить для себя, в каком качестве Вы хотите возобновить отношения будете общаться — друзей или больше. Однако не стоит сразу же определять статус ваших отношений и пытаться озвучить его вслух, дайте ей время.

Отношения с бывшей девушкой можно наладить — стоит только сильно захотеть.

dobro.pw

Почему парень общается с бывшей девушкой

Для того что бы начать новые отношения нужно отпустить старые. Но есть парни, которые не хотят отпускать старые отношения. Для них это нормально. Но как понимать девушке такое отношения парня и как реагировать? Именно об этом мы и поговорим.

Если люди часто общаются, у них возникает привязанность друг к другу. Что же говорить о таких чувствах как любовь. После любви у парня и девушки возникает сильная привязанность.

Когда наступает разрыв отношений, именно привычка к близкому человеку не дает безболезненно пройти этот этап. Такая привязанность зависит от силы воли и серьезности бывших отношений. Одни парни уверено и бесповоротно проходят такие трудности, другие же тянут до последнего и не хотят прекращать отношения.

Если парень начал новые отношения, но не отпустил старых, то это грубейшая ошибка. Он обманывает себя и вас.

Давайте рассмотрим причины такого поведения парня:

1. Надежда. Парень хочет вернуться к бывшей девушке, но не знает, как это сделать. Поэтому и поддерживает общения с ней. Ну а прошлой девушке может нравиться портить ваши отношения. Потому она и общается с парнем.

2. Сильная привязанность. Парень не любит бывшую девушку, но он очень привык к ней. Он привык с ней общаться и ему тяжело смириться с тем, что нужно поставить точку в отношениях. Такое поведения развито у слабохарактерных парней.

3. Нравиться когда его ревнуют. Парни тоже умеют манипулировать. Но тут вопрос в ком он хочет развить чувство ревности? В вас или в бывшей девушке? Может парень начал с вами встречаться лишь для того что бы его прошлая девушка ревновала. Это конечно подло, но возможно. Или же ему нравиться, чтобы вы его ревновали.

4. За свободные отношения. Он считает нормально, когда его девушка общается, с кем хочет и соответственно он тоже. Потому он попросту может не понимать вашего возмущения. В таком случае это не ваш тип парней. Потому что вряд ли вы когда-то с этим смиритесь.

5. Наивно верит в дружбу. Возможно, когда парень и девушка разорвали отношения, то решили остаться друзьями. Такое часто бывает. А вы как считаете, возможна ли дружба с человеком, которого ты раньше любил (а)? Думаю, что нет.

Теперь поговорим, как вам разумно поступить в такой ситуации. Для начала нужно успокоиться и все свесить. Потом при разговоре с парнем затронуть эту тему. И спокойно объяснить ему свою позицию. Скажите ему, что вы категорически против такого его общения. И при дальнейшем таком его поведении будете соответственно реагировать. Да он вам дорог. Но в любви голову терять не нужно. Ведь зачем в будущем быть обманутой или же всю жизнь мириться с такими его действиями. Я думаю лучше раз поговорить и доходчиво объяснить ему. Ну а если вы ему дороги, то думаю, он откажется от общения с бывшей девушкой.

На самом деле после разрыва отношений нужно сделать выводы. Потом прекратить отношения. Ведь когда вы начинаете снова встречаться, то это очень не красиво по отношению к новому близкому человеку, поддерживать старые отношения.

mojsovet.com

Отношения с бывшей девушкой

За исключением нескольких «счастливчиков», которым удается с первого раза найти девушку и попасть в капкан её очарования, у каждого мужчины есть дамы дней уже минувших нас. И мы, конечно же, говорим про бывших девушек, отношения с которыми закончились из-за каких-либо серьезных или пустяковых проблем. И хотя отношения с ними уже прошли, многим мужчинам все равно хочется немного пошерудить и поиграться со своим прошлым. И не нам судить такие мужские желания.

Как забывается бывшая девушка

Как нужно вести себя с бывшей девушкой

Опасайтесь: ты — мой друг! Существует также такое поведение с девушкой, когда девушка садится сверху на своего бывшего и выжимает из него пользу, без какой-либо отдачи со своей стороны. Это все девушки называются дружбой, а поручения называют небольшой просьбой. Если вы столкнулись с такой ситуацией, то переключайте свое поведение на игнорирование, либо мимолетное общение. Секса у вас и так уже не будет, но зато не будете тратить силы на ненужную для вас девушку.

Как вернуть отношения с бывшей дамой

Возобновление отношений имеет строгий порядок действий, который нужно выполнить:

Стоит ли встречаться с бывшей девушкой?

lieman.ru

Как быть с бывшей девушкой? Бывшая любовь: советы психолога

Люди встречаются, влюбляются, но иногда романтические отношения парня и девушки подходят к завершению. Так уж они решили, что не подходят друг другу. Можно наговорить много гадостей, а можно разойтись полюбовно. Многие парни задаются вопросом: как потом себя вести с бывшей девушкой? После разрыва есть несколько вариантов развития ваших отношений. Эта статья предназначена для парней, мужчин, которые не знают, как быть с бывшей девушкой.

С бывшей девушкой можно дружить

«Давай останемся друзьями!» — можно часто услышать из уст парня или девушки, которые пришли к тому, чтобы расстаться. Ваши отношения сошли на нет, но бывшая любовь успела стать родным человеком, которого не хочется терять. Она хорошо тебя знает, а ты привык делиться с ней секретами или просить у нее совета. Разве это не отношения друзей? Так думают многие. Но это просто самый мирный вариант расставания, обычно просят остаться друзьями из вежливости, чтобы не обидеть другого человека. Это будет, скорее всего, не дружба, вы останетесь обычными знакомыми. Хотя даже после самого бурного расставания с криками и ссорами вы все равно останетесь знакомыми, как ни крути.

Поэтому здесь важно понимать две вещи. Первая — что собой представляет дружба между мужчиной и женщиной? Вторая – для чего она вам нужна? Стоит честно ответить на эти вопросы.

Дружба между мужчиной и женщиной подразумевает, что вы будете продолжать делиться друг с другом секретами, радостями, просить и давать советы. Вроде бы хороший расклад, но только на первый взгляд. Также, если бывшая девушка выходит замуж, придется порадоваться за нее. Готов ли ты к этому? Стоит хорошенько подумать, взвесить все плюсы и минусы такой дружбы. Ведь здесь есть свои подвохи.

Почему не стоит оставаться друзьями с бывшей девушкой?

Мужчине и женщине, бывшим в отношениях, не стоит оставаться друзьями хотя бы потому, что у них это просто может не получиться. Ведь люди очень редко расходятся без ненависти, претензий друг к другу или без желания начать их совместный роман заново. Вероятно, кто-то захочет вернуть отношения. Но стоит ли? Действительно ли это так? Возможно, нет. Обычно такое желание возникает только в первое время после расставания. Пройдут месяцы, недели или даже несколько дней, и оно угаснет, особенно если появится замена бывшей.

Также не стоит оставаться друзьями, потому что твоей новой половинке может очень сильно не понравиться то, что ты и твоя бывшая женщина общаетесь до сих пор. Если новая пассия ревнива, она может подумать, что вы все еще крутите роман. Вообще, если ты все-таки решил сохранить дружбу, то лучше быть честным в новых отношениях и сразу рассказать, что вы неплохо общаетесь со старой подругой. О подробностях отношений упоминать не стоит, а вот сказать, что у нее уже есть новый молодой человек, — будет хорошо. Так новая девушка будет спокойна за сохранность ваших отношений и не станет ревновать к бывшей. Возможно, не станет. Но в любом случае ей будет лучше узнать это от тебя, чем от кого-то другого, который просто подумает, что ты встречаешься с двумя девушками одновременно.

Чего не делать в дружбе с бывшей девушкой?

1. Первое главное правило – никогда не называй экс-подругу уменьшительно-ласкательным именем или милыми прозвищами вроде «зайка», «киска», «солнышко» и так далее. Подобные обращения с твоей стороны твоя бывшая любовь будет воспринимать как что-то большее, чем просто дружба. Также не пиши и не звони ей слишком часто, одного раза в неделю будет вполне достаточно для поддержания дружеских отношений.

2. Второе главное правило – никогда не выпивай с бывшей девушкой вместе. Придерживайся этого пункта хотя бы первое время, когда ваши чувства еще не до конца угасли. Сам знаешь, к чему приводит алкоголь.

3. Не занимайся с бывшей девушкой прощальным сексом. Перед началом дружбы он будет неуместен. Это означает, что ты еще не готов разорвать отношения с этим человеком как с женщиной, следовательно, ни о какой дружбе не может идти речь.

4. Не говори подобных выражений: «Я не заслуживаю тебя», «Ты хорошая», «Найди себе другого, с ним тебе будет лучше». Никогда не произноси подобного. Но тогда как быть? С бывшей девушкой нужно говорить по-другому. Иначе она просто подумает, что ты сваливаешь на нее всю ответственность за прекращение ваших отношений. А с друзьями нельзя так поступать.

Как остаться друзьями с бывшей девушкой?

Если расставание было твоей инициативой, то узнай у пока еще твоей нынешней девушки (если ты, конечно, еще не расстался с ней), как она относится к дружбе между мужчиной и женщиной после разрыва их отношений, в каких случаях она считает ее приемлемой. Напрямую об этом спрашивать не нужно. Задавай ей вопросы косвенно. Что это значит?

Ты можешь найти фильм, в котором герои расстались, но сохранили дружеские отношения. Например, это сериал «Теория большого взрыва». Посмотри с девушкой фильм, а потом как бы невзначай спроси, как она относится к такому исходу событий. Есть еще вариант. Расскажи про своих приятелей (можно про вымышленных знакомых), что они расстались некоторое время спустя, но продолжают дружить. Прощупай почву, и ты увидишь, как действовать дальше и как быть с бывшей девушкой.

Есть еще вариант, что оба партнера хотят закончить отношения, но никак не могут решиться сказать об этом друг другу. Это, конечно, идеальный расклад. При нем очень высоки шансы, что вы сразу после расставания останетесь друзьями, как только проясните все нюансы. Но нужно еще суметь прочувствовать этот момент и тактично выразить свои чувства.

Бывшая девушка как запасной аэродром

Этот вариант не подойдет честным мужчинам, ведь придется обманывать бывшую девушку. В чем смысл этой стратегии, наверное, никому не нужно объяснять. Отношения поддерживаются, чтобы не быть одиноким, до тех пор, пока на горизонте не встретится кто-то получше на роль любимой супруги. Бывшая женщина как бы должна быть на коротком поводке, если даже у нее уже есть новый мужчина. Жестоко, не правда ли? Эта стратегия действительно работает, никакие особые хитрости здесь не нужны, все предельно просто, хотя и кажется сомнительным.

Как удержать девушку в качестве запасного варианта?

Чтобы любая девушка, не только бывшая, стала перевалочным пунктом, нужно делать все с точностью до наоборот относительно первой стратегии. Так она будет думать, что у тебя еще остались к ней какие-либо чувства.

1. Почаще напоминай своей экс-подруге о себе. Не только звонками или сообщениями, но и вместе ходите куда-нибудь, например, гулять или в кино. Прямым попаданием будет, если ты предложишь ей пойти в то место, которое является для вас особенным. Например, это может быть ночной клуб, в котором вы впервые познакомились. При этом не забывай называть девушку ласковыми прозвищами. Если даже в качестве инициатора разрыва отношений была она, то все равно она задумается о правильности своего решения. Особенно если ты посвятишь стихи бывшей девушке. Неважно, напишешь ты их сам или скопируешь из Интернета, она оценит.

2. Время от времени встречайся с бывшей девушкой на своей территории. Ты можешь пригласить ее к себе домой посмотреть фильм наедине или на вечеринку, где будут друзья и спиртные напитки. Все мы знаем, к чему приводит алкоголь, — к сексу. И это то, что нужно для поддержания отношений. Интимная связь не дает женщинам забыть то время, когда вы были вместе. После нескольких таких встреч настанет время, когда экс-подруга будет первая напоминать о себе. Если тебе вдруг звонит бывшая девушка, не раздумывая бери трубку, может, у нее для тебя есть интересное предложение, здесь уже не нужно набивать себе цену.

3. Поздравляй экс-подругу с вашими памятными датами. Конечно, ты их можешь не помнить, но в разговоре можно получить любую информацию. Как бы невзначай поностальгируй: «А помнишь, когда-то мы с тобой…», — и она, скорее всего, скажет, когда именно это было. Обычно девушки запоминают даты. Тогда ты можешь сохранить к себе в телефон напоминание об этом замечательном событии, а потом предложить отметить его где-нибудь. Результат будет, как говорится, налицо.

4. Говори, что из вас могла бы выйти отличная пара. Вспомни ваши размолвки, из-за чего вы ссорились. При случае говори бывшей девушке, что если бы не они, у вас все бы было хорошо. Этот прием с частицей «бы» дает надежду, что еще можно исправить ошибки прошлого и начать отношения заново.

Что не делать, если бывшая девушка – запасной аэродром?

1. Не ври, что у тебя никого нет, если ты уже встречаешься с новой женщиной. Иначе это выйдет тебе боком. Например, ты гуляешь со своей новой возлюбленной, и вдруг встретил бывшую девушку. Неловкая ситуация, правда? В лучшем случае ты потеряешь только экс-подругу. В худшем – у тебя не будет отношений ни с одной из них, если бывшая девушка расскажет твоей новой о твоих похождениях. А некоторые девушки — они такие, да.

Наоборот, если ты будешь честен и не скроешь появление новой подруги, только выиграешь от этого. Во-первых, бывшая девушка будет ревновать. Особенно если ты будешь рассказывать, какая у тебя хорошая новая возлюбленная. Во-вторых, ты можешь намекнуть экс-подруге, что ваши отношения были прекрасными. Пусть бывшая будет в курсе твоих новых отношений, рассказывай, как вы вдвоем проводите время, но говори, что у вас все было не так и ты скучаешь по тем временам, когда вы были вместе.

2. Ни в коем случае не знакомь бывшую с новой девушкой. Последствия могут быть самыми разными. Твоя экс-подруга может подумать, что вы просто друзья, раз ты ее с ней знакомишь. Иногда бывают комичные ситуации. Девушки пообщаются и объединятся против тебя, а ты останешься ни с чем.

Только интимные отношения с бывшей девушкой

«А почему бы не предложить встречаться для секса?» — подумаешь ты. Такой вариант вполне имеет право на жизнь, если, конечно, бывшей девушке от тебя больше ничего не нужно. О таких отношениях, наверное, мечтают многие мужчины. Но вот длиться они будут не очень долго.

Только секс с бывшей девушкой: почему не вариант?

Что бы девушка ни говорила, но рано или поздно ей будет мало одного интима с тобой, она начнет претендовать на роль твоей подруги или даже жены. И здесь не имеет значения, обговаривали вы с ней этот момент или нет. Такие отношения в конечном счете закончатся, здесь вопрос времени. Может быть, пройдет несколько недель, а может, несколько лет. Никто не даст никаких гарантий.

Как добиться только секса с бывшей девушкой?

Можно прямо предложить один интим, но шансов мало, что экс-подруга даст положительный ответ. Как быть? С бывшей девушкой поступай хитрее. Время от времени приглашай ее на вечеринки, алкоголь сделает свое дело, и вы, скорее всего, окажетесь в одной постели. После чего скажи ей, что у вас был замечательный секс, но в остальном вы друг другу не подходите. Ее реакция подскажет, как действовать дальше.

Что не делать, если с бывшей девушкой только секс?

Не рассказывай о своей новой пассии, если даже экс-подруга в курсе, что ты с кем-то встречаешься. Бывшая девушка, скорее всего, и так сомневается насчет ваших отношений, а ты только усилишь таким образом ее колебания по этому поводу, и она примет решение закончить эти отношения. Или она может начать сильно ревновать и сделает все, чтобы устранить соперницу. И она уж точно найдет слова для твоей новой женщины, как и что написать. Бывшей девушке будет обидно, что она не годится на роль твоей спутницы жизни.

Решать только тебе, как поступить с бывшей девушкой: дружить с ней, заниматься только сексом или вовсе не общаться.

fb.ru

Как начать новые отношения после расставания

Как правило, многие люди имеют за плечами неудачный опыт отношений, который серьезно влияет на их самооценку. Многим не хватает терпения и душевных сил, чтобы начать все сначала и начать новые отношения после расставания. Что же говорить о тех, которые пережили два или три разрыва отношений и окончательно потеряли уверенность в себе?

Как начать новые отношения

Учитесь доверять любимому человеку, как бы Вам сейчас не было трудно. Поверьте ему всего один раз, и камень упадет с Вашей души. Первый шаг всегда самый трудный. Найдите в себе силы и сделайте его. Только Ваша внутренняя вера в него и в себя помогут восстановить прежние или выстроить новые отношения.

Надо больше общаться друг с другом. Прочные союзы строятся на откровенном общении между партнерами. Твоя доброта, честность, порядочность и смелость обязательно будут вознаграждены. Партнер оценит эти достоинства и ответит тем же. Только в откровенном разговоре можно найти решение ранее непреодолимых проблем.

Слова без поступков бесполезны. Запомни эту проверенную истину. Если ты говоришь, что любишь, то умей доказывать свои чувства делами. Заботой о своем избраннике, преданностью и искренностью в отношениях. При необходимости будь готова постоять за свою любовь, ведь она тебе так непросто досталась.

Умей защищать свое мнение. Это редкое искусство, но обучиться ему необходимо. Для каждого человека важно вовремя сказать партнеру «нет», но при этом и вовремя пойти на уступки. Если ты в благодарность за то, что любимый выбрал именно тебя, будешь покорно во всем соглашаться с ним, то быстро наскучишь ему. Многим людям свойственно быстро терять интерес к завоеванным позициям и взятым рубежам.

Не вини его за то, чего он не совершал. Подозрительность и недоверие способны оттолкнуть даже самого искреннего и преданного человека, который и не помышлял об измене. Будь терпеливой и, если нет веских оснований, верь ему на слово. Будь терпимой, а ревность старайся проявлять в шутливой форме.

Не притворяйся и не обманывай. Будь собой – это самый надежный способ для тех, кто не пока точно не знает, как построить новые отношения. Недомолвки и ложь по мелочи будут нарастать, как снежный ком, и в конечном итоге могут разрушить отношения, за которые ты так настойчиво боролась.

Как начать новые отношения после расставания

Все из нас когда-то расставались с любимыми людьми. Мы уходили, и от нас уходили. Тяжелее всего, когда расставание исходит только от одного человека и второй остается с чувствами обиды, недопонимания и теряет доверие.

Но не стоит отчаиваться и ставить крест на последующих отношениях. Мне нравится выражение, которое гласит, «Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим единственного человека, чтобы когда это случится, мы были благодарны».

Выражение Габриэля Гарсиа Маркеса как ничто другое говорит о том, что новые отношения нужно начинать и не переживать о прошлых неудачах, да и то, что нас не убивает, делает нас сильнее.

Но как построить новые отношения после разрыва, чтобы не повторить ошибок прошлого?

Хотела бы рассказать определенные правила:

Ни в коем случае не нужно после разрыва сразу начинать новые отношения. Дайте пройти времени, чтобы все успокоилось в Вашей душе. Подумайте, какие ошибки Вы совершали в прошлых отношениях. Запишите эти ошибки на листике, и напишите, как правильно нужно было поступить в той ситуации;

Постарайтесь понять и простить Вашего бывшего. Лишь только после прошения Вы сможете приступить к новым нормальным отношениям;

Обдумайте то, какой Вы были, и какой теперь хотите быть. Уделяйте больше времени на себя и позвольте себе сделать то, что Вы не могли сделать в прошлых отношениях. Посетите spa процедуры или массаж, где Вы могли бы расслабиться, как психологически, так и физически;

Если Вы понимаете, что не можете простить человека, и чувствуете, что Вы слишком подавлены, обратитесь к психологу или человеку, который мог бы Вам помочь разобраться в ситуации и отпустить ее;

Когда Вы решили начать новые отношения, заранее подумайте, чего Вы ожидаете от новых отношений. Возможно, Вам сейчас в данный момент не нужно ничего серьезного, и Вы хотели бы просто приятно проводить с кем-то время;

Если Вы начали новые отношения, не позволяйте страхам прошлого испортить Вашу новую жизнь. Не сравнивайте своего нового партнера с прошлым, пусть Ваша жизнь будет чистым листом, на котором Вы пишите новую историю о любви;

Не нужно вводить во все подробности прошлого разрыва Вашего нового партнера. Он Вам не подруга, чтобы Вы обсуждали такие вещи. И в основном человеку, с которым Вы строите новые отношения, такая информация может быть совсем неприятна.

Что может помешать строить новые отношения

Чаще всего новые отношения рушатся, если люди не могут перестать думать и, хуже того, говорить, о бывших партнерах. Они словно несут в новые отношения груз старых, так что в отношениях оказывается не двое, а трое — четверо.

Перестаньте “перетирать” дела минувших дней и “ужасные” черты характера бывших. Тех отношений уже нет, какой смысл об этом говорить?

Пережив расставание, человеком может завладеть желание все бросить и уехать куда-нибудь, где можно начать все заново. Вы сильно устали и необходима передышка? Отправляйтесь, но не тащите в новое место к новым знакомым груз старых проблем — просто не рассказывайте о них никаких подробностей, и все.

В то же времяв новых отношениях следует проявлять больше доверия, это сближает. Можно иметь небольшие секреты, но никогда не обманывать в главном. Если утратится доверие, то восстановить его почти что невозможно.

С терпением относитесь к его недостаткам. Вы тоже несовершенны. Всегда разговаривайте спокойно, даже если разговор неприятен для вас. Человеку, который хочет сохранить отношения на продолжительное время, не сложно будет сделать это.

www.astromeridian.ru

Бывшая девушка – как с ней общаться.

Любовные отношения как известно иногда рушатся, а потому мы составили инструкцию по психологии отношений: как обращаться с девушкой после того, как вы расстанетесь. Выбери одну из желаемых опций и действуй по описанной схеме.

Как настоящие друзья, мы не станем лезть к тебе в душу и выяснять, кто из вас кого бросил на самом деле. Это не главное. Важно то, что вы наконец расходитесь, а значит, эти советы придутся кстати.

Самая распространенная, а потому основная модель отношений. Не у всех получается стать друзьями, но многие стараются. Причины этих стараний понятны. С одной стороны, просыпаться каждое утро в одной постели уже невыносимо, с другой — никто, кроме нее, не знает тебя так хорошо, а значит, только с ней ты сможешь делиться мелкими, но важными радостями и только у нее просить совета на любую тему, будь то работа или отношения с новой подругой. Словом, ты уже смирился, что это не твоя женщина, но терять ее как человека ни в какую не хочется. Мало того, ты внезапно начал верить в межполовую дружбу. Именно дружбу — без вариантов через какое-то время попробовать все сначала. И даже без пьяного секса. И не только пьяного — без секса с этой женщиной вообще. Ведь вы же друзья!

Эксперт окрестила эту модель самой честной(хотя на самом деле это не так – если мужчина расставшийся с женщиной, особенно если она его бросила, верит что между ними теперь дружба – он себя обманывает), потому что расчет на дружбу подразумевает, пожалуй, самое цивилизованное расставание, какое только возможно. «Правда, к самой формулировке «расстанемся друзьями» я отношусь настороженно, потому что во многих случаях это значит только то, что партнеры не имеют друг к другу претензий, говорит эксперт. Но это не дружба, а что-то вроде «будем знакомы». А после расставания вы априори знакомые, даже если во время последней ссоры по — вырываете друг другу волосы. Так что, прежде чем предпринимать какие-то действия, честно ответьте самому себе на два вопроса.

Первый: понимаете ли вы, что такое дружба с женщиной, необязательно с бывшей?

Второй: зачем вам нужна эта дружба?» Ответ на первый вопрос частично раскрыт выше: вы, почти как раньше, делитесь тайнами и секретами, просите друг у друга советов или денег в долг. Радоваться за то, что она счастлива с новым бой-френдом куда больше, чем в ваше лучшее время, тоже, кстати, придется. Второй вопрос обдумай без наших подсказок. Взвесь все «за» и «против» и реши, действительно ли оно тебе надо. Может, быть лучше просто знакомыми?

Чем опасна модель друзья ?

«Главная опасность в том, что быть друзьями в полном смысле этого слова у вас не получится никогда: крайне редко люди расстаются без тени ненависти, желаний вернуть отношения и претензий друг к другу»,говорит Яна Лапутина. Впрочем, страшна эта опасность не наличием взаимных претензий, а тем, что с ней, с этой опасностью, ты ничего не поделаешь: ее нужно принять как должное и просто рискнуть.

Этот период нужно пережить, и простые радости жизни тебе в этом помогут. Например, найди новую девушку. Если ты ещё не знаком с убеждениями пикаперов и считаешь, что спать с новой знакомой девушкой, только ради того, чтобы пережить расставание, слишком подло даже для тебя, снимай женщин за деньги.

«Будьте честными. Скажите, что хотите уйти, и попробуйте выразить в словах то, что чувствуете: «Я устал», «Я уже по тебе даже не скучаю, и это не твоя вина» и так далее. Если рядом с вами достойный человек, он оценит вашу прямоту. Если же человек оказался неадекватным, остается только посочувствовать, что вы провели часть жизни именно с ним. Режьте по живому и лучше забудьте об идее дружить», увещевает эксперт.

«Если ваша цель — перевод отношений в дружеские, причем в максимально короткий срок, идеальный сценарий расставания — когда оба партнера к этому готовы, говорит Яна Лапутина. По большому счету, вы оба чувствуете, что вашему союзу осталось недолго и вопрос только в том, кто первый решится заговорить об этом». При таком раскладе даже есть вероятность, что друзьями вы станете сразу, как только окончательно выясните отношения. «Осталось дождаться момента, когда девушка будет готова к такого рода расставанию. Подтолкнуть женщину к такой готовности искусственно невозможно».

«Возьмите тайм-аут и сведите свое общение до минимума», напутствует эксперт. Напоминай о себе всего раз — два в неделю, причем в чисто дружеской форме. В дружеской форме — это «Привет! Как дела?», а не «Привет, зайка! Как дела?». «Многих ли друзей вы называете зайками?» резонно вопрошает Яна Лапутина. Покончи с привычкой называть эту девушку уменьшительно — ласкательными словами, даже если это не род животного, а ее имя. «Подобные мелочи постоянно будут намекать на то, что помимо дружеских чувств у вас друг к другу еще осталось нечто большее», комментирует эксперт.

«Конечно, это личное дело, но я не советовала бы заниматься прощальным сексом, говорит Яна Лапутина. Он будет означать, что вы еще не готовы расстаться с этим человеком именно как с женщиной, а значит, речи о полноценной дружбе идти не может».

Никогда не говори фраз вроде «Ты очень хорошая, но. », «Я тебя не достоин», «С другим ты будешь по-настоящему счастлива» и т. д. «Любые попытки спровоцировать партнера на то, чтобы бросить вас решился он, это желание свалить ответственность за свое решение на другого, а с друзьями так не поступают. Вы должны сами отвечать за свои решения, особенно если эти решения касаются пусть пока еще только потенциальных, но все же друзей», напутствует наш консультант.

«Если вы не просто решили уйти, а уходите к другой, с которой вы встречались задолго до расставания с прежней девушкой, хорошо подумайте, прежде чем рассказать об этом», советует эксперт. Признание, хоть ты и будешь честным, выставит тебя подлецом. «А подлость и дружба несовместимы», говорит Яна Лапутина.

«Первое время не выпивайте вместе. Это аксиома», утверждает эксперт.

Вика — не самое худшее, что случилось с тобой в этой жизни. Да что там! В какой-то момент ты даже любил её и почти готов был провести с ней остаток жизни, пока не прикинул, что остается еще довольно много. Возможно, ты действительно женишься на ней, если в ближайшую пятилетку не найдешь никого лучше. «Ваша задача — держать женщину на коротком поводке, не позволять ей окончательно от вас уйти», резюмирует суть модели эксперт. Для всех, кто решил оставить девушку про запас, у нас отличная новость: несмотря на предрассудки, никакие хитрости с твоей стороны не нужны. Все предельно просто!

«Это самый лживый вариант поведения», заявляет Яна Лапутина. Поэтому предупреждаем: если ты из тех мужчин, кто привык вести себя с женщинами честно, лучше не заглядывай в этот пункт, а вместо него перечитай про дружбу. Если нервы у тебя ого — го, а эту модель ты изберешь своей стратегией на ближайшие месяцы, вот тебе бонус: советы работают, даже если у девушки за это время появится другой мужчина и им будет неплохо вдвоем.

Ничем. Недаром она самая хитрая.

«По большому счету, вам нужно делать то, что запрещает первая модель поведения. Называйте свою экс нежным прозвищем, которое ей нравится, начинайте и поддерживайте разговоры о приятных воспоминаниях из вашего общего прошлого. Почаще напоминайте о себе, причем не только звонками и SMS: время от времени ходите вместе в кино и в знаковое для вас кафе — например, в то, где вы познакомились». Такие вылазки будут беспрестанно напоминать женщине о том времени, когда вы были вместе. И даже если инициатором вашего расставания была она, после нескольких таких посиделок ее начнет одолевать сомнение: действительно ли этот шаг был правильным? Ведь если не считать твоих дебошей с битьем посуды и еженедельных вечеринок с друзьями, виски и покером, вы были неплохой парой.

Поставь наконец в телефоне напоминания о ваших памятных датах. Как и прежде, поздравляй с «этим замечательным событием» и предлагай где-нибудь его отметить.

Скрывать появление новой девушки не нужно. Достаточно почаще рассказывать своей экс о том, как вы проводите время и, опять давя на сентиментальность, говорить, что у вас было все иначе и ты скучаешь по тому времени. Не забывай упоминать и о достоинствах новой подруги — уловка заставит бывшую ревновать.

Не знакомь ее с новой девушкой. На первый взгляд, знакомство поможет усилить чувство ревности. Однако с большей вероятностью этот ход даст бывшей однозначно понять, что она переведена в ранг твоих подруг или даже знакомых.

Девушка, которая не против того, что у тебя есть другая, и требует исключительно секса, не меньший фетиш, чем личная секретарша — стриптизерша или Chevrolet Impala 67 — го года. И самая главная прелесть этого фетиша в том, что он на порядок реальнее остальных двух! Модель похожа на сказку про Золушку, особенно если ты смотрел ее грязную версию: хоть затею можно воплотить в жизнь, продолжаться с отдельно взятой женщиной она сможет только строго ограниченное время — подробности — ниже.

«Если вовремя не остановиться, рано или поздно девушка начнет претендовать на статус больший, чем просто любовница. Даже если вы заранее обговаривали, что между вами ничего, кроме секса, быть не может, уверяет эксперт. Наоборот, упоминание этого уговора приведет к еще большему конфликту». Единственный способ избежать скандалов из серии «брось ее, женись на мне» вовремя почувствовать, что женщине перестает быть интересен один лишь секс, и немедля ретироваться. Извини, но дать отмашку, что лимит на секс без обязательств исчерпан, мы не сможем: подобные отношения могут продолжаться от недели до нескольких лет, так что для своевременного маневра тебе понадобится собственная наблюдательность.

Периодически приглашай ее на вечеринки: стать любовником и любовницей проще, если первые разы заниматься сексом в пьяном виде. А если женщина и вовсе изначально не была готова на такие отношения, в алкоголе она непременно найдет себе оправдание.

«Здесь практически все так же, как при первых свиданиях. Женщина любит ушами, а потому стоит красиво рассказать ей, каким замечательным у вас был секс. При этом не забудьте упомянуть и о том, что во всем остальном вы, как оказалось, полностью несовместимы». Увидев реакцию женщины, ты сможешь определить, насколько она настроена играть по правилам модели 3.

Даже если бывшая знает, что у тебя появилась девушка, не увлекайся рассказами о ней. Это опасно сразу по нескольким причинам. Например, экс — пассия и без того сомневается, нужны ли ей ваши новые отношения, а разговоры о твоем новом увлечении лишь усилят эти сомнения. Исход: девушка у тебя останется только одна. Другой вариант: в старой подруге проснется ревность и она будет всеми силами стараться тебя вернуть. Но самое страшное случится, если любовница придет к выводу, что ты решил непозволительно хорошо устроиться, и захочет оставить тебя с носом. Другими словами, бывшая сделает все, чтобы новая женщина узнала о том, что у тебя есть кто-то еще, устроила скандал и ушла.

Ты решил, что вам лучше больше не видеться, и готов предпринять для этого все меры. Однако, что уж там скрывать, с этой женщиной ты провел если не лучшее время за всю жизнь, то уж не самое безынтересное точно. А потому ни скандалов, ни роли запасного варианта, ни места секс — куклы она не заслужила. Словом, несмотря на то что вы расстаетесь, ты хочешь остаться для нее отличным парнем, с которым по каким-то причинам просто не сложилось.

Даже если ты уезжаешь на другой конец света, план больше ни разу не видеться с этой девушкой может провалиться. Особенно если ты не передумал быть джентльменом. «Вы все равно никогда не будете чужими людьми, а потому, расходясь, нужно всегда оставлять друг другу возможность обратиться за помощью, говорит Яна Лапутина. Помогать с ремонтом уже не следует, но если в жизни этого человека случится очень сложная ситуация на грани жизни и смерти, то он должен знать, что сможет на вас положиться». «Вас могут захотеть вернуть, говорит наш консультант. Как правило, мужчины ломаются от настойчивых ночных SMS или предложений в последний раз заняться сексом, приехать к ней среди ночи, вместе выпить и так далее». Чтобы остаться при своем решении, нужно быть молодцом и держаться до последнего. Не реагируй на подобные сообщения и звонки, чего бы это тебе ни стоило.

«Свои намерения насчет дальнейших отношений нужно обозначить уже при расставании, говорит Яна. Чтобы дать понять, что настроены вы серьезно, постарайтесь объяснить причину своего решения».

Постарайся обойтись без прощального секса. Велика вероятность, что он станет началом крушения твоего плана, а решать, что между вами будет дальше, станет девушка.

Более реалистичная вариация предыдущей модели. «Не бойтесь скандалов, ничего неправильного в них нет. Они помогут выпустить пар и снять напряжение вам обоим»,говорит эксперт. Как нарваться на скандал, ты, думаем, в курсе: достаточно рассказать о своих претензиях к женщине или припомнить моменты, когда ты ей врал. Кстати, никакая ссора не отменяет негласного права женщины в случае серьезных проблем на тебя рассчитывать.

bealpha.com

Как начать новые отношения с бывшей девушкой

Как начать встречаться с девушкой – это не столько вопрос тактики, сколько понимания вами самой девушки, ее личности и желаний, развития вашей харизматичности и способности вызвать симпатию. Безусловно, вам придется запастись уверенностью и смелостью для совершения движения навстречу своей мечте, ждать – путь к одиночеству. Если проявили находчивость, рискнули познакомиться, и заполучили заветный никнейм или цифры – выбрасывайте из головы неуверенную чушь сомнений, и звоните (лучше через день), чтобы обсудить ближайшую вашу встречу.

Как начинают встречаться парень с девушкой, может выглядеть по-разному, ограничиваться примерами знакомых в создании собственной истории не стоит. Да, нужно познакомиться, да нужно встретиться, но дельнейший ход событий и детали встреч должны актуализироваться в вашем воображении из учета исходного уровня взаимодействия и темперамента участников будущего романа. Если парень давно знаком с девушкой, как начать встречаться? Это вопрос затраченного времени, и способности выйти из старой социороли, тогда как для других, первостепенным будет способность произвести одушевляющее первое впечатление, для придания ускорения последующему знакомству.

Как правильно начать встречаться с девушкой?

Прежде чем предлагать девушке встречаться, выясните о ней побольше подробностей. Вы можете оценить ее профиль в соцсетях, что даст вам значительное количество информации о предпочтениях, как в плане музыки, увлечений, так и ее жизненной позиции (внимательно читайте ее комментарии в обсуждениях, смотрите на какие группы подписана, что постит на стене). Попросите рассказать о ней общих знакомых, постарайтесь ненавязчиво выяснить, что ей симпатично в людях и свободна ли она на данный момент.

Получив осведомленность о ее предпочтениях – не тяните и приглашайте на свидание. Не стоит ставить себе целью начать отношения после первой же встречи, ведь цель этого свидания лучше узнать друг друга. Но и не стоит ограничиваться только свиданиями, лучше стать частью привычной и ежедневной жизни девушки. Начните посещать те же места, что и она, запишитесь в те же секции, и у вас появится множество моментов для органичного и непринужденного контакта. А это всегда меньший стресс и более расслабленная обстановка, чем официальное свидание. Пусть ваше общение будет наполнено флиртом, играйте взглядом, задерживайте его на ней, можете невзначай прикасаться к выбранной девушке.

Устанавливайте контакты с ней различными способами – обменяйтесь телефонами, зафрендитесь в социалках, дайте друг другу свой домашний и электронный адрес – чем больше способов связи у вас будет, тем легче устанавливать новые контакты. Ведь как начинают встречаться парень с девушкой? Они начинают больше общаться, у них появляется совместная деятельность, интересы и стремление проводить больше времени вместе.

Рассчитывать на начало отношений не стоит, если после свидания девушка не отвечает вам симпатией и отказывается от второго (она может заботиться о вашей самооценке и мотивировать отказ внезапной занятостью или слабостью, которые не проходят). А если вы видите, что из раза в раз она поддерживает ваши предложения о встрече, начинает сама проявлять инициативу, а за спинами у вас шушукаются друзья, то вы уже составили пару. Многие считают отметкой начала встречаний первый поцелуй. Это очень волнительный момент, но может оказаться, что по всем остальным признакам парень начал встречаться с девушкой, что делать тогда ему? Целовать самому, первому, ведь не смотря на современность общества и увеличивающийся процент дам, проявляющих инициативу, большинство предпочитают сохранять скромность и никак не выдавать своей заинтересованности.

Как начать встречаться с девушкой, если вы друзья?

Бывает, что вы дружили с девушкой многие годы, а потом вдруг ловите себя за удивительным чувством влюбленности в нее, и хочется развития отношений именно в мужско-женском контексте, при этом не терять ее как друга в случае неудачи. Или если не друг, а просто давно знаком с девушкой, как начать встречаться?

Такая ситуация имеет определенные выгодные, но также и проигрышные стороны именно для вас, как участника. Твои сильные стороны, то, что ты достаточно хорошо знаешь ее, характер, привычки и стремления. Самый тяжелый минус в том, что девушка может не воспринимать вас как мужчину. А отводить лишь место друга, поэтому любые намеки будут рассмотрены как проявление дружеского внимания, тогда как те же самые действия от только что появившегося в ее жизни кавалера могут привести к зарождению романа.

Так что первое, что стоит сделать, это перестать размышлять и начать действовать. Необходимо вытряхнуть привычное восприятие вашей персоны из ее инфосистемы. Для этого хороши все средства – смена имиджа, исчезновение на время, изменение в поведении, увлечениях, распорядке дня. Чем больше вы заинтригуете девушку на этом этапе, тем лучше, но не вытворяйте вопиющих поступков, чтобы не оттолкнуть ее совсем.

Потом когда вы вновь возобновите общение с ней в новом образе, можете пригласить ее куда-нибудь. Делайте это небрежно, мимоходом – вы же друзья, но само времяпровождение пусть носит романтический характер. Постепенно приближаясь к ней в плане совместного времяпровождения, помните, что главным отличием дружбы от интимных отношений являются прикосновения, так что постепенно снижайте физическую дистанцию между вами (ведите ее за талию, пока пробираетесь на свои места в кино, кладите руку на плечо, если сидите рядом – множество невинных жестов помогут вам стать ближе).

Не забудьте сообщить девушке о своих чувствах, поверьте, она может быть сильно сбита с толку вашим новым поведением, думая, что вы еще дружите. Так же, как когда вы решите стать парой, ведите себя соответствующе, избавляйтесь от всех дружеских привычек.

Если начал встречаться с девушкой, что делать в первую очередь не понятно, если между вами серьезные дружеские отношения, включающие ночные посиделки, вытирание соплей после неудачных романов и жесткие юморные подколы. Глупо, начав встречаться, рассказывать о любимой музыке или увлечениях, но вы можете интересоваться более интимными моментами, например любимым запахом парфюма или предпочтениями на завтрак. Если раньше вы наперегонки забирались на скалу в походе, то сейчас проявляйте заботу о своей спутнице, тем, что переложите тяжести себе в рюкзак, подадите руку, а не рванете вперед, воспользовавшись моментом, а может, поддадитесь в соревнованиях. Из разговоров придется убрать обсуждение бывших, так если друг вас может поддержать, то став вашей девушкой, вы рискуете получить вместо поддержки скандал.

Как начать встречаться с девушкой, если она тебя не любит? Начать отношения из позиции друга будет дольше и тяжелее, чем из какой-либо другой позиции, поэтому запаситесь терпением и упорством, ведь именно дружба, а не любовь с первого чиха являются залогом крепких и хороших отношений. А может оказаться и так, что из вашей затеи ничего не выйдет. Вы это можете понять на определенном этапе сами или услышать от девушки при откровенном разговоре. Не стоит расстраиваться, ведь попытка лучше, чем муки неизвестности. Вы можете взять паузу в общении, если отказ сильно травмировал вас, но отрекаться навсегда от многолетней дружбы, пожалуй, не стоит. Возможно, через пару десятков лет, вы будете вместе вспоминать эту историю со смехом, будучи счастливыми каждый со своей семьей.

Как начать встречаться с бывшей девушкой?

Прежде чем, восстанавливать рухнувшие отношения, неплохо взглянуть на психические механизмы расставания. Память человека под воздействием защитных механизмов психики со временем вытесняет большинство негативных переживаний, оставляя при этом хорошие (вспомните в рассказе о «райском детстве» своих бабушек, в котором была война и голод). Время при расставании первые месяцы работает не на вас, и возникшее в первые недели облегчение сменяется тоской и депрессией, когда приходит ощущение пустоты и одиночества. Чем сильнее были страсти при расставании, тем больше вероятность возникновения теплого чувства по прошествии времени, когда эмоции улягутся. Плюсуем к этому память, которая уже подрихтовала истинную картину прошлого и получаем, что ваша бывшая была ангелом, жизнь без которого сейчас немыслима.

Попробуйте для начала заполнить пустоту в душе и времени, образовавшуюся после расставания и вы заметите, как желание начинать встречаться с той же девушкой будет уменьшаться. Ну а если вы все проанализировали, недостатки помните, а тоска по девушке не уходит, сколько ни работай, с кем не общайся, тогда может аккуратно пробовать снова начать встречаться.

Подготовьте почву, вспомнив причину вашего расставания и убрав ее. Возвращаясь к тому же человеку, вероятность повторения тех же событий чрезмерно велика, если не смотреть пристально в сторону прошлых ошибок. Малыми дозами возобновляйте общение, в помощь этому в вашем распоряжении соцсети, где вы можете ненавязчиво поинтересоваться ее жизнью, возможно, пригласить встретиться. Если девушка отвечает вам, то это очень хороший знак – значит вы ей еще интересны, а в личной жизни не все так, как она бы того хотела. Те, кто счастлив, не общаются с бывшими, если это не коварный план мести вам за испорченные литры крови.

Постепенно делая ваше общение привычным, приглашайте ее не просто на прогулки, а в места, которые сыграли бы вам на руку (дорогой ресторан покажет вашу состоятельность, посещение уникальной выставки – ваш кругозор, вип-приглашение – ваш авторитет и связи). Вы должны предстать перед своей бывшей не только в хорошем образе, но показать, что за время вашего разрыва вы не скатились в алкоголики, а наоборот преуспели как перспективный молодой человек.

Максимально заинтересовав девушку, вы добьетесь интереса и, скорее всего, она попытается сама проявить инициативу. Будьте бдительны и не бегите навстречу, радостно хлопая ушами, проявите сдержанность, а лучше делайте вид, что вы просто поддерживаете дружеское общение. Тогда, усилив свой напор, дама явно продемонстрирует вам свое отношение. А вы сможете повернуть ситуацию так, будто это вы поменяли свои планы в угоду ее чувствам.

Когда вся эта авантюра удалась, продолжайте избегать острых углов и внимательно следить за породившими расставание моментами. Если вы просто вернете бывшую и бывшие отношения, то вас ждет тот же исход, что и раньше. Стремитесь начать все по-другому, но с тем же человеком.

psihomed.com

Как вернуть бывшую Девушку или Жену после расставания

Рейтинг: 4.64/5 (179)

Привет, ребята! Сегодня я расскажу вам, как вернуть бывшую девушку или жену и дам много доплнительного материала помимо этой статьи.

Я раскрою вам самый важный секрет того, как вернуть бывшие отношения. Если вы не готовы принять эти советы, ваши шансы спасти отношения будут стремиться к нулю. Я знаю это, так как неоднократно наблюдал, как клиенты игнорировали мои советы и, в результате, лишались своего второго шанса вернуть бывшую девушку или жену. Поверьте, так лучше не делать…

Вам нужен шанс и я его предоставлю! Шанс снова быть вместе с любимой.

Секрет №1. Что разделяет тех, кто терпит неудачу, и тех, кто действительно создает новые, более крепкие отношения с их бывшими?

Секрет восстановления бывших отношений заключается в том, чтобы кардинально изменить её мнение о вас и об отношениях, которые между вами были. Перенастроить её мозг так, чтобы, когда она о вас вспоминала, то в голову ей приходили только позитивные мысли. Чтобы ваша бывшая думала о том, насколько вам было весело вместе, о том, сколько теплых моментов вы разделили, и о том, какой прекрасной становится жизнь, когда вы рядом с ней.

Сейчас это играет решающую роль, ведь если вы вели себя как полный идиот (5 распространенных ошибок), и если ваша бывшая не заинтересована в том, чтобы дать отношениям второй шанс (как понять), то она наверняка думает о вас в негативном свете. Даже если вы расстались друзьями, и она сказала вам, что все еще вас любит, реальность такова, что ваша бывшая не воспринимает вас, как человека, с которым она хотела бы быть вместе.

Предложение остаться друзьями — это прямо таки классическая басня женщин на всей планете Земля! Сначала «давай останемся друзьями«, а потом «ой, а можно я с тобой как с другом пообсуждаю моего нового ухажера», и на последок «давай ты станешь бывшим другом, который мне никогда не звонит«…

Ну, а если же ваше расставания было ужасным, или вы конкретно всё испортили опосля, то будьте уверены, что вы для неё теперь неудачник, с которым связаны одни разочарования…

Если вы хотите, чтобы бывшая девушка к вам вернулась, вам нужно это изменить сие трагическое отношение к вам в её голове… Вам нужно убедиться, что она относится к вам так же, как и в начале ваших отношений, когда все было потрясающе, и вы были безумно влюблены. Если бы воспоминания о вас вызывали в ней улыбку, то она подумала бы десять раз подумала перед тем как бросать вас. А даже если бы и бросила, то скорее всего прибежала бы обратно с опять же классическим

«ой, я передумала…»

Ключь к решению — осознание

Итак, действительно, ключом к восстановлению отношений будет изменить ее подсознательное восприятие вашей личности. Нужно, чтобы она почувствовала, что вы НУЖНЫ ей в ее жизни. Поэтому важно стимулировать сильные эмоции и чувства притяжения, которые затмят любую логику.

Если вы сделаете это правильно, то все причины, по которым она решила вас бросить, станут бессмысленными или будут полностью забыты. Мы, люди, эмоциональные существа, и, как бы это не звучало, мы рабы наших сексуальных и эмоциональных желаний… Поэтому, если вам удастся разжечь эти чувства в ней, тогда она прибежит к вам, умоляя дать ей еще один шанс.

Я знаю, о чем вы думаете в этот момент … вы думаете:

«Ты совсем с ума сошел? Как эта вся лирика поможет мне вернуть бывшую девушку?»

Нормальная реакция. Мне клиенты часто такое говорят. А потом спустя время пишут 3 тома шикарных отзывов о счастливой жизни…

В общем, вы только задумайтесь. Большинство людей в вашей ситуации поступают противоположно тому, что я описал. Вот, например, настоятельно рекомендую почитать эту статью о том, как вернуть бывшую СМСками, и какие ошибки творят большинство ребят. Делайте как большинство и будете искать новую девушку, что не так уж и плохо, но вы ведь здесь не для этого и я не веду курсы пикапа.

А статистика такая, что большинство кинутых парней свою бывшую целуют только в мечтах и никогда в реальности. И я не могу обвинять их, потому что им кажется, совершенно логичным начать умолять бывшую девушку вернуться. И они упрашивают, уламывают, пытаются поговорить с бывшей девушкой и сделать все то, что по их мнению поможет изменить ее мнение обо всем и вернуться к ним.

К сожалению, это никогда не работает!

На самом деле, в большинстве случаев, любые попытки поговорить с вашей бывшей после распада навредят вашим шансам быть вместе. Любые разговоры рано или поздно станут ее угнетать. Даже не думайте просить, умолять, извиниться, подкупать. Это просто ужасно, потому что все, чего вы этим добьетесь – это удвоите ее плохие ассоциации с вами. Ваша бывшая начнет думать о вас в негативном свете, а не как о потенциальном парне.

Наверное, один из самых негативных примеров – это все те «серьезные разговоры», которыми грешат пары в течение дней, недель и даже месяцев после расставания. Вы ведь знаете, о чем я. У вас с вашей девушкой скорее всего был разговор по душам о том, почему вы расстались. И вы ходите и ходите кругами без всякого прогресса. Поверьте, это самое последнее, что вам нужно, если вы действительно хотите вернуть свою бывшую.

Ведь это как минимум напомнит ей о причинах, почему вы расстались, и вызовет:

чувство обиды;
злость;
всевозможные негативные эмоции.

Проще говоря, это неправильный способ для того, чтобы вернуть отношения. Серьезные разговоры, попытки убедить ее, что вы изменитесь, и всяческие извинения не помогут вам вернуть привлекательность в ее глазах, а только подтвердят, что она сделала правильный выбор, порвав с вами.

Так что забудьте о всей этой ерунде и игнорируйте всех, кто советует вам поговорить с вашей бывшей, или же открыться ей в попытке вернуть то, что между вами было. Это полнейшая чушь. И я это точно это знаю, так как работаю в этой сфере много лет, и уже помог тысячам людей, которые были в такой же ситуации, как и вы сейчас. Все, кто шли тем путем, о котором шла речь, почти всегда плачевно заканчивали их отношения с бывшими.

Думаю, вы уже уяснили для себя, что к чему. Ваша бывшая приняла решение и не в ваших силах изменить что-либо. Все попытки с ней поговорить, особенно первые несколько недель, обычно больше вредят, чем помогают.

Так что для того, чтобы вернуть ее чувства к вам (как тогда, когда вы были вместе, и она хотела проводить с вами каждый миг), вам нужно использовать стратегию, о которой я подробно рассказываю в моей программе «Фактор бывшей» и, почти также подробно, но не пошагово, здесь на сайте и на моем YouTube канале. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас (даже если вы расстались час назад), чтобы начать менять ее отношение к вам.

И так как у меня уже рассписал программу с детальными пошаговыми инструкциями, как вернуть бывшую девушку, то здесь я расскажу лишь о нескольких базовых техниках. Больше о них вы можете узнать, посмотрев видео и почитав статьи на моем веб-сайте. Между прочим, присоединившись к моей программе, вы получаете 60-дневную гарантию результата. Так что если за 60 дней ваши отношения не изменятся, то сможете вернуть свои деньги обратно без лишних вопросов.

Варианты действия

Что ж, а теперь давайте кратко обсудим самые легкие способы изменить отношение к вам вашей бывшей.

Исчезните из ее жизни

Я уже рассказывал об этом в статье «Правило бесконтактного периода«и в моей программе «Фактор бывшей». Так что здесь я только скажу следующее:

Отсутствие любого общения между вами может изменить ее мнение о расставании.

У меня даже были случаи, когда этого было достаточно для того, чтобы девушки сами умоляли их бывших вернуться. Это связанно с тем, что вы внезапно исчезаете из ее жизни, после того, как были рядом в течение дней, месяцев, или даже лет ежедневного общения. Это дело привычки. И внезапное изменение обычного хода вещей будет для нее большим шоком и, скорее всего, изменит ход ее мыслей.

Вместо того, чтобы продолжать общение и остаться друзьями (что позволит ей постепенно привыкнуть ей к жизни без вас), вы шокируете ее и заставите безумно по вас скучать (как заставить ее скучать). У этой стратегии еще много преимуществ, но достаточно будет сказать, что это работает и что нужно использовать эту технику настолько быстро, насколько это возможно.

Покажите что у вас все хорошо

ПРИТВОРИТЕСЬ, что расставание никак на вас не повлияло, и вы продолжаете жить дальше с уверенностью, что все самое лучшее только впереди.Вы бы хотели встречаться с девушкой, которая постоянно сидит дома и плачет каждый день, или с девушкой, которая получает удовольствие от жизни? Или может, существуют люди, которых разбитое сердце и кислый вид делает привлекательней? Конечно же, нет!

Мы все хотим, чтобы нас окружали потрясающие люди, живущие полной жизнью. И ваша бывшая не исключение.

Перестав переживать по поводу расставания и наслаждаясь тем, что происходит здесь и сейчас, вы покажете ей, что вы готовы двигаться дальше и что без проблем найдете ей замену, если она не опомнится и не вернется к вам.

Напомните ей о чем-то хорошем

Отправьте вашей бывшей НАПОМИНАНИЕ о чем-то хорошем, что между вами было. Это может быть немного сложно, так как вы должны понимать, что ей написать такого, чтобы не ухудшить ситуацию. Но если вы точно знаете, о чем ей напомнить, то можете подтолкнуть ее очень теплым воспоминаниям и вызвать в ней ностальгию о том времени, когда вы были так счастливы вместе. Я не хочу, чтобы вы уничтожили все шансы снова быть вместе, неправильно следуя моим советам.

Подробно об «СМС напоминаниях» читайте здесь. Также напоминаю, что вас ждет еще больше советов в моей программе «Фактор Бывшей». Вы можете следовать им без всяких сомнений. Ведь я точно знаю, что это работает ВСЕГДА.

Ревность как ключ

Используйте РЕВНОСТЬ в свою пользу.
Это может быть немного сложно для некоторых людей, ведь не так просто начать ходить на свидания сразу после сложного расставания. Но если вы правильно используете эту тактику, то ваша бывшая увидит, что вы двигаетесь дальше, и она сделала большую ошибку, если упустила такого популярного парня. Смотрите сами. Если вы отшили девушку, а она взяла и сразу же начала с кем-то встречаться, не задумаетесь ли вы (пусть даже несознательно), что просчитались?

Скажу больше, подсознательно каждая девушка хочет считать себя роковой в жизни парня. Ей всю жизнь доставляло бы удовольствие получать весточки от бывших парней, у которых после неё НИКОГДА не было ни кого другого! И даже спустя годы, когда они видят вас с другой девушкой им это не приятно. Звучит абсурдно, но это так.

Кстати говоря, для вызова ревности вашей бывшей не обязательно с кем-то встречаться, чтобы заставить ее ревновать. Есть масса других способов создать ареол загадочности вокруг себя и заставить ее думать о том, с кем же вы сейчас. Читайте здесь: «3 способа заставить ее ревновать«
Вы не поверите, какие чудеса творит ревность. Конечно же, есть и другие способы пробудить в ней это чувство, но я не смогу уместить их все в одной статье. Поэтому советую приобрести мою программу и решить все вопросы сразу, или собирать по крупицам то что уже давно собрано.
И да, осторожно с этой стратегией! Если ей удастся пронюхать, что вы специально заставляете ее ревновать или что вы блефуете, это серьезно навредит вашим шансам.
Подведем итоги
Что ж, теперь у вас есть 4 основных способа вырасти в глазах вашей бывшей от «неудачника» до «я хочу быть с ним вечно». Да, это не быстрый процесс, но если вы будете правильно следовать всем советам, вам наверняка удастся разжечь чувства в сердце вашей бывшей и она забудет, почему вы вообще расстались.
Эмоции – это очень сильное оружие, особенно если дело касается отношений. Достаточно сильное для того, чтобы лишить вашу бывшую девушку всякой логики и заставить ее прибежать к вам с извинениями и просьбами дать ей еще один шанс.
И, наконец, хочу вас предостеречь. Вы наверняка найдете в интернете множество «гуру психологов», которые скажут вам, что «бесконтактный период» — это очень плохая идея. Большинство из них таким образом просто привлекают подписчиков. Все то, что я описал в этой статье – единственная правильная тактика для 85% случаев, которая действительно поможет вам вернуть бывшую девушку.
Если же вам удалось достичь цели упрашиваниями и унижениями, то, скорее всего, ваша бывшая и без того собиралась к вам вернуться.
Я НАСТАИВАЮ именно на этой тактике по возвращению отношений потому, что я каждый день наблюдаю, как это работает с моими клиентами. Конечно же, я не всемогущий и у меня нет ответов на ВСЕ проблемы в отношениях, но если вы прислушаетесь к моим советам, или к советам других профессионалов, которые имеют дело с этим ежедневно, то получите все шансы снова быть вместе с вашей бывшей.
На этом сегодня все. Оцените эту статью так как мне действительно важно знать ваше мнение. И да, не бойтесь оставлять комментарии или задавать вопросы. Всего доброго!
Артур Никитин
Как восстановить отношения со своим бывшим
Итак, предположим, гипотетически, в случайную ночь в среду вы обнаружили, что опьянены маргаритой, и решили отправить сообщение «НЕ ПЕЧАТЬ» в 2 часа ночи. Конечно, это казалось умной идеей … до следующего утра, когда вы понимаете, что в пьяном ступоре вы отправили фотографию холодной палочки моцареллы, которую ели. (Извините, позвольте перефразировать: вы прислали размытых фото с холодной моцареллой).
… Бывает. Но то, что вас оставили на прочтении, может не вызвать большого удивления.Итак, поскольку вы специально наткнулись на статью, которая должна помочь вам снова вернуться в жизнь бывшего (а не полностью уничтожить шанс с помощью изображения палочки для мозза), я скажу вам поместить. файл. Телефон. вниз – и, может быть, вино тоже.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
А пока давайте попросим эксперта проанализировать осязаемые, реальные способы, которыми вы можете снова победить своего бывшего, а не с помощью пьяного текста в середине недели.В конце концов, согласно нашему опросу Cosmo , 95 процентов из вас не были бы полностью против возрождения с бывшим. Так что, если вы готовы проявить терпение и действительно работать над этим, вот 10 полезных советов, которые могут вам помочь.
1. Дайте партнеру реальное пространство.
Этот, вероятно, был бы сложнее, если бы вы были тем, с кем расстались, но поверьте, это важно. Если вы не можете уважать основные пожелания бывшего партнера, что ему нужно немного места, значит, у вас не лучший старт, чтобы заставить его снова встречаться с вами.
Конечно, если вы пытаетесь снова сойтись, вы в конечном итоге захотите протянуть руку, но нет конкретного времени, чтобы ждать, говорит психолог Мариана Бокарова, доктор философии, преподающая психологию отношений в Университете Торонто. . Хорошее практическое правило: нарушайте молчание, когда чувствуете больше ясности в отношениях.
Это означает, что если вы расстались и винили себя за раскол, восстанавливайте контакт только тогда, когда перестанете так себя чувствовать.Если вы расстались, пишите текст только тогда, когда уверены, что скучаете по бывшему по правильным причинам, а не из-за скуки или чувства вины.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
2. Не воспринимайте это как соревнование.
«Я бы не стала думать о том, что« побеждает », – говорит Бокарова. В мире, который все равно рассматривает культуру свиданий как «вызов», довольно нездорово пытаться снова завоевать свою бывшую любовь, думая о ней так же, как вы думаете о футбольном матче – тогда как есть один явный победитель и один неудачник.Рассматривать примирение как нечто иное, чем сочетание взаимного роста и усилий, – довольно нездоровый подход, подтверждает Бокарова, и, вероятно, означает, что вам вообще не следует снова собираться вместе.
3. Воздержитесь от ругани.
Очевидно, расставание дерьмово. Совершенно естественно (и необходимо) провести сеанс обмена с ближайшими лучшими друзьями.
Тем не менее, вы можете обидеться, не проявляя мстительности, особенно если ваш бывший – это тот, с кем, как вы уже думаете, вы могли бы захотеть вернуться вместе.«Поставьте себя на место бывшего», – говорит Бокарова. «Были бы вы признательны, если бы кто-то, о ком вы заботились, плохо отзывался о вас со всеми вашими друзьями, [отправлял вам] лавину гневных сообщений или раскрывал секреты, которые вы им рассказывали в уязвимом состоянии?»
Если вы когда-нибудь захотите снова начать встречаться, распространение странных слухов или отправка подлых сообщений не принесут вам никакой пользы. Кроме того, это просто хорошая практика для всех разрывов, независимо от ваших будущих намерений в свиданиях. Никогда не разглашать сверх-личные сплетни о бывшем – к тому же, на самом деле это не заставит вас почувствовать себя лучше.
4. Измените свою жизнь, прежде чем посмотрите, вписываются ли в нее ваши бывшие.
В свободное время вы можете чувствовать себя немного более одиноким, чем раньше, особенно когда вы планируете выходные или ищете чем заняться в дождливую ночь вторника.
Но научиться любить себя так же сильно, когда ты один, возможно, самая важная часть этого процесса. Бокарова предлагает инвестировать в новые знакомства и увлечения и наполнить свою жизнь как можно большим количеством радости, даже если вы все еще расстраиваетесь из-за разрыва.
Когда вы столкнетесь со своим страхом остаться без партнера, тогда и только тогда вы сможете узнать, действительно ли вы хотите вернуть свои отношения. «Если вы скучаете по бывшему только тогда, когда чувствуете себя одиноким, или когда вы сравниваете свою жизнь с жизнью друзей в отношениях, но не в моменты, когда вы чувствуете себя счастливым и уверенным, это не приведет к очень успешным отношениям в будущем», Бокарова.
5. Оцените, действительно ли ваши проблемы решаемы.
Хорошо, ты уверен, что очень скучаешь по бывшему и действительно хочешь, чтобы он вернулся.Но это еще не все: были ли причины разрыва на самом деле излечимыми?
«Реальные проблемы легко исправить», – говорит Бокарова. «Если вы расстались из-за того, что из-за работы ваш партнер переехал в новый город, а дальние расстояния были трудными, проблема может быть решена, если один или оба партнера [захотят] принести жертву».
Но если у вас были большие разногласия по поводу ваших ценностей или планов на будущее (например, иметь ли детей или где вы в конечном итоге хотите жить), вы, скорее всего, будете такими же несовместимыми в будущем.И, к сожалению, вы можете оказаться в том же положении, что и раньше.
6. Не задумывайтесь о своем подходе к ним.
Как только вы решили, что попытаться снова собраться вместе, кажется правильным, и вы почти уверены, что они ни с кем не встречаются, пора открывать собрание. Возможно, это будет немного неловко, но главное помнить, что делать то, что кажется правильным для отношений.
Для долгосрочных партнерских отношений Бокарова предлагает быть более откровенной и честной в отношении того, что скучает по этому человеку и надеется встретиться с ним.Для более краткосрочных отношений или неудачных свиданий она рекомендует сохранять простоту и просто спрашивать их, могут ли они тусоваться.
7. Соблюдайте непринужденную обстановку на месте встречи.
Хотя ваш старый бар с тускло освещенными свечами и бархатными кабинками кажется чертовски знакомым и романтичным, это, вероятно, не лучший вариант для этой ситуации. Вместо этого Бокарова предлагает что-то вроде послеобеденного кофе, чтобы «от встречи не ожидали больших ожиданий, и ваш партнер не чувствовал давления, заставляющего остаться слишком долго, если ему неудобно.”Кроме того, трезвый дневной трезвый образ жизни позволяет вам быть ясным и честным в отношении того, что вы чувствуете без какого-либо давления.
8. Сначала обратитесь к слону (-ам) в комнате.
У вас может возникнуть соблазн польстить ваши бывшие собираются согреть их, но, если они полностью не замечают, они уже знают, что случилось. Намазать их маслом – это лицемерие, даже если это не ваше намерение.
“Если есть какие-либо вопросы, требующие разъяснения, или за все, за что вы хотели бы извиниться перед партнером, сделайте это как можно раньше », – говорит Бокарова.«Разберитесь в своих проблемах, чтобы ваш партнер мог сказать, что вы задумались над этим, и это не было спонтанным решением возобновить отношения».
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
9. Положите конец некоторым замечательным воспоминаниям.
Хорошо, значит, вы достаточно охватили все, о чем размышляли в разлуке.Вы создали довод в пользу того, чтобы снова собраться вместе, и ваш бывший вынес свой вердикт. Может быть, они с энтузиазмом относятся к этому, а может быть, они категорически против. В любом случае вам следует поразмыслить над лучшими сторонами ваших отношений.
«Вы всегда хотите закончить этот разговор на позитивной ноте – воспоминание, которое вы всегда будете беречь, или, может быть, почему вы рады, что ваш партнер вошел в вашу жизнь», – говорит Бокарова. Если вы любите своего бывшего настолько, что хотите снова быть с ним, вам следует попытаться взглянуть на свое прошлое без сожалений, независимо от конечного результата.
10. Если вы все же соберетесь вместе, действительно сделайте свою работу.
Это восходит к тому, что нельзя «завоевать их». Если вы решите попробовать еще раз, знайте, что это не мгновенный процесс.
«Хотя для восстановления доверия потребуется определенная работа, это ваша возможность сформировать еще более глубокую связь», – говорит Бокарова. “Но это может быть только в том случае, если вы говорите своему партнеру о том, что вам нравится и не нравится, когда вы чувствуете себя обиженным и счастливым, и как вы хотели бы, чтобы с вами обращались.«Она также рекомендует терапию для решения любых повторяющихся проблем».
Дело в том, что, как бы ни было суждено и страстно воссоединиться, все еще были причины, по которым вы расстались, и сейчас самое время заняться ими. Но эй, когда ты с человеком, с которым хочешь быть, ты уже знаешь, что готов попробовать еще раз.
Юлия Пугачевская Редактор секса и отношений Я редактор журнала «Секс и отношения» в Snapchat Discover от Cosmo, на который вам обязательно стоит подписаться :).
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Находится ли мой бывший в отношениях восстановления? 7 знаков, чтобы разобраться в этом
Вы не можете поверить своим глазам … Вы и человек, которого любите, расстались, и вы узнали, что они уже с кем-то новым.Как такое могло быть? Могут ли они действительно так быстро двигаться дальше после всего, чем вы поделились?
Расставание с любимым человеком – одна из самых болезненных вещей, через которые может пройти человек … К сожалению для вас, эта боль усилилась, потому что вы видите, что ваш бывший начал встречаться с кем-то другим.
Сразу же начинаешь задумываться: «Есть ли у моего бывшего отношения? Моя бывшая надо мной? Могу я что-нибудь сделать, чтобы вернуть их? Неужели уже поздно… »
В этой статье я поделюсь некоторыми признаками, на которые следует обратить внимание, если вы задаетесь вопросом, серьезны ли новые отношения вашего бывшего на самом деле, и что делать, если вы надеетесь снова вместе.Я также раскрою некоторые секреты, которые я выделил в своем аудио-семинаре «Как вернуться к бывшему после краткосрочных отношений» , чтобы убедиться, что вы понимаете, что вы все еще можете изменить положение вещей!
Возможно, вам придется много переварить, я знаю, но если вы сможете сдерживать свои эмоции и переключить свое внимание на другие, очень важные вещи, вы сможете восстановить контроль над ситуацией.
Что такое отношения отскока?
Многие люди задаются вопросом о психологии восстановительных отношений , потому что кажется очень странным иметь возможность так быстро переходить от одних отношений к другим.По правде говоря, здесь много чего. Смысл отношения отскока состоит в том, чтобы заполнить пустоту, оставшуюся после разрыва. Когда вы встречаетесь с кем-то, у вас возникает чувство безопасности, близости и близости, и трудно справиться с отсутствием этих чувств, когда происходит разрыв. Некоторые люди компенсируют это тем, что сразу же начинают отношения с другим человеком.

Трудно увидеть светлую сторону, если ваш бывший находится в восстановительных отношениях, потому что вы обижены и сбиты с толку, но помните, это означает, что он сейчас испытывает много эмоций.Почему это хорошо? Ну, потому что противоположность любви – это не ненависть; это безразличие. Тот факт, что ваш бывший изо всех сил пытается с головой окунуться в новые отношения, может означать, что они собираются принять отчаянные меры, чтобы избавиться от вас. Это происходит чаще, чем люди думают, и если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся, вам действительно повезло. Подробнее об этом позже… 😉
Как долго длятся восстановительные отношения?
Отношения отскока, вообще говоря, несерьезны.Если хотите, это «эмоциональные пластыри». В большинстве случаев отношения восстановления длятся совсем недолго, возможно, самое большее несколько месяцев. Они длятся до тех пор, пока человек не выберет это из своей системы и не сможет начать лечиться после расставания!
Многие люди прячутся от боли потери бывшего, пытаясь заменить его другим человеком. Шансы на то, что вы найдете идеального партнера за такой короткий промежуток времени, довольно маловероятны, поэтому в большинстве ситуаций отношения восстановления недолговечны.
Если вы задаетесь вопросом: «Он или , она на отскоке ?», Не паникуйте, потому что даже если это так, скорее всего, это не продлится долго. Между прочим, если вам интересно, как привлечь своего бывшего назад из объятий другого, сразу прочтите эту статью: Как поговорить с бывшим !
Могут ли работать отношения восстановления?
Каждая ситуация, конечно, уникальна, поэтому я не могу сказать вам, превратятся ли отношения восстановления во что-то серьезное.Учитывая обстоятельства, есть вероятность, что нет, не превратится в нечто долгосрочное .
Даже если это станет серьезным, не паникуйте! Существуют всевозможные методы, с помощью которых бывший партнер хочет, чтобы вы вернулись, и я расскажу о них более подробно во второй части этой статьи!
Как я только что написал, определение отношений восстановления – это то, что используют, чтобы замаскировать боль разрыва. Это не поиск родственной души. – это партнер по отскоку : это тот, кто помогает вам прийти в норму и двигаться вперед.Это не означает, что если у вашего партнера есть отскок, вся надежда потеряна. Все это означает, что ваш бывший испытывает боль от разрыва и ищет быстрого решения. Если бы ваш бывший партнер вообще ничего не почувствовал после разрыва, было бы намного сложнее вернуть его (если вы на это надеетесь!)
Алекс из Великобритании обратился ко мне ближе к концу в прошлом году после того, как его бывший расстался с ним и начал встречаться с кем-то другим. Он был ошеломлен тем, станут ли они серьезными, и это заставило его усомниться в том, кем он был как личность и как он относился к себе как к партнеру.
В ходе этой статьи я вернусь к Алексу и позволю ему служить примером, чтобы напомнить вам, что вы НЕ одиноки в том, что вы чувствуете, и какие проблемы сейчас у вас на уме.
Находится ли мой бывший в отношениях восстановления? Ищите признаки:
Без лишних слов, давайте рассмотрим некоторые из признаков восстановления отношений . Если вы хотите снова встретиться со своим бывшим, вам нужно будет понять, с чем вы имеете дело и с чем боретесь.
Не волнуйтесь, я расскажу, что с этим делать, но сначала давайте определим, на что мы смотрим.
Признак отношений восстановления 1
Если вам интересно, что – мой бывший в отношениях восстановления , одним из главных индикаторов этого является то, начали ли они встречаться с кем-то очень быстро после разрыва. Если вы двое расстались всего пару недель назад и уже встречаются с кем-то новым, скорее всего, в этом нет ничего серьезного, и они просто «восстанавливаются».
На самом деле никто не двигается так быстро после разрыва , и вы можете держать пари, что ваш бывший все еще что-то чувствует к вам (даже если отношения закончились плохо!)
Находится ли он в отношениях восстановления? Подпись 2
Как давно ваш бывший встречается с The Rebound? В начале отношений сложно сказать, является ли это отскоком, но, как правило, чем дольше они длится, тем меньше вероятность того, что это будут отношения отскока.
Если вы только что расстались, а ваш бывший уже встречается с кем-то, , вероятно, отскок , но обратите внимание на то, как долго это длится, чтобы лучше понять. Иногда им просто нужно немного поговорить с кем-нибудь, чтобы почувствовать себя лучше. Может быть, чтобы забыть тебя, может быть, чтобы почувствовать, что они все еще поняли…
Моя бывшая девушка находится в восстановительных отношениях? Знак 3
Еще один способ определить, находится ли ваш бывший в восстановительных отношениях , – взглянуть на настоящего человека, с которым они встречаются.А они ваши полярные противоположности? Иногда бывший пытается компенсировать боль, которую он испытывает, находя кого-то, кто не похож на вас. Они считают, что лучший способ избавиться от вас – это пойти навстречу своей полной противоположности.
Они также могли подумать, что если отношения не складывались с вами, то они наверняка сработали бы с кем-то, кто не имеет с вами ничего общего. В любом случае, они используют этого человека, чтобы избавиться от вас, и это будет означать, что отношения восстанавливаются.
В случае Алекса новый парень его бывшей был невероятной противоположностью ему, но они встречались уже более 4 месяцев, и поэтому Алекс очень боялся, что потерял ее навсегда. Четыре месяца, безусловно, больше, чем кто-то мог бы надеяться, но вместо того, чтобы смотреть на время, Алекс принялся за работу и начал действительно сосредоточиваться на себе.
Находится ли мой бывший в отношениях восстановления? Знак 4
Обратите внимание на поведение бывшего по отношению к вам. Если они нагло пихают вам это в лицо или публикуют об этом по всему Facebook, такое зрелище может быть индикатором того, что это всего лишь пластырь.Если бы это было серьезно, ваш бывший, вероятно, не почувствовал бы необходимости махать этим всем в лицо…
С другой стороны, если ваш бывший пытается скрыть это от вас, это не обязательно означает, что это серьезно. Если вы действовали во время разрыва, ваш бывший, возможно, пытался скрыть от вас эти новые отношения, чтобы избежать драмы.
Мой бывший находится в отношениях, но я думаю, что они могут быть серьезными…
Чтобы помочь вам действительно увидеть, что происходит в вашей конкретной ситуации, я хотел включить некоторые признаки того, что новые отношения вашего бывшего на самом деле являются чем-то серьезным.Не волнуйтесь … Даже если вы узнаете некоторые из приведенных ниже индикаторов, это не значит, что вы не можете вернуть бывшего! Как всегда, мы здесь, чтобы помочь, поэтому не стесняйтесь оставлять мне комментарии ниже или , напрямую свяжитесь с нами здесь !
Бывший в новых отношениях: серьезный знак 1
Как я упоминал выше, чем раньше бывший партнер вступит в новые отношения после разрыва, тем больше вероятность того, что это отношения восстановления. Тем не менее, если вы и ваш бывший уже какое-то время были разлучены и начали встречаться с кем-то новым, возможно, это не отношения бывшего отскока.
Конечно, каждый человек уникален, и я не могу обобщать, но если вы были разлучены на 6 месяцев и они начали встречаться с кем-то новым, это может быть серьезно. Прошло время, и раны неизбежно начинают заживать…
Мой бывший находится в новых отношениях: Серьезный знак 2
Точно так же, если ваш бывший ведет дела с этим человеком медленно, все может быть более серьезным. Они не чувствуют необходимости спешить и не чувствуют необходимости восполнять недостаток чего-либо. Они не ныряют с головой в отношения, поэтому есть вероятность, что они не используют это как пластырь, чтобы восполнить все, что у них больше нет с вами.
Со временем эти пустоты становятся менее пещеристыми, и люди начинают плыть по течению. Тем не менее, это еще не значит, что нельзя вернуть бывшему !
Моя бывшая встречается с кем-то еще: Серьезный знак 3
Самый очевидный признак того, что новые отношения вашего бывшего серьезны, – это то, что они прямо говорят вам, что это так … И я имею в виду, если они скажут вам в спокойной и собранной манере – не в пылу драки.
Если вы и ваш бывший способны вести спокойный разговор, , и они говорят вам, что видят кого-то нового, и это серьезно, скорее всего, они говорят правду.Тот факт, что они изо всех сил стараются рассказать вам, означает, что они по-прежнему ценят и уважают вас и не хотят, чтобы вы обижались.
На самом деле бывший Алекса серьезно относился к своему новому партнеру. Точно так же я бы подчеркнул важность того, чтобы действительно не сдаваться, потому что, даже если его бывший встречается с кем-то, историю их предыдущих отношений также трудно выбросить. Алекс должен был отдать должное своим отношениям! Никого не забывают легко!
Мой бывший находится в отношениях восстановления… Что мне делать?
Итак, теперь, когда вы лучше понимаете, что происходит, вы можете разработать свой план действий! Поскольку все отношения и разрывы индивидуальны, я поделюсь с вами методами, которые лучше всего работают во всех сферах.Чтобы получить более индивидуальную помощь, свяжитесь со мной, и я смогу помочь вам на каждом этапе пути.
Средство восстановления отношений №1: Правило отсутствия контактов
Я уверен, что вы слышали о правиле отсутствия контактов. Это самый эффективный способ привлечь к вам бывшего . Почему? Просто потому, что это заставляет их бояться потерять тебя навсегда. Напряжение и эмоции накаляются после разрыва, поэтому бывшие нередко мгновенно ищут утешения в чужих объятиях. Но когда дым рассеивается и они понимают, что вы действительно могли уйти навсегда, они могут вернуться к вам в мгновение ока.
В зависимости от того, насколько запутанными были ваши отношения и разрыв, вы должны прекратить контакты с бывшим как минимум на 3 недели. Они, конечно, обратятся к вам, когда поймут, что у них нет новостей от вас, но в большинстве случаев вам придется бороться с желанием ответить. Если вы дадите своему бывшему удовольствие быть доступным для него даже в то время, когда они находятся в восстановительных отношениях , вы облегчите им восприятие вас как должное. У них не будет причин бояться потерять вас.
Будьте очень осторожны, однако правило отсутствия контактов не всегда следует применять ко всем отношениям отскока. Иногда лучше поддерживать связь с бывшим, чтобы убедиться, что у вас есть платформа для общения, чтобы продемонстрировать, что вы изменились. Таким образом, вы также станете угрозой для их новых отношений, а новый парень или девушка могут потерять уверенность и снова подтолкнуть вашего бывшего к вам в объятия!
Для получения дополнительной информации об этой мощной технике и о том, как вернуться к контакту с бывшим после ее использования, прочтите эту статью прямо сейчас о нем, чтобы применить бесконтактный !
Что мне делать, если мой бывший игнорирует мое отсутствие контакта во время восстановления с кем-то другим? Средство №2!
Отсутствие контакта – очень мощная техника, чтобы вернуться к бывшему, но вы должны никогда не применять ее, не думая о себе ; имеет ли это смысл в зависимости от того, через что вы проходите, и может ли это быть применено к вашим текущим обстоятельствам.Поймите, что в определенных ситуациях радиомолчание не будет иметь желаемого эффекта и может даже ухудшить ситуацию, поэтому его не всегда можно применить.
Например, если вы замечаете, что ваше взаимопонимание с бывшим ухудшается; если ваш бывший больше не хочет выходить на связь и перестает проверять все вместе, вам следует немедленно пересмотреть свою стратегию. Когда ваш бывший находится в отношениях восстановления, вы можете использовать отсутствие контакта, чтобы заставить его чувствовать себя виноватым за свои решения и действия.Так что, если ожидаемые результаты не будут достигнуты через несколько недель, не бойтесь отказаться от контакта.
В некоторых случаях на самом деле лучше поддерживать контакт с бывшим на всем протяжении, особенно если вы чувствуете, что ваш бывший не находится в отношениях восстановления и что их отношения становятся все более серьезными. В таких ситуациях ваше присутствие, скорее всего, станет проблемой для их нового парня или девушки и создаст напряженность в их новых отношениях.
Так что помните, что в некоторых случаях, если вы полностью удалены, ваш бывший может начать забывать о вас, полностью погрузившись в свои новые отношения.Поэтому, если вы не уверены в том, что делать, и задаетесь вопросом, подходит ли вам отказ от контакта, я настоятельно рекомендую вам записаться на сеанс коучинга, чтобы я мог предоставить вам план игры и рассказать вам, какой курс является лучшим. действие, основанное на том, что вы переживаете.
Алекс случайно общался со своим бывшим после назначенного периода отсутствия контактов. Это (не будучи агрессивным) создает напряжение в новых отношениях. На протяжении всех своих усилий он демонстрировал, как он изменился за время их разлуки.Его бывший стал уделять ему гораздо больше внимания. В конце концов, они снова собрались вместе. Однако не обошлось и без времени и стратегии.
Средство восстановления отношений № 3!
Пока вы используете правило отсутствия контактов, очень важно переключить внимание на себя. Прямо сейчас вам нужно сосредоточиться на исцелении и развитии отношений, а это включает в себя несколько элементов.
Что гораздо важнее, чем задаться вопросом: « У моего бывшего отношения восстановления? на самом деле улучшает себя.Это должно быть сделано в первую очередь для себя, и ваш бывший, несомненно, это заметит. По сути, я говорю, что вы должны принять и понять разрыв, а затем стать лучшей версией себя, чтобы гарантировать, что, если и когда вы вернете бывшего, история не повторится.
Когда вы поймете, что пошло не так в отношениях, вы сможете определить правильные решения, которые необходимо реализовать, если вы и вы снова вместе. У каждого расставания есть причин , и если вы двое снова вместе, это должны быть новые и улучшенные отношения!
Улучшая себя, вы убиваете двух зайцев одним выстрелом.Вы делаете свою жизнь лучше и насыщеннее и вспоминаете бывшего о человеке, в которого он влюбился в начале ваших отношений. Если вы станете новой, улучшенной версией этого человека, вы будете неотразимы! Вы знаете, что между вами и вашим бывшим существует химия; иначе вы бы вообще не начали встречаться.
Подводя итог, независимо от того, находится ли ваш бывший в восстановительных отношениях или нет, если вы хотите вернуть его, вам придется сосредоточиться на улучшении своей собственной жизни.Вы не можете лежать на диване, позволяя себе впадать в депрессию, представляя своего бывшего с кем-то другим! Выйдите и возьмите жизнь за рожки, проводите время с друзьями и семьей, двигайтесь вперед на работе, возьмите старые хобби и сделайте свою жизнь такой, какой вы хотите! Это именно , как вы ловите взгляд своих бывших и заставляете их осознать, вау… Я был дураком, что ушел…
Они обратятся к вам, и мало-помалу вы начнете разжигать пламя между вами! Но если вы решите забыть об этих отношениях, прочтите это: , как быстро оправиться от эмоционально оскорбительных отношений !
С уважением,
Ваш эксперт по отношениям, когда вам интересно, находится ли мой бывший в восстановительных отношениях,
Тренер Адриан
Наблюдение за тем, как ваш бывший партнер вступает в новые отношения, часто бывает разрушительным, вот что делать
Итак, вы случайно проверяете, что происходит в разделе «Изучение» Instagram, и внезапно появляется фотография вашего бывшего с новым пламенем.
Да, ваши отношения закончились, но все еще неловко и несколько разрушительно видеть, как ваш бывший партнер уходит, особенно если разрыв еще не закончился. Затем вы начинаете видеть их повсюду, смеяться, веселиться и публиковать фотографии в профилях социальных сетей.
Люди начинают писать вам текстовые сообщения, чтобы сообщить о новых отношениях вашего бывшего, как будто они добавляют соли в рану. Это приводит к неуверенности в себе, заниженной самооценке и, в худшем случае, к депрессии. Есть ли способ преодолеть это? Да, конечно!
Почему трудно принять новые отношения бывшего?
Сколько раз вы обещали себе уйти и перестать думать о бывшем и его / ее новых отношениях? Мы делаем это довольно часто.Иногда мы ничего не можем с этим поделать, и возникает ревность. Легче сказать, чем сделать, чтобы преодолеть своего бывшего и мысль о том, что он уже нашел кого-то другого.
Согласно одному исследованию, 88% молодых людей в возрасте от 18 до 35 лет преследовали профили своих бывших в социальных сетях, а 80% из них также преследовали новых партнеров своих бывших.
Ученые говорят, что чем чаще происходит преследование, тем больше мы испытываем страданий. Мы всегда чувствуем это желание проверить их профили, но это только причиняет больше боли. Нередко развиваются симптомы депрессии, включая социальную изоляцию, чувство беспомощности и никчемности, вину, трудности с концентрацией внимания и другие.
Почему так сложно просто остановиться и двинуться дальше?
Нет, проблема не в вас. Ученые объясняют, что мы всегда соревнуемся со своим полом. Поскольку у древних мужчин и женщин естественным инстинктом было размножаться и бороться за статус альфа-собаки, опустошение, вызванное новыми отношениями бывших, также является инстинктивным. Подсознательно вы думаете: «Это мое», несмотря на то, что понимаете, что вы даже не вместе.
В тот или иной момент вы начинаете думать, что, может быть, он / она сбросит новое пламя, и вы будете вместе.В глубине души вы знаете, что такое мировоззрение пагубно сказывается на вашем эмоциональном здоровье и в целом. Если вы не уедете и продолжите думать о том, как бывший партнер нашел новую любовь, вы лишите себя возможности найти нового парня / девушку.
Например, вы можете переживать из-за того, что у вашего бывшего есть новое увлечение, а у вас нет. Но то, что вы одиноки, не означает, что вы эмоционально доступны. Другие люди понимают это и знают, что вы не сможете взять на себя обязательства.Вы обязаны двигаться дальше и найти любовь, счастье и отношения, которых вы заслуживаете. Но как это сделать; вы, наверное, задаетесь вопросом. Эти советы могут помочь.
Всегда помните…
Новое не всегда значит лучше
Одна из наиболее распространенных причин, по которым мы не можем отпустить тот факт, что у нашего бывшего появилась новая любовь, заключается в том, что мы автоматически предполагаем, что этот новый человек лучше вас во всех отношениях. Чтобы преодолеть эту проблему, вам следует отбросить мысли, которые говорят, что ваш бывший получил повышение.Этот новый человек в их жизни не обязательно будет привлекательнее, умнее или красивее, чем вы.
Имейте в виду, что отношения закончились из-за того, что что-то не сложилось, это жизнь, и это случается со всеми. Избавиться от негативных мыслей не всегда легко, но с регулярной практикой вы можете добиться успеха. Каждый раз, когда вы начинаете думать, что другой человек лучше, а вы никуда не годитесь, придумывайте причину, чтобы опровергнуть эти мысли.
Новые отношения не стирают старые
Легко думать, что новые отношения, особенно если разрыв новый, стирают все, что было у вас двоих.Но это невозможно! Нет, этот новый человек тебе не заменяет. Фактически, он / она тоже не хочет быть простой заменой. В новых отношениях нет волшебной возможности стереть прошлое человека. У вас обоих по-прежнему будут одни и те же воспоминания, это совершенно естественно. Принятие этого факта – часть взросления и признание того, что пора двигаться дальше.
Нет, не выигрывал
Хорошо, вы, наверное, уже думали об этом; ваш бывший выиграл, потому что он / она нашел нового парня или девушку раньше вас.Дело не в победе – то, как быстро вы вступите в новые отношения, зависит от ваших потребностей и предпочтений. Новые отношения вашего бывшего не сделают вас неудачником. И кого волнует, сочтет ли кто-то другого победителем. Два человека состояли в отношениях, поэтому чужое мнение не должно вас сбивать с толку.
Ищите образец для подражания
Люди учатся не только на собственном опыте, но и на опыте других людей. Мы можем укрепить свою силу воли, просто обучаясь у людей, которых мы считаем хорошими образцами для подражания.Практический способ справиться с новыми отношениями бывшего – найти образец для подражания из собственной жизни или поп-культуры, то есть любого человека, который был в такой же ситуации и успешно ее преодолел. Это не займет много времени, мы все были там. Теперь, в моменты слабости и отчаяния, подумайте о своем образце для подражания и о том, как он / она справились с этой ситуацией и вышли из нее как более крупный и лучший человек.
Найдите хобби, чтобы повеселиться
Когда у нас слишком много свободного времени, мы склонны думать о разных вещах, и они обычно негативны.Вас захватывает одна мысль, и она растет внутри, заставляя вас чувствовать себя хуже. Вам просто нужно заняться собой, найти хобби, заняться тем, чем вы увлечены. В свою очередь, вы повысите свою уверенность в себе, уменьшите стресс, почувствуете себя эмоционально лучше, а самое лучшее – вы не будете тратить слишком много времени на своего бывшего и его / ее нового партнера.
Остерегайтесь белого медведя
Психологи определяют белого медведя как явление, когда мы пытаемся не думать о чем-то или о ком-то и в конечном итоге думаем еще больше.Не пугайтесь, если ваш бывший и его девушка время от времени всплывают у вас в голове. Посмотрим правде в глаза, иногда вы думаете и о людях из вашей средней школы. Это признак беспокойства? Нет! Заставить себя перестать думать о них может вызвать контрпродуктивный эффект. Вам просто нужна хорошая стратегия, чтобы справиться с этими мыслями, например, найти положительные качества в себе каждый раз, когда вы думаете, что другой человек лучше (1-й пункт).
Наберитесь терпения и не торопитесь, чтобы выздороветь.
Когда дело доходит до ухода бывшего, мы склонны чувствовать депрессию и боль, потому что не ожидаем, что они сделают это так скоро.Это происходит независимо от того, сколько времени прошло с момента разрыва или кто его спровоцировал. Иногда вы расстались, но все равно расстраиваетесь, когда бывший ушел. Не воспринимайте его действия как меру собственной ценности и не рассматривайте их как своего рода расплату. Помните, люди исцеляются в разное время и с разной скоростью. Лучше всего сосредоточиться на себе, своем эмоциональном и физическом благополучии и вернуться к игре, чтобы найти новые, здоровые отношения, когда вы почувствуете, что время пришло.
Преодолеть бывшего – не самая легкая вещь в мире, особенно если другой человек ушел и нашел кого-то другого. Это серьезный удар по нашей самооценке и психическому здоровью, но только потому, что мы склонны сравнивать себя с другими людьми. Главное – развить позитивный настрой и вести здоровый образ жизни. Вы будете двигаться в своем собственном темпе и оставаться открытыми для новых отношений.
Что делать, если вы состоите в отношениях и все еще думаете о своем бывшем
Иногда бывает трудно сказать, действительно ли вы на больше кого-то.Вам может казаться, что вы двинулись дальше – и вы действительно в это поверите, – но внезапно вы понимаете, что продолжаете вспоминать свои предыдущие отношения даже после того, как завели новые. Так что, если вы постоянно спрашиваете себя: «Почему я все еще думаю о своем бывшем», разобравшись в этих мыслях, вы сможете двигаться вперед.
По словам Лорел Хаус, тренера по свиданиям и разрыву отношений, вы не готовы к новым отношениям, пока не перестанете думать о бывшем хотя бы один день и не почувствуете себя комфортно в одиночестве.Ее подсказка? Подумайте о том, что вы чувствуете в моменты эмоциональной слабости, когда вам одиноко или поздно ночью: вы все еще думаете о своем бывшем?
Даже если ответ отрицательный, эти чувства все равно могут возникнуть – даже когда вы снова начнете встречаться. Хаус объясняет, что иногда отсутствие бывшего может подкрасться к вам, когда вы уже с кем-то другим.
В любом случае легко сделать поспешные выводы и предположить, что размышления о бывшем партнере автоматически означают, что вы хотите снова вместе.Но не так быстро, – говорит психолог доктор Пол Грин, доктор философии, директор Манхэттенского центра когнитивно-поведенческой терапии. Хотя и ломаю голову над вопросом: «Почему я все еще думаю о своем бывшем, когда у меня есть кто-то новый?» Иногда может означать, что у вас сохраняющееся влечение к бывшей второй половинке, возможно, вы просто преодолеваете какие-то неразрешенные чувства по поводу отношений.
«Воспоминания об отношениях остаются с нами надолго, поэтому нехорошо ждать, пока они полностью забудутся, прежде чем двигаться дальше», – говорит он Bustle.«Вместо этого сосредоточьтесь на том, насколько хорошо вы можете общаться со своим новым партнером – это более важно».
Если «почему я все время думаю о своем бывшем?» стало вашей новой мантрой, и вы не можете выбросить из головы свои прежние отношения, тогда пришло время заняться серьезным самоанализом. Чтобы помочь, эксперты по взаимоотношениям делятся своими советами, что делать, когда у вас в голове всплывает ваш прошлый партнер.
Счастливые воспоминания не означают, что вы хотите вернуться вместе
Первое, что вам следует запомнить? «Путешествие по переулку памяти не обязательно означает, что вы тоскуете по бывшему», – говорит Грин.«Мысли и воспоминания не являются« признаками »того, что вы не готовы [двигаться дальше]», – говорит он Bustle. «Это просто мысли и воспоминания». Рассматривайте их просто так и постарайтесь исключить любые выводы, к которым вы можете прийти в голову.
Если ваши предыдущие отношения были счастливыми, Грин говорит, что естественно оглядываться на те времена с нежностью, как на любой другой положительный опыт. Кроме того, также трудно просто забыть главу своей жизни – вы обязательно должны задуматься о ней в какой-то момент, поэтому двигаться дальше – сложный процесс.Он объясняет, что напоминание себе о том, что думать о прошлом – это нормально, может помочь вам почувствовать себя спокойнее, пережив эти воспоминания.
Определите, что вы чувствуете
Тем не менее, важно понимать, что вы чувствуете к своему бывшему. Это не значит, что вы на самом деле хотите примирить – есть много разных причин, по которым они все еще могут быть у вас на уме. Вы все еще думаете о них, потому что хотите, чтобы вы по-прежнему были вместе? Вы так долго были вместе, что думать о них стало привычкой? Или вы все еще злитесь из-за того, как закончились отношения? «Есть бесконечное количество причин, по которым они могут слоняться наверху, поэтому найдите время, чтобы выяснить, откуда приходят эти мысли, чтобы вы могли обратиться к ним и двигаться дальше», – говорит Хаус.
Хотя оглядываться на старые воспоминания естественно, постоянные мысли о бывшем – даже если вы его ненавидите – может быть признаком того, что вы не забыли ни их, ни отношения, – говорит Эйприл Мазини, эксперт по отношениям из Нью-Йорка автор. В конце концов, противоположность любви – это не ненависть: это безразличие. «Гнев – это форма связи, а отсутствие интереса – это форма освобождения. Если они не вызывают у вас интереса, вы их переборщите», – говорит она Bustle. Так что, если вы все время мечтаете о своем бывшем, это может быть сигналом к тому, что по той или иной причине есть какие-то незаконченные дела.
Решите, действительно ли вы готовы к отношениям
FG Trade / E + / Getty Images
Если вы встречаетесь с кем-то новым, важно решить, действительно ли вы готов быть в этих отношениях. Это будет зависеть от того, как вы все еще относитесь к своему бывшему и прошлым отношениям, и – к тому, как ваш нынешний партнер думает об этом. Одно дело – думать, что ты готов двигаться дальше, но для танго нужны двое – и твой партнер может не согласиться.Кроме того, есть разница между тем, чтобы быть более одного человека и быть готовым стать с другим.
«Преодолеть бывшего и быть готовым к новым отношениям – часто две разные вещи», – говорит Мазини. Может случиться так, что вы и ваш партнер решите, что ваши чувства все еще означают, что вы можете быть в отношениях. Если проблема в том, что вы все еще чувствуете обиду или злость на своего бывшего и не можете перестать думать об этом, ваш партнер может понять – или даже пережил то же самое.Возможно, вы сможете вместе решить свои проблемы и помочь друг другу.
Но если причина, по которой вы все еще думаете о своем бывшем, заключается в том, что вы все еще испытываете к нему сильные чувства – и вы в основном используете своего нового партнера в качестве заполнителя – это несправедливо. Возможно, пора подумать о том, чтобы положить этому конец.
Узнать, закончились ли вы с бывшим, непросто, особенно когда вы уже с кем-то другим. Если они вдруг снова всплывают у вас в голове, постарайтесь не паниковать. Просто подумайте серьезно о том, почему они все еще актуальны в вашей жизни, и поговорите со своим партнером об этих чувствах.Возможно, вы не готовы к этим новым отношениям, или вам все еще может быть больно, и вам придется искать новые способы преодолеть это. В любом случае, лучше всего честно рассказать о своих чувствах.
Поговорите со своим партнером после того, как вы выяснили свои чувства
Когда вы узнаете, что вы чувствуете к своему бывшему, вам следует поговорить с ним. Не стоит начинать серьезный разговор, если вы не уверены, в какой позиции вы находитесь, но как только вы убедитесь в этом, для них будет справедливым поднять этот вопрос и поговорить об этом.
Будь то «Я действительно изо всех сил пытаюсь отпустить свой гнев на бывшего», «Я не уверен, что действительно ушел» или «Я не уверен, что действительно ушел, но Я хочу “, ваш партнер заслуживает того, чтобы знать.
Также важно попытаться поговорить с ними, имея в виду план игры – или, по крайней мере, план превратить в план игры. Когда вы разговариваете с ними, придумайте путь вперед, который будет работать для вас обоих. Если вы все еще разговариваете со своим бывшим, возможно, вы захотите сделать шаг назад, по крайней мере, на время.
Вы также можете подумать о том, чтобы проконсультироваться или поговорить с вашим нынешним партнером о ваших прошлых отношениях. Иногда профессионал может помочь вам по-новому взглянуть на ситуацию или позволить вам осмыслить чувства, которые у вас возникают. В любом случае, вместе придумайте стратегию.
Но помните: «Преодолеть бывшего и быть готовым к новым отношениям – часто две разные вещи», – говорит Мазини. Так что, если оглядываться на хорошие времена – это всего лишь причина, то нет причин, по которым вы не можете одновременно наслаждаться своими нынешними отношениями, – говорит Грин.
Избегайте сравнения
По словам Грина, вы неизбежно сравните свои нынешние отношения с предыдущими. В конце концов, ваши бывшие – ваша точка отсчета для опыта отношений. Но это все равно, что сравнивать яблоки с апельсинами. «Помните, что несправедливо сравнивать новые отношения с теми, которые могли длиться намного дольше», – говорит он. “Потерпи.”
Совет Грина? Обратите внимание, когда мысли, сравнивающие вашего нынешнего партнера с бывшим, переходят от пассивного (когда мысли просто возникают) к активному (когда вы пытаетесь понять, как отношения складываются друг с другом).Когда вы поймете, что погрузились в этот активный процесс, перенаправьте свое внимание в другое место, настроившись на свои чувства, двигая телом или иным образом отвлекая себя. Он объясняет, что отказ от привычки сравнивать свои отношения поможет вам лучше сосредоточиться на нынешнем партнере.
Сосредоточьтесь на новых отношениях
Зачем думать о прошлом, если можно жить настоящим? Поговорка верна, когда дело доходит до отношений, говорит Грин. Но часто легче сказать, чем сделать.Чтобы помочь, он рекомендует уделять время активному рассмотрению того, что вам нравится в вашем существующем партнерстве. Понимание того, почему ваш нынешний партнер делает вас счастливыми, может помочь вам чувствовать себя более присутствующим в отношениях, не возвращаясь постоянно к бывшему.
Эксперты:
Доктор Пол Грин, доктор философии, психолог и директор Манхэттенского центра когнитивно-поведенческой терапии
Laurel House, свидания и разрыв отношений Тренер
, апрель Масини, Нью-Йорк эксперт по взаимоотношениям и автор
Эта статья была первоначально опубликована 21 марта 2018 г.
Эта статья была первоначально опубликована 21 марта 2018 г.
Можете ли вы дружить со своим бывшим после свадьбы?
Дружить с бывшим всегда непросто.Если кто-то был важной частью вашей жизни, естественно, вы хотели бы поддерживать с ним связь, но могут возникнуть неразрешенные или сбивающие с толку чувства. А когда вы вступаете в новые отношения, все становится еще сложнее. Но можете ли вы по-прежнему дружить с бывшим, когда выйдете замуж, или брак чертит черту на песке?
По правде говоря, брак не должен быть препятствием. Если у вас была здоровая дружба с бывшим, когда вы были в серьезных отношениях, то факт, что вы даете клятвы, не должен этого изменить.Это связано не столько с вашим семейным положением, сколько с конкретной ситуацией – бывшим, вашим партнером и вами. Иногда дружить с бывшим совершенно естественно. Либо вы встречались давно, либо ваши отношения никогда не были такими серьезными, поэтому переход был легким.
Но эмоции сложны – и часто ситуация намного более неоднозначна. А брак может дать вам мотивацию раз и навсегда решить, работает ли эта дружба. Если вы сомневаетесь в том, что дружите с бывшим, вот что вам нужно принять во внимание.
Действительно ли вы и ваши бывшие друзья?
Многие люди, которые «дружат» с бывшими, на самом деле не друзей. Если вы дружили с этим человеком задолго до того, как встретили своего нынешнего партнера – и не было романтического похмелья, – вы, вероятно, настоящие друзья. Но если они случайным образом пишут вам и хотят встретиться, чтобы выпить после нескольких месяцев или лет отсутствия общения, это может быть более подозрительным. Если вы просто люди, которые время от времени появляются в жизни друг друга и путают вещи, это не настоящая дружба – и вы, вероятно, захотите разорвать связи.И если вас тянет к этому человеку, но вы чувствуете, что это не настоящая дружба, вы можете подумать, все ли идет гладко в ваших отношениях, или вы пытаетесь удовлетворить некоторые из своих эмоциональных потребностей в другом месте.
Помните, что дружить не значит быть лучшими друзьями. То, что вы дружите с бывшим, не означает, что он должен танцевать на вашей свадьбе. Это может просто означать, что вы друзья в Facebook или обмениваетесь сообщениями о днях рождения. Может быть, вы даже встретитесь за кофе.Но есть много способов подружиться со своим бывшим, не слишком интимно и не заставляя нынешнего партнера чувствовать себя странно.
Учитывайте свое социальное положение
Зачем вам дружить со своим бывшим, если вы не были близкими друзьями? Разве не было бы проще их вырезать? Что ж, вам нужно подумать обо всей своей социальной ситуации. Если у вас много общих друзей, если они знают вашу семью или вы регулярно сталкиваетесь друг с другом, бесполезно иметь плохие отношения между вами.
Вместо этого поговорите со своим партнером и объясните, что этот человек – часть вашей жизни, нравится вам это или нет, – а затем поработайте вместе, чтобы найти лучший способ двигаться вперед.
Вам нужна полная прозрачность
Разговор с партнером – важный момент. Если у вас есть дружба со своим бывшим – будь то близкая или более далекая – вам нужно быть полностью прозрачным с нынешним супругом. В идеале вы делаете это с самого начала – им не нужно узнавать после того, что гость, который слишком напился на свадьбе, на самом деле был тем, с кем вы встречались.И вы определенно не хотите, чтобы они слышали это от кого-то другого. Честно расскажите о предыдущих отношениях и нынешней дружбе и посоветуйтесь с ними о том, как, по вашему мнению, следует поступать в будущем.
Ваши текущие отношения должны быть приоритетом
Ваш брак будет вашим приоритетом. Если ваш бывший не является важной частью вашей жизни, нет смысла подвергать риску свой брак только для того, чтобы поддерживать слабую дружбу. Вам нужно принимать во внимание чувства вашего партнера на каждом этапе пути.
Хотя есть одно предостережение: если у вас есть партнер, которому действительно угрожает ваше общение с бывшим, это может быть красным флажком. Если вы на самом деле просто дружите с этим человеком и дружите долгое время, ваш новый партнер должен уважать тот факт, что он – часть вашей жизни. Если они не могут справиться с какими-либо бывшими партнерами или старыми связями на месте происшествия, вы можете спросить себя, есть ли более серьезные проблемы с контролем.
Дружить с бывшим может быть непросто, независимо от того, женаты вы или нет.Но брак может быть хорошим временем, чтобы оценить любые сбивающие с толку дружеские отношения и решить, искренни ли они и стоят ли они того. Помните, насколько этот человек значит для вас и насколько большую роль он сыграл в вашей жизни, а затем поговорите со своим партнером. И, прежде всего, помните, что честность – ключ к успеху.
Как быть хорошим бывшим для кого-то
Когда шесть месяцев назад в эфире появилась фраза Арианы Гранде «Спасибо, дальше», это было похоже на нарушение протокола бывшего. Вместо того, чтобы погрязнуть в душераздирающей печали или пламенной ярости после разрыва, стало модным – даже просветленным – думать с любовью о неудавшихся отношениях, праздновать своего бывшего не потому, что вы хотите снова вместе, а потому что вы признать, что когда-то они были важной частью вашей жизни.
И, учитывая таяние планеты, возможно, сейчас не время затаить злобу на наше прежнее пламя. Может быть, сейчас самое время выразить друг другу некоторую признательность, особенно, если использовать фразу Николь Клифф, всех «хороших бывших». Но хотя мы рефлексивно знаем, что представляет собой плохой бывший – если они пытаются манипулировать вашими общими друзьями против вас или повторять телефонные звонки вашей маме, запускает – определение «хорошего бывшего» гораздо более расплывчато. Очевидно, что хороший бывший не отправляет поздно вечером текстовые сообщения с примесью смайликов из баклажанов и сожалений.Хороший бывший не говорит чушь о бывшем S.O. (особенно не в Интернете, когда они баллотируются в президенты). Если вы в конечном итоге увидите их публично, они не будут пытаться флиртовать или повторно хешировать что-то личное, но они также не избегают вас, как опасную заразу. Но, помимо некоторых стандартных правил человеческой порядочности, какие отношения подходят?
Как человек, который лично не особо впечатлял после разрыва и мог вынести кое-что, чтобы научиться чему-то, я поговорил с парой десятков человек (включая терапевта и тренера по свиданиям) о том, что отличает хороших бывших от плохих и как чтобы прибить искусство оставаться дружелюбным – иш с вашим прошлым пламенем.
1. Правильное количество контактов с хорошим бывшим зависит от ситуации.
Все хорошие бывшие оставляют прошлое позади, но некоторые люди воспринимают это выражение буквально, предпочитая в значительной степени воздерживаться от любых прямых контактов после разрыва – например, когда моя подруга Джулия наградила званием «лучшего бывшего» старого парня, которого она, к счастью, не получала известий много лет. Может быть, им нравится выпускное фото вашего младшего брата в Instagram или поздороваться во время неизбежных стычек со Starbucks, но в остальном они оставляют вас в покое.
Но у вас также может быть одна из тех бывших ситуаций единорога, когда вы можете превратить прошлые отношения в настоящую дружбу – или, как выразился один человек, «бывших с друзьями». Я разговаривал с одной женщиной, чей школьный парень оказался шафером на ее свадьбе. Другая путешествовала и была соавтором информационного бюллетеня со своим возлюбленным из колледжа. А еще была Стелла, бруклинка, которая стала соседкой по комнате и лучшими друзьями с бывшим. Они познакомились на Tinder, встречались за пару зимних месяцев, прежде чем Стелла разорвала отношения, а позже тем же летом она вернулась.
«Я сказал что-то вроде:« Я бы хотел пообщаться, и если вы чувствуете, что это доступно для вас, дайте мне знать », – сказала мне Стелла, вспоминая, как во время их первой встречи в форма друзей ее бывшего. Встреча один на один последовала легко, особенно после того, как оба переехали в один и тот же район и поняли, что их новые квартиры находятся в нескольких минутах ходьбы. К тому времени, когда у каждого из них возникли сложные ситуации с соседом по комнате, прошло почти два года с момента их разрыва, и совместное проживание казалось логичным решением для друзей.
Однако для большинства людей хороший бывший опыт приходится где-то посередине, в виде бывших партнеров, которых вы поздравляете с DM, когда они слышат ваш дебютный подкаст, поздравляют с днем рождения или рекомендуют вас для работы. Другими словами, идеальный бывший обеспечивает баланс между присутствующими , но не активными в вашей жизни. Это может возникнуть из-за необходимости: может быть, вы, ребята, работаете вместе или находитесь в достаточно небольшой социальной среде, где с материально-технической точки зрения полезно заключить мир – важный фактор в квир-сообществе, как отметили два собеседника, где отношения уже построены вне установленных гендерных ролей ( и / или моногамия) может дать каждому больше свободы переписать правила экс-этикета.
Как перестать зацикливаться на новых отношениях бывшего –
1. Самосознание
Самосознание – это способность думать о том, о чем вы думаете, и о том, что у вас есть внутренний опыт , а не реальный опыт . Это звучит просто, но очень легко увлечься мыслями, даже не заметив, что происходит.
Практика:
Как только вы осознаете, что думаете о своем бывшем, скажите (вслух, если необходимо): «Я думаю о том, чего сейчас не происходит.”
2. Внимательность
Признайте, что ваши яркие мысли активизируют все эти пугающие, болезненные чувства, но на самом деле ничего плохого сейчас с вами не происходит. Вы сидите за столом и едите миску с хлопьями. Вы дышите. Привязка себя к реальности настоящего момента с помощью органов чувств создает защитный барьер между вами и навязчивыми мыслями.
Практика:
Посмотрите: обратите внимание, как сейчас выглядит ваш телефон / планшет / ноутбук.Обратите внимание на цвета, формы, вещи, которые вы видите в комнате вокруг себя.
Слушайте: что вы слышите прямо сейчас? Яммеринг в кофейне. Музыка в наушниках. Гул холодильника на кухне.
Ощущение: стул под твоей задницей. Ваши ноги на полу. Дыхание в ноздрях. Болезненное чувство горя в твоей сердцевине. На самом деле эмоции – это просто физические ощущения. Вот почему их называют чувствами. Замечайте, как ваше тело чувствует себя в настоящий момент без осуждения.
3. Сдвиг мыслей
Вы избавились от навязчивой идеи и находитесь в безопасном пространстве реальности. Третий шаг к прекращению навязчивых мыслей о бывшем – это намеренно переключить внимание на что-то позитивное или приятное.
Например, вы можете подумать о том, чтобы пообедать с другом сегодня днем, или о планах на выходные. Если мысленно переключаться слишком сложно, вы также можете переключить свое внимание на то, что происходит в настоящий момент: просмотр фильма, прослушивание музыки или ласкание собаки.
Сдвиг важен, потому что мысли, о которых мы обычно думаем, становятся сильнее . Когда вы практикуете переключение передач, навязчивые мысли о бывшем станут слабее.
4. Собираем все вместе
Вы получаете удар в мозг от образа бывшей, занимающейся горячим сексом с новым человеком.
Осознайте, что вы думаете о чем-то, чего сейчас не происходит.
Переместите свое внимание на физическую реальность: цвет стола, вкус вашего чая, ваше сердце, бьющееся в груди.
Тогда, очень сознательно, подумайте о том, чтобы покататься на лыжах со своим другом в эти выходные.
При необходимости повторите. (И сначала планируйте делать это много раз в день.)
Сдвиг вашего сознания или отвлечение себя не означает, что вы избегаете или наполняете свои чувства. «Одержимость» – это не то же самое, что «Обработка». Это мысленное ковыряние в струпе, который вы не позволяете залечить. Вы должны выйти из фазы навязчивой идеи, чтобы произошел новый здоровый рост.
5. Получите реальную помощь
Я также добавлю, что, исходя из моего опыта работы с людьми, проходящими через это (и из моего личного ужасного опыта разрыва), об этих шагах и стратегиях легко говорить, но гораздо труднее сделать. Многим, если не большинству людей, которые проходят через то, через что вы проходите, нужна поддержка, чтобы двигаться вперед и выбраться из этого невероятно болезненного пространства.
Совет от профессионала: большинство терапевтов не знакомы с исследованиями биологически обоснованных причин, по которым мы глубоко застреваем на Exes и нам действительно трудно двигаться дальше.Таким образом, многие терапевты, придерживающиеся стандартных методик, будут пытаться «помочь», заставляя вас говорить о вашей изначальной семье или сложных жизненных событиях, вашей необычно низкой самооценке и т. Д.
Эти терапевты настроены из лучших побуждений, но на самом деле не понимают, что их попытка связать вашу «зацикленность» с какой-то неразрешенной эмоциональной болью или психологическим расстройством не просто ошибочна и бесполезна: она только усугубляет ситуацию, а не улучшает ее. (Когда вы уже чувствуете себя подавленным, последнее, что вам нужно, – это терапевт, который заставит вас почувствовать, что это происходит из-за того, что вы по своей природе больны или чем-то сломаны.)
НЕ поэтому вы чувствуете себя такими, какие вы есть. Вы чувствуете себя так, потому что вы человек, который, как и все мы, создан для связи. Эти узы жесткие и долговечные, на них не влияют ни логика, ни разум. Начните отпускать свою привязанность, вам необходимо решать ее с точки зрения привязанности, основанной на фактах и биологической информации.
Этот подход представляет собой «целую энчиладу». Когнитивные навыки, которыми я поделился с вами, – всего лишь одна часть гораздо большего набора навыков и опыта, необходимых для процесса исцеления.
No related posts.